سایر خبرها
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
. موز نفخ می تواند شکم شما را بزرگ نشان دهد. می توانید با گاز و احتباس آب در بدن از طریق خوردن موز مقابله کنید. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خانم هایی که به مدت 60 روز دو بار در روز قبل از غذا به عنوان میان وعده موز خوردند، کاهش 50 درصدی نفخ شکم را تجربه کردند. موز میوه ای است که می توانید از آن استفاده های مختلفی کنید. می توانید موز را به ماست یونانی و غلات صبحانه اضافه ...
چرا ماهیچه های بدن، تحلیل می روند؟
دندان ها، مو و نازک شدن پوست که باعث ایجاد چین و چروک شده، تضعیف عضلات، از دست دادن وزن در اندام و فعالیت شدید ذهنی نمونه های دیگری از آتروفی در سنین پیری محسوب می شوند. شایع ترین نمونه آتروفی، آتروفی عضلانی است که با قطع تحرک بدنی، بدن دیگر برای تغذیه و حفظ آن انرژی صرف نکرده و شروع به تجزیه و باز یافت آن می کند، در نتیجه اندازه و قدرت عضله کم می شود و با داشتن ورزش و تحرک بدنی می توان از ...
با حذف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن می افتد؟
1٫ التهاب کمتر ممکن است سخت باشد اما مصرف تکه های بزرگ گوشت در طولانی مدت بسیار بهتر است. تحقیقات نشان می دهد که گوشت های قرمز و فرآوری شده چربی اشباع زیادی دارد و می تواند منجر به التهاب مداوم شود و احتمال ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش دهد. گوشت فرآوری شده شامل بیکن، گوشت های قرمز و هات داگ است. گوشت قرمز شامل گوشت گاو، گوشت گوسفند و بره است. 2٫ سلامت بهتر روده ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن منظم برخی چای ها به همراه ورزش منظم، کاهش وزن را به حداکثر می رسانند. به گزارش شفاآنلاین : چای بعد از آب پرمصرف ترین نوشیدنی است و به طور گسترده ای در سراسر جهان مصرف می شود. مصرف چای به طور کلی با بسیاری از مزایا از جمله جلوگیری از آسیب دیدن گلبول های قرمز خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف قلبی مرتبط است. برخی مطالعات نوشیدن چای را ...
میکروپلاستیک ها چگونه بدن انسان را آلوده می کنند؟
از معایب بالقوه استنشاق این میکرو الیاف هاست. این ذرات ریز در آب، غذا و روی سطوحی که لمس می کنیم نیز وجود دارد. بر اساس مطالعه سال 2018 محققان کالج کینگ لندن تصور می شود بدن انسان برخی از میکروپلاستیک هایی را که در درون آن جمع می شوند، پاک می کند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که میکروپلاستیک ها از راه تنفس و یا از طریق روده نیز به خون و اندام های انسان منتقل می شوند. در تئوری، پلاستیک می ...
خرید آنلاین زعفران اصل با مناسب ترین قیمت
اندک در بسیاری از مکمل های غذایی تقویت بینایی دیده می شود. زیرا چندین مطالعه نشان داده اند که می تواند در کنترل مراحل اولیه بیماری تخریب ماکولای وابسته به سن (AMD) مفید باشد. در یکی از تحقیقات، خرید زعفران و مصرف روزانه آن به مدت 3 ماه توانست عملکرد و قدرت بینایی را در مبتلایان به این بیماری بهبود بخشد. تحقیقات اولیه نشان می دهند که زعفران ممکن است از تجمع و رسوب پلاک های بتاآمیلوئید در ...
توسعه تامین انرژی از امواج رادیویی برای دستگاه های پوشیدنی
رادیویی به دستگاه های پوشیدنی توسعه داده اند . به گفته چنگ، منابع انرژی فعلی دستگاه های نظارت بر سلامت پوشیدنی جای خود را در دستگاه های تغذیه سنسور دارند اما هرکدام شکست های خاص خود را دارند. به عنوان مثال، انرژی خورشیدی فقط در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند انرژی را برداشت کند. یک دستگاه تریبوالکتریک با قدرت خود تنها هنگامی که بدن در حال حرکت است می تواند انرژی را برداشت کند . ...
