سایر منابع:
سایر خبرها
کاکائو از قلب مردان در مقابل استرس محافظت می کند
به گزارش بهداشت نیوز، از سوی دیگر، متخصصان می دانند داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و مرگ و میر قلبی عروقی را در فرد کاهش می دهد. از جمله مواد مغذی سالم موجود در میوه ها و سبزی ها می توان به ترکیبات پلی فنولیک معروف به فلاوانول اشاره کرد. در طولانی مدت اینها عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشند و فشار خون را پایین می آورند. با این حال، اثرات فلاوانول ها طی استرس و بلافاصله پس ا ...
استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان
بر اساس نتایج تحقیق محققان دانشکده بهداشت عمومی درون سیف دانشگاه درکسل، امریکا، استرس روانی - اجتماعی به طور معمول ناشی از دشواری کنار آمدن با محیط های چالش برانگیز است و ممکن است به صورت هم افزایی اثر کند تا زنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دهد. به گزارش ایسنا،، نتایج این تحقیق به طور خاص نشان می دهد که تاثیر فشار شغلی و فشار اجتماعی -جنبه منفی روابط اجتماعی ...
احتمال آسیب قلبی زنان با استرس شغلی
به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، استرس روانی اجتماعی که معمولاً ناشی از دشواری کنار آمدن با محیط های چالش برانگیز است، ممکن است زنان را در معرض خطر بیشتر ابتلاء به بیماری کرونر قلب قرار دهد. مطالعه محققان دانشگاه درکسل پنسیلوانیا نشان می دهد که تأثیر فشار شغلی و فشار اجتماعی بر زنان یک اهرم فشار قوی است. این دو مورد در کنار هم زنان را 21 درصد بیشتر در ...
یک گیاه و 5 خاصیت برای سلامتی
فرهنگ ها، این گیاه جایگاه ویژه ای دارد. خواص ضد اسپاسم، ضد فشار خون، تحریک کننده و دیورتیک این گیاه باعث شده تا از آن در ساخت و تهیه بسیاری از داروها استفاده شود. در سال های اخیر دانشمندان اثبات کرده اند که برگ های این گیاه یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها مانند اسید مالیک، اسید اولئیک، ترپنوئید و آلکالوئیدها به شمار می رود. تقویت سلامت قلب با مصرف گیاه دم شیر یکی از ...
ویتامین سی خطر بروز آب مروارید را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد
ویتامین های ضروری برای کاهش استرس است. مطالعات جدید محققان کلینیک مایو نشان می دهد ویتامین C در کاهش فشار خون نیز موثر است. ضرورت مصرف این ویتامین در دوران بارداری و شیردهی مطالعات نشان می دهد میزان ویتامین C مورد نیاز بدن در دوران بارداری کاهش می یابد. مصرف ویتامین C در دوران بارداری، عوارض بارداری را کاهش می دهد و در رشد جنین موثر است. ویتامین سی در بهبود جذب آهن ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه ...
عوامل بروز گرگرفتگی
خنک شدن بدن دارد. همانطور که سن شما بالا می رود قدرت قلب شما نیز ضعیف می شود. بنابر این قلب باید سخت تر کار کند. با این حال پمپاژ خون به اندازه کافی نیست و بدن به اندازه کافی خنک نمی شود. بیماری قلب و عروقی اگر شما مبتلا به بیماری قلبی هستید باید بدانید که پمپاژ خون در رگ هایی که دچار گرفتگی شده اند باعث وارد شدن فشار به قلب می شود. عرق کردن زیاد به خصوص اگر فعالیت فیزیکی زیادی ندارید می ...
التیام تنگی عروق خونی و ترمیم بافت های آسیب دیده با استنت هوشمند
همراه دارد ، کمک کند. استنت در ماده ای پوشش داده می شود که پاسخ التهابی را به حداقل می رساند ، در حالی که باعث ترمیم بافت می شود. آنژیوپلاستی یک روش معمول در باز کردن عروق مسدود شده است. یک بالون کوچک به داخل رگ وارد می شود و در محل انسداد تورم می شود ، سپس معمولاً یک استنت قرار داده می شود تا بعد از برطرف شدن بالون و انسداد ، رگ دوباره باریک شود. اما متأسفانه همیشه مثل همیشه کار ...
شایع ترین مشکلات روان تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان
...، اگزما و آسم اشاره کرد. وی با اشاره به این مطلب که امروزه بیشتر انسان ها درگیر استرس هستند می افزاید: اطبای قدیمی به تأثیرات بیماری های روحی روانی در ایجاد بیماری های جسمی پی برده بودند و از نام های خاصی مانند غم باد و دق کردن استفاده می کردند که بیانگر اثرات مخرب استرس بر جسم بود. در حال حاضراکثر افراد، مبتلا به بیماری فشار خون، گرفتگی عروق قلب یا آنژین صدری هستند که استرس در ...
