10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات خوردن و نوشیدن در ماه رمضان از دید ابن سینا
...> یک شربت بسیار عالی برای ماه رمضان است که هم به تنهایی و هم با اضافه کردن خاکشیر نیز برای رفع عطش و تشنگی بسیار عالی است. دم کرده نعناع اگر می خواهید در طول روز در ماه رمضان تشنه نباشید، در موقع افطار برگ خشک شده نعناع را با عسل مخلوط کرده و دم کنید و نوش جان نمایید. البته شربت نعناع هم در رفع عطش موثر است برای تهیه ی شربت ابتدا شکر و آب را به نسبت دو به یک جوشانده و بعد و ...
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی برای روزه داران
گرفتن دچار تشنگی نمی شوند. متخصص طب ایرانی کشورمان درباره دیگر راه های رفع عطش توضیح داد: استفاده از سبزی های خرفه، گشنیز و نعناع بسیار مفید است. استفاده دو یا سه وعده ازآب سیب یا سیب رنده شده پس از افطارمفید است و شربت های آب لیمو، خاک شیر، نارنج هم مناسب است و استفاده از دمنوش بابونه، به و سیب توصیه می شود. وی تاکید کرد: روزه داران باید افطار را باید با خوراکی، گرم و شیرین ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش گروه وبگرد ی خبرگزار ی صدا و سیما، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. بهترین اقدام جهت کاهش گرسنگی و تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود. این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به شرایط کم ...
نوشیدنی های ویژه افطار درست کنید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، نوشیدنی هایی که بعد از افطار میتواند آب بدن شما را به خوبی تامین کند. چای ترش مواد لازم برای چای ترش: چای ترش خشک: نصف فنجان برگ نعنا: یک مشت آب: 4 فنجان شربت نعنا: یک سوم تا سه چهارم فنجان طرز تهیه چای ترش: چای ترش و برگ های خرد شده نعنا را در قابلمه ای بزرگ ریخته و 4 فنجان آب اضافه کرده و در قابلمه را ...
روزه داران از فواید تخم شربتی غافل نشوند
و در بحث بررسی خواص خوردنی ها شما را با خواص فراوان تخم شربتی در ماه مبارک رمضان آشنا می کنیم. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
کردنی یا چرب باشد، زیرا در طول روز باعث تشنگی زیاد می شود. پیشنهاد غذا های سحر برای ماه مبارک رمضان پلو و خورشت گیاهی می تواند در سحر ماه رمضان غذای خوبی برای روزه داران باشد، همچنین خوردن غذا هایی که نشاسته فراوان دارد در وعده سحر ماه رمضان بسیار به روزه داران کمک می کند، غذا هایی مانند پلو و ماکارونی به ویژه اینکه در ماکارونی از قارچ نیز استفاده شود میزان پروتئین بدن را نیز تامین ...
در ماه رمضان این نوشیدنی ها را مصرف کنید + فیلم
بهترین راه برای جلوگیری از تشنگی در طول این است که هنگام سحر و افطار از نوشیدنی های مناسب استفاده کنید. به گزارش رکنا ، در فیلم زیر چند بسیار مفید برای استفاده در ماه رمضان، معرفی شده است. بهترین نوشیدنی ها در ماه رمضان برای روزه داران به این شرح است: نارنج یا بالنگ شربت کاسنی یا تخم خرفه شربت سکنجبین شربت خاکشیر شربت تخم شربتی شیربادام شیرپسته شیرنارگیل آب به آب سیب آب گلابی حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
نوشیدنی های مناسب ماه مبارک رمضان
محمد عسکر فراشاه، متخصص طب سنتی درباره مصرف چای در ماه رمضان، گفت: مصرف چای به دلیل طبیعت گرم و خشک آن، برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر چای با افزایش ادرار و تعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. او افزود: البته برای افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب هستند می توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحر یک استکان چای همراه با کمی چوب ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
کالباس یا نوشابه های گازدار در وعده غذایی سحری خودداری شود زیرا اگر چه با مصرف اینگونه غذاها کالری زیادی وارد بدن شخص می شود ولی شخص در طول روز دچار عطش یا تشنگی شدید می شود و میزان نمک زیادی در این مواد غذایی است. سه وعده غذای اصلی در ماه رمضان مصرف شود وی گفت: در وعده سحری مصرف شکلات و شیرینی یا قهوه و چای بیش از حد یا شربت بیش از حد شیرین نباید استفاده کرد و باید از ...
