سایر خبرها
راه های دریافت ویتامین D / کاهش وزن با خوردن سیب
و پیاز موجب افزایش بوی بدن می شوند. خوردن میوه و سبزیجات عمر را طولانی می کند محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک می کند تا افراد عمر طولانی تری داشته باشند، کارشناسان باور دارند، خوردن وعده های روزانه میوه و سبزیجات برای زندگی طولانی تر مفید است، محققان در طی یک مطالعه اخیر دریافتند مصرف حدود پنج وعده روزانه، دو مورد از آنها میوه و سه ...
چربی بدن از زنان در مقابل بیماری قلبی محافظت می کند
، در مردان با توده عضلانی بالا و چربی بدن بالا 26 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی مشاهده شد، درحالیکه در افراد با توده عضلانی بالا و چربی کم بدن 60 درصد کاهش خطر وجود داشت. با این حال، محققان چندین روش قابل قبول را یادآوری می کنند که در آن چربی ممکن است از زنان محافظت کند. به عنوان مثال، تحقیقات معتبر حاکی از آن هستند که چربی در ران و باسن اثر محافظتی بر متابولیسم دارد که آسیب های چربی شکم را جبران می کند. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
همبرگر و نوشابه را با هم نخورید!
اکسیژن استنشاق و دی اکسید کربن بیرون میدهند. نمونه های ادراری نیز جمع آوری شدند. کاسپرسون گفت: با استفاده از این سه متغیر، ما قادر به محاسبه مقدار مواد مغذی مورد استفاده آنها و همچنین کالری هایی که هر دقیقه می سوزانند، هستیم. شرکت کنندگان دو روز تمام را در اتاق مهر و موم شده گذراندند. در یک روز دو وعده غذایی حاوی 15 درصد پروتئین مصرف کردند و در روز دیگر دو وعده غذایی با 30 درصد ...
ارتباط مصرف روزانه نوشیدنی های کافئین دار در بارداری و تولد نوزاد کم وزن
بر اساس یک مطالعه جدید، زنان بارداری که روزانه به طور میانگین کافئین معادل نصف فنجان قهوه مصرف می کردند، نوزادشان کمی کوچکتر از زنان بارداری بود که نوشیدنی کافئین دار مصرف نمی کردند. به گزارش اول فارس به نقل از ساینس دیلی، محققان دریافتند که کاهش اندازه و توده بدن بدون چربی برای نوزادانی که مادران آنها کمتر از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند (حدود دو فنجان قهوه) خطراتی را برای ...
تماشای آشپزی موجب پرخوری می شود
گروه قرار دادند. آنها متوجه شدند افرادی که ویدیوی آشپزی نگاه می کردند و یا خود به تهیه غذا مشغول بودند، 14 درصد بیشتر از افراد گروهی که نقاشی رنگ می کردند ، غذا مصرف کردند. نویسندگان می گویند، یافته های این مطالعه نشان می دهد که محدود کردن نشانه های غذایی به ویژه در مورد فست فودها در برنامه های آشپزی در رسانه ها، می تواند به کاهش سطح چاقی در جامعه کمک کند. یافته های این مطالعه در واقع ...
5 دلیل که باید چرت روزانه داشته باشید
پیدا می کند طبق نتایج مطالعه ای که در سال 2019 منتشر شد، چرت روزانه 1 تا 2 بار در هفته خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان بعد از دنبال کردنِ 3400 نفر بین 35 تا 75 سال به مدت 5 سال به این نتیجه رسیدند که آنهایی که گهگاه – 1 یا 2 بار در هفته – به مدت 5 دقیقه تا 1 ساعت چرت روزانه داشتند، 48 درصد کمتر از کسانی که اصلاً چرت روزانه نداشتند، دچار سکته قلبی، مغزی یا نارسایی قلبی می ...
سقط جنین با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، ارتباط بین سقط جنین و مرگ زودرس به ویژه برای زنانی که در اوایل سن باروری خود سقط کرده یا سقط های مکرر داشته اند، بسیار شدید بود، از این رو محققان معتقدند سقط جنین می تواند علامت اولیه خطر سلامتی در آینده در زنان باشد. سقط جنین به خود به خودی یکی از رایج ترین عوارض جانبی بارداری است که حدود 12-24٪ از حاملگی های شناخته شده را تحت تأثیر قرار می ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان ...
افزایش خطر بیماری های قلبی با خوردن غذا های فرآوری شده
...: مواد غذایی فراوری شده مانند دونات های پر از شکر، سرشار از چربی و مواد نگهدارنده هستند که برای سلامتی شما مضر محسوب می شوند. خوردن غذا هایی با مواد نگهدارنده سنگین می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را افزایش دهد. هر وعده غذایی فراوری شده روزانه می تواند بسیار خطرناک باشد. به گزارش فکرشهر و به نقل از انتخاب، بسیاری از غذا های فرآوری شده به علت ارزان بودن مورد علاقه بسیاری از ...
