سایر خبرها
کاهش استرس با ورزش
... سیستم تنفسی تنگی نفس یا تند تند تنفس کردن می تواند نشان دهنده ی این باشد که استرس دارید. سیستم اسکلتی عضلانی وقتی بدن تحت استرس است، عضلات با تنش به آن واکنش نشان می دهند. این واکنش برای این طراحی شده است که در برابر آسیب و درد از ما دفاع کند؛ اما اگر تنش عضله به طور مداوم باقی بماند، می تواند سبب سردرد و ناراحتی های فیزیکی شود. سیستم قلبی و عروقی ...
چرا دچار گرفتگی عضلات می شویم؟
عضلات و سلول های عصبی نقش دارد. کمبود این ماده معدنی باعث ضعف و گرفتگی عضلانی می شود. کم آبی یکی از مهم ترین دلایل گرفتگی عضلات هیدارته بودن بدن در پیشگیری از درد های عضلانی بسیار مهم است. برای هیدراته کردن بدن پیشنهاد می شود روزانه 8 لیوان آب به همراه میوه های تازه و سبزیجات استفاده نماید. کمبود آب به واسطه چنین دلایلی موجب گرفتگی عضلات می شود: 1-حدود هشتاد ...
دارویی برای درمان و یا پیشگیری از انواع خاصی از سردردهای عروقی+ عوارض
به گزارش بهداشت نیوز ، کافرگات دارویی است که برای درمان یا پیشگیری از انواع خاصی از سردردها (سردردهای عروقی از جمله میگرن) استفاده می شود. ارگوتامین به عنوان ماده موجود در این دارو با باریک کردن رگ های خونی منبسط شده در سر عمل می کند. نکات مهم در مصرف کافرگات این دارو به صورت قرص استفاده شده و معمولاً در اولین علامت سردرد 2 قرص و بعد از آن هر نیم ساعت یک قرص تا ...
معایب مصرف چای سیاه برای بدن
چای رخ نمی دهد. به طور معمول نوشیدن بیش از 6 فنجان چای و کافئین آن سبب ایجاد چنین مشکلی خواهد شد. 6. سر درد های مکرر خواهید داشت مصرف مکرر کافئین ممکن است به درمان برخی سردرد ها کمک کند اما مصرف بیش از حد آن نیز می تواند سبب ایجاد سردرد شود. اگر دچار سردرد های مکرری می شوید مصرف کافئین خود را به کمتر از 100 میلی گرم درروز کاهش دهید زیرا نوشیدن مکرر چای باعث این اتفاق خواهد شد ...
یک روش ساده و موثر برای درمان واریس بدون دارو
بسیاری از افراد از وجود رگ های واریسی در بدن خود رنج می برند و به دنبال درمان سریع آن هستند. یک پزشک مصری راهی ساده برای درمان واریس بدون استفاده از دارو ها را شناسایی کرد. این پزشک مصری بیان کرده است که بسیاری از افراد از رگ های واریسی رنج می برند و به دنبال درمان آن از روش های مختلف هستند. این پزشک متخصص تغذیه یک روش ساده و طبیعی را برای درمان رگ های واریسی در ...
ماندگارترین علایم کرونا کدام است؟
آسیب می شود. سردرد مطالعات اخیر در انگلیس نشان داده که سردرد یکی از علایم اولیه عفونت است. هم اکنون سردرد و سرگیجه به عنوان عوارض عصبی ناشی از کووید 19 شناخته می شود. درد بدن با این که تاکنون هیچ درمانی برای این مشکل شناسایی نشده ، مراقبت و تمرینات ورزشی مستمر که موجب افزایش چابکی می شود برای بهبود این وضعیت مفید است. گیجی شدید برای ...
با این ترفند های غیررژیمی بدون هیچ دردسری وزن کم کنید
به عنوان مهار کننده اشتها عمل می کند. البته ، مگر اینکه یک غذای آبی بخورید. همان یافته ها نشان می دهد که افراد وقتی غذاهای آنها با رنگ غذا روی آن مطابقت دارد ، بیشتر غذا می خورند. 3- بیشتر بجویید آرام غذا خوردن احتمالاً ساده ترین ترفند این لیست است و فواید جدی هم به همراه دارد. ثبت کامل سیری در مغز حدود 20 دقیقه طول می کشد ، بنابراین باید به بدن خود فرصت دهید تا به آنجا برسد. یکی ...
پرسش و پاسخ های کرونایی/عوارض واکسن جزئی است
ماهیچه و جوجه، پرهیز از مصرف ادویه ها و جوشانده های گرم بپردازید و به جای جوشانده های گرم آنچه که برای شما قابل تحمل است خوراکی های خنک از جمله ختمی و عسل بخورید. وی اظهار کرد: استفاده از فاموتیدین (صبح و شب) و ویتامین D3 (در حد روزی 2 هزار واحد) و همچنین قرص زینک می تواند کمک کننده برای تقویت عمومی بدن باشد اما استراحت و تغذیه دو رکن بسیار مهم در کنار آرامش اعصاب هستند. ...