طرز تهیه آش رشته مخصوص ماه رمضان برای افطار
آموزش درست کردن آش رشته برای 4 نفر از جمله آش های معروف و اصیل ایرانی ، آش رشته می باشد که در ماه رمضان و ماه محرم به عنوان نذری طبخ می شود. همچنین نوع سبزی ها و میزان حبوبات بالایی که در این آش وجود دارد از نظر خواص ، آش رشته را بسیار مغذی و پر از خاصیت می کند که در کنار طعم خوشمزه آش رشته می توان از انتقال خاصیت های مواد به بدن نیاز لذت کافی را برد ، پس همراه با بخش ...
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
تابا ؛ ماه رمضان امسال شاید در اوج روزهای گرم سال نباشد اما روزها تقریبا طولانی است و در برخی شهرها هوا گرم هم شده است. یکی از موضوعات مهم در روزه داری این است که فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل تلاش کند و یکی از این موارد مهم، حفظ میزان آب بدن است. علایم کم آبی بدن چیست؟ عدم تعادل بین آب وارد شده به بدن و خارج شده از آن، یعنی دفع مقدار زیادی آب از بدن را کم ...
5 پیشنهاد خوشمزه برای افطاری ماه رمضان
سفره ی افطار بسیر حائز اهمیت است. معمولا بعد از سپری شدن چند روز از ماه مبارک، غذا های سفره افطار به نظرمان تکراری به نظر می رسند و خواهان ایجاد تنوع در سفره هستیم. توجه داشته باشید که وعده ی افطار بهتر است سبک باشد تا سریع تر هضم شده و معده را برای سحر آماده کند. اگر در افطار مقدار زیادی غذا به یکباره وارد معده شود ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی برای فرد شود. معده به دلیل ساعات طولانی خالی بودن بهتر ...
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
از این، در ساعات بعد از افطار و زمان سحر آب به میزان کافی بنوشید. برای کاهش یبوست بعد از افطار وقت تان را صرف تماشای سریال های تلویزیون نکنید و 20 دقیقه ای پیاده روی کنید یا نرمش های سبک انجام دهید. توصیه های مرتبط با روزه و معده درد نوشیدن مخلوط عرق نعنا، بارهنگ، آب جوش، کمی گلاب و مقداری عسل یا نبات یک هفته قبل از شروع ماه رمضان و در طول این ماه موجب تقویت و آمادگی دستگاه ...
آش اسفناج و عدس؛ مزه ای هیجان انگیز در دنیای افطاری ها
کم کم به اواسط ماه مبارک رمضان نزدیک می شویم و هر چه بیشتر از زمان روزه داری می گذرد بدن با بی آبی بیشتر روبرو می شود و ما بایستی از غذاهایی استفاده کینم که سبک و مقوی و رقیق باشد. آش اسفناج یک پیشنهاد هیجان انگیز برای این روزهاست. وقت صبح – آش اسفناج و عدس از جمله غذاهایی است که به علت دارا بودن عدس و اسفناج از تامین آهن بسیار بالایی برخوردار است و نیرو و انرژی بسیار خوبی را برای وعده ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
...: تغذیه صحیح تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص کووید 19 دارد لذا با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از همه گروه های غذایی و جایگزین های آن ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های موردنیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می شود. فلاحی خاطرنشان کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع ...
نکات طلایی برای بیماران مبتلا به کم خونی در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از بیماران مبتلا به کم خونی در ماه رمضان از روزه داری می ترسند؛ چرا که آن ها بیشتر ساعات روز را چیزی نمی خورند و همین مسئله آن ها را نگران می کند که شاید بر سلامت آن ها تأثیر بگذارد. اما طبق نظر پزشکان، افرادی که از مشکل کم خونی (آنمی) رنج می برند، می توانند با خیال راحت روزه بگیرند؛ به شرط آنکه با تغذیه ای مناسب از زمان مغرب تا سحر تغذیه ای مناسب مصرف کرده و ...
تمام نکاتی که باید درباره روزه داری در پاندمی کرونا بدانید
بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. کاهش توان جسمی، فکری و مغزی: شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. مصرف غذا های سرشار از چربی، به خصوص گوشت های چرب، غذا های تهیه شده با مارگارین یا کره گیاهی را کاهش دهد. به جای سرخ کردن، توصیه می شود از روش های دیگر آشپزی ...
روزه داری در شرایط کرونا/ لزوم داشتن نظم غذایی برای تغذیه سالم
مانند زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) می باشند از مواد غذایی نظیر خرما، کشمش و انواع میوه ها استفاده شود. همچنین برای تامین آب مورد نیاز بهتر است بعد از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، بویژه آب را برای جبران کم آبی بدن استفاده نمود.به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا ، شله زرد خیلی شیرین و.... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه ...
