خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش سردرد های تنشی با ماساژ
ای است. فشاری که به دست تان وارد می شود نباید آنقدر زیاد باشد که درد احساس کنید. نقطه پل روی بینی را 5 بار و هر بار به مدت 10 ثانیه فشار دهید. سعی کنید هر دو نقطه را به طور همزمان ماساژ دهید. مرحله سوم در این مرحله در حالی که هنوز انگشت تان روی نقطه پل وجود دارد هر دو شست را به سمت بالا بچرخانید، به این شکل که سرانگشت تان روی نقطه باقی بماند و نرمی شست تان روی ابتدای ابروی تان ...
هرگز صورتتان را با این ماده نشویید!
باعث چربی و یا خشکی شدید پوست می شود و میزان آکنه پوست را بالا می برد و می تواند منجر به پوسته پوسته شدن صورت شود. شوینده های شیمیایی موجود در صابون سبب بر هم خوردن تعادل چربی بدن و پوست شما می شود. وجود موادی همچون سدیم لورت سولفات در مواد شیمیایی و صابون ها گواه بر این ادعا است که موجب خشک و حساس شدن پوست صورت می شود. ...
کجای سرتان درد می کند؟
سمت سر را دردناک کند؛ اما در مورد همه این طور نیست. سردرد میگرنی ممکن است باعث آبریزش بینی یا گرفتگی آن شود و چشم هایتان را نیز دچار آبریزی کند، بنابراین شاید آن را با عفونت سینوسی اشتباه بگیرید. سردردهای میگرنی معمولاً هر بار با محرک یکسانی شروع می شوند. تشخیص الگوی محرک سردردهای میگرنی، کلید پیشگیری از آن هاست. چیزهای دیگری که می توانند علائمی شبیه میگرن ایجاد کنند اما احتمال کمتری ...
خارش سر را چگونه درمان کنیم؟
های عادی کمتر است، اما از واکنش های آلرژیک در آینده پیشگیری می شود. همچنین، شما می توانید بخش کوچکی از موی خود را با محصولی جدید رنگ کرده و واکنش پوست سر خود به آن را بررسی کنید. به راش های پوستی، خارش یا تورم توجه داشته باشید. ممکن است به دلیل اگزا خارش پوست داشته باشید اگرچه درمانی برای اگزما وجود ندارد، اما گزینه هایی مانند استروئید های موضعی و شامپو های استروئیدی می توانند شدت علائم ...
7 علت آکنه روی قفسه سینه و راه های درمان آن
افزایش می یابد و شانس شکل گیری آکنه قفسه سینه هم بالا می رود. بنابراین توصیه می شود که اگر فعالیت ورزشی شدید داشتید یا شدیدا در هوای گرم عرق کردید، حتما حدود 10 دقیقه پس از پایان تعریق دوش بگیرید. لباس های بیش از حد تنگ یا لباس های ساخته شده از الیاف حساسیت زا می توانند در شکل گیری آکنه قفسه سینه نقش داشته باشند، خصوصا اگر پوست شما حساس باشد. در این موارد به اصطلاح آکنه مکانیکا ارجاع ...
نوع چربی بدن خود را بشناسید تا لاغر شوید
نوع چربی بدن خود را بشناسید تا لاغر شوید چربی یکی از آزار دهنده ترین دلایل چاقی است و شما را وادار می کند تا برای رسیدن به وزن ایده آل تان غذای موردعلاقه تان را نخورید و ورزش کنید. شاید بنظرتان عجیب برسد که نوع چربی شما در انتخاب روش لاری تان بسیار موثر است همچنین تنها خاصیت چربی چاق نشان دادن شما و اضافه وزن آوردن برای شما نیست بلکه چربی دارای ویژگی های مثبتی نیز است. چربی ...
گردن درد ناگهانی، علت و درمان فوری
و درمان گردن درد در مراحل اولیه صورت گیرد. گردن درد بیماری وخیمی است که باعث می شود نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. این بیماری باعث کاهش دامنه حرکتی شما در گردن می شود و همچنین منبع درد در شانه، بازو یا دست است. گردن دردهای ناگهانی ممکن است به علل زیر ایجاد شود: کشش عضلات گردن: وقتی فشار زیادی به گردن خود وارد می کنید ( یکی از علل شایع آن قرار ...
این علائم ثابت می کند شما شپش دارید!
