سایر منابع:
سایر خبرها
مرگبارترین بیماری های مرتبط با آلودگی هوا
بیماری هایی که بر اثر آلودگی هوا بروز می کنند می پردازیم: 1 - آسم آسم متداول ترین بیماری است که به دلیل آلودگی هوا ممکن است ریه های انسان را درگیر کند. آسم در واقع یک بیماری مزمن است که به دلیل التهابات مجاری تنفسی بروز می کند و باعث تنگی نفس بیمار می شود. علامت رایج ابتلا به آسم سختی در نفس کشیدن در زمان انجام فعالیت های عادی روزانه است. این بیماری به دلایل آلودگی های مختلف هوا ...
چگونه با استرس ناشی از کار کنار بیاییم؟
طول مرخصی با افراد کار خود مخلوط می شوید ، کار هرگز از فکر شما دور نخواهد بود ، بنابراین مطمئن شوید که با افراد مختلفی معاشرت می کنید! ورزش فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند ، زیرا این روش خوبی برای فراموش کردن کار است و می تواند باعث ایجاد مواد شیمیایی مغز شود که باعث بهبود خلق و خو می شود. با انجام ورزش نه تنها احساس تناسب اندام ، سلامت و شادی بیشتری ...
خطیبی: کاش به تیم ها 5 روز استراحت می دادند
5 روز استراحت به تیم ها می دادند تا کیفیت بازی های دور برگشت همانند دور رفت باشد. همه مربیان نگران مصدومیت بازیکنان هستند و کیفیت آن ها در این سطح پایین می آید. امیدوارم برای سری بعد این موضوع مدنظر قرار بگیرد. سرمربی تراکتور اذعان کرد: بعد از به ثمر رساندن گل، باید آن را حفظ می کردیم. سعی کردیم نیمه اول را با آن نتیجه تمام کنیم. در نیمه دوم سعی کردیم با آوردن بازیکنان سرعتی، در ضدحمله ...
خطیبی: ای کاش حریف 10 نفره نمی شد/ AFC کاش به تیم ها برای بازی های برگشت استراحت می داد
شارجه کاش بعد از سه بازی دور رفت ، ای اف سی 4-5 روز به تیم ها استراحت می دادند که برای شروع بازی های برگشت کیفیتش مثل دور رفت باشد. الان همه مربیان نگران مصدومیت بازیکنان هستند و اینکه کیفیت بازی ها در این سطح پایین می آید. ان شالله سری بعد (با خنده) *اخراج بازیکن نیروی هوایی؟ بعد از زدن گل باید آن را حفظ می کردیم و سعی کردیم نیمه اول با همان نتیجه تمام شود و در نیمه دوم بازیکنان سرعتی ...
خطری بزرگ در کمین نوزادان مادران کرونایی!
از آنکه با عفونت نوزاد با ویروس در ارتباط باشد، به زایمان زودرس و عواقب آن مرتبط است؛ مسیر های خاصی که آسیب پذیری اجتماعی ممکن است بر انتقال کووید-19 از مادر به کودک تاثیر بگذارد، شامل دسترسی متفاوت به مراقبت و سوگیری پزشک است. تبعیض ممکن است عاملی در استرس مزمن باشد که می تواند پاسخ های ایمنی ضد ویروسی را کاهش دهد. آنجلیدو که همچنین مربی طب اطفال در دانشکده پزشکی هاروارد است، گفت: این ...
فواید روغن cbd برای سالمندان
ویتامین ها به عنوان مکمل استفاده کنید. روغن cbd باعث افزایش آرامش و کاهش استرس می شود. اگر از مشکلاتی مثل بی خوابی و اختلالات خواب رنج می برید، می توانید از این روغن برای درمان مشکلات خود استفاده کنید. روغن cbd می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد و هم چنین باعث عمیق شدن خواب شما در طول شبانه روز شود. استفاده از روغن cbd برای درمان بیماری های عفونی مفید است. اگر تحت درمان ...
