سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی بدن با این نوشیدنی
دلیل کاهش فعالیت بدن و سرمای هوا ، این مواد از بدن دفع نمی شوند. با شروع فصل بهار و هوای معتدل آن ، این مواد زائد رقیق شده و در بدن پراکنده می شوند و در صورت عدم دفع کامل ، به سوی اندام های ضعیف حرکت کرده و افراد را مستعد بیماری های پوستی مانند جوش و ورم های چرکی ، دمل ها ، ورم حلق ، گرفتگی صدا ، خارش پوست ، سرفه ، حساسیت های فصلی (رینیت آلرژیک)، درد و ورم های مفصلی، و حتی صرع و سکته ها می کند ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو ، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین زمانی که جوانه لوبیا به صورت خام مصرف می شود به لطف آنزیم هایی که در آن وجود دارد ...
آمادگی های لازم برای روزه داری
با برنامه ریزی وارد ماه رمضان شوید این روزها که همه افراد خانواده دور هم هستند بهتر است با مشورت و همراهی مواد غذایی را که در طول ماه رمضان لازم دارید خریداری و خود را برای تهیه وعده های افطار و سحر آماده کنید. مواد غذایی مانند سبزی ،غلات، گوشت و حبوبات و از آن جا که این روزها فعالیت بدنی زیادی نداریم بهتر است از زیاده روی در مصرف مواد پرکالری بپرهیزیم و به جای آن از میوه ها و سبزیجات ...
7 اسموتی خنک و خوشمزه بهاری
عدد سیب سبز، یک عدد لیمو، نصف فنجان نعناع و یک بند انگشت زنجبیل تازه است. این اسموتی در کاهش وزن و لاغری شما بسیار موثر است و علاوه بر این خیار به دلیل آب زیادی که دارد به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. اسفناج نیز سرشار از آهن است و ریحان نیز برای کاهش قند خون و سلامت قلب بسیار مفید است. اسموتی موز تند برای دو نفر اگر شما از علاقه مندان به موز و البته نوشیدنی ها و غذا های تند هستید ...
6 خوراکی سالم برای افراد دیابتی
جز اصلی است که آنها را برای افراد دیابتی عالی می کند: فیبر و پروتئین. بدن شما فیبر و پروتئین را با سرعت بیشتری هضم می کند، که خطر جهش قند خون را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که خوردن لوبیا، عدس و سایر حبوبات به افراد دیابتی نوع 2 کمک می کند تا سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. برگ های سبز تیره سبزیجات برگ ...
تقویت قوای جنسی با کنجد
کنجد سرشار از مواد مغذی است. به گزارش رکنا ، عوارض های جانبی و آلرژی ناشی از مصرف بیش از حد عبارتست از: مانند سایر خوراکی های دیگر، دانه های کنجد نیز باید در حد معمول مصرف شوند و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات شود که شامل: -مشکلات روده و -آلرژی -افزایش سطح قند خون -عفونت پوستی - سقط جنین ...
مواد غذایی مفید برای تقویت استخوان ها
.... ریواس یک فنجان ریواس حاوی 350 میلی گرم کلسیم است و ویتامین های ث، آ را تامین می کند و همچنین حاوی اکسالیک اسید است که از جذب کلسیم جلوگیری می کند که پخت آن باعث از بین بردن اکسالیک اسید می شود. سالمون سالمون بهترین منبع غذایی برای امگا 3 و اسید چرب و ویتامین دی است که می توان به صورت های مختلف از آن استفاده کرد. دانه کنجد دانه ...
ادویه هایی که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن چربی سوزی می کنند
های گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می ...
