خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارمندان بخوانند / چطور خستگی بعد از ظهر را از بین ببریم؟
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات 2 تا 4 بعد از ظهر دچار کاهش می شود. به گزارش رکنا ، بسیاری از افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید و در عین حال در کل روز از انرژی کافی برخوردار باشید: تشنگی تاثیر بسیار ...
18 مهمترین فواید ماساژ پا
افزایش می دهد و سطح استرس را پایین می آورد. بنابراین سبب می شود که مغز بهتر بتواند با درد مقابله کند. یک مطالعه که به بررسی نحوه ی تاثیر پذیرفتن درک درد توسط ماساژ پا پرداخت، کاهش قابل توجهی را در میزان درد نشان داد – به طوری که استفاده از دارو در بیماران دریافت کننده های ماساژ در مقایسه با گروه شاهد کاهش یافت. این اثر به احتمال زیاد به دلیل توانایی ماساژ برای درمان چندین جنبه از درد است ...
غذاهایی برای کنترل طبیعی اضطراب
، خصوصاً چای سبز به همراه کمی دارچین ، به آرام شدن اعصاب کمک می کنند، زیرا منبع غنی آنتی اکسیدان ها هستند. خصوصاً چای بابونه برای آرام کردن بدن و اعصاب مفید بوده و به خواب بهتر کمک می کند. گل ساعتی و ریشه والرین (سنبل الطیب) نیز کاهش دهنده استرس و آرامش بخش اند. خیلی از افرادی که دچار اضطراب و افسردگی اند، به میزان زیادی دچار کمبود اسیدفولیک نیز هستند. اسفناج و مارچوبه از سبزی هایی هستند ...
سلامتی شما از یک بالش تأثیر می پذیرد
تأثیرگذاری بر مهارت های تفکر شما تا افزایش خطر ابتلا به دیابت، چاقی و فشار خون بالا. 6. ممکن است دچار مشکلات پوستی شوید: هنگامی که روی شکم یا به سمت کنار می خوابید، صورت شما در تماس با بالش قرار می گیرد؛ بنابراین تمام باکتری های صورت، چربی و کثیفی های صورت شما روی بالش مالیده می شود. آن ها می توانند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه شوند. برای حل این ...
بیماری مرموزی که منجر به تشنج می شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، احسان شریف پور متخصص مغز و اعصاب در خصوص علل بروز بیماری صرع، اظهار کرد: بطور کلی تشنج یک حالت گذرا به دلیل اختلال در عملکرد مغز است که به علت فعالیت الکتریکی غیر طبیعی در مغز ایجاد می شود که اگر این حملات بیشتر از چند بار در طول روز رخ دهد به آن صرع می گویند. او افزود: صرع یکی از انواع عارضه های شایع مغزی است که فرد دچار حمله های ...
چای سیاه چه فواید و مضراتی دارد؟
می تواند به مشکلات جدی بیانجامد. این تأثیر گرچه ممکن است اندک باشد اما تحقیقات نشان داده مصرف منظم چای سیاه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. 2- ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند از هر 3 فرد بزرگسال در دنیا یکی به مشکل کلسترول بالا دچار است. اما به طور کلی ریسک بروز این مشکل در مردان بیشتر از زنان است. محققان پی برده اند گنجاندن چای سیاه در رژیم غذایی خود می تواند سطح کلسترول خون ...
چگونه با خستگی مزمن مقابله کنیم؟
افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید و در عین حال در کل روز از انرژی کافی برخوردار باشید : آب بنوشید: تشنگی تاثیر بسیار قوی بر عملکرد مغز دارد. بر اساس مطالعات، حتی کم آبی جزئی بدن می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی و عدم بهره وری شود. اگر انرژی شما رو به ...
