خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها، این تست ها فراموش نشه
توانند خون را به خوبی تصفیه کنند. در نتیجه بیش از آنچه که باید، آب و نمک در بدن جمع شده و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می شود. حتی ممکن است پروتئین در ادرار ظاهر شود. آزمون میکروآلبومین برای غربالگری اختلال کلیوی احتمالی یا برای آسیب اولیه به کلیه ها در افراد دارای دیابت؛ پس از تشخیص دیابت یا فشار خون بالا به طور سالانه درخواست می شود. معاینات دندان پزشکی: بیماریهای لثه از عوارض کمتر ...
درمان زودانزالی با 2 ورزش ساده
قرار بگیرید، گردن را در راستای بدن نگه دارید و پنجه دست را دقیقا زیر شانه ها روی زمین قرار دهید. برای پایین رفتن پشت خود را صاف نگه دارید و با خم کردن آرنج ها درحالی که سر آرنج به سمت پشت اشاره می کند، پایین بروید. تا جایی پایین بروید که سینه شما به زمین برسد. بلافاصله آرنج خود را باز کنید و خودتان را به بالا هل دهید تا به نقطه شروع برسید. اگر بدن شما به اندازه کافی قوی نیست که شنای سوئدی ...
بیماری پروانه ای و نکاتی که باید در این باره بدانید
خون زمانی اتفاق می افتد که باکتری های ناشی از یک عفونت بزرگ وارد خون شده، و در بدن پخش می شود. این عفونت بسیار خطرناک است، زیرا می تواند به سرعت حرکت کند و سبب شوک و نارسایی در اعضای بدن شود. ادغام انگشتان و تغییر در مفاصل: در موارد حاد بیماری پروانه ای می تواند سبب ادغام انگشتان دست و پا و خم شدن غیر طبیعی مفاصل (انقباض) شود. این اتفاق بر روی عملکرد انگشتان، زانو و آرنج ...
هشدارهای مهم به مبتلایان به دیابت نوع 2
... احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم قند خون بالا و بیش از حد اغلب شاید تولید علامت نکند بنابراین در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خونشان چک کنند. افزایش قند خون اغلب با: تشنگی شدید احساس خستگی و ضعف تاری دید احساس گرسنگی حتی بعد از خوردن همراه است. اگر شما قند خون بالا دارید، با پزشک تان در تماس باشید و آن هم برای تغییرات در داروها، رژیم غذایی و تغییرات شیوه زندگی برای حفظ قند خون حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
6 ماده غذایی که قدرت سیستم ایمنی بدن را چند برابر میکند !
6 ماده غذایی که قدرت سیستم ایمنی بدن را چند برابر میکند ! مواد غذایی که در پایین به آن ها اشاره شده از جمله مواد غذایی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را قوی نگه می دارند . اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و گرفتن آنفولانزا و عفونت های مشابه این ها هستید اولین قدم اضافه کردن این مواد غذایی به برنامه غذایی روزانه تان هست. 1- مرکبات ( پرتقال ، گریپ فروت ، لیموترش و ...
چگونه درد پا ناشی از آرتریت روماتوئید را برطرف کنیم
درد پا علاوه بر کفش مناسب، داروهای ضددرد و جراحی، مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد پا ناشی از آرتریت روماتوئید انجام دهید: 1٫ تمرین مورد نظر خود را تغییر دهید. ورزش برای فعال نگه داشتن مفاصل مهم است، اما انتخاب ورزش هایی مانند شنا که فشار بیشتری به پاهای شما وارد نمی کند می تواند از درد اضافی پا جلوگیری کند. 2٫ با یک متخصص بیماری های پا صحبت کنید. یک ...
اپلیکیشن ECG در ساعت های اپل واچ چه کاربردی دارد؟
؟ اپل وا چ های سری 4، 5 و 6 به اپلیکیشن ECG مجهز هستند. اپل واچ SE از این قابلیت پشتیبانی نمی کند. چگونه از اپلیکیشن ECG استفاده کنیم؟ در اپل واچ خود باید این اپلیکیشن را اجرا کنید. دست خود را بر روی پا و یا یک میز قرار داده، با استفاده از انگشت خود، تاج دیجیتال را لمس کنید و سپس دستورالعمل های موجود بر روی نمایشگر را دنبال کرده و 30 ثانیه صبر کنید. پس از پایان تست ...