طرز تهیه ی لبوی خوشمزه در خانه
چگونه یک لبوی خوشمزه درست کنیم؟ فوت و فن طلایی درست کردن یک لبوی خوشمزه این است که پوست لبو ها را قبل از پختن نگیرید تا رنگ آن حفظ شود. ابتدا لبو ها را خوب بشورید و در یک قابلمه با سه الی چهار لیوان آب بپزید. لبو ها را باید روی شعله ملایم گاز به مدت 2 الی سه ساعت بپزید. بعد از پخت لبو ها را از آب بیرون بیاورید و پوست لبو ها را بگیرید. آب داخل قابلمه را دور نریزید. بعد از پوست ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
گیاهی مانند شیر نارگیل و یا آب به جای شیر گاو استفاده کنید. تا عوارض کمتری را به بدنتان برسانید. 4. همانطور که گفته شد چای ماسالا میتواند فشار خون و همچنین قند خون را تا حدود زیادی کنترل کرده و آن ها را کاهش دهد. اما باید بدانید که این نوشیدنی ممکن است با دارو های کاهنده فشار خون و قند خون تداخل داشته و منجر به کاهش شدید فشار خون شود که این مسئله همواره مشکلاتی را برای افراد به دنبال خواهد ...
برای کاهش وزن می توانید از این 7 ادویه کمک بگیرید!
عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. 4-خردل دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. ...
7 غذای مضر برای کودکان و جایگزین آنها
، کودکتان می تواند به غذا حمله کند تا به جنگ با خستگی رود . برای تهیه آن کافی است یک گلوله خمیر از پیش مخلوط شده و تهیه شده از غلات کامل ، سس گوجه فرنگی کم نمک و مقداری سبزیجات تازه که فرزندتان دوست دارد بخرید . به عقیده مارلین تانر بلاسیر Marilyn Tanner – Blasiar – کارشناس تغذیه در سنت لوییز St. Louise قارچها ، فلفل سبز ، فلفل قرمز و گوجه فرنگی انتخاب هایی خوبی هستند . می توانید مقداری سینه مرغ بدون ...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کرونا
دریافت اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA با خوردن ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و ماهی خال مخالی است. شما همچنین می توانید این امگا 3 ها را از طریق کپسول های روغن کریل یا مکمل های جلبک (که منبع وگان است) دریافت کنید. منابع دیگر اسید چرب امگا 3 ALA: دانه کتان، روغن کتان، دانه چیا، دانه های کنف و گردو می باشند. شکلات و کاکائو کاکائو و عصاره های کاکائو می توانند بر جنبه های مختلف ...
دستور تهیه رول مرغ
...: طرز پخت رولت مرغ و سبزیجات ملس: مواد لازم برای رول های مرغ : خمیر یوفکا به تعداد لازم برنج دانه بلند پخته شده 2 فنجان * آرد ذرت یا نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری روغن به مقدار لازم * آرد ذرت یا نشاسته ذرت (مخلوط با 2 قاشق غذاخوری آب سرد) مواد لازم برای سس ترش و شیرین : سرکه سیب 1 فنجان یا 250 میلی لیتر شکر قهوه ای 1 ...
دلایل نفخ بعد خوردن غذا که باید آنها را جدی بگیرید
این موضوع می تواند باعث نفخ شود. مصرف غذاهای تولید کننده گاز در واقع این فقط نحوه غذا خوردن شما نیست که بر احساس پُری شما بعد از صرف غذا تأثیر می گذارد، بلکه آنچه می خورید نیز مهم و تأثیرگذار است. از مهم ترین غذا های رایجی که می توانند باعث نفخ شوند می توان به برخی سبزیجات، شیرین کننده های مصنوعی و مواد غذایی حاوی فروکتان (نوع خاصی از قند که هضم سختی دارد) اشاره کرد. از میان ...
در مورد رژیم غذایی DASH (دَش) چه می دانید؟
برخی از مرکبات و آب میوه ها مانند گریپ فروت می توانند با برخی از داروها تعامل داشته باشند، بنابراین با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا ببینید که آیا این ها برای شما مناسب هستند یا خیر. در صورت انتخاب کنسرو میوه یا آب میوه، حتماً توجه کنید که قند اضافه نشده باشد. لبنیات: 2 تا 3 وعده در روز شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین هستند. اما نکته ...
خطرناکترین پنیر دنیا / با کاسو مارزو آشنا شوید
های گینس ثبت کرد. این پنیر با شیر گوسفند تهیه می شود، سپس مگس پنیر یا پیلوفیا تخم خود را در این پنیر می گذارند و حشرات هم در لابه لای این پنیر یافت می شود. به ترتیب پروتئین ها در این پروسه تشکیل شده و یک پنیر خامه ای شکل نرم ساخته می شود. بعضی از افراد محلی این پنیر را آنقدر می چرخانند تا کرم های داخل آن با محتویات پنیر مخلوط شود. افرادی که حاضر به امتحان کردن و هضم این غذا ...
