خانه
"کبد چرب" را جدی بگیرید! + راهکارهای طب سنتی درمان کبد چرب
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عسل رفلاکس را درمان می کند؟
سوزش معده است، مصرف غذاهای دارای اسید بالا، به نوعی غیرمنطقی و غیرعادی به نظر می رسد، بسیاری از افراد به اثربخشی مخلوط عسل و سرکه سیب اعتقاد دارند و آن را به عنوان یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان رفلاکس اسید معده می شناسند. نظریات مختلفی درباره نحوه عملکرد این معجون وجود دارند. برخی بر این باورند که این معجون به متعادل سازی نسبت pH اسیدی -بازی درون بدن کمک کرده و با هرگونه عفونت باکتریایی ...
درمان سریع کبد چرب با مصرف چند میوه
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش ...
حقایقی شگفت انگیز درباره سبزیجات/مناسب ترین شیرینی برای عید
، منابع مهم حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مکمل های منیزیم نیز نقش زیادی در مهار استرس شدید دارند. مصرف منیزیم را با دوز 100 میلی گرم در روز شروع کنید. حقایقی شگفت انگیز درباره سبزیجات سبزیجات سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند، تحقیقات نشان داده است باید یک فرد به طور معمول 3 فنجان سبزیجات در طول روز مصرف کند، به جای استفاده ...
برای ضعیفی چشم چی خوبه؟
: روغن کبد ماهی، جگر، هویج لوتئین و گزانتین: اسفناج، کلم ویتامین C: فلفل دلمه ای، کلم، توت فرنگی، پرتقال بیوفلاونوئید ها: مرکبات، انگور ویتامین E: تخمه آفتاب گردان، بادام، فندق سلنیوم: آجیل، غذا های دریایی روی: جوانه گندم، آجیل اسید های چرب ضروری: ماهی بطور کلی شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پر برگ و هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید تا چشمی سالم داشته باشید. ...
25 روش طبیعی برای ضخیم کردن مو در خانه
یافت می شود. باید علاوه بر مصرف ویتامین های حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین B کامپلکس هم مصرف کنید، زیرا حاوی مقادیر زیادی فولیک اسید است که باعث تولید هموگلوبین خون می شود. میتوانید ویتامین B را با خوردن غذاهایی مثل سبزیجات، هویج، آواکادو، دل و جگر، میوه، مرغ و برنج قهوه ای و آجیل تامین کنید. اگر نمی توانید ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی سالم دریافت کنید، از مکمل ها استفاده کنید. مصرف زیاد ویتامین A سبب ریزش مو می شود و، چون ویتامین E نیز حاوی محلول چربی است در بلند مدت منجر به اختلال و عوارض جانبی ناخواسته می شود. ...
بهترین درمان های خانگی برای رودل کردن
، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذا های کنسروی، غذا های تند، ترش و چرب بخصوص فست فود ها را به حداقل برسانید. به طور کلی اصلاح برخی از موارد در زندگی، می تواند در بهبود این بیماری موثر باشند. مثلا عواملی مانند: غذا خوردن بیش از حد و سریع، خوردن غذا های چرب، پر روغن و پرادویه، مصرف الکل، استرس و نگرانی، کافئین و ورزش کردن سریع بعد از غذا خوردن احتمال ابتلا به رودل را افزایش می دهند. نفخ یکی از ...
راهکارهایی برای تغذیه سالم و تندرستی
خام و تازه، حاوی ویتامین های مختلف هستند که با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا و شدت کرونا را کاهش می دهند. عبداللهی گفت: شیر و لبنیات کم چرب به میزان حداقل دو لیوان شیر یا جایگزین های آن یعنی ماست و پنیر استفاده شود. هنگام صرف چای، به جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید و اگر قهوه و نسکافه مصرف می شود، بدون قند استفاده شود. مدیرکل دفتر بهبود ...
کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا و شدت کرونا را کاهش می دهند. دکتر عبداللهی گفت: از مصرف شیر و لبنیات کم چرب به میزان حداقل دو لیوان شیر یا جایگزین های آن یعنی ماست و پنیر استفاده کنید، برای صرف چای، به جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید و اگر قهوه و نسکافه مصرف می شود، از نوع بدون قند آن استفاده کنید، درمصرف آجیل زیاده روی نکنید. انواع مغزها و تخمه ها حاوی ...
کربوهیدرات ها لازم برای سلامت بدن
مغذی مختلف است به طوری که یک تکه کوچک پنیر به اندازه یک لیوان شیر کلسیم و مواد مغذی مختلف دارد. کربوهیدرات: 1.3 گرم در هر 100 گرم پنیر (1.3%) خامه پرچرب خامه پرچرب مقدار خیلی کمی کربوهیدرات و پروتئین دارد و در عوض سرشار از چربی است، از خامه پر چرب به صورت های مختلف میتوانید استفاده کنید، از جمله مصرف قهوه با خامه یا ترکیب خامه و توتفرنگی که ترکیب بسیار خوشمزه و در عین ...