3 حرکت ساده برای ساختن بدنی قوی و ورزشکاری+ عکس
.... دست هایتان را جلوی بدنتان قرار دهید و تا جایی که می توانید بنشینید. مراقب باشید زانوهایتان از نوک انگشت پاهایتان جلوتر نرود. بعد از مکث کوتاهی بلند شوید و تا جایی که می توانید این حرکت را تکرار کنید. پلانک: روی شکمتان دراز بکشید. بدنتان را بلند کنید، طوری که فقط کف دست ها و نوک انگشتان پا روی زمین باشند. پشتتان را صاف نگه دارید و تا زمانی که می توانید به همین حالت بمانید. اگر می ...
مواظب برق گرفتگی کودکان باشید
الکتریکی شدید باعث آسیب به قلب و ستون فقرات می شود. همچنین سوختگی معمولا در مناطقی مانند دست، پاشنه پا و سر که در تماس با منبع الکتریکی و زمین بوده اند، شدیدتر است. علاوه بر سوختگی انقباض شدید عضلانی نیز باعث آسیب دیدگی ستون فقرات و دیگر اعضای بدن می شود. گاهی اوقات برق گرفتگی کودکان بر اثر جویدن و گاز گرفتن سیم های برق و یا حتی سیم های شارژر متصل به برق است که باعث سوختگی ...
اگر روزی یک عدد انار بخورید چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد؟
ایمنی را قوی کرده و در برابر بیماری هایی مانند آنفولانزا از بدن محافظت کند. در ادامه ما 6 تغییر عمده ای که پس از خوردن روزانه انار در بدن شما به وجود می آید را خواهیم گفت. با اضافه کردن این میوه سالم و خوشمزه به رژیم غذایی خود از مزایای فوق العاده آن بهره مند شوید. 1. از آب انار گرفته تا دانه ها و حتی پوست انار می تواند بدن شما را در برابر عوامل بیماری زا محافظت کنند. به خصوص ...
فوری از شل شدن پوست صورتت جلوگیری کن!
....برخی غذاها، مواد مغذی و ترکیبات می توانند به شما کمک کنند تا صورت خود را صاف و سفت نگه دارید.مطابق تحقیقاتی که انجام شد، اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، فیتوناتریشن ها و کوآنزیمQ10 (CoQ10) به تنظیم فرایندهای تخریب کننده و التهاب در بدن کمک می کنند. خوراکی هایی مانند کشمش، انبه، نخود، تخم مرغ و آجیل برزیلی با فرو نشاندن چین و چرروک ها مبارزه می کنند. برای سفت نگه داشتن پوست، پنیر ...
رازهایی درباره توت ها
سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار یک لیوان آب پرتقال همراه یک عدد تخم مرغ عسلی ...
توصیه های کاربردی و مفید فوق تخصص جراحی زانو
♦زانو مفصل مهمی در بدن است، شانه، زانو و مچ پا سه مفصل بزرگ و مهم در بدن انسان هستند و باید مراقب سلامت آن ها بود. ♦فشار وزن بدن انسان بر روی مفصل های ران و زانو است. شایع ترین بیمار در کشور، بیماری زانو هست به این علت که مفصل های آن سطحی و در معرض آسیب هستند. ♦آرتروز، کجی، روماتیسم، نغرض و.. از بیماری های زانو هستند که بر اثر فشار وزن بدن بر روی مفصل زانو رخ می دهد. ...
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، بیماری مزمن کلیه یک بیماری پیش رونده است. در ابتدا ممکن است فرد عوارض مرتبط چندانی نداشته باشد. اما با پیشرفت بیماری، عوارض آن نیز شیوع و شدت بیشتری می یابند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از هلث لاین ، سلامت کلیه های انسان بر تمام اندام های حیاتی بدن تاثیر می گذارد. در صورت عدم درمان بیماری مزمن کلیه، شرایطی مانند کم خونی و فشار خون بالا ...
اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید مراقب این بیماری باشید !
اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید مراقب این بیماری باشید ! بیماری Raynaud باعث می شود که در بعضی از نواحی بدن - مانند انگشتان دست و انگشتان پا - در مقابل دمای سرد یا استرس بی حس شوند و فرایند خون رسانی متوقف شود. در بیماری رینود ، عروق کوچکتر که خون را به پوست شما می رسانند ، باریک می شوند و جریان خون در مناطق آسیب دیده (وازواسپاسم) را محدود می کنند. زنان بیشتر از مردان به ...