سیر تا پیاز روزه داری در پاندمی کرونا
ماندگاری بالا و کم چرب از منابع خوب پروتئین و ریز مغذی ها هستند که به مقدار حداقل دو واحد در روز لازم است مصرف شود. روزه داری و تغذیه صحیح در وعده افطار _ دستگاه گوارش پس از ساعت ها استراحت لازم است غذای سبک را دریافت نماید. _ بهتر است روزه خود را با آب جوش و یک قند طبیعی مانند خرما شروع نمایید. _ در صورت کمبود وزن غذاهای اصلی خود را یکساعت بعد از افطار میل ...
نکات مهم روزه داری در همه گیری کرونا
های اصلی خود را یکساعت بعد از افطار میل نمایید. _ همچنین می توانید از میوه های خشک نظیر زرد آلو و کشمش و انجیر در کنار افطار خود استفاده کنید. _ در برخی منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، اما صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود ...
کنترل آلرژی با 5 روغن گیاهی
امور روزمره را برای شما مشکل می کند. خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ضروری به واسطه خاصیت آنتی هیستامینی و ضد التهابی به کنترل علائم آلرژ ی کمک می کنند: روغن نعنا: مطالعات نشان داده است که روغن نعنا ضد التهاب است. این ماده سبب کاه ش علائم اختلا لات التهابی مزمن مانند رینیت (التهاب مخاط بینی) و آسم برونشی می شود. همچنین این ماده ...
خوشمزه های افطارانه همدانی ها/ از حلوازرده تا کماج و انگشت پیچ
می ریزیم بعد از کمی حرارت، مقداری از شربت را بین دو انگشت قرار می دهیم، اگر کش دار شد، حرارت را خاموش و صبر می کنیم تا خنک شود در حدی که اگر سفیده را به آن اضافه کنیم پخته نشود، در این زمان سفیده ها را به میزانی که پف کند هم می زنیم سپس آن را به شربت اضافه و آنقدر هم می زنیم تا مواد کاملا سفید و یکدست و کش دار شود. می توانیم برای عطر و طعمش به آن گلاب اضافه کرده و در زمان هم زدن مواد از مقداری ...
افطاری این نوشیدنی را زیاد نخورید
به گزارش رکنا،ایمان فکری، افزود: برای وعده افطار نوشیدن یک لیوان آب همراه با نعناع و دو قطره لیمو توصیه می شود، این نوشیدنی قلیایی است و پس از افطار برای خنثی کردن اسیدیته معده عمل می کند و باعث کاهش چربی سوزی و ضعف ایمنی بدن می شود. وی با تاکید بر اینکه مقدار مایعاتی که یک فرد بالغ مصرف می کند نباید کمتر از دو لیتر در روز باشد، تصریح کرد: این مقدار برای از بین بردن چربی ها و سموم د ...
بین افطار تا سحر چه مقدار مایعات بنوشیم؟
به گزارش روزپلاس، بسیاری از مطالعات اهمیت نوشیدن منظم آب را در طول روز، به ویژه قبل از غذا، برای آبرسانی به بدن، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری ها تأیید می کند. متخصصان میزان آب مورد نیاز فرد در روز را حداقل دو لیتر تعیین می کنند با این حال، افراد در ماه رمضان به دلیل پرهیز از نوشیدن آب در ساعات روزه داری، نسبت به سلامت خود نگران هستند و می پرسند که بین ساعات افطار تا سحر چه مقدار آب ...
آموزش ساده پارفه تخم شربتی و تمشک
.... مطالب مرتبط: بگذارید مخلوط 5 دقیقه بماند سپس آن را به طور مساوی بین لیوان ها تقسیم کنید و روی مخلوط تمشک بریزید. روی لیوان ها را پوشش پلاستیکی بکشید و بگذارید یک شب تا صبح در یخچال بماند. موقع سرو کردن روی آنها گرانولا و میوه ی تازه ی خرد شده بریزید و نوش جان کنید! پارفه تا 3 روز در یخچال ماندگاری دارد. تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید ...
نکاتی برای جلوگیری از بی حالی و سیری بعد از افطار
یکی از مواردی که ممکن است افراد در ماه رمضان به دلیل پر بودن معده پس از خوردن وعده افطار با آن روبرو شوند، بی حالی و احساس سیری است. برای همین منظور، پزشکان توصیه هایی را برای جلوگیری از این امر داشته اند. منصور حبیب مشاور بهداشت در امارات در سخنانی بر ضرورت جویدن خوب غذا و دست کشیدن از خوردن به هنگام افطار در صورت پری معده تأکید دارد و گفت: در صورتی که روزه دار به هنگام افطار احساس ...