افزایش قدرت حافظه با خوردن مویز
ارزش غذایی آن را افزایش می دهد. و رنگ تیره مویز به دلیل وجود همین آنتوسیانیدها است که مویز ضدسرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشارخون است. مویز و بادام منبع غنی از کلسیم می باشند و موجب تقویت و استحکام مفاصل نیز می باشند. با مصرف معجون یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و پودر سنجد می توان در هر سنی استخوان ها را تقویت کرد و بدن را تقویت نمود. ترکیبات موجود در ...
5 توصیه پزشکی برای سلامت بدن در فصل بهار
...> مراقب برنامه خواب تان باشید: اگر روز های تاریک و سرد زمستان برنامه خواب شما را از مسیر خارج کرده است، دوباره می توانید آن را تنظیم کنید. چهار ساعت قبل از خواب از انجام ورزش های با ریتم تند و مصرف غذا های پرچرب یا کافئین اجتناب کنید. هر روز در یک ساعت مشخص بیدار شوید و همچنین اتاق خواب را شب ها تاریک و خنک نگه دارید. ...
کدام مواد غذایی برای فصل بهار مفیدند ؟
ارجحیت دارد. در فصل بهار از این مواد غذایی کمتر مصرف کنید. برای کمک به پاکسازی کبد از غذا های با طبع گرم، تلخ و به ویژه شور باید پرهیز شود. مصرف کمتر گوشت ها به ویژه گوشت قرمز و مواد تولید کننده خون، در مقایسه با زمستان ضروری است. مصرف مواد و غذا های چرب و تند در فصل بهار توصیه نمی شود. از میوه ها و سبزیجات فصلی استفاده کنید دیدگاهی در بین برخی ...
با منابع مختلف امگا 3 آشنا شوید
توانید 300 میلی گرم اسید چرب امگا 3 دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان برای گیاه خواران بسیار مفید هستند. سویای سبز سرشار از فیبر و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم ...
توصیه های مهم تغذیه ای در نوروز 1400
کمی دیرتر بیدار شوند. همین مساله می تواند زمان صرف صبحانه را به تاخیر بیندازد و به دنبالش هم زمان خوردن ناهار و شام نیز عقب بیفتد. به این ترتیب، تا پایان تعطیلات ممکن است به طور کلی نظم غذا خوردن خانواده مختل شود. مختل شدن نظم غذا خوردن می تواند تاثیر مستقیمی بر ریزه خواری در طول روز، تمایل به مصرف خوراکی های چرب و شیرین و همچنین ابتلا به اضافه وزن یا چاقی داشته باشد. به همین دلیل هم ...
با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید.
احساسات استفاده می کند به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: ماهی های کوچک و چرب (سالمون، خال مخالی، آنچووی، ساردین و شاه ماهی) : این ماهی ها همگی مملوء از اسیدهای چرب امگا-3 هستند، نوعی چربی که تحقیقات نشان داده با کاهش التهاب، از شدت علائم افسردگی می کاهد. بوقلمون : مصرف گوشت بوقلمون بدن شما را از تریپتوفان بهره مند می کند، اسید آمینه ای که بدن از آن ...
سلامت کبد را با این غذاها تضمین کنید
است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان 30 درصد کاهش می دهد. گشنیز: مصرف گشنیز برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در دیابتی ها و افراد چاق موثر است. ضمن این که منجر به کاهش تری گلیسرید و ال دی ال و افزایش اچ دی ال یا همان کلسترول خوب خون می وشد. منبع: اوای سلامت ...
نحوه صحیح مصرف غذاها را یاد بگیرید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آن ها بهره مند شوید. چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذا ها شوند، از این قرارند: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی ...
تاثیر خوردن میوه در درمان نفخ
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ نفخ اختلالی است که در طول روز برای هرکسی پیش می آید، اما اگر اختلال نفخ ادامه دار باشد فرد را کلافه می کند. اگر همیشه نفخ دارید میوه هایی که دراین مقاله نوشتیم بخورید! آووکادو در صدر این فهرست قرار دارد چراکه از موز هم پتاسیم بیشتری دارد. غذا های سرشار از پتاسیم می توانند از تجمع سدیم اضافی در بدن جلوگیری کند. آووکادو دارای بافت خم ...
کاهش وزن با 5 ماده غذایی پرکالری!!
. کاهش وزن با روغن زیتون یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز کرونایی
مصرف کنید. وی خاطرنشان کرد: مصرف میوه و سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین های A، C، B، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و مواد آنتی اکسیدانی همچون فلاونویید و کارتنویید می تواند با تقویت سیستم ایمنی ما را در برابر بیماری های زیادی به خصوص کرونا بیمه کند. لزوم مصرف برنج قهوه ای یک فنجان برنج قهوه ای حاوی 216 کالری، 44 گرم کربوهیدرات، 3.5 واحد فیبر ...