حمله تند پرستو صالحی به کارشناس تلویزیون / لطفا زیپ دهنتو بکش !
سخنان با واکنش های مختلفی همراه بود: خانم کارشناس! مردم گوشت و میوه نخورند، یا شما ها؟ کاوه معین فر ؛ به جای نصیحت به میان مردم بروید تا از گفتن این واژه ها شرم کنید و ببینید مردم چگونه نه با سیلی بلکه با خون جگرشان صورت خود را سرخ نگه داشته اند. اگر کسی که این حرفها را از پشت دوربین تلویزیون می زد، احساس می کردی که این بنده خدا خودش این مدلی زندگی کرده و جواب گرفته است به همین ...
علائمی از کمبود ویتامین B12 که به سختی قابل تشخیص است
نداشته باشید. اغلب تنها راه تشخیص کمبود ویتامین B12، انجام آزمایش خون است. علائم پنهان کمبود ویتامین B 12 احساسات عجیب بی حس شدن در دست ها و پا ها، مشکل راه رفتن یا اختلال در تعادل، کم خونی، زبان متورم و ملتهب، مشکل تفکر و استدلال یا از دست دادن حافظه، احساس ضعف و خستگی از علائم پنهان کمبود ویتامین B12 است. دانشکده پزشکی هاروارد می گوید که کمبود ویتامین B12 ممکن است به ...
چند کار روزانه که به راحتی به ستون فقرات شما آسیب می زند !
باعث انعطاف پذیری کمر و نشیمن گاه می شود و شما را به جلو خم می کند و ستون فقرات را از حالت تراز خارج می کند. علاوه بر پوشیدن کفش تخت یا کوتاه شدن زمان پوشیدن پاشنه بلند در طول روز ، می توانید با انجام کشش پا یا پوشیدن کفش پاشنه کوتاه تر ، این عادت را تنظیم کنید. انجام هر یک از این تغییرات از کمر / ستون فقرات ، عضلات پا و پا محافظت می کند. عامل گوشی و یا مانیتور در فشار بر روی ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
... 1. کمی دهان تان را باز نگه دارید. لب های خود را به داخل دهان و زیر دندان تان بچرخانید. 2. هر دو انگشت سبابه را درست روی برجستگی گونه های خود قرار دهید. 3. با هر دو انگشت سبابه ی خود اندکی فشار بیاورید. ماهیچه های گونه های خود را به سمت پیشانی (بالا) بکشانید. 4. حداقل سه بار در روز این ورزش را انجام دهید تا به نتیجه ی دلخواه خود دست یابید. 4. ورزش ...
پای فرد سیگاری چیست؟
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ سیگار کشیدن بیش از حد می تواند به پای فرد سیگاری (Smoker's Leg) منجر شود. در این بیماری مرتبط با گردش خون، رگ های خونی تنگ شده و جریان خون به اندام های پایینی بدن محدود می شود. در افراد مبتلا به پای فرد سیگاری، کاهش جریان خون ممکن است موجب درد و گرفتگی در پا هنگام راه رفتن شود. گزینه های درمان برای پای فرد سیگاری ممکن است شامل تغییرات ...
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
؛ دوچرخه سواری به طور معمول، به ویژه با شدت زیاد، به کاهش سطح چربی بدن کمک می کند، که باعث مدیریت سالم وزن می شود. به علاوه شما متابولیسم بدن خود را افزایش داده و عضله سازی خواهید کرد که به شما امکان می دهد کالری بیشتری بسوزانید، حتی در حالت استراحت. همچنین این ورزش قدرت پا را بالا می برد؛ دوچرخه سواری عملکرد کلی بدن شما را بهبود می بخشد و عضلات پا را بدون فشار بیش از حد تقویت می کند ...
باتلاق شنی و سوپ سیاه در بازار کتاب
می خوانیم: رویاها دست از سرش برنداشت. تماس دست هاش با تن رفیق. تنی که آهسته روبه سرد شدن می رود. گرمایی که مثل لذتی رو به افول، انسان را به دنبال خود می کشاند تا بهش چنگ بیندازد و نگذارد از دست برود. برجستگی شاهرگ مچ دست او را زیر انگشت هاش حس می کرد. نبض، خون تپنده برای تقلای زنده ماندن. مثل وقتی که ماهی قرمز کوچکی را توی مشت بگیری. حس می کرد. نبض می زد و خون مانند اسب وحشی می جهید و لگد می زد تا ...
