بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علت گردن دردتان را پیدا کنید
ای نشان داده در اسپاسم عضله گردن ممکن است دچار بی حسی شوید که باعث می شود سرتان را به سختی بتوانید حرکت دهید؛ زیرا احساس درد دارید، خصوصاً وقتی می خواهید سرتان را بچرخانید. . درد عصب. این نوع گردن درد می تواند عصب های ستون فقرات را تحت تأثیر قرار دهد. شما احساس ناراحتی کوتاه مدت اما شدیدی همراه با احساس سوزش خواهید داشت. . درد استخوان. این نوع گردن درد، شدید و نادر است. اگر دچار این ...
5 بلایی که عادت پا روی پا انداختن بر سر بدن می آورد
سر به سمت جلو شود. همچنین این کار ممکن است باعث کج شدن ستون فقرات شود. بدشکلی فرم بدن به درد و خشکی عضلات می انجامد. پا روی پا انداختن نه تنها برای فرم بدن مضر است، بلکه می تواند باعث درد در مفصل ها هم شود. این کار ممکن است به گردن، لگن، کمر و زانوها آسیب وارد کند. به خصوص اگر از زانو درد رنج می برید باید از انداختن پاهای خود بر روی یکدیگر خودداری کنید. در دوران بارداری از انداختن پاهای خود بر روی یکدیگر خودداری کنید. برای بچه ضرری ندارد اما ممکن است باعث ورم کردن مچ پاها و گرفتگی پاها شود. اگر دچار این مشکلات شدید بر روی زمین بنشینید و پاهای خود را دراز کنید یا بالا ببرید. ...
دانستنی هایی درباره"پای فردسیگاری"
برای کاهش سطوح فشار خون - دارو هایی برای مدیریت سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت آنژیوپلاستی و عمل جراحی رگ های خونی اگر تغییرات سبک زندگی و دارو ها موثر نباشند، پزشک ممکن است آنژیوپلاستی، استنت گذاری یا عمل جراحی بای پس عروقی را توصیه کند. آنژیوپلاستی شامل استفاده از یک بالن برای افزایش اندازه رگ تحت تاثیر قرار گرفته می شود. این کار به افزایش جریان خون ...
ژنی که خطر بیماری قلبی، دیابت و فشار خون را افزایش می دهد
بدن است. کلسترول بالا معمولاً علت تصلب شرایین است که تصلب شرایین است و خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد، اما اکنون دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در "سنت لوئیس" ژنی را شناسایی کرده اند که احتمالاً در بیماری شرایین کرونر، مستقل از سطح کلسترول نقش علیتی دارد. این ژن همچنین احتمالاً در بیماری های قلبی عروقی مرتبط از جمله فشار خون بالا و دیابت نقش دارد . محققان با ...
باید و نبایدهای درمان دیسک کمر
فرادید | همه بیماران و پزشکان تمام تلاش خود را می کنند که بیماری دیسک کمر تا مرحله رسیدن به عمل جراحی پیشرفت نکند. مهم ترین چیزی که می تواند در مقابله و حتی پیشگیری از دیسک کمر موثر باشد سبک زندگی فرد است. در این مطلب قرار است با هم اصلی ترین راهکار حفظ سلامت و ساده ترین نکات مربوط به آن را یاد بگیریم و در زندگی روزمره خود از آن ها استفاده کنیم. شاید کمی برایتان عجیب باشد، اما واقعیت این است ...
علت درد پستان در مردان چیست؟
پستان نمی شوند. با وجودی که مورد نادری است امکان بروز سرطان پستان در مردان وجود دارد.سرطان پستان باعث رشد تومور روی پستان یا زیر بغل می شود، که این می تواند سبب درد و زخم در این ناحیه شود. بیماری کبد، بیماری قلب یا ریه، سوزش سر دل، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، صدمات پشت، گردن یا شانه، ریسک فاکتورهای درد پستان در مردان از جمله علل محتملی است که می توانند باعث ایجاد درد ...
هشت عادت غلط که به ستون فقرات آسیب می زند
که برای سلامت ستون فقرات باید مورد توجه قرار گیرد. ستون فقرات به طور طبیعی به صورت یک منحنی S شکل است. نشستن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت بیشترین صدمه را به ستون فقرات وارد می کند. استفاده از صندلی ارگونومیک و طبی، راه رفتن و انجام حرکات کششی هر 30 دقیقه یک بار به شدت توصیه شده است. جالب است بدانید که فشار وارد شده به ستون فقرات هنگام نشستن، سه برابر بیشتر از زمانی است که راه می رویم یا ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
از سم مار تا مرگ موش/ مرگبارترین ماده ها که امروز نجاتبخش جان بشر شدند
زیاده روی در مصرف آن باعث حالت تهوع و استفراغ می شود و برهم خوردن ریتم ضربان قلب را درپی خواهد داشت. وارفارین یک داروی ضدانعقاد خون است و مانع از لخته شدن خون در رگ ها می شود. این دارو به طور گسترده در بیمارانی که خطر ترومبوز یا آمبولی عروقی در آن ها بالاست به ویژه پس از جراحی قلب، سکته مغزی و مواردی از این دست تجویز می شود. با این حال، باید بدانید وارفارین پیش از آنکه به عنوان ...