اهمیت وجود غلات سالم در غذای پرندگان
در دانه مارکت قابل ارائه می باشد استاندارد و از مواد باکیفیت و فاقد مواد مضر تشکیل شده است. چنانچه بدون آگاهی از پلت های تقلبی و غیراستاندارد موجود در بازار استفاده نمایید موجب بیماری های عفونی، گوشه گیری، سوء تغذیه و دیگر مشکلات برای پرنده خواهید شد. غذای قناری غذای قناری مانند تغذیه سایر پرندگان خانگی و زینتی بسیار حائز اهمیت است. مخلوط تخم کتان سفید، غذای تخم مرغی کویکو ...
طرز تهیه پاناکوتا؛ دسری ساده برای همه ی ذائقه ها
افزودن چاشنی هاست. در این دسر طعم چاشنی ها و ذوق سرآشپز حرف اول را می زند. افراد زیادی این دسر را با طعم های مختلفی سرو کرده اند. برای مثال اضافه کردن شکلات سفید، کارامل، گلاب، میوه های مختلف، بستنی، شکلات، کره و... بسیار رایج است. البته شما می توانید از گیاهانی مثل: نعناع، گل گاو زبان و عسل هم استفاده کنید. نحوه تزیین پاناکوتا در تهیه پاناکوتا مانند سرو برای تزیین هم دستتان ...
پرکاربردترین لوازم آشپزخانه بوش برای مقابله با کرونا
. جنس پارچ مخلوط کن مسئله مهمی است که باید درنظر بگیرید. جنس آن معمولا از نوع پلاستیک شفاف یا شیشه است. مسلما انتخاب نوع ن کاملا سلیقه ای است اما پلاستیکی بودن باعث سبکی پارچ خواهد شد و خطر شکستن را کاهش می دهد. وزن مخلوط کن را درنظر بگیرید. وزن این محصول نیز مهم است! مخصوصا وزن پارچ آن. زیرا شما باید با دست آن را بلند کرده و به داخل لیوان منتقل کنید پس باید وزن متناسبی داشته ...
با 15 نوشیدنی چربی سوز برای لاغری آشنا شوید!
باشد و به هضم غذا ، کاهش التهابات و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. دانه رازیانه نیز باعث تحریک هضم شده و از نفخ ، سوءهاضمه و حالت تهوع جلوگیری می کند. علاوه براین باعث پاکسازی روده بزرگ شده و سموم را دفع خواهد کرد. 8. نوشیدنی کرفس یک مخلوط کم کالری: مواد لازم: یک دوم فنجان کرفس یک دوم قاشق چای خوری سرکه سیب یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه یک فنجان آب طرز ...
طرز تهیه طالبی شکم پر
کنید و هسته آن ها را بیرون بیاورید و خرد کنید. طالبی را هم شسته و از قسمتی که از بوته جدا شده، یک برش گرد بزنید و دانه های آن را از همان جا بیرون آورده و ژله خنک شده را درون طالبی بریزید و در یخچال بگذارید تا کمی بسته شود. در این مرحله از طرز تهیه طالبی شکم پر خامه و پودر شکر را در ظرفی بریزید و آنقدر بزنید تا فرم گرفته و با میوه های خرد شده مخلوط و آن ها را هم داخل طالبی بریزید و با ...
طرز تهیه ترشی چغاله بادام ، فواید و مضرات بادام سبز برای بدن
درمان طبیعی عالی عمل می کند. گاهی اوقات، کل سیستم ما به دلیل ترشح اسید معده و روده، اسیدی می شود. بادام سبز یک پروتئین قلیایی است. به همین دلیل می تواند به ما در قلیایی و از بیماری ها و اختلالاتی مانند پوکی استخوان، از دست دادن انرژی، ایمنی ضعیف، افزایش وزن و غیره کمک کند. دلیلش هم این است که بدن ما همیشه تمایل به قلیایی ماندن دارد. 7- بادام سبز پر از مواد مغذی ضروری است که سیستم عصبی را ...
