خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم ضعیف بودن سیستم ایمنی
که شما بعد از یک پروژه بزرگ کاری یا پشت سر گذاشتن یک حادثه هیجانی مریض می شوید. بنا بر گزارش انجمن روانشناسان آمریکا، استرس طولانی مدت، واکنش سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. استرس، لنفوسیت های بدن را کاهش می دهد. لنفوسیت ها، گلبول های سفید خون هستند که با عفونت مبارزه می کنند. سطح لنفوسیت ها هر چه پایین تر باشد، بیشتر در معرض ویروس هایی مانند سرماخوردگی خواهید بود. اگر الگو های درست ...
لبنیات رمز سلامتی روزه داران/5 راهکار طلایی برای کاهش وزن
.... مطالعات نشان می دهد که افرادی که از سبزیجات و میوه ها استفاده می کنند، وزن کمتری دارند. این غذاها همچنین بسیار مقوی هستند، بنابراین خوردن آن ها برای سلامتی نیز مهم است. 4 - خوب بخوابید خواب، شاید برای شما از چندان اهمیتی برخوردار نباشد، اما این مورد نیز به اندازه ورزش و تغذیه سالم مهم است، مطالعات نشان می دهد که خواب کم یکی از مهمترین عوامل چاقی است، زیرا با 89 درصد ...
تغذیه روزه اولی ها
سال اولی ها هنگام سحر باید از نوشیدن زیاد چای اجتناب کنند؛ زیرا این عمل باعث دفع زیاد نمک های معدنی بدن می شود و فرد دچار اختلال در بخش گوارشی خواهد شد. همچنین نوجوانان باید در نظر داشته باشند که در فاصله افطار تا سحر زیاد پرخوری نکنند و تنها موادی که برای رشد آنها لازم است را استفاده کنند. در خصوص مواد مورد نیاز برای افطار روزه اولی ها باید اظهار داشت: بهتر است که افطار حتما با نوشیدن مایع ...
چطور جوان تر به نظر برسید؟
و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند. سلولهای افرادی که به افسردگی و استرس مبتلا هستند٬ سریعتر از ...
این ماده غذایی نقرس را درمان می کند!
...> سردرد تهوع سرگیجه احساس ناخوشایندی اگر چنین عواضی را بعد از مصرف احساس کردید سریع مقدار آن را کاهش داده و یا کلا آن را قطع کنید. حتما قبل از انجام هر کدام از این روش ها با پزشک متخصص خود مشورت داشته و از او اجازه این کارها را بگیرید. توصیه های اضافی برای افراد نقرسی کارهایی نیز وجود دارد که شما باید علاوه بر درمان نقرس ...
علائم سرطان که باید بشناسید
مشاهده لکه جدید روی پوست یا تغییر اندازه لکه، شکل یا رنگ آن می تواند نشانه سرطان پوست باشد. علامت دیگر آن خال است که متفاوت از سایر خال های بدن است. اگر علائم غیرطبیعی دارید، از پزشک بخواهید که شما را معاینه کند. پزشکان معاینه را انجام می دهند و ممکن است یک تکه ی کوچک( بیوپسی) را بردارند تا سلول های سرطانی را از نزدیک معاینه کنند. سرفه های دردناک اگر سیگار نمی کشید، احتمال ...
وزارت بهداشت اعلام کرد حذف وعده های غذایی ماه رمضان به ویژه سحری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
مقابله با عفونت ها به خصوص کووی 19 دارد، با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از همه گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. به یاد داشته باشید؛ رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه با استفاده از همه گروه های غذایی و جایگزین های آنها، باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود؛ در ...
افرادی که به کرونا ویروس مبتلا شده و بهبودیافته اند، حداقل تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند
ویروس کرونا ازجمله شستشوی کامل دست ها، رعایت فاصله با دیگران، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در خارج از خانه در ماه مبارک رمضان باید بیش ازپیش موردتوجه قرار گیرد. وی بابیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد، افزود: با تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین A ، D ، E ، C، آهن، روی و سلنیم که برای سیستم ...
