در ماه رمضان این نوشیدنی ها را مصرف کنید + فیلم
سایر منابع:
سایر خبرها
چهار نکته مهم که روزه داران باید رعایت کنند
به گزارش خبرآنلاین ، روزه گرفتن در ماه رمضان خطر کم آبی را به همراه دارد زیرا خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید محدود می شود. بعلاوه، از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار می شوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می تواند منجر به سردرد شود. گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می گوید: "روزه داری سالم ...
راه و رسم قوی ماندن
مایعی یکدست و به شلی ماست به دست آید. در قابلمه گودی کمی روغن ریخته و روی حرارت می گذاریم و وقتی داغ شد خرماها را دانه دانه در مایع می غلتانیم و در روغن انداخته و سرخ می کنیم. سپس آنها را روی دستمال کاغذی یا سبدفلزی می گذاریم تا روغن اضافه اش گرفته شود. در نهایت خرماها را در ظرف مناسبی چیده و داغ سرو می کنیم. نکات آشپزی این دسر ماه رمضانی را باید داغ سرو کرد چون اگر سرد شود طعم خوبش از بین می رود در ضمن نباید آن را در یخچال بگذاریم. به جای شیر هم می توان از آب و نسبت به ذائقه می توان از هر ماده معطری مانند هل، گلاب و... استفاده کرد. منبع: ضمیمه روزنامه جام جم/ چاردیواری ...
توصیه هایی برای تامین انرژی روزه داران در ماه رمضان
بسیاری از روزه داران در از خستگی رنج می برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می گذارند یا غذا هایی را می خورند که انرژی لازم را تامین نمی کند. به گزارش رکنا ، متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که حفظ سطح انرژی یکسان در ایام ماه رمضان از اوایل صبح تا غروب خورشید غیرممکن است، اما می توان آسیب را محدود کرده و تا حد ممکن از انرژی خود لذت برد. از نظر هدی بنانی متخصص تغذیه، راز حفظ این انرژی ...
راه های مقابله با کم آبی بدن در ماه رمضان
نوشیدن یک استکان چای یا یک فنجان آب داغ به همراه خرما باز کنند، ولی می توانید این کار را با نوشیدن یک لیوان آب میوه طبیعی انجام دهید. به هنگام روزه داری از ورزش و فعالیت های سنگین بدنی پرهیز کنید و در این روز های گرم سعی کنید کمتر در محیط های باز و زیر آفتاب باشید. استفاده از شربت تخم شربتی با دارا بودن هاله ای از مواد ژلاتینی در نگهداشت آب نقش دارد و باعث می شود مواد نشاسته ...
شیفت ایثار اهدا خون ویژه ماه رمضان در یزد
مردم نیکوکار یزد با وجود اپیدمی ویروس کرونا و همچنین هم زمانی آن با ماه مبارک رمضان سنت حسنه اهدای خون را فراموش نکرده و در شب های این ماه خیر و برکت اقدام به اهدای خون در مراکز اهدای خون استان یزد کردند. اهدای خون گاهی نقطه عطفی در زندگی یک بیمار است، اما قطعاً هدیه خون توسط روزه داران در ماه رمضان که هم زمانی آن با شیوع کرونا است ارزش معنوی چند برابری به همراه دارد چراکه روزه داران با خلوص نیت هدیه خداوند را به دیگری هدیه می کنند. توصیه می شود برای جلوگیری از ضعف و بی حالی بعد از اهدای خون ، روز قبل و بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر مایعات به خصوص نوشیدنی های شیرین مصرف و حتی الامکان در همان ساعات اولیه بعد از صرف افطار به مراکز اهدای خون مراجعه شود. ...
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی برای روزه داران
افراد با روزه گرفتن دچار تشنگی نمی شوند. متخصص طب ایرانی کشورمان درباره دیگر راه های رفع عطش توضیح داد: استفاده از سبزی های خرفه، گشنیز و نعناع بسیار مفید است. استفاده دو یا سه وعده ازآب سیب یا سیب رنده شده پس از افطارمفید است و شربت های آب لیمو، خاک شیر، نارنج هم مناسب است و استفاده از دمنوش بابونه ، به و سیب توصیه می شود. وی تاکید کرد: روزه داران باید افطار را باید با خوراکی ...