آیا در بدنتان آهن کافی وجود دارد؟
دار و سبزیجات برگ سبز را جذب کند. آهن همچنین در بسیاری از محصولات غنی شده مانند نان و غلات صبحانه وجود دارد. برچسب روی مواد غذایی را مطالعه کنید تا بدانید یک وعده چه مقدار آهن دارد. 8٫ آیا به مکمل آهن نیاز دارید؟ زنانی که یائسه اند و مردان هم ممکن است با کمبود آهن مواجه باشند. برخی افراد ممکن است آهن کافی نداشته باشند اما اکثر افراد آهن کافی را از غذا دریافت می کنند. آهن ...
5 نوشیدنی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند
قند هستند و جای شگفتی نیست که تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شوند. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر بیماری قلبی که دلیل اصلی حملات قلبی محسوب می شود را افزایش دهند. مطالعه ای جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشایه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیرعادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. قهوه ...
از تهیه سالاد فضایی تا شهاب سنگی که جلوی در یک خانه سبز شد!
محققان موفق شدند در این شرایط تربچه بکارند. کیت روبینز فضانورد حاضر در ایستگاه فضایی بین المللی 20 تربچه برداشت کرد و برای دومین بار دانه های این سبزی را کاشت. البته به خدمه ایستگاه اجازه داده شد تا قبل از ارسال تربچه های فضایی به زمین، مقداری از آنها را مصرف کنند. پیش از این نیز محققان با موفقیت، کاهو و شاهی در فضا کشت کرده اند. شهاب سنگ عامل نشتی ایستگاه فضایی! در سال 2019 ...
معرفی درختچه های آپارتمانی
خانه نگهداری نمود. خاک خاک مناسب خاک لوم است که مخلوطی از شن رس و مواد آلی است. نخل شامادورا گیاه نخل شامادورا از درختچه های آپارتمانی بسیار زیبایی با خاصیت تصفیه کنندگی هواست. به همین دلیل شامادورا یکی از انواع محبوب درختچه های آپارتمانی می باشد. شامادورا برگ های ظریف و باریک به رنگ سبز دارد. ارتفاع این گیاه می تواند به دو متر هم برسد. درختچه نخل شامادورا به دلیل ...
باید و نبایدهای درمان دیسک کمر
آب بنوشید. مصرف این مواد غذایی ارزشمند یک راه حل ساده برای افزایش سطح سلامتی بدن است. این مواد غذایی حاوی خواص ترمیم کنندگی هستند و به تسریع فرآیند بهبود بدن کمک می کنند. هر نوع غذا یا مایعاتی که شما مصرف می کنید بر روی سلامت شما تاثیر می گذارد پس با مصرف هوشمندانه آنها به افزایش قدرت ترمیم کنندگی بدن خود کمک کنید. از آن جایی که درد کمر یا گردن به تنهایی و با مصرف مواد غذایی بهبود پیدا نمی کند باید تلاش کنید که قدرت ترمیم کنندگی بدن خود را افزایش دهید. ...
بیماری لوپوس چیست؟/ مبتلایان به لوپوس مراقب کرونا باشند
بدن دارد. در این گزارش غذاهایی که برای درمان مقابله با بیماری مفید هستند و غذاهایی که باید از مصرف آن ها خودداری شود، به اختصار معرفی شده است. غذاهایی که مصرف آن برای بیماران مبتلا به لوپوس مفید است 1- غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب، جلبک و علف دریایی، دانه های چیا، کتان و کنف، انواع مغزها و حبوبات شامل گردو، لوبیا و بادام، التهاب را کاهش داده و سلامت ...