برای درمان و پیشگیری از فشار خون بالا چه حرکات ورزشی انجام دهیم؟
ورزش کردن در مبتلایان به فشار خون بالا، افرادی با فشار خون بالاتر از سطح نرمال و افرادی با فشار خون طبیعی مورد مطالعه قرار گرفت. محققان سوئیسی اظهار داشتند: هدف ازاین توصیه ها برای تمامی سه گروه، کاهش فشار خون بوده است. در نهایت، از طریق کاهش فشار خون، می توان خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. محققان اظهار داشتند: برای افراد مبتلا به فشار ...
اگر خواب و رویای شما این گونه است پس مرگ تان نزدیک شده!
زندگی اعتماد ندارید، رویاهایتان می توانند به یک منبع برای بینش و تفکر تبدیل شوند. ممکن است آپنه خواب داشته باشید: اگر رویاهای وحشتناکی در مورد غرق شدن یا خفگی می بینید، ممکن است آپنه خواب داشته باشید، که موجب توقف تنفس شما برای چند ثانیه شود و در حالی که خواب هستید.یک مطالعه نشان داد که این نوع کابوس ها در 91 درصد بیماران مبتلا به آپنه خواب پس از درمان تمام می شوند. ...
راهکاری برای افزایش وزن و سلامت گوساله ها
...، 3- گروه دریافت کننده 15 میلی لیتر عصاره، 4- گروه دریافت کننده 20 میلی لیتر عصاره بودند. نویسندگان این مقاله می گویند: پس از دریافت آغوز در بدو تولد به میزان 10 درصد وزن بدن، گوساله ها عصاره را همراه با شیر نوبت صبح به صورت روزانه تا پایان دوره آزمایش دریافت کردند. ساعات شیردهی، دو وعده در روز، هفت صبح و هفت عصر بود. در ابتدای آزمایش، میزان شیر مصرفی روزانه جهت ...
ترشی بخورید کرونا نگیرید!
داری بر میزان مرگ ومیر کشورها دارند. مصرف روزانه هر گرم از این مواد خطر مرگ ومیر بیماری کووید-19 را تا 35.4 درصد کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند که اگرچه این مطالعه تنها نشان دهنده نقش رژیم غذایی در بیماری کووید-19 است، بااین حال، این فرضیه قطعه دیگری است که نشان می دهد غذاهای سنتی تخمیر شده ممکن است در جلوگیری از شدت بیماری در سطح کشوری نقش داشته باشد. محققان ...
بیشتر میوه خور هستید یا شیرینی خور؟
به گزارش تبریز بیدار ، سازمان جهانی بهداشت تأکید بیشتری روی افزایش مصرف میوه و سبزیجات داشته و اعلام کرده است که این مواد غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر می شوند. میانه شما با میوه و سبزیجات چگونه است؟ آیا اطرافیانتان شما را یک فرد میوه خور می شناسند و یا اینکه بیشتر اهل کیک و شیرینی هستید و با میوه کاری ندارید. اگر جزو دسته اول هستید که مشکلی نیست و به کار خود ادامه دهید. اما ...
با حذف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن می افتد؟
، نخودفرنگی، عدس، آجیل، دانه ها و سویا استفاده کنید. 4٫ اجابت مزاج بیشتر مصرف کم گوشت و دریافت فیبر بیشتر از غلات سبوس دار، میوه های خام و سبزیجات به معنی اجابت مزاج بیشتر است. فیبر با فرستادن آب به روده بزرگ، دفع مدفوع را آسان تر می کند و موجب می شود تا مدفوع نرم تر شود. 5٫ کاهش خطر دیابت محققان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را با احتمال ابتلاء بیشتر به ...
تقویت عضلات بدن با مصرف این نوع سبزیجات
...: مطالعه محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از نیترات دارند که عمدتاً از طریق مصرف سبزیجات بدست می آورند، عملکرد عضلانی اندام تحتانی شأن به طور قابل توجهی بهتر است. عملکرد ضعیف عضلات با خطر بیشتر زمین خوردن و شکستگی ارتباط دارد و به عنوان شاخص کلیدی سلامت عمومی و سلامتی در نظر گرفته می شود. محققان داده های 3759 استرالیایی را ...
زنان سریعتر از مردان دچار زوال عقل می شوند
به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه میشیگان در آمریکا در این مطالعه داده های مربوط به کاهش شناختی 26 هزار و 88 نفری را که به طور مکرر از نظر شناخت عمومی، عملکرد اجرایی و حافظه آزمایش شده بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در ابتدای آزمون، میانگین سنی شرکت کنندگان 58 سال بود. محققان متوجه شدند که به طور متوسط مردان و زنان در سنین بالا اغلب با مشکل حافظه مواجه هستند. با این حال ...