پنج نوشیدنی ضد عطش مخصوص رمضان
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، یکی از سختی های روزه گرفتن احساس عطش و تشنگی است؛ به خصوص وقتی که بیرون از خانه و سرکار باشیم. در ادامه پنج نوشیدنی جهت رفع تشنگی برای شما آماده کرده ایم: شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
بشقاب آنان از سبزیجات باشد، از طرفی دیگر از پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، سویا، منابع ویتامین E مانند روغن کلزا، مغزها مثل گردو و بادام در برنامه غذایی خود بگنجانند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای جلوگیری از تشنگی بهتر است در وعده سحری از شربت های خاکشیر و تخم شربتی همراه با خیار رنده شده استفاده شود. وی درخصوص تدابیر روزه گرفتن برای مبتلایان به بیماری های زمینه ای ...
هرگز نباید وعده سحری حذف شود
سریعاً یک استحمام کوتاه خنک داشته باشید و برای جبران آب از دست رفته در طول روزه داری می توانید از غوطه وری در وان آب خنک یا ولرم بهره ببرید؛ همچنین در طول ماه مبارک رمضان از انجام خون گیری هایی مانند حجامت، فصد و زالو درمانی باید خودداری شود. متخصص طب ایرانی در پایان گفت: اگر به توصیه های فوق در ایام روزه داری رعایت شود و فرد روزه دار دچار کم آبی نشود روزه نه تنها سیستم ایمنی را ضعیف ...
تغذیه روزه داران مبتلا به کرونا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، پزشکان به برخی از افراد مبتلا به ویروس کرونا که وضعیت خفیفی دارند و می توانند بیش از 15 ساعت غذا و نوشیدنی مصرف نکنند، اجازه می دهند تا در ماه رمضان روزه بگیرند. البته موارد شدید یا متوسط مبتلا به ویروس “Covid-19” با توجه به نیاز فوری به نوشیدن مایعات گرم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نیز با وجود دارو هایی که باید در زمان های مشخص مصرف شوند، مجاز به ...
مهمترین وعده غذایی برای روزه داران کدام وعده است؟
...، سبب تشدید تشنگی شده و بنابراین برای حفظ آب بدن باید از مایعات فراوان استفاده شود. این کارشناس تغذیه افزود: سحری اما مهمترین وعده غذایی روزه داران است، سحری در ماه رمضان، مواد مغذی ضروری و انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. وی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن بدون سحری سبب افت قند خون در طول روز، کاهش ...
در روز های گرم ماه رمضان عرق کاسنی بنوشید
گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می آورد. اگر می خواهید از فواید عرق کاسنی برخوردار شوید، میزان دو فنجان در سحر و افطار به صورت خنک میل کنید. شربت گلاب هم در افزایش میزان نشاط روزه داران بسیار موثر است. این شربت را با خاکشیر و مقداری سکنجبین ترکیب کرده و میل کنید. نوشیدن این شربت برای بیماران قلبی هم توصیه ...
نگاهی به محافل قرآنی ماه مبارک رمضان در مساجد استان زنجان
با خانواده ها تماس گرفته و در جریان وضعیت خانواده های مبتلا به کرونا قرار می گیرند. در این مسجد در طول ماه مبارک رمضان مراسم جزء خوانی و محافل انس با قرآن کریم با رعایت پروتکل های بهداشتی دایر است. همچنین مراسم جزء خوانی قرآن کریم همه روزه بعد از نماز ظهر و عصر در مسجد چهارده معصوم(ع) زنجان با حضور روزه داران ضمن رعایت پروتکل های بهداشتی برگزار می شود. پایان پیام/ 73 ضمیمه : کلید واژه ها: برپایی محافل قرآنی | مساجد استان زنجان | محافل قرآنی | ...