کمک داربست های تزریقی به ترمیم اعصاب پس از آسیب های ستون فقرات
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Newatlas، آسیب های نخاعی منجر به فلج دائمی می شود و متأسفانه پزشکان کارهای زیادی برای ترمیم آسیب نمی توانند انجام دهند. اما یک مطالعه ی جدید ممکن است به بهبود نتایج کمک کند، به طوری که محققان دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس ( UCLA ) در آزمایشات روی موش ها نشان دادند که تزریق ماده ی داربست می تواند به بدن آسیب برساند. بدن به طور ...
مغذی ترین میوه های جهان را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، مصرف میوه ها به طور منظم و همیشگی از مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سلامت عمومی بدن است. با این حال همه میوه های جهان از نظر ویژگی های تغذیه ای با یکدیگر یکسان نیستند و بعضی از آنها واقعا فواید و خواص منحصربه فردی برای سلامت بدن انسان ها دارند. با توجه به همین موضوع مهم قصد داریم که سالم ترین میوه های جهان را در ادامه این مطلب، به شما معرفی کنیم ...
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش می دهند
. -سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. -احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. 4- آووکادو این گیاه حاوی مواد مغذی مفید برای قلب است و مصرف روزانه آن علاوه کاهش کلسترول بد موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. 5- ماهی انواع ماهی حاوی چربی های امگا 3 هستند که دارای خواص ضدالتهاب بوده و موجب کاهش کلسترول خون می شود. این چربی ها برای سلامت قلب نیز ...
چند راهکار جدید برای لاغری و کاهش وزن
اشتها فعالیت متابولیک بدن را نیز افزایش می دهند و چربی سوزی را در بدن چند برابر می کنند، یکی از بهترین قرص های لاغری در ایران قرص گلوریا می باشد که دارای تاییدیه بهداشت FDA و تاییدیه بهداشت GMP و دارای کد رهگیری بهداشت و اصلت کالا می باشد که طرفداران بسیاری در دنیا پیدا کرده است. استفاده از این محصولات در کنار رژیم غذایی کنترل شده و ورزش منظم باعث لاغری و تناسب اندام تضمینی شما خواهد شد ...
خوردن چای از بروزبیماری قلبی جلوگیری می کند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف یک سیب در کنار چای ممکن است از بدن در مقابل سرطان حفاظت کند. یک مطالعه جدید استرالیایی-دانمارکی نشان می دهد که مصرف همزمان سیب و چای می تواند در برابر سرطان از بدن محافظت کنند؛ زیرا این دو ماده غذائی حاوی ترکیبات خاصی هستند که برای بدن انسان بسیار مفید است. با این حال، یک محقق آلمانی در قطعیت این تحقیق شک دارد. ...
ترش کردن احتمال این دو سرطان را افزایش می دهد
ریفلاکس را با کارسینوم سلول سنگفرشی حنجره، نوعی سرطان در دستگاه هضم کشف کرده اند. این قسمت از بدن شامل اندام ها و بافت های دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش فوقانی است. نویسندگان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند یافته های قبلی متناقض بوده است. آنها توضیح می دهند اکثر مطالعات قبلی با توجه به اندازه، طراحی مطالعه یا کنترل ناکافی برای مواد مخدر مهم احتمالی مانند استفاده از دخانیات و مصرف الکل باعث محدود شدن قدرت ...
میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان+ فواید
که برای سلامت استخوان، مفصل و عضله لازم است. در سن حدود 30 سالگی، تقریبا سه تا پنج درصد توده خالص عضلانی در هر سال از دست می رود و تمرینات مقاومتی منظم، مانع از دست رفتن طبیعی استخوان در اثر سن (سارکوپنی) می شود و فقط سی دقیقه و به میزان 2 بار در هفته تمرینات مقاومتی می تواند روی قدرت عضلانی و تراکم استخوان تاثیر قابل توجه داشته باشد. تمرینات قدرتی به حفظ کاهش وزن ایجاد شده کمک می کنند ...
