خانه
بیماری که پس از جراحی لاغری رخ می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اختلال دستگاه گوارش
پنج علامت را برشمرده است که مشاهده آن در بدن نشان می دهد روده و دستگاه گوارش انسان به درستی کار نمی کنند. این علائم به شرح زیر است: ناراحتی معده این اختلال ممکن است شامل احساس باد در معده، نفخ، یبوست، اسهال و مشکل در هنگام دفع مدفوع باشد. رژیم پر قندی را دنبال می کنید یک رژیم غذایی غنی از غذا های فرآوری شده و قند های اضافه می تواند میزان ...
موز چه خواصی دارد؟
بین وعده های غذا به تثبیت قند خون و کاهش حالت تهوع بیماری صبحگاهی کمک می کند. اگر حشره یا پشه ی شما را نیش زده موز روی آن زده تا خارش و سوزش را تسکین دهید. خوردن موز می تواند باعث کاهش دمای بدن و خنک کردن بدن در طول تب و یا در روز داغ شود. بهبود دهنده حالت طبیعی - تریپتوفان به تسکین اختلالات عاطفی فصلی کمک می کند. موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در ...
چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟
به گزارش ایلنا از اسپوتنیک، اکاترینا یانگ متخصص غدد در روسیه در گزارشی می نویسد که در چه مواردی لازم است مصرف آب در طول وعده های غذایی به حداقل برسد. وی گفت: افرادی که از سوزش معده و آروغ زدن، نفخ و سنگینی معده هنگام غذا خوردن، مدفوع ناپایدار و رشد بیش از حد باکتری روده کوچک رنج می برند، نباید بیش از 100 میلی لیتر مایعات در هنگام غذا خوردن بنوشند. این متخصص یادآوری کرد: فقط در صورت ...
روش های درمان خانگی اسهال
نشاسته عالی است و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد، مدفوع را تشدید و از اسهال جلوگیری می کند. راه استفاده از سیب زمینی برای اسهال عبارت است از: • 2 سیب زمینی شسته شده را پوست بگیرید و آن ها را به مکعب های مختلف تقسیم کنید. • به آن نمک اضافه کنید و در طول روز مصرف کنید. 3) اجتناب از خوردن برخی غذا ها پرهیز از مصرف برخی غذا ها که باعث تحریک یا فشار بر دستگاه گوارش می شود، می ...
5 خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
است غلات سفید- مانند برنج سفید- با غلات کامل، جایگزین یا این دو با هم ترکیب و مصرف شوند. خوردن سه وعده غلات کامل در روز، علاوه بر افزایش دریافت فیبر، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مهم مانند آهن، روی، مس و منیزیم را نیز به بدن می رساند. حبوبات نیز حاوی فیبر بالایی هستند و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. با خوردن منظم لوبیا و عدس، خطر پولیپ های روده بزرگ سرطانی کاهش پیدا می ...
شش غذای ایده آل برای از دست دادن وزن
یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بشقاب کوچک یک ترفند روانشناختی است که کمک می کند تا کمتر غذا بخوریم. برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه 6 غذای زیر را در وعده شام توصیه می کند: 1 – سبزیجات تازه که در مدت 30-40 دقیقه هضم می شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی کنند. 2 – فرآورده های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می شوند، حاوی پروتئین و باکتری های پروبوتیک هستند که تأثیر ...
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
بخوریم باید گفت هندوانه، خربزه، خیار، پرتقال، توت فرنگی و موز ازجمله میوه هایی هستند که خوردن آب بعد از آن ها به شدت منع شده است، زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. میوه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز (قند) و مخمر هستند و مصرف آب درست بعد از خوردن میوه، محیطی را ایجاد می کند که در آن مخمر می تواند رشد کند و منجر به تولید دی اکسید کربن می ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
خوردن بیش از حد می شود، یک ساعت بعد از صرف وعده غذا، بهترین زمان آب خوردن است، در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. از مصرف لبنیات غافل نشویم یکی از نیازهای روزانه افراد در رژیم غذایی علاوه بر مصرف سبزیجات، مواد پروتئینی و غلات، لبنیات است، استفاده از فرآورده های لبنی برای تمام گروه های سنی ضروری است چرا که در در حفظ سلامتی افراد جامعه نقش مهمی دارند. ...