بهبودیافتگان کرونا تا 6 هفته روزه نگیرند
...: رعایت اصول بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از جمله شستشوی کامل دست ها، رعایت فاصله با دیگران، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در خارج از خانه در ماه مبارک رمضان باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد. فلاحی با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد، افزود: با تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی ...
نکاتی جالب درباره بزاق دهان
اتفاق روی می دهد: یعنی تولید بزاق در دهان ما کم می شود. مثلاً سیگار کشیدن یا مصرف ماری جوانا. این عوامل سبب به هم خوردن تعادلی در بدن می شوند که بر وضعیت دهان و دندان ها اثر خاصی می گذارد. نقش بزاق در دهان ما چیست؟ همان طور که گفتیم بزاق این مایع شفاف برای حفظ سلامت دهان ما ضروری است. زیرا به عنوان یک آنتی باکتریال طبیعی عمل می کند. بزاق حاوی موادی است که از ما در برابر عفونت ها ...
بایدها و نبایدهای مهم در دوران بارداری
: داروهای زیادی هستند که بسیاری از ما در مواقع مختلف بدون اجازه پزشک از آن ها استفاده می کنیم اما در دوران بارداری کمی قضیه فرق دارد. هیچ دارویی حتی مسکن های ساده را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. شستشو به مدت طولانی: بهتر است که کارهای شستشویی را خودتان به تنهایی انجام ندهید و حتما از همسر خود کمک بگیرید. سیگار کشیدن: شاید این تیتر برایتان خنده دار باشد اما مطالعات نشان می دهد که ...
ترفندهای جدید کرونا برای فریب سیستم ایمنی بدن
نکته مهم این است که واکنش های سیستم ایمنی و عوارض آن بیشتر از اثرات این ویروس باعث وخیم تر شدن حال بیماران و مرگ آنها می شود. وی تاکید کرد: استفاده از ماسک مخصوصا در فضاهای بسته، رعایت فاصله اجتماعی و شستن مداوم دست ها حتی بعد از تزریق واکسن، مهم است چون هنوز ناشناخته ها در مورد این ویروس زیاد است. وی بر رعایت کامل پروتکل های بهداشتی بدون وسواس بیش از حد تاکید کرد و اظهار ...
اریترومایسین؛ از درمان عفونت های سینه تا بیماری های پوست
- اریترومایسین علائم بیماری را تشدید می کند - سطوح پتاسیم یا منیزیم در بدن شما پایین است، یا در گذشته به این شرایط مبتلا بوده اید نحوه و زمان مصرف اریترومایسین دوز معمول اریترومایسین 250 میلی گرم تا 1,000 میلی گرم است که چهار بار در روز مصرف می شود. گاهی اوقات، این دارو دو بار در روز مصرف می شود. دوز دارو ممکن است برای کودکان کمتر باشد. بهتر است فواصل بین مصرف هر ...
خواص گیاه معجزه گر آویشن
خانه ها و معابد خود می سوزاندند. آنها هم چنین برای مصرف دارویی، آویشن را در آب حمام خود استفاده می کردند. خواص گیاه آویشن به صورت کلی آویشن برای خیلی از مشکلات کاربردی هست. در این گزارش به چند کاربرد اصلی و شناخته شده گیاه معجزه گر آویشن می پردازیم. فواید آویشن برای پوست آویشن خواص ضد باکتری عالی دارد که توان مبارزه با باکتری های پوستی را دارد. از آویشن ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
کند آیا می دانید بخش بزرگی از سیستم ایمنی بدن در دستگاه گوارشتان نهفته است؟ این بدان معنی است که سالم و متعادل نگه داشتن میکروبیوم، کلیدی برای اطمینان از آمادگی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. سیب می تواند به حمایت از سلامت روده کمک کند زیرا نوع خاصی از فیبر محلول به نام پکتین را فراهم می نماید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که وقتی زنان در روز دو عدد سیب مصرف می کنند، تنها بعد از دو هفته باکتری ...
