این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
سایر منابع:
سایر خبرها
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
.... تغذیه دوران بارداری ؛ پیکا یا هرزه خوری پیکا اختلالی است که موجب ایجاد هوس خوردن به مواد غذایی بی ارزش می شود. خانم های باردار مبتلا به پیکا ممکن است خاک رس، خاکستر سیگار یا نشاسته بخورند و البته موارد عجیب دیگری هم هستند. وقتی خانمی در طول بارداری دچار پیکا می شود، نشانه کمبود ویتامین یا مواد معدنی خاصی است. زمانی که هوس خوردن موارد غذایی ناسالم کردید با پزشک خود صحبت ...
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
بخوریم باید گفت هندوانه، خربزه، خیار، پرتقال، توت فرنگی و موز ازجمله میوه هایی هستند که خوردن آب بعد از آن ها به شدت منع شده است، زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. میوه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز (قند) و مخمر هستند و مصرف آب درست بعد از خوردن میوه، محیطی را ایجاد می کند که در آن مخمر می تواند رشد کند و منجر به تولید دی اکسید کربن می ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
ضعف سیستم ایمنی خیلی از عادت ها می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند: کسر خواب ، ورزش نکردن، احساس تنهایی و استرس، خوردن غذاهای فرآوری شده و پُرچرب، استفاده ی زیاد از آنتی بیوتیک ها، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، داشتن اضافه وزن و ... همگی می توانند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شوند. علائم ضعف سیستم ایمنی استرس زیادی دارید این تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ کاری یا پشت سر گذاشتن ...
بیماری که پس از جراحی لاغری رخ می دهد
سوالاتی درباره علائم و نشانه های بیماری از او می پرسد. پس از آن آزمایش هایی برای تایید سندروم دامپینگ و تشخیص شدت آن باید صورت گیرد. آزمایش گلوکز (قند) از آنجایی که سندروم دامپینک منجر به افت قند خون یا هیپوگلیسمی می شود، این آزمایش به پزشک کمک می کند تا ببیند بدن بیمار نسبت به گلوکز چگونه واکنش می دهد. در این آزمایش بیمار نوعی نوشیدنی قندی و شیرین می خورد و یک ساعت بعد قند خون ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
ممکن است باعث شود شما مقدار کمتری از سایر مواد مغذی مورد نیاز برای اطمینان از سلامتی مطلوب خود میل کنید. با گذشت زمان بدن دچار کمبودهایی مانند ویتامین A، روی، آهن خواهد شد. جلوگیری از جذب چندین ویتامین و مواد معدنی برنج هنگام مصرف به صورت زیاد باعث کاهش جذب عناصر غذایی حیاتی مانند روی می شود. وابستگی به برنج به عنوان یک منبع غذایی غالب همچنین منجر به کمبود ویتامین A می شود. ...
دیابتی ها مراقب باشند؛ این میوه ها قند خون را افزایش می دهند
مصرف قند چگونه باعث برهم خوردن کنترل قند خون می شود؟ متخصصان می گویند اگر فرد به طور مستمر اقدام به مصرف قند کند، بدن نیز مجبور به ترشح مداوم انسولین برای انتقال گلوگز خواهد شد. این در حالی است که گیرنده های انسولین برای کارکرد مداوم و بی وقفه طراحی نشده اند و برای عملکرد بهتر باید گیرنده های انسولین استراحت کنند. در نتیجه به مرور این امر منجر به مقاومت به انسولین می شود. در این حالت، سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و درپی آن جذب گلوکز دچار اختلال می شود. همین امر به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
یک نوشیدنی خوشمزه برای رفع یبوست
گوارش بسیار لازم است. شاید به همین دلیل است که خوردن انجیر خیس خورده، یکی از مطمئن ترین راهکارهای خانگی برای درمان یبوست است. انجیر میوه ای شیرین و آبدار و پُر از دانه های تُرد است. این میوه به صورت خشک هم مصرف می شود اما خیلی از افراد دوست دارند انجیر را تازه مصرف کنند. انجیر تازه در مقایسه با انجیر خشک شده، کم کالری تر بوده و قند کمتری نیز دارد؛ اما انجیر خشک منبع غنی کلسیم است. آیا می ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری در خانه
افزایش مصرف شیرینی جات منجر خواهد شد. نقش دیگر کورتیزول در کاهش اسیدیته معده است. این اتفاق باعث می شود که هضم غذاها در معده با اختلال مواجه شود و احساس گرسنگی، حتی پس از خوردن وعده غذایی نیز به فرد دست دهد. همه این موارد دست به دست هم می دهند تا شما بدون این که حتی متوجه باشید، میزان غذای بیشتری مصرف کنید. شکر دشمن شماره اول بسیاری از رژیم های لاغری است. اگر بیشتر وعده های ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
سیستم ایمنی بدن با یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند. کمبود برخی مواد غذایی به خصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، نبود تعادل در باکتری های مفید روده و... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. از جمله این خوراکی ها در ادامه به پنج مورد اشاره می کنیم: ماست های ...