خمیازه هایی که زنگ خطر یک بیماری مرگبار است!
یکی از تصورات اشتباه درباره حمله قلبی این است که این بیماری هیچ علائمی ندارد. این در حالی است که پیش از بروز حمله قلبی در فرد، علائمی بروز می کند و در صورتی که فرد نسبت به آن هوشیار باشد می تواند خطر مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در این مطلب از مجله دلتا درباره خمیازه های خطرناک صحبت خواهیم کرد. خمیازه های خطرناک دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی آمریکا می گویند یکی ...
50 خوراکی ممنوع برای پرفشاری خون
بالا مبتلا هستند. این شرایط می تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش دهد. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"،یک رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد در کنترل سطوح فشار خون خود کمک کند. 1-6. غذاهای شور سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد. افراد بسیاری بدون این که حتی متوجه باشند، بیش از حد سدیم مصرف می کنند. غذاهای فرآوری شده و فست فودها به طور ...
ورزش های ایمن برای افراد مسن در فضای باز
هر جایی؛ از جمله بیرون از خانه می توانید انجام دهید. علاوه بر کاهش استرس، این تمرین و “مراقبه در حال حرکت” می تواند نیروی نیم تنه بالا و پایین بدن را بهبود ببخشد، فرد را انعطاف پذیرتر و تعادل بدن را تقویت می کند. دوچرخه سواری کلاه ایمنی را ببندید و به دوچرخه سواری بروید تا ماهیچه هایی که تعادل را حفظ می کنند، تقویت شوند و سلامت قلب وعروق بهبود یابد. اگر کمردرد دارید و می ...
با تکنیک های یوگا، کرونا را آچمز کُن!
، مربی یوگا از مصر می گوید: زمانی که نوبت به یوگای مولد می رسد، آرامش، تمرکز بر خود و تنفس مهم ترین اقدامات برای تسلط بر بدن است. او توضیح می دهد که تنفس عمیق با کاهش ضربان قلب، سطح استرس را کاهش می دهد. هنگامی که شما به طور صحیح نفس می کشید، این کار جریان انرژی درون بدن را هدایت و ایمنی شما را تقویت می کند. همچنین باعث بهبود عملکرد ریه و استقامت تنفس نیز می شود. در مقابل، استرس موجب می ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخنه شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی، چون استرس زیاد روزمره زندگی، نگرانی در کسب و کار میتواند منجر به بی خوابی شوند به عبارت دیگر به دلیل مشکلات روزمره و دغدغه هایی که داریم، مجبور به خواب و تفریح کمتری هستیم. خواب کمتر از اندازه کافی میتواند منجر به: - باعث ایجاد مسایل منفی در جسم و روح ...
رابطه دانه های کنجد با سلامتی
، و ادامه این روند برای بیش از دو ماه، به بهبود درد های ناشی از آرتروز کمک می کند. افزایش سلامت قلب: از آنجا که دانه های کنجد منجر به کاهش سطح کلسترول می شوند، جای تعجب نیست که برای افزایش سلامت قلب نیز مزایای زیادی دارند. این دانه ها سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می شوند. کاهش اضطراب: دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم ...
7 فعالیت ورزشی برای مقابله با فشار خون بالا
بالا رنج می برند. با این حال، دانشمندان انگلیسی می گویند با انجام برخی فعالیت های ورزشی می توان از بروز علائم فشار خون بالا جلوگیری به عمل آورد. فشار خون بالا باعث تشدید فشار به دیواره رگ ها که مسئول انتقال خون به اندام ها و بافت های بدن هستند می شود. یافته ها موید آن است که فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلای افراد به سکته مغزی و حمله قلبی می شود. با این وجود، می توان با انجام برخی ...
کدام دارو ها باعث افزایش فشار خون می شوند؟
... - تاکرولیموس درصورتی که یک یا چند مورد از این دارو ها را مصرف می کنید و نگران فشار خون خود هستید، حتما با پزشک مشورت کنید. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. جدیدترین آمار منتشر شده از سازمان ...
7 ورزش برای مقابله با فشار خون
- تنیس 7- آهسته دویدن متخصصان انگلیسی تاکید دارند ورزش های مختلف باعث تاثیرات متفاوت در بدن می شوند. برای مثال، اگر از فشار خون بالا رنج می برید، به ورزش های هوازی بپردازید، زیرا این ورزش ها بیشترین کمک را به قلب و عروق خونی می کنند. با این حال، این افراد باید از ورزش هایی که فشار زیادی به قلب وارد می کنند، اجتناب و حتما قبل از انجام ورزش با پزشک خود مشورت کنند. ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آن ها بیشتر است. فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. مصرف این شکلات با افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. ...
