خانه
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز ویتامین A
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین A شامل مقادیر زیادی از بتا – کاروتوئن ورتینول است که یک آنتی اکسیدان قوی است و به مبارزه با رادیکال های آزاد در پوست کمک می کند. بنابراین جذب منظم ویتامین A خطوط ظریف، لکه های تیره و تجمع رنگ دانه های پوست را کاهش می دهد. ویتامین A به تولید مقدار صحیح چربی در پوست سر کمک می کند که از خشک شدن پوست سر و مو جلوگیری می کند. این آنتی اکسیدان ها در ویتامین A، ترشح روغن را تنظیم می کند و در نتیجه منجر به پوست سر سالم می شوند. وی ...
فلفل خورها حتما بخوانند
تواند آثار ضد سرطانی خود را نشان دهد. مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین دلیل به لاغر شدن کمک می کند اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کند و منجر به سوزش سر دل شود. مصرف فلفل قرمز می تواند باعث ایجاد یک مشکل بزرگ برای افراد مبتلا به سندروم روده یا کسانی که از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند، شود . ...
عوارض مصرف فلفل | مصرف فلفل برای چه افرادی مضر است؟
درمانی و پزشکان باشد. اگر مصرف فلفل تند یا قرمز بیش از اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند آثار ضد سرطانی خود را نشان دهد. مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین دلیل به لاغر شدن کمک می کند، اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه ...
نشانه های پنهان فقر ویتامین K در بدن چیست؟
K1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامینK2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است ...
خوردن این میوه محدودیت زمانی دارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ،اگر چه که خربزه، طالبی و گرمک به دلیل آب فراوان برای تامین آب بدن در تابستان بسیار کمک کننده هستند اما باید بدانید کی و چه موقع آن ها را استفاده کنیم. خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گوارا است که انواع گوناگونی دارد و بهترین ان خربزه مشهد و گرمسار است. قسمتهایی که در غذا و پزشکی از خربزه استفاده می شود عبارتند از: میوه – تخم و پوست. ...
علل بوی بد دهان ناشی از چیست؟
رها کرد به امید آن که خودش خوب شود. در درمان تلخی دهان افراد باید به وضعیت دستگاه گوارش خود توجه کنند، اجابت مزاج باید هر روز انجام شود و از مصرف مواد غذایی که برای کبد نارسا و مضر است خودداری کنند. مواد غذایی مانند چربی، تخم مرغ، ادویه، آش، آبگوشت باید در وعده های غذایی قرار بگیرند، همچنین لازم است تا با مصرف انار، آلو، خربزه، سیب و گلابی به فعالیت کبدمان کمک کنیم. لازم است چنانچه دچار ...
هرآنچه باید درباره رژیم کتوژنیک بدانیم
، مؤثرترین راه ورود به کتوز است. به طور کلی، این رژیم شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات به حدود 20 تا 50 گرم در روز و استفاده از چربی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و روغن های سالم است. همچنین مهم است که مقدار پروتئین مصرفی خود را تعدیل کنید. این بدان دلیل است که پروتئین در صورت مصرف زیاد می تواند به گلوکز تبدیل شود؛ مسئله ای که ممکن است سرعت انتقال شما به کتوز را کاهش بدهد. تمرین روزه ...
آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟
نقص های زایمان را بیشتر داشتند. مطالعات دیگر پیشنهاد کرده اند که دوز کمتر از 30،000 IUS روزانه احتمالا نقایص مادرزادی را ایجاد نمی کند، اما دوز خیلی کمش ممکن است باعث ایجاد نقص های مادرزادی شود. بدن خودش ویتامین A را در صورت نیاز تولید می کند، از موادی مانند بتا کاروتن، که در سبزیجات زرد و سبز یافت می شود؛ این مواد خام برای ویتامین ها در طول بارداری کاملا سالم هستند با این حال، ویتامین A ...