مفنامیک اسید از موارد مصرف تا عوارض جانبی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ مفنامیک اسید را اغلب ما می شناسیم ، یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی که به صورت کپسول خوراکی تجویز می شود و می تواند درد های خفیف تا متوسط ، درد های قاعدگی وتب و التهاب را کاهش دهد. اما صرف نظر از موارد مصرف و مزیت های فراوان این دارو در درمان بیماری ها ، مصرف آن می تواند با عوارض جانبی بسیاری همراه باشد ، که در ادامه مطلب به آن ها اشاره می ...
دلایل سرد بودن دست و پا
افت دمای داخلی بدن شما شود، مرور می کنیم. لاغر بودن هنگامی که شما کم وزن هستید، به دلیل کمبود چربی توانایی از بین بردن دمای سرد در بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث توقف سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین در بدن به اندازه کافی حرارت ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چند کیلو وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های پیچیده هستند ...
دارویی برای محافظت از قلب و کلیه ها
...، اگرچه همه این شرایط را تجربه نمی کنند. عوارض جانبی اغلب با عادت کردن بدن به دارو بهبود می یابند. عوارض جانبی شایع از جمله عوارض جانبی شایع لوزارتان می توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس سرگیجه - سردرد - حالت تهوع - استفراغ یا اسهال - درد مفاصل یا عضلات اگر عوارض جانبی آزاردهنده هستند یا از بین نمی روند ...
بدترین نوع ناتوانی جنسی در مردان
افزایش دهید. شایع ترین عارضه ی این قرص ها، سردرد است. اگر چه این قرص ها باعث افزایش فشار خون نمی شوند و غالبا عارضه جدی ندارند، ولی در بیماران قلبی و آن هایی که فشار خون کنترل نشده دارند، بایستی با احتیاط و تجویز پزشک و اجازه پزشک قلب استفاده شود. اما یکی از درمان های پر طرفدار این بیماری جراحی های پروتز عدم نعوظ است که تنها روش درمان قطعی در این بیماران به شمار می رود. ...
در حمام آواز بخوانید
عادت یکی از روش های تقویت مهارت حرکت و هماهنگی اعضای بدن محسوب می شود. کاهش استرس یکی از مزایای مهم خواندن آواز در حمام تسکین درد و آرامش روحی است، تجویز متخصصان روان شناس برای کاهش استرس و دوری از غم و اندوه گاهی به آواز خواندن می رسد.
کشف 2 روش جدید برای درمان سرطان ریه
توموری را هدف قرار داد: نخست مرگ سلولی وابسته به آهن ناشی از استرس اکسیداتیو و دوم استرس اکسیداتیو. از این رو مرگ سلولی نیز می تواند به روشی متفاوت القا شود. هر دو نوع مرگ سلولی باید همزمان توسط دارو ها ایجاد شود تا اکثریت توده تومور از بین برود. نتایج این مطالعه در Nature Communications منتشر شده است. علی رغم پیشرفت های فراوان در درمان، تشخیص سرطان ریه سلول کوچک به ویژه به معنی پیش آگهی ...
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
رژیم غذایی بسیار محدود درمان شود. تشنگی بیش از حد سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک می کند. هنگامی که نمک زیاد می خورید، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام ها بتوانند به درستی کار کنند. این روش بدن شما برای اصلاح نسبت سدیم به آب است و نوشیدن آب بهترین راه برای برگرداندن شرایط به حالت عادی است. به ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
در خون و کبد متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می کنند؛ به ویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. سرگیجه و سردرد: کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... می شود. مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا ...
سرگیجه های مداوم را چگونه درمان کنیم؟
نشانه های شما را بدتر کند. مایعات کافی بخورید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به اندازه کافی استراحت کنید. از استرس اجتناب کنید. اگر گیجیتان ناشی از دارو است، با پزشک خود درباره حذف یا کاهش دوز آن صحبت کنید. اگر گیجی شما با حالت تهوع همراه است از آنتی هیستامین، مانند مکلیزین یا دیمنهیدرینات استفاده کنید. اینها ممکن است باعث خواب آلودگی شما شوند. اگر سرگیجه شما ناشی از گرم شدن بیش از حد و یا کم آبی بدن است، در یک مکان خنک استراحت کنید و آب بنوشید یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید. ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب
کمک کند. فیبر به تقویت احساس سیری و کاهش اشتها کمک می کند. همچنین، افزایش مصرف فیبر می تواند به تقویت متابولیسم بدن کمک کند. فیبر به رشد باکتری های خوب روده کمک می کند که ممکن است بر نحوه متابولیز و استفاده از انرژی در بدن تاثیر بگذارد. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است که افزایش ...
برای کاهش استرس و محافظت از قلب کاکائو بخورید
سیستم ایمنی بدن شده، مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. علائم کمبود ویتامین D در بدن و راهکارهای درمان آن ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی دیگر از اندام های بدن مانند ماهیچه ها، دندان ها و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد، درد و ضعف ماهیچه ها، سردرد و سرگیجه، عفونت های مکرر، مشکلات گوارشی، عرق بیش از حد، احساس افسردگی و ریزش مو از علائم ...