با رسیدن فصل بهار تا می توانید توت فرنگی بخورید
عروق را بهبود بخشد. این امر تا حدی به این دلیل است که ویتامین C از اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که اغلب کلسترول بد نامیده می شود ، جلوگیری می کند. به گفته محققان، کلسترول بد اکسید شده به پوشش داخلی عروق وارد می شود و باعث سخت شدن آنها می شود. مصرف توت فرنگی و سایر توت ها به صورت روزانه همچنین می تواند مغز شما را سالم نگه دارد. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله تخصصی Annals ...
چگونه از شر اضافه وزن بعد از تعطیلات خلاص شویم؟
تان پر شود و کمتر احساس گرسنگی کنید. حتی برای کم کردن مقدار دو تا سه کیلوگرم وزن که از نظر شما چیزی نیست، سعی نکنید با حذف موادغذایی خاصی مثل برنج، روغن یا گوشت سریع تر به نتیجه برسید. حذف هریک از این مواد، سلامت بدن شما را به خطر می اندازد. از هرکدام به اندازه در رژیم روزانه تان استفاده کنید و فقط حجم مصرف را پایین بیاورید. حتما فعالیت بدنی داشته باشید در کنار ...
عادت های سالمی که باعث افزایش وزن می شوند!
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، برخی از عاداتی که عدم افراط در آنها شاهد چاقی و اضافه وزن نخواهید بود، از این قرارند: انتخاب غذاهای کم کالری و رژیمی: نوع بسته بندی این غذاها حاوی مقادیر زیادی افزودنی ھستند. ثانیا این نوع غذاھا، معمولا قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بعد از خوردن این نوع مواد غذایی رژیمی، باز ھم احساس گرسنگی می کنند و در نھایت باز ھم به خوردن سایر انواع ...
موز چه خواصی دارد؟
بین وعده های غذا به تثبیت قند خون و کاهش حالت تهوع بیماری صبحگاهی کمک می کند. اگر حشره یا پشه ی شما را نیش زده موز روی آن زده تا خارش و سوزش را تسکین دهید. خوردن موز می تواند باعث کاهش دمای بدن و خنک کردن بدن در طول تب و یا در روز داغ شود. بهبود دهنده حالت طبیعی - تریپتوفان به تسکین اختلالات عاطفی فصلی کمک می کند. موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در ...
غذاهای فرآوری شده اعتیادآور تر از مواد مخدر!
... آقای ماس، گزارشگر سابق نیویورک تایمز و دریافت کننده جایزه پولیتزر، برای اولین بار در سال 2013 با انتشار کتاب “چربی قند نمک” وارد دنیای صنعت فرآوری مواد غذایی شد. در این کتاب توضیح داده شده است که چگونه شرکت ها مواد غذایی فراوری شده را به گونه ای فرموله می کنند که باعث شکسته شدن مقاومت افراد در برابر آن ها می شود و این محصولات را با استفاده از تاکتیک های گرفته شده از صنعت دخانیات به بازار عرضه ...
در مصرف چای سبز افراط نکنید
همان طور که می دانید، چای سبز مزایا و فواید فراوانی دارد، اما نوشیدن بیش از حد آن (از جمله عصاره ی چای سبز) می تواند مسمومیت کبدی گیاهی، و یا آسیب کبدی ایجاد کند. به گزارش رکنا ، آیا شما نیز عادت به نوشیدن قهوه تان را با نوشیدن جبران کرده اید؟ البته کار بحث بر انگیزی است؛ باید قبل از چنین کاری بدانید که نوشیدن چای سبز فراوان، چه کاری برای بدن تان خواهد کرد. با وجود فواید زیاد این چای ...
