خانه
زنگ خطر کرونا برای تغذیه ناسالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت کبد چه خوراکی هایی نخوریم و کدام مواد غذایی را جایگزین آنها کنیم؟
...> غذاهای سرخ شده یکی از مضرترین خوراکی ها برای کبد هستند. چربی ها از هنگامی که از بیشتر از حد نیاز بدن مصرف شوند به کبد فشار خواهند آورد. به این ترتیب چربی اضافه به تدریج در سلول های کبد ذخیره خواهد شد. کارشناسان تغذیه به علاقمندان به سیب زمینی سرخ شده توصیه می کنند که مصرف این خوراکی را به حداکثر هفته ای یک بار برسانند. مصرف بیش از حد فست فود (مانند همبرگر، چیزبرگر) و ...
گرانول گیاهی پلانتاژل
⸲ تشنج و حتی مرگ به دفعات مایعات فراوان و محلولهایی مانند ORS نوشید و از مصرف موادی مانند مشکلات ⸲ فست فود ⸲ غذاهای چرب ⸲ سبزیجات و میوه جات خام پرهیز کرد. درکنار مصرف مایعات میتوان از کمک درمانگرهای همچون ماست و دوغ پاستوریزه کم چرب ⸲ دانه و برگ بارهنگ بهره گرفت .برگ گیاه بارهنگ شبیه زبان گوسفند است که 3 تا 7 رگبرگ طولی مشخص دارد و گل آذین آن بصورت خوشه باریک است که بذر زیاد داشته که رنگ ...
ارتباط غذا خوردن در رستوران با افزایش ریسک مرگ زودهنگام
) مقایسه کردند. آنها مشاهده کردند خطر مرگ به هر دلیل در افرادی که عمدتاً بیرون غذا می خوردند 1.49، مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی 1.18 و مرگ ناشی از سرطان 1.67 درصد بود. محققان تاکید می کنند که مصرف مکرر وعده های غذایی خارج از خانه یک عادت سالم نیست و باید مردم را ترغیب کرد که وعده های غذایی بیشتری را در خانه تهیه کنند. ...
مهمترین علائم ابتلا به دیابت چیست؟ | کدام افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، دو نوع دیابت موسوم به دیابت نوع یک و دو شناخته شده است. نوع یک در اصل ماهیتی ژنتیکی دارد اما دیابت نوع دو، دیابتی است که ناشی از سبک زندگی اشتباه است. نشریه آنلاین "هندوستان تایمز" در ادامه به برخی از فاکتورهای مرتبط با سبک زندگی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند، اشاره کرده است: - مصرف خوراکی های ناسالم - عدم تحرک ...
چاقی شکمی باعث ایجاد کبد چرب می شود
قسمت سفیدی چشم و استفراغ وجود داشته باشد و باید گفت که در گرید 1 و 2 کبد چرب علائم خاصی وجود ندارد. جوزدانی با بیان اینکه تا زمانی که کبد چرب وارد مرحله گرید 3 نشده باشد از طریق رژیم غذایی قابل درمان است، تاکید کرد: کبد چرب الکلی از مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی به وجود می آید که در ایران ترکیبی از کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی داریم که هر دو نوع از طریق مصرف فست فود، غذا های پرچرب و شیرینی جات یا بروز چاقی شکمی ایجاد می شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
برای کاهش استرس و محافظت از قلب کاکائو بخورید
...> این کارشناس تغذیه در رابطه با بهبود یادگیری، گفت: مصرف منابع منیزیوم مانند بادام، گردو، فندق، کشمش و نخودچی در زمان درس خواندن باعث افزایش یادگیری می شود. وی خاطرنشان کرد: ماست و دوغ ترش خواب آور است و بهتر است کمتر استفاده شود اما در بین لبنیات، ماست شیرین اشکالی ندارد از خوردن شیرینی، چیپس، غذاهای شور، تخمه، غذای چرب و فست فود و غذاهای چرب در شب امتحان خودداری کنید. خواص بی ...
مصرف این دمنوش را در روزهای کرونایی فراموش نکنید
برچسب ها آویشن دانستنی آنلاین دمنوش طب سنتی برچسب ها
بهترین نوع غلات و نان کدامند؟
، آهن، روی، منگنز، منیزیم، مس، سلنیم، فسفر و ویتامین های B1، B2، B3 و B9 محسوب می شوند. لشکر بلوکی گفت:مصرف غلات کامل در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن، چاقی شکمی، دیابت نوع 2 و کاهش کلسترول بسیار مفید است. رییس گروه بهبود تغذیه گفت: همچنین سبوس برای پیشگیری از سرطان و سلامت دستگاه گوارش به دلیل پیشگیری از یبوست مفید است. او گفت: از نان های ...