بهترین غذاهایی که می توان برای صبحانه خورد کدامند؟
تخم مرغ بدون شک تخم مرغ یک صبحانه سالم و البته خوشمزه است. مطالعات نشان می دهند خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه، احساس سیری را افزایش می دهد و در کنار آم میزان کالری دریافتی در وعده غذایی بعدی شما را هم کم می کند که همین نکته موجب می شود قند خون و سطح انسولین خون ثابت بماند. یکی از این مطالعات اعلام کرده است فردی که برای صبحانه تخم مرغ مصرف کرده باشد نسبت به فرد دیگری که نان شیرین خورده ...
بهترین منابع غذایی برای تامین نیاز بدن به فیبر
کارکرد و سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی غنی از فیبر به حرکت مواد در دستگاه گوارش کمک کرده و در عین حال، به دلیل ایجاد حس سیری در بدن، به لاغر شدن افراد کمک می کند. فیبر ها به وفور در میوه ها، سبزیجات و حبوبات وجود دارد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند افراد باید در گنجاندن فیبر به رژیم غذایی خود اهتمام ویژه ای داشته باشند. به طور معمول یک مرد بالغ ...
راهکارهای طب ایرانی برای پاکسازی بدن/ سیستم گوارش را چگونه تقویت کنیم؟
چایخوری نبات نیم کوب شده بعد از هر وعده غذایی خورده شود. این فرمول به خاطر "حجم کم" انیسون برای تقریبا مزاج های مختلف مشکل ایجاد نمی کند ضمن اینکه با کمک به هضم غذا و بهبود معده کمک می کند. البته دیابتی ها می توانند به جای نبات از یک قاشق چایخوری سماق نیم کوب شده استفاده کنند. یارقلی در ادامه نوشیدن سکنجبین را توصیه کرد و گفت: سکنجبین ها از نوشیدنی های ی هستند که می توانند به افرادی که ...
این مواد غذایی را هرگز ناشتا نخورید
یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است اما مصرف چای به صورت ناشتا باعث افزایش اسید معده می شود و افزایش اسید معده روی دیواره معده تأثیر می گذارد و موجب زخم دستگاه گوارش می شود. موز: اگر موز را ناشتا مصرف کنید، ممکن است که موجب افزایش سریع و زیاد میزان منیزیم در خون شود و این موضوع درنهایت می تواند به قلب آسیب وارد کند. ادویه ها: غداهای حاوی ادویه می ...
دسر چه زمانی سرو می شود؟
افراد در هنگام خوردن غذا یا دسر، دائما میزان کالری مصرفی خود را چک می کنند و نگران چاق شدن هستند. نگرانی بابت چاق شدن می تواند لذت خوردن سر و غذا را برای هر کسی تلخ کند اما نکته ای که وجود دارد عدم توجه این افراد به یک قانون مهم است. دسرها معمولا شیرین و پر از کالری هستند. به همین دلیل می توانند نیاز بدن به قند را برطرف کنند اما از مصرف بیش از اندازه آن ها باید پرهیز شود. کالری اضافه ای ...
زود خوردن صبحانه، خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد!
افزایش قند خون مزمن اتفاق می افتد. در چنین شرایطی مقاومت به انسولین اتفاق می افتد و سطح قند خون به خوبی کنترل نمی شود. نتایج مطالعه اخیر حاکی از آن است که برنامه غذایی منظم و فاصله مناسب بین وعده ها در تنظیم عملکرد متابولیک بدن نقش دارد و در کاهش بیماری های مرتبط با اختلالات متابولیکی مانند دیابت نوع 2 موثر است. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع: pourquoidocteur.fr بعد از ...
11 خوراکی گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
.... حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش ...
با رسیدن فصل بهار تا می توانید توت فرنگی بخورید
زیرا بلافاصله پس از مصرف، سطح قند خون شما را افزایش نمی دهد. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ممکن است دلیل این موضوع باشد. طبق مطالعات منتشر شده در مجله تخصصی Antioxidants and Nutrients ، مصرف منظم توت فرنگی ) با سطح سالم قند خون ارتباط دارد. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که خوردن منظم غذاهای حاوی ویتامین C ، مانند توت فرنگی ، می تواند سلامت قلب و ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
طعم دار مصرف ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک به مشکلات گوارشی منجر می شود. قند موجود در این ماست ها، مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده آن ها ریزمغذی ندارد. میوه های خشک اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند، اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده قند اضافی دارند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد. غذا ...
تصاویر | کلکسیونی از اشیای عجیب که کودکان قورت می دهند | راهنمای عملی برای وقتی که کودک تان چیزی می بلعد
ممکن است خطرناک باشد زیرا در دستگاه گوارش به صورت گلوله در میاید. اشیایی که قطعات متحرک دارند بیشتر ممکن است درون معده یا روده گیر کنند. آهنربا، مخصوصا دو آهنربا یا یک آهنربا و یک تکه فلزی خطرناک هستند زیرا به هم می چسبند و ممکن است قسمتی از دیواره معده یا روده را گاز بگیرد و مخاط را زخمی و دچار خونریزی کند. 3 - کودک را از رفتن به بیمارستان و کاری که در آنجا خواهند کرد، نترسانید زیرا ممک ...