در سریع ترین زمان ممکن کلسترول خون خود را پایین بیاورید
در سریع ترین زمان ممکن کلسترول خون خود را پایین بیاورید به گزارش سایت طلا ؛ کلسترول در خون و در همه بافت های بدن وجود دارد اما بر خلاف تصور کلسترول به طور کلی برای سلامت بدن ضرر ندارد بلکه ماده ای ضروری نیز به حساب می آید. توصیه اکثر پزشکان به رعایت میزان مصرف کلسترول بد خون است که می تواند باعث انسداد عروق و رگ های خونی شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بالا ...
چیز هایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید!
خطر بیندازد. این نوشیدنی که در کنار بیشتر غذا های ما حضور دارد وقتی با معده خالی مصرف میشود به راحتی میتواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. قند موجود در نوشابه بسیار بالا است و جدا از فشار خون میتواند بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. سبزیجات سبز همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
به تبع آن افزایش احتمال ابتلاء به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلاء و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی خاطرنشان کرد: در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری داشته باشیم. در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با ...
5 نوشیدنی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند
مصرف می کنید، بهترین گزینه کاهش مصرف این نوشیدنی و جایگزینی آن با چای های گیاهان دارویی است. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا می توانند خطر بیماری قلبی را به واسطه افزایش فشار خون و ایجاد ریتم های غیرعادی قلب افزایش دهند. پس در شرایطی که مصرف این نوشیدنی ها ممکن است موجب افزایش سریع و موقتی سطوح انرژی شما شود، اما ممکن است بهایی سنگین را برای مصرف بیش از حد آنها ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف 5نوشیدنی
از قند هستند و جای شگفتی نیست که تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شوند. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر بیماری قلبی که دلیل اصلی حملات قلبی محسوب می شود را افزایش دهند. مطالعه ای جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشایه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیرعادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. قهوه ...
دیابتی های نوع 2 این هشدار های اورژانسی را بخوانند
دو روز طول می کشد از دست دادن ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم بالا رفتن قند خون: قند خون بالا و بیش از حد، اغلب شاید تولید علامت نکند. بنابر این، در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خون خود را بررسی کنند. افزایش قند خون، این عوارض را به دنبال دارد: ...
علت لخته شدن خون در بدن چیست؟ +درمان های طبیعی برای آن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوزتودی، در این مقاله درمان های مختلف لخته شدن خون شرح داده می شود و نکاتی در مورد پیشگیری و مدیریت طولانی مدت اختلالات لخته شدن خون ارائه می شود. درمان لخته خون گزینه های درمانی برای رفع لخته خون به سلامت کلی فرد و محل لخته شدن خون بستگی دارد. داروهای ضدانعقاد خون در بیشتر موارد پزشک داروهای ضدانعقاد خون تجویز می کند که افراد اغلب از آنها به عنوان رقیق کننده خون ی ...
خوراکی های مضر برای زنان بالای 40 سال
هر یک ساعت نشستن، 15 دقیقه فعالیت داشته باشید. تماشای تلویزیون برای مدت طولانی تماشای تلویزیون برای مدت طولانی احتمال بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد؛ چرا که افراد برای مدت زمان طولانی بی حرکت هستند و از تنقلات مضر استفاده می کنند. پوشیدن شلوار تنگ پوشیدن شلوار جین تنگ یکی از عادت های غلطی که باعث اختلال در سیستم گردش خون، تپش قلب، دل درد و نفخ می ...
راههای درمان واریس صورت
هم در گونه و چانه ایجاد می شود. رگ های واریس صورت تا حدودی با رگ های واریس دیگر بخش های بدن متفاوت است، این عوارض اغلب زیر چشم و پیرامون بینی ظاهر می شود و باوجود این که اصولا بی خطر است ولی به زیبایی ظاهر اشخاص به خصوص بانوان آسیب می زند. بعضی از علت های ایجاد رگ های عنکبوتی بر روی صورت عبارت اند از: ژنتیک:چنانچه اعضای خانواده شما رگ های عنکبوتی دارند، شما هم ...