قاتل خاموش در کمین خانم ها
باشد که محدوده سالم و بی خطری برای تمام سنین به شمار می رود. محققان تأکید می کنند خانم ها باید خطر فشار خون را کاملا جدی بگیرند. حتی زمانی که به نظر می رسد فشار خون برای هر فردی حتی مردان در محدوده طبیعی قرار دارد و زیر 120 میلی متر و نزدیک به 110 میلی متر جیوه است، باید مراقب بود. پزشکان توصیه می کنند خانم ها حتما در زمان استراحت در منزل با دستگاه های فشارسنج به طور مداوم ...
دلایل سنگینی پاها هنگام بیدار شدن از خواب
سیستم گردش خون برای بازگرداندن خون به قلب منجر به جمع شدن خون در پاها می شود. چاقی و اضافه وزن چاقی و اضافه وزن به نوبه خود منجر به فشار بر عضلات، رباط ها و مفاصل شده و باعث سنگینی پاها هنگام بیدار شدن می شود. بارداری مشهور است که بارداری یک دوره پر استرس برای بدن محسوب می شود و به دلیل دو عامل فشار آوردن وزن زیاد بر روی پا و عدم تعادل هورمون ها در بدن منجر به ...
چرا ویتامین C برای بدن مهم است؟
...> ویتامین C به چندین دلیل برای سلامت قلب و عروق مفید است. مطالعات نشان می دهد ممکن است: خاصیت آنتی اکسیدانی دارند به گسترش رگ های خونی کمک می کند تولید اکسید نیتریک را بهبود می بخشد به کاهش بی ثباتی پلاک در تصلب شرایین کمک می کند به محافظت در برابر بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک می کند با این حال، شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مکمل ها ...
قدرتمندترین عادت هایی که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود
...> غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته ...
خوردن هر روز یک پیاز خام با بدن شما چکار می کند؟
زخم ها می شود و جلوی از دست رفتن بیش از اندازه ی خون را می گیرد. با این حال، لخته شدن خون درون یک شریان یا رگ می تواند مرگبار باشد. به وجود آمدن یک لخته ی خونی -که اصطلاحاً به آن ترومبوز گفته می شود- در محل نامناسب می تواند جریان حیانی خونی را مسدود کند و دیگر قسمت های بدن را از اکسیژن و مواد مغذی مورد نیازشان محروم کند. علاوه بر این ممکن است لخته ی خون به سمت قلب یا ریه ها برود و باعث مرگ شود ...
دارویی برای درمان و یا پیشگیری از انواع خاصی از سردردهای عروقی+ عوارض
خانوادگی بیماری قلبی و اضافه وزن دارد پیش از مصرف این دارو حتماً باید موضوع را به پزشک معالج اطلاع دهد. مصرف این دارو ممکن است باعث سرگیجه شود بنابراین در زمان مصرف کافرگات می بایست از انجام هر فعالیتی همچون رانندگی که نیازمند هوشیاری است پرهیز شود. مصرف دخانیات در زمان استفاده از این دارو خطر بروز عوارض جانبی جدی مانند مشکلات قلبی و کاهش جریان خون در مغز، دست ها و پاها را افزایش ...
10 راهکار ساده و مهم برای درمان واریس
. وزن خود را کاهش دهید افزایش وزن دلیل اصلی واریس است و کاهش وزن شدت آن ها را کاهش می دهد؛ زیرا اضافه وزن باعث افزایش فشار بر پا ها و مانع گردش خون می شود. 3. از جوراب های فشاری استفاده کنید استفاده از جوراب های فشاری پزشکی یا تجاری یکی از بهترین راه حل های شناخته شده برای درمان رگ های واریسی است. این جوراب ها فشار را در طول پای شما توزیع می کنند و به این ترتیب گردش ...
اهمیت مصرف ویتامین D برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ مقادیر کم این ویتامین بدن را درمعرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد ویتامین D، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد و نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها دارد. ویتامین دی فواید ...
علت کهیر زدن چیست؟
کوئرستین و روغن پریموز شبانه و ویتامین C، D و دیگران ویتامین ها را توصیه می کنند. حتما قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید، زیرا ممکن است که باعث واکنش های نامطلوبی شوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ معمولا موارد خفیف کهیر و آنژیوادم را می توان در خانه درمان کرد، اما اگر علائم شما بیش از چند روز به طول انجامید، به متخصص پوست خود مراجعه کنید. همچنین در صورت بروز هر گونه اختلال در ...