5 غذا را برای رفع افسردگی بخورید
خشک است، گلپر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد نفخ بالایی دارد و معمولاً همراه با مواد غذایی نفاخ مثل باقلا استفاده می شود. دانه های گلپر خاصیت تقویت کنندگی معده هم دارد و هضم کننده خوبی است. افرادی که معده ضعیف یا تنبلی دارند، می توانند از پودر گلپر به عنوان ادویه در غذا استفاده کنند. مصرف گلپر باعث تقویت حافظه و بدن شده و برای بهبود بیماری صرع مفید است، خوردن مقدار متعادل گلپر باعث ایجاد شادی و ...
با کشک دستگاه هاضمه را ضدعفونی کنید
عمر : نتایج بدست آمده از تحقیقات نشان داده است که کشک دارای مقادیر فراوان پیش ساز گلوتاتیون است. این مواد به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شوند. خواص مهم گلوتاتیون در کنترل رادیکال های آزاد موجب پیشگیری از سرطان ها، کند شدن روند پیری و افزایش طول عمر سلول ها می شود. به بیماران سرطانی بعد از هر وعده غذا 2تا 3 قاشق کشک پاستوریزه بخورانید. توصیه های بهداشتی : با توجه به اینکه کشک سرشا از ...
در فصل بهار چگونه خوش اندام باشیم؟
غذا های کم کالری خوشمزه که پر کننده معده هستند، می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. بسیاری از افراد مایلند در فصل بهار خوش اندام باشند و وزن کم کنند، اما راه و روش های درست ابن کار را نمی دانند. هنگام تلاش برای کاهش وزن، به دنبال غذا های کم کالری و با حجم زیاد مانند میوه های پر فیبر، سبزیجات و غلات کامل باشید. برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به مصرف کالری در طول روز مصرف کنید ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
را مصرف نمی کنید. هوس خوردن مواد غذایی نمکی و شور یکی از روش های بدن است تا از این راه به شما بگوید باید گهگاه مصرف قند را کنار بگذارید و مواد غذایی مغذی تری بخورید. عکس این مطلب هم صادق است. اگر مواد غذایی شور زیاد می خورید، ممکن است متوجه شده باشید که هوس مواد قندی یا کربوهیدرات های ساده می کنید. نکته ی اصلی حفظ تعادل است؛ یعنی مصرف مواد غذایی سرشار از ریزمغذی ها و درشت مغذی ها که بدن ...
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید
بیفیدوباکتری ها. به این دلیل که پروبیوتیک ها رشد باکتری های خوب را تقویت می کنند مصرف منظم پربیوتیک می تواند خطر ابتلا به عفونت در دستگاه گوارش و اسهال را کاهش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه بر روی مسافران نشان داد که کسانی که قبل و در طول سفر از پری بیوتیک استفاده می کنند، دوره های کوتاه تر و ملایم تری از اسهال را تجربه می کنند. برخی مطالعات همچنین حاکی از آن است که ...
علائم سنگ کیسه صفرا
گوارشی مانند رفلاکس اسید معده، گاز، حالت تهوع، و استفراغ شود. فرد ممکن است احساس ناخوشی مداوم در زمانی که کیسه صفرا بیمار است را تجربه کند. احتمال دارد احساس بیماری درست پس از خوردن یک وعده غذایی بدتر شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند سوزش سر دل و نفخ همراه است. همچنین، امکان تجربه سرگیجه نیز وجود دارد. اگر با هر یک از این نشانه ها مواجه هستید که از بین نمی روند به پزشک مراجعه کنید. ...
بهترین حالت فیزیکی بدن هنگام مطالعه
پس از صرف غذا نباید مطالعه کرد، زیرا به علت شروع فعالیت دستگاه گوارش پس از خوردن غذا و هجوم خون به معده و احشاء داخلی، از میزان جریان خون در مغز کاسته می شود و آمادگی برای مطالعه کاهش می یابد. تنفس هنگام مطالعه این مشاور تحصیلی درباره تنفس هنگام مطالعه گفت: انجام حرکات تنفسی مناسب در مطالعه بسیار مهم است. تنفس اگر نامنظم باشد، به تدریج باعث کاهش اکسیژن خون و ایجاد حالت خواب ...