7 هشدار بدن درباره دیابت که باید جدی بگیرید
.... 4. ضعف بینایی سطح بالای قند خون می تواند به بینایی شما آسیب برساند. در واقع قند خون بالا می تواند بر سلامت چشم شما تأثیر منفی بگذارد و خطر ضعف بینایی را افزایش دهد. تغییر ناگهانی بینایی باید جدی گرفته شود و باید با پزشک تان مشورت کنید. 5. تغییر رنگ پوست مقاومت به انسولین می تواند منجر به رنگدانه سازی پوست، به ویژه در اطراف گردن، نواحی مفصلی و پا ها ...
نشانه های کم آبی در بدن را بشناسید...
بدن خشکی پوست است. برای اینکه متوجه کم آبی پوست خود شویم می توانیم یک تست ساده انجام دهیم. پشت دستتان را نیشگون بگیرید و چند ثانیه صبر کنید. سپس پوست خودتان را رها کنید. اگر پوستتان با سرعت به حالت اولیه برگردد، مشکلی وجود ندارد. اما در صورتی که صاف شدن پوستتان زمان بیشتری نیاز داشته باشد، احتمالا با مشکل کم آبی بدن مواجه هستیم. بهتر است بر این نکته تاکید کنیم که هیچ چیز مثل خرید آب آشامیدنی و نو ...
توصیه های تنفسی به شما
این اشتباهات را هر روز هزاران بار تکرار می کنیم غافل از این که با یادگیری تنفس درست، می توانیم زندگی مان را به شکل چشم گیری تغییر دهیم. مطالعه نکات زیر کمک می کند درک بهتری از انواع مختلف تنفس و مفیدترین نوع آن برای سلامت عمومی داشته باشید. تنفس دهانی نه تنها می تواند برای اطرافیان آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. تنفس از طریق دهان باعث می شود بدن از ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، حجم آن ها را کم یا زیاد کنید: - یک کاسه عدسی کم چرب - نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. - یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! - یک ...
چرا خانم ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟
توقف کنید و سپس به آهستگی به نقطه شروع بازگردید و به همین شکل تکرار کنید. 2. ساید هیپ رایز اگر می خواهید چربی های پهلو را آب کنید، از این تمرین کمک بگیرید، زیرا عضله های پهلو ها و ران ها را هدف قرار می دهد. به پهلو دراز بکشید و پا ها را روی یکدیگر قرار دهید. دستی که نزدیک زمین است را زیر سر و دست دیگر را روی پهلو قرار می دهید. سپس پا ها را صاف نگه دارید و در همین حالت به آرامی یکی از پا ها را بالا ببرید. پس از اتمام یک ست، جهت خود را عوض کنید و به سمت یا پهلوی دیگر بچرخید. لینک کوتاه کپی لینک ...
آشنایی با خدمات پزشکی و پرستاری اسنپ
بیماری و مراقبت از افراد در منزل با اسنپ قابل انجام است. شما می توانید برای کشیدن بخیه، تزریقات، تست قند خون، مراقبت از زخم های جراحی، پانسمان، سرم تراپی و نوار قلب از این سرویس استفاده کنید. این خدمات توسط پرستاران و مراکز تخصصی معتبر در منزل شما انجام می شود. در حال حاضر خدمات پرستاری در منزل در شهرهای تهران، شیراز، قم، مشهد، اصفهان، کرمانشاه و کرج در اپلیکیشن اسنپ در دسترس است. برای استفاده از خدمات ...
دلایل تیر کشیدن قلب
...> کوستوکندریت باعث درد قفسه سینه ای می گردد، که در قسمت جلوی قفسه سینه احساس می شود. این حالت به طور معمول یک درد قفسه سینه تیز و خاموش است و با حرکت، فشار و تنفس عمیق بدتر می شود. 5- کشیدگی عضله دیواره قفسه سینه ماهیچه های مختلفی اطراف و بین دنده ها وجود دارند تا به حرکت دنده ها در حین تنفس کمک کنند. این ماهیچه ها گاهی دچار کشیدگی می شوند و می توانند منجر به درد قفسه سینه در آن ناحیه ...