خطیبی: بهتر بود بعد از دور رفت چند روز به تیم ها استراحت می دادند/ ای کاش بازیکن نیروی هوایی اخراج نمی شد
بازی بعدی فکر می کنیم که برای مان سرنوشت ساز است. سرمربی تیم فوتبال تراکتور خاطرنشان کرد: می خواستم یک پیشنهاد به AFC بدهم. البته زمان آن گذشته، اما چون بازی ها فشرده است و میزبانی خوب از باشگاه شارجه را داشتیم، کاش بعد از سه بازی دور رفت چهار پنج روز استراحت به تیم ها می دادند تا دور برگشت هم مانند دور رفت کیفیت داشته باشد. الان همه مربیان نگران مصدومیت بازیکنان هستند و کیفیت بازی ها نیز ...
روش های بهبود کیفیت خوتب
شکل بگیرد، اگر عواملی مانند اضطراب در این زمینه نقش داشته باشند، استفاده از سی بی دی ممکن است مفید باشد. پژوهش ها نشان می دهد که سی بی دی می تواند اثری آرامش بخش داشته باشد که می تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند. افزون بر این، اگر درد مزمن در خواب اختلال ایجاد می کند، سی بی دی نشان داده است که به تسکین درد کمک می کند و از این رو در بهبود شرایط خواب نقش دارد. سی بی دی ممکن ...
سلامتی آقایان قبل از پدر شدن
وقتی صحبت از اقدام و تصمیم به بارداری می شود، اولین و مهم ترین نکته ای که توجه همه را جلب می کند، سلامت مادر، رژیم غذایی سالم، استراحت و نداشتن استرس است. غافل از این که یک سر قضیه هم به سلامت پدر بستگی دارد. رژیم غذایی سالم، سلامت جنسی، نداشتن بیماری خاص و زمینه ای، بخشی از نکاتی است که باید مادران و پدران برای فرزندآوری به آن توجه کنند. در ادامه به مطالبی در این باره اشاره می کنیم. ...
چرا همیشه گرما اذیتمان می کند؟
گرم شدن افراد می شوند. تعریق زیاد و بیش از حد نیز می تواند از عوارض جانبی مصرف برخی از داروها در گروه های زیر باشد: اگر افراد در صورت مکصرف دارو عوارض جانبی شدیدی را تجربه کنند بهتر است در این باره با پزشک خود مشورت کنند زیرا وی می تواند با کاهش دوز یا تجویز داروی دیگر این عارضه را برطرف کند. استرس یا اضطراب در برخی افراد احساس استرس یا اضطراب واکنش های جسمی خاصی ...
کرونا چگونه خشونت های خانگی را تشدید کرد؟
کمک رسانه های اجتماعی، در زمینه خطر افزایش خشونت خانگی در دوران شیوع بیماری اطلاع رسانی کرده و بر لزوم ارتباط افراد با یکدیگر و تماس با همسایگان خود (ضمن رعایت فاصله اجتماعی) و اهمیت زیاد گزارش نگرانی ها در مورد سوء استفاده تاکید کنند. همچنین همه ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و متخصصان سلامت روان برای مقابله با جنبه های متعدد خشونت خانگی آموزش های لازم را کسب کرده و مداخلات موثر و راهبردهای عملی طراحی کنند. انتهای پیام/ ...
40 ایده جالب و مفیدبرای دوران بازنشستگی
درباره کتابی که خوانده اید بوده اید، دوران بازنشستگی زمان مناسبی برای ادامة این فعالیت است. برخی انجمن های کتاب خوانی گروهی اختصاصی برای اعضای سالمند دارند و به آنها کمک می کنند تا با دنیای بیرون ارتباط داشته باشند و هوشیار بمانند. جلسه های کتاب خوانی هفتگی و تبادل نظر افراد پیشنهاد مناسبی در این زمینه است. بهترین سرگرمی برای سالمندان که هزینۀ زیادی هم ندارد، صحبت کردن یا نوشتن درباره داستان های خاص ...
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
...: شب ها حداقل 7 ساعت بخوابید. در طول روز، زمانی را به استراحت خود اختصاص دهید. این زمان می تواند 15 دقیقه بعد از ناهار شما باشد. چشمان خود را ببندید، نفس عمیق بکشید و نگرانی های خود را به طور کامل فراموش کنید، البته در اینجا منظور از استراحت، خوابیدن به مدت طولانی نیست. تمام موارد و افکاری که سبب استرس شما می شوند را در زمان خواب فراموش کنید. نگرانی ها و استرس ...