علت دل درد چیست ؟ / علائم و راه های درمان آن
...> استفراغ فشار بیماری هایی که بر سیستم هضم تاثیر می گذارند نیز می توانند باعث درد مزمن شکم شوند. متداول ترین آنها: بیماری ریفلاکس معده سندرم روده تحریک پذیر یا کولون اسپاستیک (اختلالی که باعث درد شکم، گرفتگی عضلات و تغییر در حرکات روده می شود) بیماری کرون (یک بیماری التهابی روده) عدم تحمل لاکتوز (عدم توانایی هضم لاکتوز، قند موجود در شیر و ...
درمان درد گردن؛ برای گردن درد چی خوبه؟
درمان های گیاهی برای گردن درد توضیح داده می شود. این درمان ها می توانند به شما برای تسکین درد در کوتاه مدت کمک کنند. تقریباً 80% از مردم دست کم یک بار در زندگی خود دچار درد گردن می شوند. این عارضه می تواند ناشی از بد خوابیدن، حرکات یا حالات غلط بدن (مانند وضعیت بد قرارگیری بدن یا نگه داشتن گوشی تلفن بین شانه و گوش) یا یک آسیب دیدگی باشد. علائم درد ستون فقرات گردنی عبارتند از: درد گردن ...
روش کربوکسی تراپی واژن، چه مراقبت هایی لازم است؟
شدگی و افتادگی پوست ریزش مو بیماری های Erectile به دلیل مسائل عروقی ریز جوان ساز پشت دست، دکلته، گردن برطرف کردن خطوط ریز دور دهان و خط خنده کاهش درد و اسپاسم عضله در پزشکی ورزشی مزایای جوان سازی واژن با کربوکسی تراپی این عمل بدون عوارض بوده و کاملاً بی خطر می باشد. در عمل جوان سازی واژن با کربوکسی تراپی نیاز به صرف زمان زیادی ندارد و عمل به صورت سرپایی می باشد. این روش درمانی عالی برای رفع ...
بهترین و سریع ترین درمان های طبیعی برای سردرد
یا گردن به انقباض رگ های خونی و کاهش التهاب در ناحیه کمک می کند. انجام این کار به طور موقت درد سردرد را تسکین می دهد. مطالعه ای در مجله پزشکی و بهداشت عمومی هاوایی نشان داد استفاده از کیسه های یخ روی گردن به مدت 30 دقیقه به طور قابل توجهی درد در مبتلایان به میگرن را کاهش می دهد. کمپرس گرم برای رفع سردرد در برخی موارد مانند سردرد تنشی که عضلات بیش از حد تنگ یا گرفته می شوند ...
متفورمین؛ دارویی برای درمان دیابت نوع 2
...> - داروهای ادرارآور، مانند فوروزماید - داروهایی که برای درمان مشکلات قلبی و فشار خون بالا استفاده می شوند - هورمون های مردانه و زنانه، مانند تستوسترون، استروژن و پروژسترون - دیگر داروهای دیابت برخی از بانوان ممکن است پس از آغاز مصرف داروهای ضد بارداری به ایجاد تغییری کوچک در دوز متفورمین خود نیاز داشته باشند. قرص های ضد بارداری چگونگی استفاده از قند در بدن را ...
علایم اولیه دیابت را بشناسید
ویژه در اطراف گردن، مفاصل و پاها منجر شود. تیرگی ناگهانی پوست یکی از علایم دیابت است که با مشاهده آن باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که لوزالمعده تولید می کند و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و به بیماری ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
تجزیه می کند. پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد. ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگ تر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه ...
علائم مصرف بیش از حد نمک در بدن
... مصرف زیاد سدیم حجم خون شما را افزایش می دهد به طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می کند. این انبساط رگ های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می شود و در نتیجه ممکن است سردرد های شدیدی ایجاد کند. مشکلات شناختی فشار خون بالا ناشی از مصرف زیاد نمک می تواند به عروق منتهی به مغز شما آسیب برساند. این روند می تواند بر توانایی شما در تفکر واضح اثر گذاشته و تمرکز روی کار های روزمره را برایتان دشوارتر کند. علاوه بر این، کم آبی مداوم می تواند منجر به ضعف حافظه، احساس خستگی و واکنش کند شود. ...
درمان گرفتگی رگ قلب با معجون گیاهی
سلامت قلب بسیار مفید است. علاوه بر این، عصاره زردچوبه می تواند سطح لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، و یا کلسترول "بد" کاهش داده و خطر سکته قلبی را تا حد قابل توجهی از بین ببرد. برای درمان گرفتگی رگ های قلب و بدن: با اضافه کردن 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه و کمی عسل به یک لیوان شیر گرم معجونی بسازید و با نوشیدن روزانه 1 یا 2 بار مشکل گرفتگی رگ را درمان کنید. همچنین می ...