طرز تهیه بامیه؛ پای ثابت سفره ی افطار
...: در ماه رمضان زولبیا و بامیه پای ثابت سفره های افطار است و عاشقان و دلباختگان زیادی هم دارد. در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه بامیه خانگی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه بامیه: آرد: 1 لیوان آب: 1 لیوان تخم مرغ درشت: 2 عدد کره: 50 گرم شکر: 2 قاشق غذاخوری مواد لازم برای شربت: شکر: 2 لیوان آب: 1 لیوان گلاب: 1/2 لیوان زعفران دم ...
توصیه های کرونایی؛ حذف وعده سحری ایمنی بدن را تضعیف می کند
تهران (پانا) - بر اساس اعلام کارشناسان تغذیه، گرسنگی و حذف سحری سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر کرونا را زیاد می کند. رعایت اصول بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از جمله شستشوی کامل دست ها با آب و صابون، رعایت فاصله با دیگران، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در خارج از خانه در ماه مبارک رمضان باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد. از آنجایی که رعایت اصول صحیح ...
ورزش موجب تسهیل سوخت وساز بدن روزه داران می شود
تست صحبت قابل تشخیص است. بیشتر بخوانید : روزه داری و تقویت سیستم ایمنی بدن حاکمی درباره استفاده از مکمل های غذایی در ماه رمضان هم توصیه کرد: اگر سطح فعالیت بدنی کاهش یابد به مراتب از مکمل ها هم باید کمتر استفاده شود و بسته به شدت تمرین و میزان فعالیت، مصرف مکمل ها نیز باید تغییر کند. ...
مقابله با تشدید تشنگی هنگام روزه داری
آفتاب نیوز : یک کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص به ایسنا گفت: محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر برای ممانعت از تشنگی زیاد در روزهای بلند ماه مبارک رمضان به روزه داران کمک خواهد کرد. سیده فروغ سجادی اضافه کرد: دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش کرده و برای دفع مقدار مازاد دریافتی این املاح، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود. ...
تصاویری از حال و هوای افطاری ساده در بین الحرمین
فاصله گذاری اجتماعی برای در امان ماندن از شر این ویروس منحوس است. هر روز یک ربع پیش از اذان مغرب، سفره های افطار تدارک دیده می شود. در این سفره ها خوراکی های محلی و نوشیدنی هایی همچون شربت آب انار، چیده می شود و با شروع اذان، روزه داران با خواندن دعایی افطار، روزه خود را باز می کنند. فیلم و تصاویری از افطار یازدهمین روز از ماه مبارک رمضان در بین الحرمین را مشاهده می کنید: ...
طرز تهیه بامیه عسلی، نوستالژی خوشمزه
یکی از شیرینی های سنتی و پرطرفدار ماه رمضان بامیه است که پای ثابت سفره های افطار محسوب می شود. قدمت بامیه و پیدایش آن در ماه رمضان به زمان ناصرالدین شاه قاجار برمی گردد. این شیرینی به اندازه ای محبوب بود که آن را به عنوان هدیه نزد شاه می آوردند. می توان گفت یکی از دلایلی که این شیرینی بیشتر در ماه رمضان خریداری و میل می شود، شیرینی و شربت آن است؛ زیرا برای روزه دارانی که ساعت های ...
بهبود هضم غذا در ماه رمضان با مصرف این خوراکی ها
به گزارش سلام نو به نقل از دویچه ووله، برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان از نفخ شکم، درد شکم، گازهای معده و یبوست رنج ببرند و برخی دیگر ممکن است دچار سوء هاضمه شوند که این امر دلایل مختلفی مانند تغییر در رژیم غذایی، استرس یا به دلیل آلرژی به برخی از انواع غذاها باشد. در این گزارش خوراکی ها و غذاهایی که به سهولت روند هضم غذا کمک می کنند، معرفی می شوند: دانه های چیا ...