از این فواید خواب کافی برای سلامت بدن غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، خواب کافی در ساعت مناسب، یکی از مهمترین مولفه های سلامت روح و جسم است. مغز به عنوان فرمانده بدن تنها در صورت خواب کافی عملکرد درستی خواهد داشت. سیستم پاک سازی مغز که مهمترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولکول ها و پاتوژن های ...
اعتیاد به کار چه بلایی بر سرتان می آورد
باعث می شود که مدیران و سایر پرسنل هم نتوانند وظایف خود را به درستی انجام دهند و بر رضایت شغلی سایر افراد سازمان نیز تأثیر منفی می گذارند. افراد معتاد به کار به خلاقیت در سازمان نیز آسیب رسانده و ممکن است سبب ترک کار توسط بسیاری از افراد زیردست خود شوند. به دلیل مشغله کاری، اعتیاد به کار، به زندگی شخصی فرد نیز آسیب می رساند. وسواس مضر و خطرناک در کار باعث می شود که چنین افرادی وقت بسیار ...
لزوم اقدام برای سلامت روانی دانشجویان آنلاین
مدارک در سایت دانشگاه و ارسال اصل مدارک با پست انجام شد. برای همه دانشجویان، روز اول سال تحصیلی در ترم یک، یکی از خاطره انگیز ترین روزهای زندگی است. اولین روز دانشجویی خصوصا برای دانشجویانی که از شهر دیگری می آمدند ملغمه ای از اشک و اندوه دوری از خانواده و دوستان قدیمی و شوق تجربه ها و آدم های ندیده و جدید بود. اما امسال برای دانشجویان آنلاین، اضافه شدن به گروهی در یک پیام رسان و امکان دسترسی ...
خطیبی: کاش به تیم ها 5 روز استراحت می دادند
است را ادامه دهیم. این بازی برای ما تمام شد و از این لحظه به بعد به بازی بعدی فکر می کنیم که بازی سرنوشت سازی است. خطیبی اضافه کرد: یک پیشنهاد برای AFC دارم. به دلیل فشرده بودن بازی ها و این که شاهد میزبانی خوبی از تیم شارجه بودیم، کاش بعد از دور رفت 4 یا 5 روز استراحت به تیم ها می دادند تا کیفیت بازی های دور برگشت همانند دور رفت باشد. همه مربیان نگران مصدومیت بازیکنان هستند و کیفیت آن ...
داور ما را عصبی کرد/ دقت می کردیم بیشتر گل می زدیم
...، ای اف سی 4-5 روز به تیم ها استراحت می دادند که برای شروع بازی های برگشت کیفیتش مثل دور رفت باشد. الان همه مربیان نگران مصدومیت بازیکنان هستند و اینکه کیفیت بازی ها در این سطح پایین می آید. ان شالله سری بعد. خطیبی در مورد اخراج بازیکن نیروی هوایی عراق در دقیقه 38 گفت: بعد از زدن گل باید آن را حفظ می کردیم و سعی کردیم نیمه اول با همان نتیجه تمام شود و در نیمه دوم بازیکنان سرعتی خودمان ...
اگر این علائم را دارید به میسوفونیا مبتلا هستید
نیز ایجاد کرده اند تا بتوانند خیال خود را راحت کنند. نکاتی برای مدیریت حساسیت صدا عبارتند از: استفاده از هدفون و موسیقی برای خاموش کردن صداهای محرک استفاده از گوشی برای محدود کردن نفوذ صدا انتخاب صندلی در اتوبوس ها و رستوران ها در جایی که باعث از بین رفتن صدا می شود برای کاهش استرس مراقبت از خود را با استراحت، آرامش و مراقبه انجام دهید در صورت ...
فواید جالب چرت زدن در روز
ساعت زیستی بدنتان را دوباره تنظیم کنید و انرژی از دست رفته ی خود را بازیابی کنید. چرت بعد از ظهر یک سرمایه گذاری کوتاه مدت است که وقتی به ادامه ی روز برگردید، سود آن را دریافت می کنید. 2. مهارت های حل مسأله را ارتقا می دهد پژوهش ها نشان داده اند افرادی که در طول روز چرت می زنند، عملکرد بهتری در حل مشکلات دارند. در واقع چرت زدن به این افراد کمک می کند اطلاعات مهم را از جزئیات ...