دمنوشی برای درمان بیماری های تنفسی
کشور ایران رویش داشته و نواع مختلفی دارد که معروفترین نوع آن در کشور ما با نام آویشن شیرازی شناخته می شود و دارای مواد معدنی از جمله کلسیم و منیزیم و ویتامین A به صورت بتا کاروتن است. حاجی حیدری تصریح کرد: آویشن دارای مزاج گرم و خشک بوده و به عنوان یکی از مصلحات غذایی و چاشنی های پر کاربرد به صورت خانگی و صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف آن به همراه غذا های سنگین مانند فست فود ...
ژنتیک چه نقشی در ابتلا به دیابت دارد؟
اضافه وزن بوده و فعالیت جسمی داشته باشید. این مساله به خصوص برای افرادی که در اعضای خانواده خود سابقه دیابت دارند،بسیار مهم و ضروری است.شما نیز به فرزندان و نوه های خود توصیه کنید، مرتب ورزش کنند و چاق نشوند. برخلاف این، وابستگی دیابت نوع 1 به ارث،بسیار کمتر از دیابت نوع 2 وابسته به ارث است(کمتر از نیم درصد).اگر یکی از والدین به دیابت نوع 1 مبتلا باشد فقط نیم درصد امکان دارد فرزندشان نیز دیابتی شود. در صورت ابتلا پدر و مادر هر دو به دیابت نوع 1،خطر ابتلای فرزندان به دیابت نوع 1 تقریبا 10 تا 25 درصد افزایش خواهدیافت. * دکتر اسد ا... رجب، متخصص اطفال و دیابت، رییس انجمن دیابت ...
ادویه هایی که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن چربی سوزی می کنند
توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است. فشار خون لاغری ادویه حمله قلبی دیابت نوع 2 چربی سوزی ...
مرگ و میر زیاد بر اثر مصرف گوشت فرآوری شده
به گزارش نما، محققان دریافته اند مصرف 150 گرم یا بیشتر گوشت فرآوری شده در هفته با افزایش 46 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و درنهایت افزایش 51 درصدی خطر مرگ نسبت به افرادی که گوشت فرآوری شده نمی خورند همراه است. مطالعه اخیر، خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر زیاد در مصرف کنندگان گوشت فرآوری شده را اثبات کرده است. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) که اصطلاحا ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
.... از دلایل ایجاد سرطان تخمدان می توان به وراثت، مصرف غذا های چرب، یائسگی، بلوغ زودرس ، مصرف قرص ضدباروری اشاره کرد. شایع ترین سرطان در مردان بیست تا سی و پنج ساله است که بسته به این که در چه بافت سلولی به وجود بیاید، به دو نوع سمینوما و غیرسمینوما تقسیم می شود. این نوع سرطان یک سرطان قابل درمان است که به دلیل چاقی، دیابت، فشار خون ، نازایی ، نامنظم بودن، عادت ماهانه، یائسگی ...
لخته خون چه کسانی را تهدیدمیکند؟
وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پا ها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته های خون می توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. بیشتر بخوانید میوه ای که عملکرد مغز را تقویت می کند ...
بیماری مرگباری که نوشیدن چای داغ دلیل آن است
نتایج پایش وضعیت سلامتی 500 هزار نفر طی چند سال نشان می دهد که نوشیدن چای داغ با دمای بیش از 65 درجه سانتیگراد خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. پروفسور ویداد جرال متخصص گوارش، در این خصوص تاکید می کند که مرگ و میر ناشی از سرطان در رتبه ششم جهان قرار دارد. این یک بیماری خطرناک است که دلایل ژنتیکی دارد، اما عوامل خارجی نیز در بروز آن دخیل است. این متخصص می گوید: طبق ...
مصرف زیاد این نوع غلات با افزایش خطر حمله قلبی مرتبط است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مقدار بالا غلات تصفیه شده نظیر نان سفید با ریسک بالاتر بیماری های قلبی عروقی حاد، سکته و مرگ زودهنگام مرتبط است.
تهران در وضعیت قرمز
داشته باشید که در چنین شرایطی شما ناقل ویروس به دیگران هستید و ممکن است با حضور در اماکن عمومی، جان افراد دیگر را هم به خطر بیندازید. برای تقویت سیستم ایمنی مصرف ویتامین دی، میوه و سبزیجات تازه ضروری است. از خوردن فست فود و غذاهای پرچرب دوری کنید تا شانس ابتلای شما به کرونا کمتر شود. تجریش دومین بازار مهم تهران را در خود جا داده. وجود مجتمع های تجاری بزرگ در این محدوده ...
