چرا مردم ژاپن برای غذا خوردن روی زمین می نشینند
سایر منابع:
سایر خبرها
صندلی زیر دوش برای شستشوی سالمندان در حمام
...> استفاده از صندلی دوش می تواند برای طیف وسیعی از کاربران مفید باشداز جمله این افراد عبارتند از: این شرایط می تواند خطر زمین خوردن را به خصوص در سطح لغزنده افزایش دهد. این مشکل برای افراد سالمندی که بعد از برخورد با زمین سعی بر بلند شدن دارند، بسیار خطرناک است. یک صندلی زیر دوش به سالمند عزیز شما این امکان را می دهد تا در حالی که نشسته اند با خیال راحت دوش گرفته و بدون هیچ ترسی از افتادن ...
این تکنیک های کنترل درد را هرکسی نمیداند !
مخصوص به خودش را دارد و زمانی که روی آن فوت می کنید، روی کل نبض تاثیر گذار است. قرار دادن یک مداد بین دهان به فعال شدن عضلات لبخند کمک می کند و باعث می شود که در کل، روحیه شما بهبود پیدا کند. زمانی که عصب های گوش فعال می شود، رفلاکس را در گلو ایجاد می کند که می تواند عاملی برای اسپاسم ماهیچه باشد. این اسپاسم ماهیچه، خارش گلو را از بین می برد. فشار دادن ناحیه خاصی از کف ...
هنگام تب، هرگز این اشتباه ها را مرتکب نشوید!
را کاهش دهد، اما می تواند منجر به لرز شود. حمام سرد بسیار ناخوشایند است و باعث لرزیدن و گرفتگی عضلات می شود تا دوباره درجه حرارت را افزایش دهند. برای پایین آوردن تب، حمام اسفنجی با آب گرم را امتحان کنید. بدن شما با تبخیر آب خنک شدن را شروع می کند. 10- بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید بسیاری از توضیحات احتمالی، ویروسی و باکتریایی، برای تب وجود دارد. اگر نگران علائم خود هستید، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. بیشتر بخوانید عوارض مصرف بی رویه آنتی بیوتیک که می تواند خطرناک باشد انتهای پیام/ ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
سرو شده در رستوران می شوند و فقط تا حدی غذا می خورند که آنها را سیر کند. پژوهشگران معتقدند خودآگاهی آرامش بخشی که این افراد با تمرین های یوگا به دست آورده اند، ممکن است مانع از خوردن بیش از حد غذا به وسیله آنها شود. از لیوان بلند و لاغرتر استفاده کنید. استفاده از یک لیوان بلند و لاغر به جای یک لیوان کوتاه و پهن باعث کم کردن کالری دریافتی بدون رژیم خواهد شد. شما به ...
زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟
، کمردرد میگیرید، میزان ضربان قلب و فشارخون شما افزایش میابد و به ترشح هورمونی کمک میکند که سبب مقابله با استرس می شود.همین باعث میشود که ماهیچه های شما محکم و ضخیم شده و سبب درد کمر به هنگام نشستن پشت میز در کل روز میشود. میتوانید با کمردرد مقابله کنید، به این صورت که هر یک ساعت یکبار بایستید و عضلات و ماهیچه های خود را بکشید تا دچار کمر درد نشوید . ...
اختراع ماسک ضدکرونای مخصوص بینی
برترین ها: مکزیکی ها معتقدند با این ماسک هم می توانید بخورید و هم بیاشامید و البته کرونا هم نگیرید! به نقل از توئیت پرس؛ محققان مکزیکی {که کشورشان در رده های بالای عفونت و مرگ و میر کرونایی است} می گویند تنها ماسکی که جلوی ورود کرونا به بدن را می گیرد، ماسک بینی است. ماسک غذا خوردن باعث می شود تا بینی پوشانده شده و هم زمان فرد بتواند غذا بخورد. این ماسک ها در نگاه ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
دارای حداقل مقدار اسیدامینه است که به ساخت و ترمیم سلول ها و فعالسازی هورمون ها و انزیم ها کمک می کند. اسید امینه می تواند درکاهش وزن ، افزایش قدرت عضلات و عملکردهای ورزشی موثر واقع شود. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه یک اسید امینه (آرژنین) می تواند باعث افزایش عضلانی ماهیچه های لاغر و کاهش چربی بدن شود. پرتقال دارای مواد معدنی کم تری است با وجود این که پرتقال طیف وسیعی از ...
