خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با نخوردن گوشت قرمز جوان بمانید
کرده است. تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی BMJ نشان می دهد که بین تغییر رژیم غذایی افراد در خوردن گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده مانند بیکن و ژامبون و افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط وجود دارد. به نظر می رسد کاهش مصرف گوشت قرمز و سایر محصولات فرآوری شده آن و مصرف بیشتر ماهی ، مرغ ، سبزیجات و آجیل خطر مرگ زودرس و به خصوص پیری زودرس افراد را کاهش می دهد. زیرا این مواد غذایی دارای چربی های سالمی ...
علائم ابتلا به سرطان روده
. متخصصان انگلیسی می گویند گرچه سرطان روده یکی از دردناکترین سرطان ها بوده و می تواند جان فرد را به مخاطره بیاندازد، اما با اقداماتی ساده می توان از این بیماری جلوگیری کرد. تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی یکی از عوامل دخیل در بروز این سرطان است. مطالعات متعدد حاکی از آن است زیاده روی در خوردن گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش ...
با حذف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن می افتد؟
تحقیقات نشان می دهد خوردن مقدار زیاد غذاهای فرآوری شده و غلات تصفیه شده می تواند بر سلامت روده تاثیر منفی داشته باشد اما رعایت یک رژیم غذایی گیاهی به تقویت باکتری های سالم روده کمک می کند. غذاهای غنی از فیبر به ویژه موجب رشد باکتری های مفیدی می شوند که منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی می شود. 3٫ فقدان انرژی اگر گوشت را از رژیم غذایی خود ...
علل ابتلا به سرطان ریه؛ ازنوشیدن آب آلوده تا گاز رادون
داده است حتی مصرف آب حاوی مواد شیمیایی سمی مانند آرسنیک می تواند فرد را در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دهد. متخصصان می گویند خطر ابتلا به سرطان ریه با کهولت سن افزایش می یابد. با این حال، افرادی که از بیماری های مزمن ریوی مانند برونشیت، فیبروز ریوی، و آمفیزم رنج می برند در خطر بیشتری برای ابتلا به این سرطان مواجه هستند. پژوهش ها نشان می دهد دلایل بروز سرطان ریه در برخی موارد می ...
بخور نخورهای نوروزی در روزهای کرونایی/خوشمزه های مضری که شیرینی عید را به کامتان تلخ می کند
و میزان توصیه برای مصرف شامل گروه های نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها و گروه های مواد متفرقه یا خوشمزه های مضر هستند. وی افزود: هر گروه در تامین بخشی از درشت مغذی ها و ریز مغذی ها نقش و اهمیت دارد و کم یا زیاد کردن آن در برنامه غذایی می تواند تعادل را بر هم بزد و منشا بروز یک یا چند بیماری شود، در همین راستا بهتر است برنج به صورت کته مصرف و ...
کمبود این ویتامین ها باعث گرسنگی می شود
شدید به خوردن مواد غذایی مانند سبزیجات برگ سبز، برنج، غلات غنی شده، غذاهای دریایی، تخم مرغ، موز، مرغ، محصولات لبنی و سیب زمینی نیز می تواند به دلیل کمبود ویتامین های گروه B باشد. حواستان باشد که در اغلب موارد استرس و افسردگی و مصرف برخی داروها باعث افزایش احتمال کمبود ویتامین B می شود. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا داروها یا دلایل دیگر این کمبود مشخص شود. کمبود اسیدهای چرب ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید
دنبال دارد. شدت یافتن بیماری در بهار لزوما نشانه بدی نیست بلکه ممکن است به دلیل آماده شدن مواد زائد بیماری زا برای دفع باشد. این اتفاق بویژه در بدن کسانی که در زمستان به سبب پرخوری و کم حرکتی دچار افزایش اخلاط شده اند بیشتر نمود پیدا می کند. تدابیر طب ایرانی برای گذر از فصل بهار بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای کاهش ابتلا به بیماری ها باید به نکات زیر توجه کنید ...
5 اشتباه بزرگ آشپزی که مرتکب می شوید
.... برای کباب کردن گوشت از اجاق های گازی و یا تورهای آلومینیومی و فویل استفاده کنید. 4. استفاده از رب کپک زده: هنگامی که رب گوجه فرنگی کپک می زند قارچ آن به تمام رب منتقل شده است و شما نمی توانید کپک را جدا کنید و از باقی آن استفاده کنید. استفاده از در طولانی مدت باعث ایجاد سیروز کبدی و سرطان کبد می شود. 5. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو: ظروف یکبار مصرف پلاستیکی هنگامی که در تماس با مایعات و مواد غذایی در دمای بالای 40 درجه سانتیگراد باشند ، باعث آزاد شدن ماده شیمیایی و سرطان زایی به نام استایرن می شوند. ...