پیاده روی روزانه برای سلامتی ضروری است
کل گام های روزانه است که خطر مرگ را کاهش می دهد. در همین حال، محققان علوم پزشکی در مطالعه ای جدید دریافتند پیاده روی روزانه به میزان یک مایل در مدت سی دقیقه، و پنج بار در هفته، فشار خون را در زنان یائسه کاهش می دهد. دانشمندان با بررسی بر روی بیش از 83 هزار زن که بین 50 تا 79 سال داشتند و فشار خون بالا در آنها ثبت نشده بود اطلاعات آن ها را ثبت کردند. ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد، اثر رقیق کنندگی خون مانند آسپرین دارد، قند خون را متعادل تر می کند و التهاب را کاهش می دهد. این خواص کاکائو با کاهش خطر حملهٔ قلبی، نارسایی قلبی و سکته در ارتباط هستند. بررسی 9 مطالعه روی 157809 نفر حاکی از آن است که مصرف بیشتر شکلات، تأثیر زیادی در کاهش خطر بیماری قلبی، سکته و مرگ دارد. دو مطالعهٔ سوئدی هم نشان دادند مصرف 19 تا 30 گرم شکلات در ...
افزایش ابتلا به کرونا با غلظت بیشتر گرده های هوا
به گزارش تابا ، یک تیم بین المللی به سرپرستی محققان دانشگاه فنی مونیخ (TUM) در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، غلظت های بالاتر گرده های موجود در هوا با افزایش میزان عفونت کووید 19 مرتبط است. این تیم بین المللی اطلاعات مربوط به غلظت گرده موجود در هوا، شرایط آب و هوایی و موارد ابتلا به کرونا را جمع آوری کرد. دانشمندان با در نظر گرفتن تغییر روزانه میزان ابتلا و تعداد کل تست های مثبت در ...
ترش کردن احتمال این دو سرطان را افزایش می دهد
آمریکا ساکن بوده اند. محققان از پاسخ 490 هزار و 605 نفر شرکت کننده نتایج را استخراج کرده اند. پرسشنامه در مورد عوامل خطر مختلف مربوط به بازگشت اسید به مری مانند مصرف الکل، استفاده از دخانیات، رژیم غذایی، شکل بدن و مسائل پزشکی سوال شده است. محققان سپس این داده ها را با داده های ادعاهای مدیکر مربوط به بازگشت اسید به مری بررسی کردند، همچنین وجود بازگشت اسید به مری را برای افرادی که واجد ...
خرید آنلاین زعفران اصل با مناسب ترین قیمت
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) کمک کند. پس از مصرف روزانه مکمل های زعفران در طول دو دوره قاعدگی، شرکت کنندگان در این مطالعه کاهش قابل توجهی در علائم PMS داشتند. البته از نظر محققان، استفاده از زعفران یا مکمل های آن در دوزهای بیشتر از 30 تا 50 میلی گرم می تواند با عوارض خفیفی مانند حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و خشکی دهان است همراه باشد. در طب سنتی از زعفران در دوزهای بالا (پنج گرم) برای سقط ...
زنان بیش از مردان به زوال عقل مبتلا می شوند
به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه میشیگان در آمریکا در این مطالعه داده های مربوط به کاهش شناختی 26 هزار و 88 نفری را که به طور مکرر از نظر شناخت عمومی، عملکرد اجرایی و حافظه آزمایش شده بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در ابتدای آزمون، میانگین سنی شرکت کنندگان 58 سال بود. محققان متوجه شدند که به طور متوسط مردان و زنان در سنین بالا اغلب با مشکل حافظه مواجه هستند. با این حال، مشخص شد که ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
به دلیل اینکه مواد مغذی کافی از صبحانه را دریافت نکرده اند در طول روز احساس گرسنگی زیاد کرده و به همین علت نتوانند در مصرف روزانه وعده های غذایی خود کنترل مناسبی داشته باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: یکی دیگر از دلایل پرخوری در افراد این است که در ریزمغذی ها دچار مشکل هستند، یعنی فردی که دچار کم خونی فقر آهن، کمبود اسید فولیک، کمبود ویتامین B12، کمبود ویتامین D، کمبود روی ...
ارتباط میان مصرف زیاد قهوه و بیماری قلبی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی شود. ...
ژنی که خطر بیماری قلبی، دیابت و فشار خون را افزایش می دهد
مطالعه موش ها و داده های ژنتیکی افراد دریافتند این ژن که SVEP1 نامیده می شود پروتئینی را تولید می کند که رشد پلاک را در رگ ها محرک می کند. در موش ها حیواناتی که یک نسخه از SVEP1 از دست داده بودند، پلاک کمتری در عروق نسبت به موش های دارای هر دو نسخه داشتند. محققان همچنین پروتئین موجود در دیواره های شریانی موش ها را به طور انتخابی کاهش دادند و این باعث کاهش خطر تصلب شرایین شد . با ارزیابی ...