“لاغری” با غذا خوردن در ساعات معجزه آسا
خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید
هضم این غذا ها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. عصرانه؛ ساعت 16 مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است، چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های مناسبی هستند ...
ملاحظات رانند گی د ر بازنشستگی
رود ، عضلات شما به صورت عمومی ضعیف تر می شود . مفاصل شما خشک تر و سفت تر شده و قابلیت انعطاف شما کاهش می یابد . عکس العمل های شما نیز ممکن است شروع به کاهش کند. جمع این اثرات باعث سخت تر شدن رانندگی با کاهش عناصر ضروری د ر رانندگی می شود . چرخاندن چرخ های د ر حال حرکت، شتاب گرفتن و توقف و نگاه کرد ن از روی شانه های خود و انجام مانورهای سریع ازجمله این اقد ام هاست. *شنوایی باعث تقویت ...
7 اشتباه رایجی که بسیاری قبل از تمرین ورزشی مرتکب می شوند
روی نکنید قبل از تمرین، داشتن یک چرت کوتاه برای حدود 30 دقیقه مشکلی ندارد، زیرا باعث می شود تمرکز و قدرت شما در هنگام تمرین افزایش یابد. اما چرت بیشتر از این مدت تاثیری عکس این موضوع دارد و ممکن است باعث ایجاد حس بیحالی و کسلی شود. 4- در لباس پوشیدن تعادل را برقرار کنید حتی اگر در سردترین روز سال نیز در فضای باز تمرین می کنید، نباید لباس زیادی بپوشید. در این صورت ...
بحران خواب و چاقی در نوروز
این جا ذکر شد همگی کوتاه مدت بودند و برای بررسی اثر خواب بر چاقی و اضافه وزن قطعا به مطالعات اپیدمیولوژیک طولانی مدت زیادی نیاز است. چاقی، خود می تواند با ایجاد شرایطی مثل آپنه خواب (اختلال تنفس در خواب) باعث کاهش خواب شود. از طرفی آپنه خواب با دامن زدن به مشکلات خواب می تواند باعث بیماری های قلبی گردد. داده های زیادی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که وزن طبیعی داشته اند و سابقا کاملا ...
علائم آب سیاه چیست؟/ آیا این بیماری باعث کوری چشم می شود؟
در معرض ابتلا به آب سیاه هستند. مردم آسیا بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری با زاویه بسته هستند و مردم ژاپن نیز بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری با فشار طبیعی هستند. مشکلات چشم التهاب مزمن چشم و نازک شدن قرنیه می توانند باعث افزایش فشار داخل چشم ها شوند. آسیب های فیزیکی یا ضربه وارد شدن به چشم نیز عوامل دیگری هستند که باعث افزایش فشار چشم می شوند. سابقه ...
باورهای اشتباه در مورد بی اختیاری ادرار در خانم ها
ناگهانی برای دستشویی رفتن باشد و وقتی هم دستشویی می روید، خیلی کم ادرار کنید، اما اندازه مثانه شما، علت علائمتان نیست. اندازه مثانه، عامل ابتلا به بی اختیاری ادرار نیست بلکه نحوه ی عملکرد عضلات و عصب های مثانه در کنترل و رها کردن ادرار، در این عارضه تعیین کننده است. متخصص اورولوژی که برای درمان اختلالات کف لگن و سلامت زنان تعلیم دیده است می تواند به شما کمک کند دلیل بی اختیاری ادرارتان را مشخص کرده و درمان مناسب را در پیش بگیرید تا کیفیت زندگی تان بهتر شود. منبع: تبیان ...
با این 9ورزش استرس را ضربه فنی کنید
...> حال، پای چپ خود را به پشت خود ببرید و آن را صاف کنید و اگر می توانید به سمت جلو خم شوید و ساعدهای خود را روی زمین قرار دهید. 4- کشش پشت ران با زانوهای خمیده روی زمین دراز بکشید. پای خود را صاف کنید و به آهستگی به سمت خود بکشید تا در پشت ران تان احساس کشش کنید. کمی زانوی خود را خم کنید و با دست، ساق ران و مچ پای خود را بگیرید و پا را عوض کنید. 5 ...