چگونه از شر خستگی تنبلی و بی حالی خلاص شویم
شیعه نیوز : یکی از عوارض رایج زندگی پر رقابت امروزی تنبلی، خستگی و بی حالی است که می توان با بکارگیری چند راهکار ساده از شر آن خلاص شد. خستگی یا تنبلی یک احساس ذهنی است که به دلایل مختلفی می تواند ایجاد شود. در دنیای رقابتی امروز تحت فشار قرار گرفتن و احساس خستگی یا تنبلی بسیار رایج است. اگر دچار تنبلی ، سردرد، سرگیجه، خواب آلودگی و غیره هستید، می تواند نشانه خستگی باشد. به طور طبیعی این احساس خوبی نیست، زیرا همه ما می خواهیم احساساتی پرشور، پرانرژی و سرزنده دا ...
با اثرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا آشنا شوید !
/> اضطراب در زمان هایی از روز شما را دچار خستگی شدید میکند. گاهی ممکن است خواب شبانه شما نیز به همین خاطر دچار اختلال شود. افزایش فشار خون با افزایش فشار اضطراب و نگرانی در بدن فشار خون هم گاها بالا میرود.
رژیم غذایی کتوژنیک سبب تسکین میگرن می شود
از آن است زمانیکه بدن به این مرحله از سوخت و ساز میرسد سطح کتونهای خون از حد نرمال بالاتر می رود. کتونها ترکیب های شیمیایی هستند که بدن در زمان نبود میزان کافی انسولین در خون تولید میکند. در ظاهر، بدن در این حالت چربی را به جای گلوکز به منظور تامین انرژی تجزیه می کند. نتایج برخی تحقیقات حاکی از آن است کتونهای تولید شده در رژیم غذایی کتوژنیک به حفظ تحریک پذیری مغز و سوخت و ...
مبتلایان به سندروم دویک از استرس بپرهیزند
دویک می شود می توان برای درمان از کورتون یا پلاسمافرز استفاده کرد. در پلاسمافرز آنتی بادی های مضر از خون جدا می شود. این متخصص مغز و اعصاب گفت: استرس و گرما موجب تشدید این بیماری می شود لذا توصیه می شود مبتلایان از قرار گرفتن در محیط های گرم مانند دوش آب گرم، سونا و جکوزی بپرهیزند. وی خاطر نشان کرد: بیماری دویک مانند MS خودایمنی که علت مشخصی برای آن پیدا نشده است. احتمال دارد در سال های آتی درمان قطعی این بیماری پیدا شود. اکنون دارویی به نام اکلو زوماب به صورت تحقیقاتی برای درمان این بیماری به کار رفته است که نتایج چشمگیری داشته است. انتهای پیام/ ...
زنان چرا همیشه خسته اند + دلایل و روش رفع آن
بنابر این بهتر است این افراد وزن خود را کم و سیگار را ترک کنند.همچنین باید در مواجهه با چنین مشکلی به پزشک مراجعه کرد زیرا عدم درمان این مشکل سبب بروز حمله قلبی می گردد. خستگی مداوم زنان به دلیل مشکلات قلبی در برخی از مواقع خستگی ناشی از کارهای سبکی مانند جارو زدن به علت ناراحتی های قلبی بروز می کند . اگر احساس کردید که با انجام فعالیت های سبک روزانه دچار خستگی می شوید لازم است به یک پزشک قلب و عروق مراجعه کنید تا با تجویز دارو مشکلتان را رفع کند و با رفع ناراحتی قلبی تان دوباره انرژی تان افزایش یابد. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟
جسمی بیشتری داشته باشند. فراوانی مشکلات قلبی و عروقی، گوارشی، خستگی و کاهش انرژی، مشکلات خواب و درد های جسمانی در این افراد بیشتر است. شاید بسیار تجربه کرده اید در زمان خشم ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد بنابراین افرادی که دائما سطوح بالای برانگیختگی را تجربه می کنند فشار زیادی را به قلب و عروق خود وارد می کنند و در معرض مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند. خصومت و ناسازگاری نیز از ...