لیمو ترش و خواص شگفت انگیز آن
و مصرف منظم آب لیمو باعث جلوگیری از تشکیل آن ها می شود. 13. برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید. 14. اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند. 15. ثابت شده است که خوردن آب لیمو به صورت روزانه فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. بنابراین، آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید ...
طرز تهیه و نحوه مصرف پودر تخم مرغ
با سایر منابع غذایی مقدار لوسین بیشتری دارد بنابراین تمام افرادی که سفیده تخم مرغ را دوست ندارند، با استفاده از پودر سفیده تخم مرغ می تواند از خواص فراوان آن بهره مند شوند. البته حذف تخم مرغ از رژیم غذایی توصیه نمی شود، اما اگر شما تمایلی به خوردن تخم مرغ ندارید، پودر سفیده تخم مرغ می تواند گزینه خوبی باشد. مضرات پودر سفیده تخم مرغ به عنوان مکمل پروتئین پودر سفیده ...
خطرات فراوان مصرف این 10خوراکی پیش از خواب شبانه
نه تنها باعث افزایش وزن شما خواهد شد، بلکه می تواند باعث سوزش سر دل و مواردی از این دست قبل از اینکه به خواب بروید، شود. 7-کورن فلکس و غلات فرآوری شده یک کاسه غلات فرآوری شده، مانند کورن فلکس و یا نظایر آن برای آغاز یک صبح پر نشاط، یک انتخاب بسیار خوب خواهد بود. ولی یک کاسه قبل از خواب چطور؟ این خوراکی شامل قند و کربوهیدرات زیادی است که به بدن شما امکان استراحت و یک خواب ...
لاغری سریع با این راه کارها
در یک ماه کمک خواهد کرد. ► پروتئین بخورید میوه ها، سبزیجات، عدس، تخم مرغ، گوشت، انبه، موز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید؛ سیب زمینی کمتری مصرف کنید و بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید. ► حذف غذای ناسالم از شر غذاهای سرخ شده، خلاص شوید. غذاهای سفید، مانند نودل ها، پاستاها و نان ...
مصرف این 12 گیاه مفید سلامتی هدیه شما می شود
آنفولانزا را افزایش دهد یا باعث حساسیت پوست شود. گیاهان زینتی داخل منزل مانند گیاه عنکبوتی رطوبت موجود در هوای اتاق را بهبود می بخشد. یک مطالعه نشان داد که گروهی از گیاهان عنکبوتی رطوبت اتاق خواب را از 20 به 30 درصد افزایش می دهند و باعث خوابی راحت تر می شوند. 4- فیلتر های طبیعی آلودگی های فرش، رنگ، مواد شوینده، چاپگر های رایانه ای و جوهر ها و بسیاری چیز های دیگر در داخل اتاق ...
شلغم؛ گیاهی موثر در درمان آرتروز و روماتیسم
وی با اشاره به اینکه شلغم سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در افراد می شود؛ عنوان کرد: شلغم یکی از ترکیبات مفیدی است کە بە کاهش علائم سرفە در افراد کمک کرده و همچنین بخاطر ترکیبات مغذی کە در خود دارد بە تقویت سلول های بینایی چشم کمک کرده و باعث کاهش التهاب مجاری تنفس در افراد می شود و یکی از ترکیبات سالم و پرخاصیتی است کە می توان در فصول سرد از آن استفادە کرد ...
آیا استفاده مداوم از دمنوش ها مجاز است؟
.... اکثر دمنوش های گیاهی جزء دوای مطلق طبقه بندی می شوند که مطابق تعریف، دوای مطلق با کیفیت خود (گرمی، سردی، تری و خشکی) بر بدن تصرف کرده و می تواند مزاج اصلی بدن را تحت تاثیر قرار دهد؛ مثلا فلفل که جزء داروهای گرم است، سبب افزایش گرمی در بدن می شود و در صورت تدوام مصرف سبب ایجاد خشکی بدن می شود. بنابر این داروها روی بدن تاثیر می گذارد درحالیکه غذا این ویژگی را ندارد، بلکه این ...