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
.... هنگامی که نمک زیاد می خورید، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام ها بتوانند به درستی کار کنند. این روش بدن شما برای اصلاح نسبت سدیم به آب است و نوشیدن آب بهترین راه برای برگرداندن شرایط به حالت عادی است. به یاد داشته باشید که عدم نوشیدن آب کافی بدن شما را مجبور به بیرون کشیدن مایعات از سلول ها می کند و باعث دهیدراته شدن ...
از فواید ماساژ چه میدانید؟!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیسن نت، کلینیک مایو برخی فواید ماساژ درمانی را اینگونه بیان می کند: • مدیریت اضطراب، بی خوابی ناشی از استرس و سردرد را • کاهش درد و ناراحتی مربوط به آسیب های اسکلتی-عضلانی، حوادث ناشی از ورزش، آسیب های بافت نرم و درد مفصل گیجگاهی • کاهش فشار روی عضلات علی رغم فوایدی که ماساژ درمانی دارد، کلینیک مایو معتقد است نباید آن را جایگزین مراقبت های پزشکی معمول کرد. منبع: الودکتر ...
موارد مصرف و عوارض قرص آسپرین
یا داروساز خود اطلاع دهید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیر فعال باشد ، که می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود. • مصرف قرص آسپرین در دوران بارداری: مصرف آسپرین برای درمان درد یا تب در دوران بارداری توصیه نمی شود. قبل از استفاده از این دارو ، زنان در سنین باروری باید با پزشک خود در مورد مزایا و خطرات صحبت کنند. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید ...
درمان آسان تورم پا در مادران باردار
/> علت تورم پا ها در دوران بارداری، تعادل نداشتن سدیم و آب در بدن است. بدن تان را هیدراته نگه دارید. می توانید کمی آب لیموی تازه به لیوان آب تان اضافه کنید. لیموترش خاصیت ضد التهابی دارد و برای برطرف کردن تورم خوب است. کافئین کمتر مصرف کنید، چون موجب دهیدراته شدن (کمبود آب )بدن می شود.
لرزش دست ها از چیست؟ چگونه درمان می شود؟
اختلال در عملکرد خود مواجه شود. پس اگر مستعد لرزش بدن، از جمله دست ها هستید، غذا نخوردن و افت قند خون می تواند موجب بروز این شرایط شود. زمانی که با کمبود خواب مواجه هستید، مغز با اختلال در عملکرد خود مواجه می شود. بدن از خواب برای تنظیم مجدد و بازسازی سلول ها استفاده می کند. از این رو، استراحت ناکافی بدن را مجبور به فعالیت در موقعیتی استرس زا می کند. برای تداوم فعالیت ها و بیدار نگه داشتن ...
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص ادویل
... دارو های مسکن مسکن ها از جمله داروهای پر استفاده هستند که برای کاهش و کنترل درد و التهابات و در بدن به کار می رود و از این جهت که تهیه آن بدون نسخه از داروخانه امکان پذیر است. برخی از این داروهای مسکن می تواند حالت درمان کننده و نگه دارنده داشته باشد و برخی دیگر می تواند در دردهای بسیار شدید مورد استفاده قرار گیرد که با دوز مشخص و در زمان محدود تنها با دستور پزشک مورد استفاده قرار ...
روش های سریع کنترل قند خون
آینه این کار را انجام دهید. دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشار های فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ...
راهکار های طلایی برای رهایی از غبغب
.... در صورت عدم تزریق نادرست، اسید دئوکسیکولیک ممکن است باعث آسیب جدی عصب شود. فقط یک متخصص پوست یا پزشکی با تجربه جراحی پلاستیک که از دارو آگاهی دارد باید این تزریقات را انجام دهد. عوارض جانبی احتمالی اسید deoxycholic و سایر دارو های تزریقی مزوتراپی عبارتند از: ورم، کبودی، درد، بی حسی، سرخی و ... مراحل بعدی بهترین روش برای خلاص شدن از شر چربی ...
توصیه هایی برای خوابیدن در چند ثانیه
می آوری و همین خود به مشکلی برای بدخوابیدن تبدیل می شود. استفاده از دارو های خواب آور هم به دلیل عوارض و وابستگی های یعدی راه حل مناسبی نیست. خبر خوب آن که مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال 2019 انجام شده نشان می دهد شیوه هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن، وجود دارد، که با کمی تمرین می توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفند ها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می کنند ...
ویتامین E، خواص، منابع، علائم کمبود ویتامین E، عوارض و نحوه استفاده آن
را بر روی معالجه علت اصلی بیماری خواهد گذاشت . اگر به اندازه کافی ویتامین E دریافت نکنیم چه اتفاقی می افتد؟ در طول زمان اگر نوعی بیماری داشته باشید که سطح ویتامین E را پایین نگه دارد، ممکن است به بیماری های بیشتری دچار شوید و شروع به از دست دادن کنترل و یا هماهنگی حرکات بدن کنید که به آتاکسی معروف است. آسیب های عصبی می تواند مسبب درد و ضعف در دستان و پاها شود که این ...