5 گیاه مناسب آپارتمان را بشناسید
...> این گیاه مقاومت دوست داشتنی نیز بسیار کم توقع است. نور بسیار اندکی هم برای او کافی است. آبدهی منظم می خواهد و نباید زیاد به او آب دهید. تا عمق سه چهار سانتی خاک که خشک شد، زمان مناسب برای آبیاری دراسینای شما فرا رسیده است. اگر او را زیاد آبیاری کنید و یا تشنگی زیاد بدهید برگ های او شروع به زرد شدن می کنند. دراسینا در سایز کوچک قیمت مناسبی دارد و گزینه اقتصادی محسوب می شود. آگلونما، پهن ...
بهبود کیفیت خواب با ورزش
نوآوران آنلاین - مدت هاست که ورزش بدنی به عنوان راهی برای بهبود کیفیت خواب تجویز می شود، اما اکنون، محققان ژاپنی دریافته اند که حتی وقتی ورزش باعث تغییر عینی اندازه گیری کیفیت خواب می شود، ممکن است این تغییرات از نظر ذهنی قابل درک نباشد. در مطالعه ای که این ماه در گزارش های علمی منتشر شد، محققان دانشگاه "تسوکوبا" نشان دادند که ورزش شدید می تواند پارامترهای مختلف خواب مرتبط با بهبود ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
انسان و فرایند بینایی، نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری کند. انگور، منبع ریزمغذی هایی مانند مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. ...
بهترین و سریع ترین درمان های طبیعی برای سردرد
شامل گیاهانی مانند نعناع فلفلی، بابونه و اسطوخودوس هستند. ورزش برای رفع سردرد ورزش ضمن کمک به سلامت بدن گردش خون را بهبود می بخشد که ممکن است احتمال بروز سردرد را کاهش دهد. یک بررسی در سال 2018 نشان می دهد ورزش بسیار کم در واقع بر سردردهای نوجوانان تاثیر می گذارد. ورزش منظم و متوسط نیز مانند راه رفتن سریع یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز نیز به بهبود سردرد کمک می کند ...
عوامل افزایش کمبود روی در بدن
است به زینک بیشتری در تغذیه تان احتیاج داشته باشید. در یک مطالعه، محققان دریافتند وقتی ورزشکاران مرد، دریافت زینک شان کاهش یافت، توانایی قلب و عروق شان نیز افت کرد؛ بنابراین این افراد نمی توانستند تمرینات خود را تا مدت زمانی که لازم بود ادامه دهند و تحمل کنند. همچنین تحقیقات نشان می دهد ورزشکاران استقامتی بیشتر در معرض کمبود زینک هستند. محققان باور دارند عدم مصرف زینک کافی، سبب کاهش ...
موادغذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
سبب کاهش وزن و تناسب اندام، پیشگیری از بروز سرطان و نیز آنمی در جنین، درمان ام اس و تأمین موادمغذی موردنیاز بدن می شود. لوبیا سیاه را می توان در انواع غذاها استفاده کرد. جو دوسَر هر صد گرم جو دوسَر تقریبا هفده گرم پروتئین دارد. این ماده ی غذایی علاوه بر پروتئین، منبعی عالی از کربوهیدرات های پیچیده است. توجه کنید که مصرف آرد جو دوسَر اصلا توصیه نمی شود؛ زیرا معمولا حاوی شکر ...
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
که بین مصرف لوبیا چشم بلبلی و سلامت قلب ارتباط مستقیمی وجود دارد، همچنین گفته می شود مصرف لوبیا چشم بلبلی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را کاهش دهد. از این لوبیا در انواع سالاد، سوپ و خورش استفاده می شود. اسفناج اسفناج همانند سایر سبزی های سبز برگ دارای مقدار زیادی مواد مغذی است. هر نصف پیمانه اسفناج آب پز حاوی 573 میکروگرم ویتامین A است که 64 درصد از ...