چگونه از عوارض آلرژی بهاری خلاص شویم؟
طبیعی پر شده است که می تواند بدن شما را از عفونت ها و آلرژی ها پاک کند. بدن شما بزرگ ترین سود را از خوردن سیر خام می برد و اگر حساسیت هایتان درحال بازگشت است، بهتر است چند تکه سیر مصرف کنید. اگر که علاقه ای به بوی سیر ندارید از یک مکمل آن استفاده کنید. کلم، اسفناج و بسیاری از سبزیجات دیگر، منابع غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و آنزیم هستند که برای کاهش التهاب و حفظ ...
میوه هایی برای کمک به کاهش وزن
را دنبال می کردند به کاهش وزن و پایبندی به توصیه های ارائه شده کمک کرده است. کالری و محتوای آب: بسیاری از میوه ها مانند توت ها و ملون ها، دارای محتوای آب زیادی هستند. به عنوان منبعی سرشار از فیبر و آب، میوه ها گزینه های خوبی برای کمک به احساس سیری در افراد هستند. شاخص گلیسمی پایین: شاخص گلیسمی تاثیرات غذا بر سطوح قند خون را اندازه گیری می کند. غذا هایی با شاخص ...
7 راهکار طبیعی برای متعادل کردن هورمون های بدن
هورمونی که باعث درد و بیماری می شوند، اینگونه نیستند. در موارد شدید، علائم با دارو درمان می شوند، اما علت اصلی آن اغلب برطرف نمی شود. غذا: اطلاعات برای بدن خوب یا بد، وقتی صحبت از سلامتی یا عدم تعادل هورمونی می شود، غذا یک تغییردهنده مطلق بازی است. غذا اطلاعاتی برای بدن است و همان چیزی است که به توانایی بدن برای متعادل نگه داشتن هورمون ها کمک می کند. غذا خوردن برای سلامتی هورمون ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید
انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی ...
علائمی که خبر از لاغری بیش از حد شما می دهد
گانه خرید می کنند؟! احساس خستگی و بی انرژی بودن وقتی خیلی لاغر هستید، زود هم خسته می شوید. وقتی چیزی می خورید، بدنتان مقداری از مواد مغذی گرفته شده از غذا را به عنوان انرژی ذخیره می کند. از آنجایی که احتمالاً به اندازه کافی نمی خورید، ذخایر انرژی تان نیز اندک است. بنابراین انجام فعالیت ساده ای مثل پیاده روی تا فروشگاه محل می تواند برای شما تقریباً غیرممکن باشد. افراد خیلی ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می ...
چه بخوریم تا کرونا ما را از پا در نیاورد؟
تاکید برآنکه افراد مبتلا به کووید 19 باید سعی کنند که وزنشان زیاد نشود، تصریح کرد: مصرف زیاد ویتامین "D" به افراد مبتلا به کووید 19 توصیه می شود و حتما غذای سالم بخورند. وی توصیه کرد: سیر با عفونت زیاد می جنگد و سیستم ایمنی بدن را خیلی قوی می کند متاسفانه ما سیر را سرخ می کنیم که این کار باعث از بین رفتن مواد اصلی سیر می شود لذا سیر را پنج دقیقه قبل از آنکه پخت غذای شما تمام شود در غذا ...
آیا خوردن ژله در دوران بارداری مجاز است؟
کلسترول راتنظیم می کند. 2- اشتهای زیاد خانم باردار را کنترل می کند مصرف ژله به راحتی باعث می شود تا در طولانی مدت احساس سیری داشته باشید. در دوران بارداری اغلب زنان احساس شدید گرسنگی دارند، مصرف ژله به رفع اشتهای بی رویه آن ها کمک می کند. 3- حاوی ویتامین است مصرف منظم ژله میوه ای، میزان ویتامین دریافتی شما را افزایش می دهد. ژله حاوی میزان بالایی از ویتامین ...
میوه ای که تنها در اوایل فصل بهار یافت می شود
بیشتر برای افراد با طبع گرم مناسب است یا افرادی که مواد غذایی بسیاری که طبع گرم دارند مانند آجیل و شیرینی مصرف کرده اند. سردی، گرمی، تری و خشکی در مزاج با ترشح در اندازه های مختلف هورمون های تیروئیدی یا هورمون انسولین توصیف شده است. در طب سنتی خوراکی هایی مشخص می توانند بر افزایش یا کاهش ترشح این هورمون ها تاثیر داشته باشند. بر هم خوردن جزئی تعادل این هورمون ها در بدن موجب حالاتی می شود ...
فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد، اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. فواید خوردن عسل قبل از خواب 1. خواب خوب شبانگاهی: عسل حاوی ماده مغذی ای به نام ...