در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می تواند مفید باشد
.... به هیچ عنوان در شرایط ابتلا به کرونا نباید از نوشیدنی های غیرمجاز و الکلی استفاده کرد. الکل یکی از عوامل از دست دادن آب بدن است و ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را مهار کند؛ بنابراین اگر احساس بیماری می کنید، از مشروبات الکلی صرف نظر کنید و به جای آن تا جایی که می توانید، آب بنوشید. برخی از عادت ها مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و سوءمصرف مواد با ضعف دفاعی بدن و بیماری های تنفسی رابطه ی ...
نحوه درست کردن مربای زنجبیل به دو روش متفاوت
زنجبیل یا زنجفیل در فصول سرد سال عصای دست سیستم ایمنی بدن است. گیاه زنجبیل خواص ضد ویروسی و ضد التهابی بی نظیری دارد که بدن را در مقابل ویروس های آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونا ویروس ها تقویت می کند. طبق گفته های طب سنتی طبع گرم و خشک زنجبیل برای تسکین درد مفاصل، عفونت لگن و کلیه و التهاباتی از این دست بسیار مفید است. مصرف کم و مداوم زنجبیل برای رفع سردی اعصاب، لرزش دست، سستی و خواب گرفتگی دست و ...
درمان درد به وسیله این گیاهان
کاهش ریزش مو کمک می کند. مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده را درمان می کند.آویشن با عفونت های مجاری تنفسی مقابله کرده و سرفه را کاهش می دهد. گل گاوزبان گاوزبان، یکی از معروفترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی است . این گیاه علفی و یک ساله یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب اصلی بشمار می رود که در اردیبهشت تا شهریور ...
زنان پس از نزدیکی چه کنند؟
شفاآنلاین سلامت جنسی بهترین وقت دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی ، پس از یک خواب ملایم است؛ در این زمان، تاثیرات سموم از بدن بسیار بهتر بوده و شرایط را برای برگشت نیروهای از دست رفته بهتر و بیشتر فراهم می کند. به گزارش شفاآنلاین : دوش نگرفتن بعد از رابطه جنسی و عدم استحمام، می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. زمانی که تخلیه جنسی در انسان انجام می شود بدن آغاز به ترشح هورمون ها می کند و ...
مصرف برخی ویتامین ها در جلوگیری از ابتلا به کووید-19 موثر است
مفید بوده است. محققان می گویند: زنانی که ویتامین مصرف می کنند ممکن است بهتر دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنند مانند ماسک زدن و شستن دست ها. در واقع داده های ما نشان می دهد زنان بیشتر از مردان از ماسک استفاده می کنند. با این حال، نتایج نشان دهنده ی تفاوت بسیار ناچیزی است. برای مثال مصرف ویتامین در انگلیسی ها تنها یک درصد احتمال ابتلا به بیماری را کاهش داده است اما در جمعیت ...
چگونه هورمون های اشتها را تنظیم و کنترل کنیم؟
عمل می کند، یعنی اشتها را سرکوب می کند و به شما دستور می دهد باید خوردن را متوقف کنید. شما می توانید لپتین را مثل این پیام تلقی کنید که : کافیست، من سیر شده ام! . تعاملات و بازی هایی که طی روز هورمون گرلین و لپتین با هم انجام می دهند در واقع برای کنترل اشتهای شماست. اما لپتین نقش مهمی در تنظیم وزن تان در بلند مدت دارد. هورمون کورتیزول حتما شنیده اید که استرس می ...