طرز تهیه ترافل شکلاتی؛ عیدی جذاب برای بچه ها
. قند های رنگی: هر یک از شکل های مورد علاقه تان اعم از قلب، ستاره و یا شکل های دیگر را که دوست دارید، می توانید استفاده کنید. پودر رنگی غذا: در این مورد توصیه و تاکید من بر استفاده از پودر چغندر قند (پودر لبو) است. بهتر است از این نوع رنگ صورتی زیبا و طبیعی که از بابت سالم بودن آن خیالتان راحت است، استفاده کنید تا ترافل شما زیباتر از همیشه باشد. شکر دانه درشت: اگر ...
بیماری هایی که باعث اشتیاق و هوس شیرینی می شود
می کنیم که خوب است یک فنجان قهوه با یک چیز خوشمزه بخوریم. اما در واقع، نوشیدن قهوه در وقت ناهار می تواند بی خوابی شبانه را تحریک کند و قطعاً شیرینی جات به درد بدن نمی خورد؛ بنابراین بهتر است قهوه را با چای گیاهی جایگزین کنید و از مصرف شیرینی جات خودداری کنید. اگر به جای شکر، یک شیرین کننده به قهوه یا چای اضافه کنید، این مسئله مشکلی را حل نمی کند، زیرا در این حالت بدن گلوکز کمتری دریافت ...
غذاهای زود هضم را بشناسیم
آووکادو پوره سیب میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد. ...
چرا من آب هم می خورم چاق می شوم؟! +راهکار
به گزارش تسنیم، "چرا من آب یا سالاد هم می خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می کنند که این موضوع را تشدید می ...
خطرات مصرف بیش از حد برنج سفید
در خون را کندتر هم می کند . 5 - یبوست برنج سفید فاقد پوسته، سبوس و جوانه است و به همین علت دارای فیبر کمتری است . فیبر موجب تقویت عملکرد روده می شود، اما مصرف زیاد غلات حاوی فیبر کم مانند برنج سفید ممکن است منجر به یبوست شود . حدود 30 درصد از جمعیت جهان در طول عمر خود به یبوست مبتلا می شوند و این عارضه در برخی شرایط پزشکی مانند شیمی درمانی، استفاده از ...
تقویت میل جنسی با تغذیه ی سالم
این زمینه، فردی که میل جنسی اش زیاد است باید از مواد غذایی کاهنده میل جنسی و فردی که از این لحاظ ضعیف است باید از غذا های مولد این میل استفاده کند. البته این را بدانید با مواد غذایی طبع گرم هیچ گاه یک فرد سرد مزاج را نمی توان گرم مزاج کرد و اگر هم بتوان او را تغییر داد بسیار اندک خواهد بود. در طب سنتی آمده است که برای تقویت میل جنسی باید با مصرف مواد مغذی همه اعضا از جمله قلب، کبد، معده، کلیه، مغز و سیستم تناسلی را تقویت کرد. ...
سبک زندگی سالم و مدیریت استرس
مانند ویتامین D و استرس پرداخته اند. این مطالعات ثابت نکرده اند که مصرف ناکافی مواد غذایی با این ماده مغذی باعث استرس می شود یا اینکه افزایش مصرف غذا های دارای این مواد مغذی باعث کاهش استرس می شود. با این حال، بدن شما برای عملکرد طبیعی به آن ها نیاز دارد. بسیاری از غذا ها از جمله ماهی های چرب و لبنیات و محصولات سویا غنی شده حاوی ویتامین D هستند. دشمنان استرس وقتی صحبت از غذا ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به ...
در ایام نوروز سبزی و میوه را بیش از شیرینی مصرف کنید
کالری زیادی ندارند بجای نوشابه های صنعتی استفاده کنید. خدام گفت: زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی باعث میشود از مصرف لبنیات و سبزی و میوه باز بمانید، بنابراین از سبزی خوردن و سالاد خانگی، لبنیات کم چرب، کشمش، توت و یا خرما به جای قند و از آجیل کم نمک یا بی نمک استفاده کنید. وی اظهار کرد: کم آبی ریسک ابتلا به کرونا را افزایش میدهد، بنابراین روزی 6 لیوان آب مصرف کنید باید کودکان هم ...
راز زیبایی زنان کره ای لو رفت
ماسک درمان لک تیره استفاده کنید، زیرا این ماسک دارای مقدار زیادی ویتامین C و عنصر برای نگهداری آب مورد نیاز پوست شما در تمام طول روز است. اما به یاد داشته باشید که در مورد استفاده از ماسک صورت به روال زیبایی فوق نگاهی بیاندازید تا بیشترین اثر را داشته باشد. استفاده از نعناع، به منظور کاهش لکه های پوستتان: "برای مراقبت از پوست باید تغذیه مناسب باشد !" اگر قصد دارید بهترین ...
