سایر منابع:
سایر خبرها
ادویه هایی که برای لاغری مناسب اند
ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل : نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از ...
6 خاصیت چای بهار نارنج
نهایت تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کنترل حمله قلبی پیشگیری از حمله قلبی و کنترل تشنج های عصبی از دیگر خواص دمنوش بهار نارنج در طب سنتی است. دمنوش بهار نارنج به برطرف کردن تپش نامنظم قلب کمک می کند. عوارض عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. ...
از خواص بی نظیر مصرف آجیل ها چه می دانید؟
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7701678 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از رویستا سالودکوموا، آجیل ها یکی از بهترین و غنی ترین مواد غذایی هستند که همواره متخصصان تغذیه بر مصرف آن تاکید دارند. آجیل ها محصولاتی سرشار از انرژی هستند که خواص بی نظیر آن ها برای حفظ سلامتی بدن ...
با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی آشنا شوید
فنجان سویای آب پز می توانید 300 میلی گرم اسید چرب امگا 3 دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان برای گیاه خواران بسیار مفید هستند. سویای سبز سرشار از فیبر و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز ...
اشتباهات در خوردن انبه چیست؟
متخصصان می گویند علی رغم خواص بی نظیر انبه ، مصرف نامناسب این میوه می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد. انبه یک میوه گرمسیری و پرطرفدار است که امروزه به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. گرچه بسیاری از مردم عاشق این میوه هستند و خواص بی نظیر آن برای بدن اثبات شده است، اما باید بدانید مصرف نامناسب انبه می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. متخصصان تاکید دارند افراد ...
آثار مثبت و منفی نوشیدن قهوه
فنجان قهوه می تواند مصرف کالری را در طی ورزش شدید و متوسط 17 درصد بالا ببرد؛ که موجب کم شدن وزن بدن میشود. 5. افسردگی افرادی که قهوه می نوشند کمتر افسرده می شوند. با نوشیدن چند فنجان قهوه، حس و حال خوبی خواهید داشت و از افسردگی و اندوه دور می شوید. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه مسئول تقویت روحیه و ایجاد هیجان و خوش بینی هستند. ...
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟ طی سال های اخیر پای مرغ به دلیل برخی از خواصی که دارد معروف شده و به شکل گسترده مصرف می شود. این ماده غذایی سرشار از برخی مواد مغذی بوده و می تواند برای بدن خواص زیادی داشته باشد. نظر مثبت و منفی در ارتباط با کیفیت تغذیه ای پای مرغ وجود دارد. خواص مثبت پای مرغ از نظر تامین کلسیم و ویتامین D و اثرات آن بر پوکی استخوان و آرتروز می باشد. هرچند از نظر ...
پیشگیری از افزایش وزن در ایام عید
آبمیوه های مصنوعی است. میوه ها علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند، دارای آنتی اکسیدان بوده که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های مزمن بازی می کنند. در میان میوه ها، مرکبات و سیب بسیار توصیه می شوند. مصرف موز به دلیل داشتن کالری بالا، بهتر است محدود شود. برای افرادی که اضافه وزن دارند یا نگران قندخون خود هستند، مصرف خیار به دلیل ...
خواص بی نظیر آجیل های نوروزی/ عوارض آلرژی به فروکتوز/ اثر جادویی خورشید بر تامین ویتامینD
باعث تقویت سیستم ایمنی و کارکرد مناسب بدن شود. باید ها و نباید های غذایی پس از سکته قلبی متخصصان آمریکایی تاکید دارند افراد پس از سکته قلبی باید رژیم غذایی سالمی را برگزینند. نوشیدنی هایی که باعث افزایش وزن می شوند نوشیدنی های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می ...
لیمو ترش و خواص شگفت انگیز آن
درمان سرماخوردگی عمل کنند. 2. برای درمان آبریزش بینی و یک خارش سوراخ بینی، شما می توانید ار 1 فنجان آب لیمو، ترجیحا گرم استفاده کنید. 3. لیمو به احیا کردن تعادل بدن در تقویتش کمک می کند، راه حل ساده است، هر روز صبح کمی لیمو با آب گرم را بخورید. 4. لیمو به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و به شما کمک می کند وزن آب خود را از دست بدهید. 5. همچنین، آب لیمو به ...
خواص شگفت انگیز سمنو
به گزارش بهداشت نیوز ، خوردن سمنو به عنوان یک میان وعده بیشترین تاثیر را دارد. فیبر بالا و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش می دهد، مصرف روزانه سمنو در حد کم باعث کاهش اثرات سرطان کولون می شود. سمنو ماده غذایی است که از جوانه گندم تهیه شده و هیچ شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه نمی شود و برای سلامت و رشد بدن به خصوص کودکان بسیار مفید است. از ...
7 ادویه که وزن تان را کاهش می دهند
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می ...
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
نداشته باشید. دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج را که قند خون را افزایش می دهند از دلایل بی خوابی می دانند. به عقیده متخصصان، وقتی قند خون شما به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان اختلال ایجاد کند. خواص شگفت انگیز ویتامین ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
به گزارش همشهری آنلاین، اگرچه برنج قهوه ای یک غذای ساده است، اما خواص غذایی آن در مقایسه با برنج سفید بسیار عالی است؛ به گونه ای که یک فنجان برنج قهوه ای حاوی 216 کالری، 44 گرم کربوهیدرات، 3.5 واحد فیبر، 5 گرم پروتئین همراه با بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم و همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر این، برنج قهوه ای سرشار از منگنز است که ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
.... بر اساس آمار محققان کلینیک مایو، با چند عادت روزانه می توان از شر چربی ناحیه شکم و پهلو خلاص شد. مطالعات محققان دانشگاه تگزاس نشان می دهد مصرف نوشابه های گازدار و شیرین، یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن و افزایش چربی شکم و پهلو است. مصرف این نوشیدنی ها بدن را از حالت چربی سوزی به حالت ذخیزه چربی سوق می دهند. مطالعات مختلف نشان می دهد افزایش تعداد وعده های غذایی و ...