ترفند هایی برای کاهش فشار خون
پرچرب 5- غذا های سرخ شده 6- تنقلات نمکی 7- سوپ های کنسرو شده 8- فست فود ها 9- گوشت های آماده طبق گزارش دیلی اکسپرس، بسیاری از موارد بالا دارای محتوای نمکی فراوانی هستند که سبب می شود سطح فشار خون بالا برود. چگونه نمک، فشار خون را بالا می برد؟ یک رژیم غذایی با نمک فراوان، تعادل طبیعی سدیم را در بدن شما مختل می کند. طبق اعلام مؤسسه Action on ...
چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟
: زنان باردار باید مصرف شیرینی را محدود و میزان مصرف کربوهیدرات ها مانند برنج، سیب زمینی، ذرت و نان را کنترل کنند، استفاده از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و غلات را در وعده های غذایی روزانه افزایش دهند. این متخصص غدد تاکید کرد: مطالعات موجود نشان می دهد 10 درصد افزایش مصرف فیبر می تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا 26 درصد کاهش دهد و ورزش منظم سطح قند خون را در ...
صفر تا صد تغذیه سالم در زمان بارداری/ مواد غذایی تاثیری بر زیبایی جنین ندارند
صورت ادامه یافتن آن حتی در زمان بارداری توصیه می شود، اما در غیر این صورت نباید آن ها را مصرف کرد چرا که تاثیر زیادی بر سقط جنین خواهند گذاشت. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: مادران باردار باید مصرف زیاد چربی ها را تا مقدار بسیار زیادی کنترل کنند چرا که عامل اضافه وزن هستند و باعث به خطر افتادن سلامت مادر و جنین می شود همچنین احتمال توقف رشد داخل رحمی را برای مادران بالا می برد و ...
روش های سریع کنترل قند خون
کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد استفاده شود ...
شدت شیوع دیابت، کلسترول خون، فشار خون در این استان بالاتر از میانگین کشوری
فیزیکی کم هم در کشور و مازندران 56 درصد می باشد، ادامه داد: همچنین شیوع اضافه وزن در کشور و مازندران بین 35 تا 36 درصد می باشد، ولی شیوع چاقی در کشور 2.7 می باشد در صورتی که در مازندران 33 درصد است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل با ذکر این نکته یک سوم مازندرانی ها دچار شیوع فشار خون بالا هستند، بیان داشت: شیوع فشار خون بالا در کشور 26.4 درصد می باشد در صورتی که در مازندران 33 درصد ...
راهی ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها
، سبزیجات و غذاهای غلات کامل نیز وجود دارد. بیشتر بخوانید: چه مواد غذایی برای لاغری ایده آل هستند؟ میوه و سبزیجات بیشتر بخورید میوه ها و سبزیجات کربوهیدرات های پیچیده ای فراهم می کنند که یک جایگزین سالم و کم کالری برای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند. میوه ها و سبزیجات تازه نیز فیبر را به رژیم غذایی اضافه می کنند. یک منبع معتبر نشان می دهد فیبر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
تعطیلات خاطره انگیز با رژیم کم کالری
مصرف مد اوم آنها می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود بنابراین هر وقت بیکار شد ید یا د وست د اشتید هنگام تماشای برنامه مورد علاقه تان کمی تنقلات هم مصرف کنید یک ظرف میوه پوست کرد ه، نخود چی و کشمش، میوه خشک، برگه های مختلف، د انه سویا یا حتی تخمه های خام را به جای چیپس و پفک د ر د سترستان بگذارید . سعی کنید د ر ایام تعطیل عاد ت به خورد ن قند و شکر فراوان را فراموش کنید . اگر د ر خانه هستید و کشمش، توت ...
چای را به این دلیل مهم داغ ننوشید
به گزارش کرج رسا، مشاهدات 500 هزار نفر در طول چندین سال نشان داده است که مصرف منظم چای داغ با دمای بالاتر از 65 درجه خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. پروفسور ودات گرال متخصص در زمینه گوارش، تصریح کرد که این سرطان ششمین علت مرگ در جهان است (طبق منابع دیگر هشتمین). این یک بیماری جدی است. این یک پایه ژنتیکی دارد، اما عوامل محرک نیز ممکن است. طبق مطالعات انجام شده در شرق ...