از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و سایر محصولات هم می توانند باعث خارش سر شوند، بنابراین باید با راه تشخیص شپش به خوبی آشنایی داشته باشید. برای این کار باید با استفاده از یک شانه دندانه ریز از قسمت های مختلف سر فرق باز کنید و پوست را بررسی کنید. اگر هم به شپشی برخوردید، می توانید با همان شانه آن را از روی مو بردارید. درواقع تنها نشانه هجوم شپش ها مشاهده کردن شپش های بالغ یا نابالغ روی سر است ...
جراحی زیبایی چشم و پلک؛ باید ها و نباید ها
صورت را برطرف نخواهد کرد. عمل بلفاروپلاستی معمولا همراه با سایر جراحی ها مانند تزریق فیلر، لیفت پیشانی و یا جوانسازی پوست با لیزر انجام می شود. فرایند پیری پلک چشم پوست به طور تدریجی با افزایش سن، قابلیت کشسانی خود را از دست می دهد. کاهش کشسانی پوست و کشش مداوم جاذبه باعث می شود پوست اضافی در پلک های بالا و پایین جمع شود. پوست اضافی در پلک های پایین سبب چین و چروک و پف شده و در ...
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
مصرف کنید. این دارو ممکن است باعث شود که شما دچار قند خون بالا (هیپر گلیسمی) شوید. نشانه های قندخون بالا شامل افزایش تشنگی، افزایش ادرار، گرسنگی، خشکی دهان، تنفس دارای بوی میوه ای، خواب آلودگی، خشکی پوست، و تاری دید است. اگر مبتلا به دیابت هستید، سطح قند خون خود را به صورت منظم در حین مصرف این دارو چک کنید. شما نباید به طور ناگهانی استفاده از این دارو را متوقف کنید. توقف ...
برای لاغری شکم و پهلو ورزش کنیم یا رژیم بگیریم؟
بستگی دارد، انجام می دهد. چرا خانم ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟ چرا خانم ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟ بدن خانم ها، به دلیل محافظت از جنین در طول بارداری، چربی ها را بیشتر در شکم و پهلو ها ذخیره می کند. چربی های پهلو زیرپوستی هستند و دقیقا در زیر پوست شما قرارگرفته اند و جزء چربی های سمج محسوب می شوند که آب کردنشان بسیار سخت است. همچنین چربی های شکم که ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
بهبود عملکرد ذهنی می شود کمبود آب بدن به شدت با کاهش عملکرد ذهنی مرتبط است، به این معنی که انجام کار هایی مانند حفظ کردن یا یادگیری چیز های جدید دشوارتر می شود. اگر می خواهید در بهترین حالت بمانید، باید هنگام بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید. 4. روده ها را پاکسازی می کند نوشیدن آب با معده خالی به پاکسازی روده کمک کرده و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. در صورتی که ...
مصرف طولانی مدتِ ضدعفونی کننده ها چه بلایی سرتان می آورد
آسیب هایی برای سلامت همراه است. سایت مدیکال اکسپرس در این مطلب به برخی از تاثیرات مخرب مواد ضدعفونی کننده دست و سایر محصولات ضد باکتری و ضد ویروسی اشاره کرده است: احتمال مسمومیت: ضد عفونی کننده های دست بیشتر از الکل- اتانول یا ایزوپروپانول- با غلظت 60 تا 95 درصد ساخته شده اند و در صورت سوء مصرف ممکن است سمی باشند. نتایج یک مطالعه نشان داد که استفاده منظم از ضد عفونی کننده ...
جوانسازی پوست با چند ماسک ساده و طبیعی
جو دوسر یک قاشق غذاخوری، ماست یک قاشق غذاخوری نحوه مصرف: همه مواد را با هم مخلوط کرده تا خمیر حجیم و نرمی به دست آید. سپس آن را بر همه صورت و گردن خود بگذارید. بعد از 15 دقیقه با ماساژ دادن به صورت دورانی خمیر را از روی پوست بردارید و با آب گرم بشویید. از ماسک خربزه به منظور بازسازی پوست استفاده می شود. برای کسب بهترین نتیجه باید این کار را سه بار در هفته انجام دهید. ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
به گزارش برنا؛ چاقی یکی از مشکلات بزرگ قرن ماست. زندگی های ماشینی و کم تحرک، غذا های نامناسب، بی توجهی به ورزش و حتی مشکلات عصبی باعث شده آدم ها روز به روز چاق تر شوند. بزرگ تر و کوچک تر هم ندارد. اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید، چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب، ورزش و مشورت با متخصص ...
