سایر منابع:
سایر خبرها
فواید ماساژ ورزشی
آسیب ها جلوگیری شود. مزایای فیزیولوژیکی و روانی ماساژ آن را به یک مکمل ایده آل برای یک برنامه کامل ورزشی تبدیل کرده است. هر فردی که به طور معمول ورزش می کند، ورزش هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تمرینات قدرتی، راکت و ایروبیک و ... باید از ماساژ نیز استفاده کند. ماساژ ورزشی فواید زیادی دارد و به شما کمک خواهد کرد که بدنتان سریع تر به شکل اولیه برگشته و شما با سختی و درد ...
ماساژ نقطه ای چیست؟
ضربات گسترده ملایم و آرام همراه با فشار قوی تر و عمیق تر انجام می شود. این ماساژ شامل کار بر روی تمام بدن شما می شود، هرچند ماساژور شما در قسمت های خاصی از بدن شما تمرکز می کند که باید رها سازی شوند. شما می توانید از لباس های سبک وزن برای ماساژ استفاده کنید یا به طور کامل لباسهایتان را درآورید. این نوع ماساژ معمولا برای 60 تا 90 دقیقه طول می کشد. انتهای پیام/ ...
روماتیسم مفصلی و بلایی که کورتون سر شما می آورد
. رایج ترین علائم روماتیسم مفصلی عبارتند از: تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک تر دست ها یا پا ها تحت تأثیر قرار می گیرند. سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از 30 دقیقه طول می کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می یابد که بیش از 30 دقیقه طول می کشد). کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله ضعف و خستگی مزمن احساس غیر ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. کمبود ویتامین سی و خون ریزی لثه ها ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی ...
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
احساس سیری کنید. زخم معده زخم معده اگر در گذشته سابقه زخم معده داشته اید اما مشکل جدی نبوده است و الان سالم هستید، می توانید با خیال راحت روزه بگیرید. فقط سعی کنید از غذای های سبک استفاده کنید و زیاد هم سرخ کردنی نخورید اما اگر با آندوسکوپی یا عکس بیماری های زخم معده یا اثنی عشرتان تشخیص داده شده و هنوز بیماری خود را درمان نکرده اید، نباید تا زمان بهبودی کامل روزه ...
رشد مو های خود را با 10 ترفند آسان افزایش دهید
تواند میزان آسیب مو ها را پایین بیاورد. 9. برای استفاده از ماینوکسیدیل با پزشک مشورت کنید از این ماده برای درمان ریزش موی ارثی در پشت سر استفاده می شود. برای استفاده از ماینوکسیدیل با پزشک مشورت کنید، زیرا برای همه مفید نیست و دیدن نتایج آن 4 ماه زمان می برد. 10. مو های خود را کمتر رنگ کنید هنگامی که مو های خود را رنگ می کنید مواد شیمیایی بافت آن ها را تغییر می دهند این فریاند باعث ایجا فشار به مو و ازبین رفتن آن می شود کاهش انجام این کار می تواند به کاهش شکستن مو ها و رشد سریع آن ها کمک می کند. منبع: سایت طلا انتهای پیام/ ...
علائم خونریزی دستگاه گوارش چیست؟
مثل رشد بافت معده، عفونت یا فتق و یا هنگامی که غذا و مایعات نتوانند از روده عبور کنند، در نتیجه معده سفت و بزرگتر از حالت طبیعی می شود. به احتمال زیاد گرفتگی ماهیچه معده، اختلالی در اشتها و در دفع یا عبور گاز ایجاد خواهد کرد. در صورت داشتن هر یک از این علائم باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. 3. استفراغ خون: استفراغ ممکن است ناشی از وجود زخم باشد و به علت درد در مخاط معده یا ...
نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن
داروهای بدون نسخه هم می تواند درد را تسکین دهد. داروها، دلیل کمبود B12 برخی از داروها سطح B12 را کاهش می دهند یا استفاده از این ویتامین را برای بدن دشوار می کنند. این داروها عبارتند از: – کلرامفنیکل، آنتی بیوتیکی که برای درمان عفونت استفاده می شود. – مهارکننده های اسید معده مانند لانزوپرازول و امپرازول – داروهای زخم معده مانند سایمتیدین و فاموتیدین ...
همه چیز درباره میکرودرم ابریژن | فواید و کاربردها
دوران بارداری خود موکل کنند. از انجایی که میکرودرم ابریژن هم ممکنه باعث ایجاد تحریک یا زخم شدن پوست بشه بهتره در طول 9 ماه بارداری از انجام آن خودداری کنید. اما اگه احساس می کنید این کار باید در طول دوران بارداری انجام بگیره حتما ابتدا با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید و بعد برای انجام این کار حتما به یک کلینیک معتبر مراجعه کرده و میکرو درم ابریژن رو زیر نظر یک متخصص حرفه ای انجام بدید و ...
علل درد دست چپ + شیوه درمان
.... روش های خانگی درمان دست درد برای دست درد اگر مشکل قلبی ندارید، بهتر از درمان های خانگی استفاده کنید. البته فراموش نکنید که اگر این درد خصوصاً درد در دست چپ بهبود نیافت، باید به پزشک مراجعه کنید. با روش های زیر دست درد را در خانه درمان کنید. به دست خود استراحت دهید. تا بهبودی کامل وسیله و اشیای سنگین بلند نکنید. در محل درد حوله ای سرد یا همراه با یخ بگذارید. استفاده از دارو ...