مهم ترین مشکلات روزه داران چیست؟ + درمان
استراحت بدن و پالایش روح، فرصتی برای تزکیه نفس و تقویت اراده. این ماه می تواند فرصتی برای تمرین زندگی سالم و معنوی باشد. پرهیز از پرخوری و ترک را می توان از بارزترین نشانه های زندگی سالم دانست که در ماه مبارک رمضان، فرصت تحقق می یابند. با این همه، در سال های اخیر که تابستان و ماه مبارک رمضان با هم مقارن شده اند، گاهی ساعت های طولانی روزه داری و گرمای هوا، برخی روزه داران را به زحمت می اندازد. تشنگی و ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ بهترین غذا برای سحری در ماه مبارک رمضان یکی از سوالات ذهن روزه داران است که می خواهند بدانند چه غذایی در سحر ماه مبارک رمضان به ویژه ماه رمضان 99 که هوا هم کم کم گرم شده مناسب می باشد. متخصصان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران در سحر ماه رمضان بیشتر از غذا های گیاهی استفاده کنند که پخته شده است. غذا در سحر ماه رمضان نباید سرخ ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
. وی گفت: روزه داران در ایام ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات به میزان متعادل استفاده کنند. وی بیان کرد: مثلاً برای میوه روزانه 2 تا 4 واحد شخص می تواند مصرف کند. بنابراین میوه ها هم در ماه رمضان بیش از حد نباید استفاده شوند چون قند اضافه میوه ها هم وقتی از حد نیاز فراتر رفت می تواند در بدن تبدیل به ...
روزه داری در دومین سال کرونایی
نیاز بدن را تامین کرد. روزه داران باید مراقب باشند تشنگی زیاد آنان را به مصرف زیاد آب و مایعات شیرین فراوان ترغیب نکند، زیرا باعث افت فشار خون و لختی و بی حالی بعد از افطار می شود. برای جبران کم آبی بدن بهتر است از آبمیوه و میوه ها در فاصله افطار تا سحر استفاده شود و مصرف آب هم باید به تدریج صورت بگیرد. برای مراقبت از افزایش وزن مکرر در ماه رمضان، روزه داران چه موارد تغذیه ای را رعایت ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما و کشمش استفاده کنید. نوشیدن شربت های سنتی: شربت آبلیمو: شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. کاسنی: عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس ...
10 نوشیدنی مفید و خوشمزه برای رفع تشنگی
مقدار شکر کمتری نیز به آن اضافه گردد چرا که شکر کمتر موجب ترشح بزاق شده و فرد روزه دار در طول روز کمتر احساس عطش و تشنگی می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و برطرف کننده تشنگی هستند و برای روز های گرم رمضان پیشنهاد می شود و، چون دانه های آن آب را درون خود نگه می دارند بنابراین با نوشیدن آن فرد احساس عطش نمی کند برای تهیه این شربت خوشمزه توصیه می شود بدون شکر ...
لُگیمات، زینت بخش سفره افطار هرمزگانی ها + طرز تهیه
حریصه با ماهی، شیر برنج، قلیه ماهی و سبزی پلوماهی رنگین می شود. ماه رمضان در گوشه گوشه استان هرمزگان آداب و رسوم، حال و هوا، شیرینی و غذاهای خاصی دارد که برخی از آن ها در بین مردم مشترک است؛ لگیمات سر سفره افطار و شام و در ماه رمضان طمع به خصوصی دارد و رنگ دیگری به سفره روزه داران می دهد. لگیمات یک شیرینی عربی است که اصل آن مربوط به کشور کویت بوده اما در حال حاضر این شیرینی ...
نوشیدنی های مناسب ماه مبارک رمضان
محمد عسکر فراشاه، متخصص طب سنتی درباره مصرف چای در ماه رمضان، گفت: مصرف چای به دلیل طبیعت گرم و خشک آن، برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر چای با افزایش ادرار و تعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. او افزود: البته برای افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب هستند می توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحر یک استکان چای همراه با کمی چوب ...
زولبیا بامیه خانگی درست کنید!
داغ به صورت دایره های بزرگ و کوچک فرم می دهیم و بلافاصله پس از کمی سرخ شدن آن ها را پشت و رو می کنیم. زولبیا ها را در شربت قرار می دهیم و پس از 15- 10 دقیقه آن ها را از شربت خارج کرده و در صافی قرار می دهیم تا شربت اضافه آن خارج شود. نکته: برای سرخ کردن بامیه و زولبیا و گوش فیل از روغن مایع استفاده کنید، چون روغن جامد باعث سفت شدن آنهاخواهد شد. طرز تهیه بامیه ...