درمان زودانزالی با 2 ورزش ساده
استاندارد را به شکل صحیح انجام دهید، می توانید شنای زانو رو زمین را انجام دهید؛ تا زمانی که بدن شما قوی شود و بتوانید حرکت شنای استاندارد را به شکل صحیح اجرا کنید. چهاردست وپا روی زمین قرار بگیرید و گردن را در راستای بدن به صورت صاف نگه دارید. دست های خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید، تا آنجایی که نیم تنه و پشت شما صاف شود و خط صافی از شانه ها تا زانوها داشته باشید. مطمئن شوید ...
5 دلیل که نشان می دهد بهترین زمان برای دوش گرفتن چه موقعی است؟
. با این حال ، بخار حاصل از دوش آب گرم که صبح زود گرفته می شود می تواند به طور طبیعی به این مشکل کمک کند. بخار برای شل شدن مخاط انباشته شده عالی است ، که در غیر این صورت باعث ناراحتی در تنفس طبیعی می شود. دوش گرفتن
فوری از شل شدن پوست صورتت جلوگیری کن!
به گزارش بهداشت نیوز ، فیبرها و کلاژن در پوست شما به حفظ نرمی و انعطاف پذیری صورت کمک می کنند.همانطور که بزرگ تر می شوید، فیبرها شروع به تجزیه می کنند، که می تواند باعث شل شدن صورت شما شود با این حال با درمان درست پوست می توانید آسیب را به حداقل برسانید و پوست خود را محکم نگاه دارید.
هرآنچه باید درباره پیکرتراشی بدن بدانید
پیکرتراشی چیست؟ طیف وسیعی از اقدامات جراحی و غیر جراحی برای کمک به بیماران در کاهش و ریزش چربی بدن استفاده می شود. پیکرتراشی بدن نامی است که طیف وسیعی از اقدامات پزشکی را شامل می شود: تکنیک های مختلفی برای پیکرتراشی بدن وجود دارد - بعضی از آنها جراحی هستند ، بعضی از آنها نه. درصورت مشاوره با پزشک متخصصی که برای درمان از وی بازدید می کنید ، به شما خواهد گفت کدام یک ...
تنگی کانال نخاع (کاهش فضای نخاع): علت، علائم و درمان
از ماشین آلات یا تجهیزات ویژه ای برای انجام تمرینات شکمی استفاده می شود که به فشار آوردن روی ستون فقرات کمک می کند. همچنین می تواند به بیماران چگونگی بهبود وضعیت بدن را آموزش دهد و نکاتی را برای استفاده بیشتر از کفش، صندلی، تشک، بالش و غیره به شما توصیه کند. پس از مدتی معمولاً بیماران می توانند با خیال راحت به ورزش خود بپردازند. متخصص فیزیوتراپی می تواند ورزش برای دیسک کمر ...
چرا آکنه و جوش می زنیم و چگونه درمانش کنیم؟
به خرج دهید. راج اضافه می کند: "اطمینان حاصل نمایید که هوای خانه تمیز باشد، برای این کار می توانید از یک دستگاه تصفیه کننده هوا یا چند گیاه مفید برای تصفیه کردن هوا استفاده کنید. ممکن است درک این مسئله برای تان کمی دشوار باشد، اما بسیاری از چیز ها، هر روز با گونه شما تماس پیدا می کنند، بنابراین تمیز نگه داشتن وسایل اطراف شما می تواند به کاهش جوش های صورت کمک کند". آکنه در ناحیه پایین ...
6 ماده غذایی که قدرت سیستم ایمنی بدن را چند برابر میکند !
( دوبرابر مرکبات ) همچنین سرشار از بتاکاروتن می باشد . ویتامین سی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی باعث حفظ سلامت پوست می شود و بتاکاروتن هم به سالم نگه داشتن چشم ها و پوست کمک می کند. 3-بروکلی یکی از سالم ترین سبزیجات، که سرشار از ویتامین ها ( سی ، آ ، ای ) و مواد معدنی و فیبر و بسیاری از آنتی اکسیدان ها می باشد برای حفظ این خاصیت آن را خیلی کم بپزید و یا اصلا نپزید. 4- سیر ماده ...