5 نوشیدنی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند
مصرف نوشیدنی های انرژی زا به طور معمول در افرادی که مقادیر زیاد از این نوشیدنی ها را در مدت زمانی کوتاه مصرف می کنند یا آن را همراه با الکل یا مواد دیگر مصرف می کنند، دیده می شود. الکل افرادی که الکل مصرف می کنند، نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند. مصرف الکل می تواند به مشکلات سلامت مختلفی منجر شود که یکی از ...
میکروپلاستیک ها چگونه بدن انسان را آلوده می کنند؟
... این مرگ سلولی می تواند با بروز التهاب بالقوه مضر مرتبط باشد. در همین حال ، این نگرانی وجود دارد که برخی از میکروپلاستیک ها به اندازه کافی کوچک هستند و می توانند وارد جریان خون و اندام های ما شوند. محققان در سال 2018 در جریان مطالعه ای نمونه مدفوع هشت نفر را از اروپا، ژاپن و روسیه تجزیه و تحلیل کردند و متوجه شدند که پلاستیک ها از جمله پلی پروپیلن (که معمولاً در لباس و بسته بندی مواد ...
توصیه های ضدکرونایی برای مبتلایانِ سرطان
...> - وسایلی که به صورت مکرر در تماس دست هستند مانند ریموت کنترل، دستگیره درها، گوشی همراه، لپ تاب یا تبلت را مرتب ضدعفونی کنیم. - مواد غذایی به ویژه گوشت و تخم مرغ را به طور کامل بپزیم. -با مصرف مرتب میوه و سبزی شسته و تمیز شده و ویتامین ث طبیعی سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. پیام های بهداشتی برای مبتلایان سرطان در مورد حضور در محیط های درمانی در شرایط کرونا ...
دفتر خاطراتی با میلیون ها بازدیدکننده در TikTok
جشن نیمه شعبان در مشهد درمان ریزش مو با یک گیاه دارویی خانه مجازی مریخ فروخته شد! چهره مهتاب کرامتی در سریال میدان سرخ پشیمانی پرستو صالحی از برخوردش با آزاده نامداری + عکس طبیعت بکر و اروپایی لرستان + عکس نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن فرمول غذایی برای ابتلا به سرطان نامه خداحافظی آزاده نامداری در دفتر دخترش توصیه های ضدکرونایی برای مبتلایانِ سرطان علت عمده ناباروری چیست؟ میکروپلاستیک ها چگونه بدن انسان را آلوده می کنند؟ ...
کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
ماده مغذی است، بنابراین حتماً باید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. بهتر است افراد ماستی انتخاب کنند که دارای ویتامین D باشد تا بدن آنها بتواند مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. بذر کتان بذر کتان دارای مقدار زیادی فیبر و لیگنان است که نوعی ترکیبات گیاهی هستند و مانند استروژن عمل می کنند. این نوع ترکیبات گیاهی خطر ابتلاء به بعضی سرطان ها مانند سرطان سینه را کاهش می دهند ...
ده غذای مفید برای محافظت از قلب
و آن هم به صورت پخته و بخارپز نه سرخ شده استفاده کنیم. سویا و متعلقات لوبیا سویای خشک، شیر سویا، پروتئین سویا، توفو و سایر مواد غذایی که از سویا گرفته می شوند از منابع مهم پروتئین گیاهی و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی محافظ قلب مثل منیزیم، اسیدهای چرب ضروری مخصوصاً اسید لینولنیک و نیز فیبر هستند. منیزیم نقش بسیار مهمی در تنظیم ریتم و ضربان قلب دارد. اسید لینولنیک هم اسید ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
...> حتی اگر مواد غذایی مفید و سالم بخورید و خوب ورزش کنید، با این وجود استرس مزمن جلوی شش تکه شدن شکم شما را می گیرد. زمانی که استرس داریم، بدنمان هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که بدن را برای ذخیره ی چربی در میان تنه ترغیب می کند. خبر خوب این است که مواد غذایی سرشار از ویتامین C، مانند فلفل، کلم بروکلی و کلم بروکسل حاوی مواد مغذی ای هستند که در موقعیت های استرس زا، سطح هورمون ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان ...
با این نوشیدنی ساده چربی شکم تان را به سرعت آب کند!
نوشیدنی های گازدار و شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را 15 درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را برایتان به همراه می آورد. به گفته یک متخصص اسپانیایی از دانشگاه ناوارا، مطالعات اخیر نشان داده است جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی های حاوی شیرین کننده مصنوعی و نوشابه شیوع چاقی را در افراد بسیار کاهش می دهد. به گزارش سازمان بهداشت جهانی، هزینه های بیماری های مربوط به چاقی و رژیم غذایی حدود 6بیلیون پوند در سال است. منبع:مه شو ...
مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات عمر را طولانی می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هندوستان تایمز، محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک می کند تا افراد عمر طولانی تری داشته باشند. کارشناسان باور دارند، خوردن وعده های روزانه میوه و سبزیجات برای زندگی طولانی تر مفید است؛ محققان در طی یک مطالعه اخیر دریافتند مصرف حدود پنج وعده روزانه، دو مورد از آنها میوه و سه وعده سبزیجات احتمالاً مقدار مطلوب مورد ...
این مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند ممنوع است!
را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به عنوان مثال ، در مطالعه ای بر روی 1209 بزرگسال در سنین 20-30 سال ، کسانی که 5 بار یا بیشتر در هفته نوشیدنی های شیرین با فروکتوز می نوشیدند 3 برابر احتمال ابتلا به آرتروز نسبت به کسانی که نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز مصرف نکرده اند را نشان داد. 2. گوشت های فرآوری شده و قرمز برخی تحقیقات گوشت قرمز و فرآوری شده را با التهاب مرتبط می ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف 5نوشیدنی
.... علائم ناخوشایند مصرف نوشیدنی های انرژی زا به طور معمول در افرادی که مقادیر زیاد از این نوشیدنی ها را در مدت زمانی کوتاه مصرف می کنند یا آن را همراه با الکل یا مواد دیگر مصرف می کنند، دیده می شود. الکل افرادی که الکل مصرف می کنند، نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند. مصرف الکل می تواند به مشکلات سلامت ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
کاهش می یابد، ولی ممکن است بعد ها مجدداً عود کند. با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم دارو ها تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. غذاهای تشدید کننده آلرژی فصلی اگر آلرژی دارید، از این غذاها و دیگر غذاهای آلرژی زا اجتناب کنید. غذاهای بهبود دهنده آلرژی فصلی اگر آلرژی دارید، این غذاها به بهبود آلرژی فصلی شما کمک خواهند کرد و در عین حال سیستم ...
ماده نگهدارنده پرکاربرد در مواد غذایی می تواند سیستم ایمنی را مختل کند
ابتلای فرد به نوع شدیدتر آنفلوانزا می شود، بلکه اثر واکسن را کاهش می دهد. پژوهشگران می گویند نتیجه مهمی که می توان از این تحقیق گرفت فقدان بررسی های جامع در مورد اثرات افزودنی های غذایی روی سیستم ایمنی است. مطالعات پیرامون مواد شیمایی سرطان زا زیاد است اما به تحقیقات بیشتری برای آگاهی از نقش افزودنی های غذایی در مختل کردن عملکردهای سیستم ایمنی نیاز است. یافته های این تحقیق در ژورنال International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است . ...
مواد غذایی مضر برای استخوان ها
مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است، اما کافی نیست. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. به گزارش فرتاک نیوز ، اگر سابقه پوکی ...
مصرف گوشت های فرآوری شده ابتلا به دمانس را افزایش می دهد!
مصرف گوشت های فرآوری شده ابتلا به دمانس را افزایش می دهد! 8 فروردین 1400 ساعت: 08:1 مصرف 25 گرم گوشت فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دمانس (زوال عقل) را 44 درصد افزایش می دهد. گرچه بارها تاکید شده که مصرف گوشت های فرآوری شده برای سلامت بدن مضر است و زمینه ساز بیماری های مختلف از جمله چاقی می شود اما تحقیقات اخیر نشان دهنده مضرات این غذاها بر سلامت مغز است. مطالعه ...
تاثیر مصرف ترشی در ابتلا به ویروس کرونا | برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ترشی بخورید
عوامل بالقوه مرتبط مانند تغذیه را نباید نادیده گرفت. نقش تغذیه در میزان مرگ ومیر بسیاری از غذاها خواص آنتی اکسیدانی دارند و توصیه شده این مواد غذایی به دلیل کاهش شدت بیماری کووید-19 مصرف شوند. روند تخمیر موجب افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی محصولات غذایی ازجمله شیر، میوه، سبزی ها و گوشت می شود. بوسکت و گروه وی این فرضیه را مطرح و سپس از داده های بانک اطلاعات جهانی ...
غذاهای حاوی آنزیم های هضم کننده طبیعی
میسو می تواند توانایی هضم و جذب غذاها را بهبود بخشد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که باکتری ها در میسو می توانند علائم مرتبط با مشکلات گوارشی مانند بیماری روده تحریک پذیر (IBD) را کاهش دهند. علاوه بر این، دانه سویا تخمیر شده با کاهش محتوای ضد مغزی ها به بهبود کیفیت مواد غذایی شما کمک می کند. ضد مغزی ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در غذاها یافت می شوند که ممکن است باعث جذب مواد مغذی ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