چربی سوزی و خوش اندامی با یک ماده غذایی سالم و مغذی
اکثر مردم فکر می کنند سلامتی به معنای استفاده از غذای سبک و پخته است، اما این درست نیست و غذای سالم نیز می تواند خوشمزه باشد؛ شما فقط باید مواد مناسب را اضافه کنید. از 6000 سال قبل از دانه خردل برای اهداف دارویی استفاده می شود و بدین منظور این دانه ها را به صورت پماد برای تسکین درد و گرفتگی عضلات بهره برده اند. خوردن روزانه مقدار مشخصی از دانه خردل روند هضم غذا را بهبود می بخشد که این ...
راهکار هایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
از 18 سالگی کمک کرد: 1- حواس تان به وضعیت بدن تان باشد اگر ساعات طولانی را پشت میز می نشینید یا بیشتر وقت خود را در حالت خمیده می گذرانید، واقعاً به خودتان لطف نمی کنید. وضعیت بد بدن باعث می شود کوتاه تر از حد واقعی به نظر برسید و مهمتر از همه بد نشستن بر منحنی طبیعی و سلامت ستون فقرات تأثیر می گذارد. با بهبود وضعیت بدن تان، انجام حرکات کششی، می توانید ستون فقرات ...
تضمین سلامتی با چند تمرین ساده ورزشی در منزل | باشگاه را به خانه بیاوریم
شما را دارد. به مدت 30 تا 60 ثانیه در همین حالت بمانید. این حرکت برای تقویت عضلات ران، باسن، چهارسر ران و پشت زانو مفید است. وزنتان را روی پاشنه پا بیندازید. زانوهایتان باید 90 درجه باشد. کرانچ طاق باز به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کنیدکف پایتان صاف روی زمین باشد و پاشنه پایتان بین 30 تا 45 سانتی متر از باسنتان فاصله داشته باشد. دست هایتان را پشت سرتان به هم قفل ...
8 نکته مهم برای موفقیت در از شیرگرفتن کودک
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آرام باشید و از کودک خود پیروی کنید. 4٫ زمان صرف غذا را به اشتراک بگذارید هنگام غذا خوردن کودک را با خود به پشت میز بیاورید و او را در وعده غذایی خود مشارکت دهید. به هیچ وجه لازم نیست فقط غذاهای فینگر ارائه دهید، اما نشستن با کودک و الگوسازی برای نحوه غذا خوردن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای تشویق کودک انجام دهید. ...
غذا خوردن در این زمان به لاغری کمک می کند
آماده می شویم، روشی که ما در آن غذا را فرآوری می کنیم. در مورد میان وعده چطور؟ متخصصان همچنین موفق به تعیین حدود "زمان میان وعده " شده اند - زمانی که به احتمال زیاد باعث کاهش وزن می شود، با مصرف 750 کالری اضافی در این زمان ها 11.01 صبح، 3.14 بعد از ظهر زمانی هستند که قدرت اراده شما به احتمال زیاد کاهش می یابد و گرسنه می شوید، بنابراین فعالیت هایی را برای مشغول کردن ذهن خود طی ...
خوردن شام در این ساعت شما را لاغر می کند
مطالعات نشان می دهند که مردان، برنامه نامنظمی برای تغذیه دارند؛ برای مثال در مطالعه ای کوچک روی 156 نفر نشان داده شد که برخی افراد از ساعت 4 به بعد دیگر غذا نمی خورند و برخی دیگر تا هنگام شب به غذا خوردن ادامه می دهند. پس زمان ایده آل ثابتی برای شام خوردن وجود ندارد و پاسخ آن ممکن است نسبت به وضعیت سلامت شما یا اهدافتان متفاوت باشد. مثلا برخی مطالعات نشان داده اند که برای ...
چگونه بدانیم وزنه بدنسازی سبک است یا نه؟
.... درصورتی که یک وزنه ثابت را به مدت شش هفته بلند می کنید، زمان آن رسیده است تا تمرین خود را تغییر دهید. در حقیقت، شما باید هر 4 تا 6 هفته یک بار، هنگامی که عضلات قوی تر و توانمندتر می شود، وزنه خود را افزایش دهید. برخی از افراد حتی زمانی که هیچ پیشرفتی را مشاهده نمی کنند، تمرینات مقاومتی قبلی و ثابت خود را ادامه می دهند. برای عدم پیشرفت، یک دستورالعمل وجود دارد. در انتهای ست تمرینی ...