بیماری های مغزی پیش از تولد جنین قابل پیشگیری هستند
این تحقیقات را رهبری کرده است گفت: بسیار هیجان انگیز است که بتوانیم تنها با درمان های ساده در دوران بارداری سلامت مغز جنین را حفظ کنیم. محققان به موش های دارای هیپوکسی جنینی ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان دادند و دریافتند که باعث سلامت مغز نوزادان موش می شود. محققان از ویتامین سی استفاده کردند زیرا این ویتامین برای مدت طولانی مورد مصرف بوده و شناخته شده است و آنتی اکسید ...
غصه چاق می کند یا لاغر؟
...: بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری هایشان در تنش های عصبی و استرس هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می کنند. یعنی عامل چاقی، بیماری متابولیکی، بی اشتهایی، آسیب های پوست و مو، مشکلات گوارشی و حتی ابتلا به سرطان را به گردن اعصاب خراب شان می اندازند . چنین تصوری چندان هم عوامانه نیست بلکه از نقطه نظر روانشناختی و اختلالات روان تنی نیز تا حدی قابل تائید است ...
7 علت گرسنگی مداوم
طول روز را یک تا سه لیوان افزایش داده اند، با کاهش مصرف چربی های اشباع، شکر، نمک، کلسترول و حتی کالری مواجه بوده اند. 5. استرس مداوم استرس مداوم سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد که بر ترشح هورمون های گرسنگی تاثیر می گذارد. بالا بودن مزمن کورتیزول عامل تولید گلوکز است که منجر به بالا بودن سطح قند خون خواهد بود. در نتیجه مقاومت به انسولین اتفاق می افتد و گرسنگی مداوم احساس ...
علائم ضعیف بودن سیستم ایمنی
داد غم و اندوه شدید با افت شدید واکنش ایمنی بدن ارتباط دارد و سلول های B و T در شرایط استرس و اندوه شدید پاسخگوی آن نیستند. علاوه بر این تحقیقات دیگری نشان داد که حتی افسردگی خفیف در افراد مسن می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. در یک مطالعه هم مشخص شد احساس تنهایی و انزوا با ضعف ایمنی در دانشجویان ارتباط دارد. راه هایی برای قوی کردن سیستم ایمنی بدن اگر یک یا چند مورد از علائم گفته ...
لبنیات رمز سلامتی روزه داران/5 راهکار طلایی برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بین استرس و مواد غذایی مصرفی رابطه وجود دارد، غذاها و نوشیدنی ها می توانند میزان استرس در افراد را کاهش دهند یا تشدید کنند، کارشناسان می گویند آن چه می خورید روی واکنش بدن در برابر استرس تأثیر می گذارد. پرهیز از مصرف بعضی خوراکی ها باعث کاهش استرس وارده بر بدن و به آرامش رسیدن در زندگی روزمره می شود، خوردن بیشتر میوه و سبزی، پرهیز از خوردن قند زیاد، کنترل ...
بیماری انسداد مزمن ریوی چیست؟+ روش های درمانی
: سه روش جراحی برای بیماران انسداد مزمن ریوی وجود دارد: جراحی کاهش حجم، که برای حذف ناحیه خراب شده از ریه ها انجام می شود. به صورت جایگزین پزشک ممکن است بولکتومی را تجویز کنند در این روش فضاهای بزرگی که درون دیه ایجاد شده اند را از بین می برند. در مواقعی که انسداد ریه بسیار حاد شده است پیوند ریه انجام خواهد شد. تنها درصد کمی از افراد مبتلا به ...
علت اصلی عادت کردن کودکان به موبایل
استفاده می کنند بازی های غیر مناسب برای سن شان را نیز انجام می دهند. این امر باعث می شود که کودکان در سنین پایین استرس بازی هایی را متحمل شوند که برای سن آن ها طراحی نشده است و به همین دلیل دچار اضطراب خواهند شد. کودکانی که به طور مداوم بازی های خشونت آمیز انجام می دهند، در بعضی موارد کم طاقت می شوند و در صورت مواجه با هر امری که خلاف میل آن هاست، پرخاشگری می کنند. در نتیجه می توان یکی ...