ساخت رباتی که با آن می توان بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند را درمان کرد ! + فیلم و عکس
افرادی که دچار این بیماری شده اند به تازگی محققان دانشگاه MIT ، از نوعی ربات سیمی رونمایی کرده اند که در کوتاه ترین زمان می تواند رگ های مغز انسان که دچار گرفتگی و لختگی خون شده اند را بازگشایی نماید و جان افراد را نجات دهد. سکته مغزی چیست ؟ سکته مغزی یا اصطلاح دقیق آن حوادث مغزی-عروقی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که به علت عروق کانونی روی می دهد و به دنبال آن خون رسانی ...
درمان بعضی از مشکلات با دستگاه آر تی ام اس
پیش آید که چه زمانی بانوان نیاز مبرم به انجام جوانسازی واژن خواهند داشت ؟ ناحیه تناسلی بانوان یکی از قسمت های بدن است که مشخصه الاستیک و کششی داشته و در گذر زمان به علت بالا رفتن سن و زایمان های مکرر، یک حالت شل شدگی و افتادگی به خود می گیرد. با بالاتر رفتن سن، تغییر و تحولاتی در هورمون ها به وجود می آید که توانایی ماهیچه ها و سلول های همبند پیرامون را کاهش می دهد. سرانجام امکان دارد ...
فواید شگفت انگیز به پشت خوابیدن
به گزارش سلام نو، فرادید به نقل از دیلی میل نوشت: یک متخصص پیشگیری از پیری می گوید به پشت خوابیدن مناسب ترین شکلِ خوابیدن است. مادلین کالفاس، می گوید، برطبق نتایج یک تحقیق، 92 درصد از افراد شب ها به شکل صحیح نمی خوابند که می تواند منجر به مشکلاتی از قبیل: گرفتگی عضلات یا گردن شود. کالفاس می گوید خوابیدن روی پشت می تواند به بهبود سرددرد کمک کند، از چین وچروک پوست پیشگیری کند، فشار را از ...
12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
شب پرهیز کنید. کافئین در برخی نوشیدنی های ورزشی، قهوه، چای سبز و چای پررنگ به مقدار زیاد وجود دارد. همان گونه که می دانید، کافئین در دسته محرک ها قرار دار، به علاوه کافئین مدر است و ممکن است مجبور شوید در نیمه های شب از خواب بیدار شوید. کافئین موجب تحریک سیستم سمپاتیکی و افزایش ضربان قلب می شود و علائم اضطراب را تشدید می کند. حتی اگر شما از آن دسته افراد هستید که بعد از شام کافئین مصرف می کنید و ...
آغاز ثبت نام آزمون فلوشیپ پزشکی از 19 اسفند/ ظرفیت پذیرش اعلام شد
... آسیب شناسی مولکولار پاتولوژی و سیتوژنتیک 4 سیتوپاتولوژی 5 هماتوپاتولوژی 3 آسیب شناسی، پوست آسیب شناسی پوست 9 پوست پوست کودکان 3 خون و سرطان کودکان پیوند سلول های بنیادی خون ساز کودکان 1 بیماری های داخلی، بیماری مغز و اعصاب، فوق تخصص بیماری های عفونی (داخلی) طب سالمندی 2 کودکان پزشکی خواب کودکان 3 داخلی ...
5نسخه خانگی برای درمان سردرد
تواند به کاهش دفعات و شدت سردرد های میگرنی کمک کند. خواب کافی کمبود خواب از چند جهت می تواند برای سلامتی مضر باشد و ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. یک مطالعه فراوانی و شدت سردرد در کسانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند و کسانی که بیشتر می خوابند را مقایسه و اعلام کرد کسانی که بیشتر می خوابند، کمتر دچار سردرد می شوند، اما کسانی که خواب کافی ندارند، از سردرد های مکرر و ...
چرا باید به پشت بخوابیم؟
تدبیر24 یک متخصص پیشگیری از پیری می گوید به پشت خوابیدن مناسب ترین شکلِ خوابیدن است. مادلین کالفاس، می گوید، برطبق نتایج یک تحقیق، 92 درصد از افراد شب ها به شکل صحیح نمی خوابند که می تواند منجر به مشکلاتی از قبیل: گرفتگی عضلات یا گردن شود. به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل، کالفاس می گوید خوابیدن روی پشت می تواند به بهبود سرددرد کمک کند، از چین وچروک پوست پیشگیری کند، فشار را از روی ...