روش های جوانسازی صورت، کدامند؟
زیبای طبیعی داشته باشند و تکنیک هایی را ترجیح می دهند که آثار افزایش سن بر روی پوست را با حداقل عوارض و زمان کمرنگ تر کنند. انواع روش های جوانسازی پوست میکرونیدلینگ و مزونیدلینگ مزونیدلینگ نیز یکی از چندین روش مختلفی است که در جهت جوانسازی پوست از آن استفاده می شود. در این روش با استفاده از سوزن هایی که به طور سطحی و آرام وارد پوست می شوند، پوست تحریک می شود تا عمل کلاژن سازی بیشتر انجام ...
11 درمان کمر درد: دارو، ماساژ، یوگا، شنا، کفش مناسب، فیزیوتراپی و ...
... فیزیوتراپی و ورزش یک متخصص طب فیزیکی می تواند برای کاهش درد، انواع روش های درمانی مانند گرما، التراسوند، تحریک الکتریکی و آزاد سازی عضلات را بر روی عضلات کمر و بافت های نرم شما اعمال کند. با بهبود درد ، درمانگر می تواند تمریناتی را برای افزایش انعطاف پذیری ، تقویت عضلات کمر و شکم و بهبود وضعیت بدن به شما آموزش دهد. استفاده منظم از این روش ها می تواند مانع بازگشت درد شود. ...
هزینه زاویه سازی فک، روش های مختلف زاویه دار کردن فک
فک پایینی شما افزایش پیدا کند. این روش بیشتر از همه برای افرادی مناسب است که خط فک آن ها به استانداردهای زیبایی نزدیک است اما می تواند بهتر از این هم باشد. بیشتر بخوانید: فیلر چیست؟ هر آنچه باید درباره تزریق آن در ناحیه صورت بدانید به طور معمول براساس آناتومی و میزان مشخص بودن خط فک خود ممکن است به 1 تا 4 سرنگ از فیلرهای پوستی نیاز داشته باشید. نتایج حاصل از این روش سریعاً ...
جراحی زیبایی چانه (ژینوپلاستی) چه خطراتی دارد؟
تعادل کلی صورت شما کمک کند ، در موارد برجسته سازی چانه ، میتوان از تزریق ژل به چانه برای حجیم تر کردن چانه استفاده نمود. استفاده از روش تزریق ژل و چربی ، حتی با کمی تزریق ژل در چانه امکان ایجاد تغییرات شگرف در ظاهر فرد وجود دارد. تزریق ژل به چانه همچنین می تواند به بهتر شدن خط فک و در بسیاری از موارد ایجاد یک ظاهر مناسب تر برای گردن کمک کند. در نتیجه برای افرادی که به دنبال ایجاد برخی ...
چطور از شر بی خوابی خلاص شویم؟
به کاهش وزن کیفیت خواب را بهبود می بخشد. شرکت کنندگان در یک تحقیق به مدت 6 ماه حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کردند که طی این مدت محققان دریافتند شرکت کنندگان علائم بی خوابی را به طور قابل توجهی کمتر تجربه کردند، همچنین علائم افسردگی و اضطراب در آنها کاهش یافت. برای دریافت این مزایا باید حداقل 20 دقیقه در روز ورزش متوسط انجام دهید. وضعیت بدن خود را در نظر بگیرید و بر این اساس ورزش کنید. ...
رازهایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که فیبر محلول شما را برای ...
بیماری پروانه ای و نکاتی که باید در این باره بدانید
. استفاده از دستکش هنگام خواب می تواند سبب پیشگیری از خراشیدگی و عفونت شود. کودکان خود را به فعالیت تشویق کنید: با رشد کودک، او را به انجام فعالیت هایی که به پوست او آسیب نمی زنند تشویق کنید. شنا یک فعالیت مناسب برای کودکان مبتلا به انواع خفیف بیماری پروانه ای است. برای فعالیت های بیرون از خانه آن ها می توانند با پوشیدن لباس هایی با پاچه و آستین های بلند از خود محافظت کنند. سطوح محکم و تیز را بپوشانید: به عنوان مثال می توانید، صندلی اتومبیل خود را با پوست گوسفند و اطراف وان حمام را با حوله بپوشانید. منبع: سایت سلامت اول ...