15 حقیقت جالب درباره ایستگاه فضایی بین المللی؛ از گرانترین شیء دنیا تا غذا خوردن عجیب و غریب فضانوردان
غذا در ISS می خورند، اما جایی برای نشستن ندارند و فضانوردان به سادگی خود را تثبیت کرده و شناور می شوند. هنگام آوردن غذا به دهان خود باید بسیار کند و محتاط باشند تا به طور تصادفی در ایستگاه شناور نشود. همه مواد غذایی کنسرو شده، کم آب یا بسته بندی شده اند، بنابراین نیازی به یخچال ندارند. 15. اکسیژن در ISS از فرآیندی به نام الکترولیز حاصل می شود که شامل استفاده از جریان الکتریکی تولید شده از صفحات خورشیدی ایستگاه برای تقسیم مولکول های آب به گاز هیدروژن و اکسیژن است. بیشتر بخوانید پایان تعمیرات ایستگاه فضایی بین المللی منبع: mentalfloss انتهای پیام/ ...
بهترین درمان های خانگی برای درمان رودل
ورزش کردن سریع بعد از غذا خوردن احتمال ابتلا به رودل را افزایش می دهند. نفخ یکی از عوارض رودل است، افرادی که زمینه نفخ دارند نباید از کربوهیدرات هایی که شکسته نمی شوند مانند نخود، لوبیا، باقلا و ماش و... زیاد مصرف کنند. این افراد در صورت نفخ می توانند یک قاشق عرق نعناع بخورند. همچنین استفاده از زیره سیاه داخل کباب یا برنج نیز می تواند از بروز نفخ جلوگیری کند. درمان های خانگی ...
راهکاری ساده که مثل کوره چربی هایتان می سوزاند
بیشتری را درگیر کنید. پیاده روی در سربالایی همچنین ممکن است میزان متابولیسم شما را افزایش دهد، که به شما کمک می کند حتی در حالت استراحت کالری بیشتری بسوزانید. اگر در زمین های سنگلاخ یا متنوع قدم می زنید، پا های شما باید از زاویه های مختلف حرکت کنند، این باعث می شود ماهیچه هایی که روی یک سطح صاف راه می روند نیز، درگیر شوند. از موانع مختلف پلاستیکی یا فلزی استفاده کنید تا پیاده روی ...
10 ماده غذایی که نباید قبل از مصرف شسته شوند
خلیج فارس:برخی ها ممکن است تصور کنند که شستن سبزیجات و گوشت قبل از خوردن آن برای از بین بردن میکروب ها و باکتری ها و محافظت از خود در برابر مسمومیت بسیار ضروری است، اما نکته صحیح این است که در بعضی موارد، هر چیزی که می خواهیم بخوریم نباید شسته شود، زیرا به عنوان مثال تمیز کردن گوشت برای برخی از غذاها، ممکن است بر طعم غذا تأثیر بگذارد. همیشه راه حل هایی وجود دارد که از ورود باکتری ها به غذا بدون شستشو و تمیز کردن آن ها جلوگیری می کند. در این گزارش 10 ماده غذایی که نباید قبل از پختن شسته شوند نام برده شده است: 1- مرغ اشتباه بزرگی که برخی ها مرتکب می شوند شستن مرغ است که باعث می شود باکتری های موجود در آن در آشپزخانه پخش شوند، بنابراین ترجیح داده می شود آن را مستقیماً بپزید و سپس برای بار دوم آب تمیز اضافه کنید. مرغ 2- تخم مرغ تخم مرغ را نباید قبل از قرار دادن در یخچال شستشو داد، زیرا ماده ای روی تخم مرغ وجود دارد که از انتشار باکتری جلوگیری می کند و شستن آن ها منجر به از بین بردن این ماده می شود و به این ترتیب فضای بیشتری برای تکثیر سریع باکتری فراهم می کند. تخم مرغ 3- ماهی خطرات شستشوی ماهی خام مانند شستشوی مرغ خام است. هنگام شستن هر نوع غذای دریایی، در واقع شما درحال پخش باکتری در سراسر آشپزخانه، به ویژه داخل سینک هستید، بنابراین برای جلوگیری از انتشار میکروب ها و میکروارگانیسم ها باید ماهی را بدون استفاده از آب تمیز کنید. ماهی 4- گوشت شستن گوشت بر طعم آن تأثیر می گذارد، بنابراین باید قبل از شروع فرآیند پخت، از حوله های کاغذی برای از بین بردن رطوبت