اسهال خونی آمیبی چیست و چه درمانی دارد؟
بدون ایجاد هیچگونه علامتی در روده زنده بماند.اما در برخی موارد می تواند باعث ایجاد علایم شدید شود. چه کسانی بیشتر مبتلا می شوند؟ آمیبیاز می تواند افراد را در هر سنی درگیر خود کند اما اغلب در کودکان و نوجوانان بیشتر شایع است.همچنین در کشورهای پرجمعیت در حال توسعه و شرایط بهداشتی غیر استاندارد شایع تر است.انگل مولد آمیبیاز به آب و غذا هجوم می کند. علائم آمیبیاز را می ...
رنگ مدفوع کودک؛ راز هایی که نمی دانید
داخل پوشکش مدفوع تیره می بینید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. 6. اگر رنگ مدفوع قهوه ای مایل به سبز باشد به طور کلی، این نوع مدفوع، شروع مدفوع جامد است. خروجی پوشک نوزاد با تغییر غذای او و رفتن به سمت غذای جامد به تدریج تغییر می کند. اگر چه که تغییر رنگ مدفوع ممکن است یک علامت هشدار دهنده باشد، اما اغلب نشان دهنده ی میزان سرعت هضم مواد غذایی در بدن نوزاد است. به این صورت که مدفوع ...
مهم ترین فواید مخلوط لیموترش و آب گرم
طبیعی برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها محسوب می شود. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان های شما آسیب بزند. کمک به هضم غذا نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود و همچنین ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند ...
نکات طلایی برای داشتن پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان
همراه باشید. متخصصان پوست فقط زمانی که دچار جوش و چین وچروک شده اید، کمک کننده نیستند. باید هر سال چند بار به یک متخصص پوست حاذق مراجعه کنید تا او بتواند هر گونه تغییر پوستی را قبل از اینکه تبدیل به یک مشکل بزرگتر شود، تشخیص دهد و به شما برای درمان کمک کند. افراد به این مسئله دقت نمی کنند که سرطان پوست می تواند عامل مرگ باشد. بنابراین رسیدگی به پوست باید در اولویت همه ی ما قرار بگیرد ...
مضرات قارچ
ویتامین در درمان بسیاری از آکنه ها و رفع جای جوش صورت کاربردی است. از این رو بیشتر پمادهای ضد آکنه ترکیباتی از این ویتامین دارند. شما به جای استفاده از این کرم های شیمیایی می توانید از ماسک قارچ، استفاده کنید. خواص قارچ برای مو: درست مانند مابقی قسمت های بدن، مو نیز نیازمند دریافت مواد مغذی حیاتی برای فولیکول های خود است. کم خونی یکی از رایج ترین دلایل ریزش مو است ...
خارش پوست این قسمتهای بدن نگران کننده است
بیماری کبدی باشد. کم خونی ، می تواند یک نشانه اولیه بیماری کبد باشد. دکتر سوزی، استادیار گروه پوست در دانشکده پزشکی ییل می گوید:"اگر کبد شما به درستی عمل نکند، اتفاقات جانبی مانند اسیدهای صفراوی باعث سمی شدن بدن می شوند." هدف اصلی این است که، بیماری کبد را درمان کرده و داروهایی که می توانند اسید های صفراوی را از بین ببرند، تجویز کنند. پزشکان معمولا داروهایی را تجویز می کنند که می توانند جذب ...
در دوران رژیم لاغری باید نان را حذف کرد؟
نکته در خصوص مصرف نان در حین کاهش وزن اشاره خواهیم کرد که عبارتند از: علاوه بر دوران رژیم لاغری، همیشه توصیه بر این است تا مصرف نان هایی مانند باگت که از آرد سفید تهیه می شود، به حداقل برسد. این نوع نان سبب افزایش سریع قند خون شده و در نتیجه انسولین در حد زیادی ترشح می شود. افزایش ترشح انسولین از این جهت نامطلوب است که زمینه ساز تجمع چربی خواهد بود. بهترین نوع نان، نان های تهیه ...