خواص خوراکی های سفره هفت سین
جلوگیری کننده فشارخون و کاهنده کلسترول قائل هستند همچنین سرکه با افزایش جذب کلسیم به بهبود استخوان سازی در بدن کمک می کند و خاصیت ضد قارچی و میکروبی بر روی مسمومیت های غذایی دارد. وی سمنو را نماد زایش و باروری گیاهان خواند و افزود: سمنو از جوانه های تازه رسیده گندم تهیه می شود و طعم شیرین این غذا و خاصیت سیرکنندگی از جمله ارزش های غذایی آن است. علیزاده درخصوص سیر بیان داشت: اگر ...
خواص سنجد
آلکالوئید های موجود در سنجد برای کاهش فشار خون بالا در زنان باردار مفید است. مصرف سنجد در دوران شیردهی موجب باهوش شدن نوزاد می شود. البته مصرف بیش از اندازه سنجد در دوران بارداری مناسب نیست. زیرا با افزایش مقدار کلیسیم بدن، حجم استخوان و غضروف ها کاهش می یابد. خواص سنجد برای کودکان سنجدبا مزاج کودکان سازگاری بسیار دارد زیرا اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند، به جای تنقلات بی ...
هشدار/ این میوه ها را با هم نخورید!
صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. لیمو و پاپایا ترکیب این دو ماده غذایی می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب ...
با قطع مصرف قند چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
نوع 2 و سایر بیماری های مزمن را تشدید کند. اما شواهد نشان نمی دهد که لازم است مصرف قند را به طور کامل قطع کنید. دستورالعمل های رژیم غذایی فعلی برای آمریکایی ها توصیه می کند بیش از ده درصد کالری روزانه خود را از قند اضافه شده، یا قند هایی که هنگام پردازش یا آماده سازی به غذا ها یا نوشیدنی ها اضافه می شوند، دریافت نکنید. توجه داشته باشید که این محدودیت ها در مورد قند های طبیعی ...
برای تنظیم قند خونتان در بارداری از این خوراکی ها غافل نشوید
و بعدها دچار چاقی شود. تولد نوزاد با وزن بیشتر از حد معمول، مشکلات مرتبط با آن به هنگام زایمان و افزایش فشارخون از عوارض دیگر بالا رفتن قندخون در بارداری می باشند. با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید بدون اینکه نیاز به انسولین و سایر داروهای پزشکی داشته باشید. غذاهایی که نمایه گلایسمیک کم دارند غذاهایی که حاوی ...
6 خاصیت شگفت انگیز دمنوش بهارنارنج
...، با نوشیدن عصاره یا دمنوش بهار نارنج، دو ساعت قبل از خواب، خواب بسیار آرامی خواهند داشت. مصرف بهارنارنج به همراه آب کرفس، برای استخراج سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آن ها بسیار مفید است. بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند و موجب کاهش خطر ابتلای فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ...
دارچین مناسب برای کاهش وزن و مقابله با آلزلیمر
راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آن جایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در باره مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند آثار منفی خوراکی های ...
رازهایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که فیبر محلول شما را برای ...
اگر روزی یک عدد انار بخورید چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد؟
آب میوه انار می تواند شما را در برابر جذب ویروس از مواد غذایی آلوده محافظت کند. همچنین عصاره میوه که منبع خوبی از ویتامین C است، نشان داده که محافظت زیادی در برابر آنفولانزای معمولی دارد. 2. مشخص شده است که خواص آنتی اکسیدانی انار باعث کاهش فشار خون بالا می شود. یک مطالعه نشان داده است کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند باید حداقل 240 میلی لیتر آب انار در روز مصرف کنند تا بتوانند ...
17 خاصیت شگفت انگیز آب سبزه گندم
سبزه از دانه گندم، سبز می شود و خواص فوق العاده ای دارد. می توانید آب سبزه های گندمتان را با آب میوه گیری گرفته و مصرف کنید. خواص سبزه گندم * سبزه گندم منبع ویتامین های A و C است. * سبزه گندم حاوی عناصری است که به راحتی ویتامین های B را جذب می کند. به عنوان مثال ویتامین B7 برای نابودی برخی از سلول های سرطانی آسیب رسان به سلول های سالم، مؤثر است. * سبزه ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
تخمه کدو هنگام خواب باعث می شود روحیه شما بطور موثری بالا رود، زیرا حاوی اسید آمینه ای موسوم به تریپتوفان است که به تولید سروتونین در مغز کمک می کند. تخمه کدوهمچنین سرشار از زینک بوده که سلامت جنسی را در مردان افزایش می دهد. توت فرنگی یک میوه سرشار از آنتی آکسیدان و ویتامین C است که هم به بهبود تولید اسپرم در مردان کمک کرده و به طور کلی به دلیل بهبود گردش خون در بدن برای ارتقاء عملکرد ...
معجزه خوردن روزی 6 حبه سیر پخته شده
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ، قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است . این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون ، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر ...
اثر باورنکردنی دارچین برای آلزایمر
این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، دارچین نوعی ادویه خوشبو است که در بعضی از غذا ها می ریزند. این ادویه معطر از دارو های گیاهی خوشبو نیز محسوب می شود. درخت دارچین که بیشتر در هندوستان و چین می روید، همیشه سبز است. بهترین ...