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
برگ سبز مصرف قند های ساده مانند شکر را کاهش دهید. از جو و دیگر غلات سالم استفاده کنید: این مواد غذایی، قند خون شما را تثبیت کرده و روند لاغری شما را بهبود می دهند. 2. استرس را کنار بگذارید، استرس چاق کننده است کورتیزول (هورمونی که در زمان استرس ترشح می شود) سبب چاقی شکم می شود. استرس را از زندگی خود دور کنید، در اینجا به چند راهکار برای کاهش ...
خواص فراوان توت ها برای سلامتی
تقریبا مشابه هم است. مبارزه با التهاب: اینطور ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها، به مبارزه با التهاب کمک می کند. التهاب در پاسخ به عفونت در بدن ایجاد می شود. علاوه بر این، شیوه زندگی مدرن به علت افزایش استرس، فعالیت بدنی نامناسب و انتخاب غذاهای ناسالم اغلب منجر به التهاب بیش از حد و پایدار می گردد. مبتلایان به دیابت، بیماری قلبی، چاقی از التهاب مزمن رنج می برند. با این حال مصرف ...
استان های شمالی، مهم ترین کانون های فاسیولیازیس انسانی هستند
زده می شود به طور متوسط هر حیوان آلوده روزانه 500 هزار تخم در محیط دفع کند که اگر این تخم ها به آب برسند پس از حدود 9 تا 15 روز در داخل آن ها یک جنین یا لارو مژه دار (میراسیدیوم) به وجود می آید که این لاروها برای ادامه زندگی نیاز دارند که به بدن حلزون های آب شیرین نفوذ کنند. وی با بیان اینکه شستن، انگل زدایی و استفاده از سبزی ها باید به درستی صورت پذیرد گفت: در این مرحله با خورده شدن ...
10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید
کاهش می دهد که در نهایت شما را از داخل به آرامش می رساند). 6 - جکوزی به دیابت و کاهش وزن کمک می کند بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که مبتلا به دیابت هستند و به طور مرتب از حمام آب گرم یا جکوزی استفاده می کنند می توانند قند خون خود را کاهش دهند. در صورت همراه شدن با عوامل مهم کاهش وزن شامل رژیم های غذایی، ورزش و تمرین سبک زندگی سالم، شناکردن در وان و به طورکلی ...
مقابله با عفونت های مکرر مجاری ادرار
.... در مطالعه ای که در سال 2009 بر روی بیش از 1200 زن مبتلا به عفونت ادراری و عفونت های مکرر کلیه انجام شد ، محققان به این نتیجه رسیدند که ارتباطی میان تغییر ژنتیکی گیرنده های سلولی و افزایش خطر ابتلا به عفونت مثانه و کلیه وجود دارد. عادات رفتن به دستشویی از آنجا که مجاری ادرار شما بسیار کوتاه و نزدیک به واژن و مقعد است، پس از قضای حاجت، حتما باید عمل شستشو و پاک کردن را از ...
برای سلامت دندان ها چه مواد غذایی باید خورد ؟
شما می توانید با انجام راهکار هایی دهان و سالم تری داشته باشید. به گزارش رکنا ، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، جزء عادات سالمی است که همیشه باید آن ها را رعایت کنید اما رساندن ویتامین ها و مواد معدنی لازم به بدن می تواند یک گزینه بسیار خوب برای سالم نگه داشتن دهان و دندان باشد. آ در میوه هایی مثل هویج وجود دارد و باعث تقویت بینایی می شود اما مهم تر از همه به تولید بزاق کمک ...
معجزه دمنوش ها برای سلامتی بدن
...> دمنوش آویشن به ضدعفونی کننده بدن معروف شده است. این دمنوش یک نوشیدنی خوش عطر است که مصرف طولانی مدت آن می تواند به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در دوران سالمندی کمک کند. دمنوش اسطوخودوس یا لوندر گل های زیبای لوندر که در ایران به اسم اسطوخودوس معروف هستند را به عنوان آرامبخش می شناسیم. دم کردن کمی از این گیاه به رفع استرس و مقابله با افسردگی کمک می کند. اگر شب ها سخت می توانید ...