گوشت استفاده کنید و مطمئن شوید که گوشت در یخچال خیس نشده تا باکتری پخش نشود. گوشت 5- قارچ اگرچه قارچ دارای درصد بالایی از خاک است، اما نباید مدت طولانی در آب خیسانده شود، بلکه ترجیح داده می شود سریع آن را بشویید و سپس با حوله خوب خشک کنید، زیرا این نوع سبزی به سرعت خراب می شود. قارچ 6- کینوا اگر کینوا را به صورت کنسروی خریداری کردید، آن را نشویید، زیرا قبلاً استریل شده و ماده "ساپونین" که طعم تلخی دارد از آن خارج شده است. کینوا 7 - برنج هنگام شستن برنج، کربوهیدرات های سطح آن را از بین می برید. هنگامی که برنج دانه ریز را می پزید، آن را نشویید؛ زیرا ویسکوزیته آن را از بین رفته و پس از پخت سبک می شود. برنج 8- ماکارونی بعضی از افراد ماکارونی را می شویند که مطلوب نیست؛ زیرا توانایی جذب خود را از دست می دهد، اما دوستداران ماکارونی می توانند پس از جوش آمدن روی آتش، آن را بشویند. 9- بوقلمون تنها موردی که بوقلمون باید شسته شود زمانی است که آن را به صورتی از فروشگاه خریداری کرده اید که به آب نمک آغشته شده است؛ در این حالت باید آن را بشویید، اما در موارد دیگر و برای جلوگیری از گسترش میکروب ها در آشپزخانه، باید از شستن بوقلمون خام خودداری کنید. 10- سالاد کنسرو شده اگر یک کیسه سالاد کنسرو شده از هر نوع گیاه را خریدید دیگر نیازی به شستن آن نیست، زیرا از قبل شسته شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
ارترومایسین و آنچه باید بدانیم
اضافه آزیترومایسین احتمالا به شما یا فرزندتان آسیبی نمی رساند. اما ممکن است احتمال بروز عوارض جانبی موقتی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال افزایش یابد. اگر نگران شرایط خود یا فرزندتان هستید با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید. عوارض جانبیهمانند همه داروها، آزیترومایسین می تواند موجب برخی عوارض جانبی شود، اگرچه همه افراد این شرایط را تجربه نمی کنند. عوارض جانبی شایع در ...
حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می آورد؟
تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود ندارد به این دلیل است که در رژیم های غذایی مدرن و براساس تجربه های علمی، وعده ناهار همیشه باید در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. دستگاه گوارش ما به حداکثر کالری و حداکثر میزان مصرف غذا در هنگام ناهار عادت دارد. این موضوع نشان می دهد که ناهار اصلی ترین وعده غذایی با بالاترین کالری است. این متخصص ...
رابطه جنسی انگیزه ای برای زندگی سالم بعد از 50 سالگی
تردمیل است . مزایای (مناسب جنسی) بنابراین ، این رابطه جنسی و تناسب اندام چگونه کار می کند؟ WebMD چند مثال عملی ارائه می دهد. ورزش باعث تقویت عضلات می شود و مانع از بین رفتن خلق و خو و درد عضلانی می شود. این باعث بهبود خلق و خوی شما می شود ، مواد شیمیایی در مغز شما آزاد می شود که باعث می شود احساس راحتی و راحتی بیشتری داشته باشید. ورزش منظم بدن شما را در بهترین حالت حفظ می کند و به ...
بامیه ، سبزی ای سرشاز از خاصیت
می تواند اعصاب را التیام داده و حس بهتری به بدن و ذهن شما دهد. در یک بار مصرف 100 گرم بامیه، حدود 57 میلی گرم منیزیم مصرف کرده اید. این مقدار بامیه را گیاهی سرشار از منیزیم نموده است. بامیه برای کاهش گلو درد: گلو درد شرایطی است که گلو به علت عفونت، نمی تواند عمل بلع را به خوبی انجام دهد. این حالت همچنین علامت اولیه سرماخوردگی است. اثر ...