چرا سبزیجات برگ دار بخوریم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ خوردن مقدار کافی سبزیجات بدون برگ یا همان میوه های سبز به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها مانند دیابت و سرطان کمک می کند. به دلیل مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری که پس از خوردن این نوع سبزیجات بدست می آید، فرد احساس سیری بیشتری می کند، همچنین می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. در حالیکه سبزیجات بدون برگ یا میوه های سبز ...
خواص سنجد
ارزش و مضر، به کودکان سنجد دهید. سنجد با دارا بودن کلیسیم بسیار، باعث تقویت و بهبود رشد استخوانها می شود. بنابراین مصرف روزانه 20 تا 50 عدد سنجد توسط کودکان، بسیار مفید است .علاوه بر آن ، ویتامین C موجود در سنجد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان می شود. خواص پودر سنجد پودر سنجد دارای مواد مغذی و ویتامین های فراوان مثل ویتامین k، ویتامین c ، غنی از کلیسیم و آنتی ...
طرز تهیه شوید پلو با ماهی سوخاری
نان بیات و مانده ای دارید آن را پودر کنید و شبیه به آرد کنیدش و از آن به عنوان پودر سوخاری استفاده کنید. اگر این ارد برایتان مزه خاصی ندارد می توانید با توجه به مزاج خود به آن کمی زردچوبه و فلفل سیاه و پودر جوز هندی اضافه کنید تا طعم دار شود. مرحله سوم: تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و هم بزنید و در کنار ظرف آرد نان قرار دهید. اگر چند ساعت از مزه دار شدن ...
روش های ساده برای غنی کردن رژیم غذایی
.... بهترین اقداماتی که می توانید در راستای غنی سازی وعده های غذایی خود از منظر متخصصان تغذیه انجام دهید شامل موارد ذیل می شود: 1- از سالاد به عنوان وعده اصلی استفاده کنید: تحقیقات نشان داده است مصرف سالاد حاوی سبزیجات با برگ های سبز (مانند کاهو و اسفناج)، همراه با غلات کامل مانند کینوآ، بهترین منبع تامین کننده نیاز های بدن به منیزیم، آهن و ویتامین B است. می توانید به این ...
قیمت روز عمده فروشی آجیل در آستانه نوروز + جدول
میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آنها می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش ...
در صورت داشتن اسهال چه غذاهایی بخوریم و نخوریم؟
تر است. بهتر است سبزیجات آب پز مانند لوبیا سبز، سیب زمینی و هویج را انتخاب کنید. سوپ و کراکر سوپ می تواند به شما کمک کند تا مایعات و مواد مغذی دوباره به بدن شما برگردد، در حالی که کراکرها از آنجا که به طور معمول دارای مقدار زیادی نمک هستند مفید هستند. اسهال می تواند به میزان قابل توجهی مایعات و الکترولیت ها را از بین ببرد، که مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم هستند، بنابراین ...
سوپ چیلی با گوجه فرنگی
ایران کوهستانی: مواد لازم برای 4 نفر گوجه فرنگی................ 1 کیلوگرم کره.............. 25 گرم پیاز ریز خرد کرده............. 1 عدد کوچک سینة مرغ پخته و خرد کرده............... 100 گرم فلفل قرمز (چیلی) ریز خرد کرده.............. 2 عدد پوست لیمو از.................. 1 لیمو آب مرغ ................500 میلی ...
طرز تهیه اسپاگتی فوری و خوشمزه با پنیر
سبزیجات و قارچ را قبلا به شما آموزش داده ایم|، امروز، اما نوبت به طرز تهیه یک اسپاگتی فوری است. برای شروع یک کاسه متوسط بردارید و آب و پوست رنده شده یک عدد لیمو را داخل آن بریزید. یک عدد پیاز قرمز را ریز خرد کنید و داخل کاسه بریزید. سپس به مقدار لازم نمک و فلفل اضافه کنید. به مدت 10 دقیقه مواد را کنار بگذارید تا پیاز کمی نرم شود. یک قابلمه متوسط را از آب پر کنید و مقداری نمک به آب اضافه ...