کشف دارویی در ایران برای سکته مغزی البته به یک شرط!
...> ♦سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که خون که حاوی مواد غذایی و اکسیزن هست به سلول های مغزی نمی رسد؛ این سلول ها بسیار حساس هستند و در صدم ثانیه آسیب می بینند. ♦وقتی سلول های مغز از بین برود دیگر بازگشت امکان پذیر نیست به این علت نقص عضو در افرادی که دچار سکته شدند می شود، به همین علت زمان در این افراد بسیار مهم است. ♦معمولا ضعف یک سمت بدن در افراد دیده می شود زیرا یک قسمت از مغز دچار ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن درد های ماهیچه ای بسیار مفید است. ...
عادت هایی که بعد از 40 سالگی باید ترک شوند
احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد و سطح فشار خون و قند خون را نرمال می کند. وابستگی به قرص خواب مصرف قرص خواب به طور مستمر احتمال بروز زوال عقل را 43 درصد افزایش می دهد. به جای قرص خواب از مدیتیشن کمک بگیرید. بسیاری از افراد زمانی که پا به دهه پنجم زندگی می گذارند اسیر روزمرگی می شوند؛ سر ساعت مشخصی سر کار می روند، برمی گردند، تلویزیون می ...
6 روش درست نفس کشیدن
...: 5.5 ثانیه دم، 5.5 ثانیه بازم که معادل 6 تنفس در دقیقه می شود. این کار جریان خون را در مغز و قلب شما به بیشترین حالت ممکن می رساند. یکی از بازماندگان فاجعه 11 سپتامبر که با مشکلات ریوی مزمن دست و پنجه نرم می کرد، با این روش توانست بهبود شگفت انگیزی در سلامت خود ایجاد کند. تنفس درست چیزی است که در طول زمان و در تاریخ بشریت نیز آن را یاد گرفته ایم. بودایی ها حدود 6 ثانیه ام (Om) را ...
تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب/انگور میوه چربی سوز
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بیشتر افراد به سرعت غذا می خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا می شود، زیرا معده حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند، با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری می شود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد. ...
نور درمانی چیست؟
شوند می توان به این موارد اشاره کرد: • تاری دید • پریشانی یا کج خلقی • خستگی • مشکلات خواب • خستگی چشم • حالت تهوع • سردرد برای کاهش این عوارض می توانید کمی بیشتر از جعبه نور فاصله گرفته یا جلسات نور درمانی را به مدت زمان های کوتاه تر و تعداد بیشتری تقسیم کنید. همچنین از پزشک خود نیز مشورت بگیرید. ...
راهکاری برای کنترل رفتار کودک مبتلا به بیش فعالی
. تروما در اوایل دوران کودکی: کودکانی که در اوایل کودکی دچار تروما می شوند به احتمال زیاد ویژگی های سازگار با بیش فعالی از خود نشان می دهند اما اکثر کودکان مبتلا به این عارضه، ترومای اولیه کودکی را تجربه نکرده اند. خواب ناچیز در طول شب هم می تواند در تمرکز روز بعد مشکل ایجاد کند. تصور می شود از هر 3 کودک مبتلا به بیش فعالی ممکن است یک نفر دچار انسداد مجاری تنفسی در هنگام خواب شود. ...
علائم و نشانه های بلوغ در پسران
موارد تومور های مغزی را نام برد. مغز افرادی که به این پدیده دچار هستند، پیام های شروع بلوغ را زودتر از موعد به غده هیپوفیز ارسال می کند. بلوغ زودرس محیطی اگر اندام هایی مانند بیضه ها یا غدد فوق کلیوی دچار اختلال یا ناهنجاری باشند، می توانند منجر به بلوغ زودرس شوند. این ناهنجاری ها می توانند بر اثر تومور، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد فوق کلیه یا نقص های ژنتیکی ایجاد شده و ...