فواید روغن cbd برای سالمندان
تأثیر را بر روی پوست شما بگذارد، می توانید این روغن را برای دو تا سه روز به صورت موضعی استفاده کنید. اگر از روغنcbd به اندازه مناسب استفاده کنید، مشکلی به وجود نمی آید؛ اما ممکن است علائم مختلفی همانند خشکی دهان، خواب آلودگی، اسهال، تغییرات اشتها و وزن، خستگی، سرگیجه، خیال بافی، فشار خون پایین، علائمی نظیر کج خلقی یا بی خوابی و افسردگی در سالمندان مشاهده شود. به همین دلیل بهتر است برای ...
بیماری هایی که به حلق می چسبندبیماری هایی که به حلق می چسبند
بزنند و آب و قند از دست رفته را وارد بدن کنند. البته مسکن ها هم در بعضی از موارد برای تحمل درد گلو تجویز می شوند. خارج کردن ترشحات موجود در لوزه که در بعضی از مواردِ ابتلا به آبسه بافت نرم انجام می شود، به این صورت است که لوزه را از طریق فرو کردن یک سوزن و بیرون کشیدن ترشحات بهبود می بخشند. و معمولاً برای آبسه پری تونسیلار استفاده می شود. این روش فرایندی است که به طور کامل لوزه ...
آیا آرایش دائمی، بی خطر است؟
دائمی خودداری کنید. صدمات آرایش دائمی می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از آسیب های ناشی از رنگدانه ها، تکنیک یا تجهیزات مورد استفاده یا اشتباه و حادثه شود. این موارد می تواند جزئی باشد، مانند از دست دادن مژه ها یا موهای ابرو، اما ممکن است جدی تر مانند آسیب به کره چشم یا پلک، بریدگی، کوفتگی یا اکتروپیون (برگشتگی لبه پلک و مژه ها به سمت بیرون چشم) باشد. درد ...
چگونه آسیب ورزشی به حداقل می رسد؟
های شنا (شانه ها)، آهسته دویدن (زانو، مچ پا و پا) و تنیس (آرنج) اغلب به علت استفاده بیش از حد، آسیب می بینند. 4- وقتی بیمار یا خیلی خسته هستید، ورزش را متوقف کنید. اگر نمی توانید یک جلسه ورزش را به پایان برسانید، بعد از ورزش احساس ضعف یا خستگی در طول روز دارید یا یا بعد از ورزش درد مداوم در مفاصل دارید، تمرین کردن را قطع کنید. 6- برای بیشتر افراد، مصرف آب زیاد کافی است، اما ...
یک لیوان آب گرم بنوشید
...: آیا تا به حال مشکل گوارشی را تجربه کرده اید؟ اگر پاسخ شما مثبت است از این نسخه برای درمان خود استفاده کنید. بین غذا آب گرم بنوشید که به بدنتان کمک کند غذا ها را به بهترین شکل خرد کند. نوشیدن آب گرم در طول روز برای سیستم گوارشی بسیار مفید است. آب گرم سیستم گوارشی را تمیز و به فعال کردن آن کمک می کند. وقتی آب گرم از روده، معده و دیگر اندام های گوارشی عبور می کند و آن ها را مرطوب ...
رابطه جنسی سالم با قرص سیلدنافیل
بلوک کننده گیرنده های آلفا ) بایستی با احتیاط مصرف شوند چون هم این داروها و هم سیلدنافیل باعث پایین آمدن فشار خون می شوند. اگر درد قلبی در حین فعالیت جنسی رخ داد و سیلدنافیل نیز استفاده کرده باشید بایستی سریعا به اورژانس مراجعه کنید و حتما به پزشک اورژانس در مورد مصرف سیلدنافیل اطلاع رسانی کنید تا از دادن داروهای حاوی نیتریت به شما اجتناب کند. ...
ویتامین های موثر در زیبایی و سلامت کودکان
. این ویتامین محلول در چربی است که در برخی غذا ها به مقدار بسیار کم وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. این ماده با افزایش جذب کلسیم به ساخت استخوان های قوی تر در کودکان کمک می کند. همچنین عملکرد عضلات و تعادل شما را بهبود می بخشد و احتمال زمین خوردن و شکستگی در کودکان را کاهش می دهد. علائم و عوارض کمبود ویتامین D: - درد یا حساسیت استخوان - ناهنجاری های ...
علت و درمان دل درد کودکان
فرادید | دل درد کودکان را جدی بگیرید و تاحد امکان از خود درمانی خودداری کنید چرا که ممکن است دل دردی ساده نشانه ی بیماری جدی باشد. دل درد در کودکان اغلب ناشی از باد و سو هاضمه است که هیچ کدام جدی نیستند، اما دل درد ممکن است نشانه عفونت مانند مسمومیت غذایی، اسهال، ذات الریه و یا عفونت های دستگاه ادراری باشد. البته اضطراب و استرس می تواند باعث حالت تهوع در شکم شود البته درد شدید شکم ممکن است ناشی از بیما ...
خواص شگفت انگیز مصرف چای ماسالا
رژیم غذایی خود، با پزشک مربوطه مشورت نمائید. 3. اگر در تحمل لاکتوز در بدن مشکل دارید. توصیه می شود که برای تهیه چای ماسالای خانگی از شیر های گیاهی مانند شیر نارگیل و یا آب به جای شیر گاو استفاده کنید. تا عوارض کمتری را به بدنتان برسانید. 4. همانطور که گفته شد چای ماسالا میتواند فشار خون و همچنین قند خون را تا حدود زیادی کنترل کرده و آن ها را کاهش دهد. اما باید بدانید که این ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
در برابر سرفه های مکرر یا مزمن موثر است. بهداشت روانی را تقویت می کند مانند بسیاری از روغنهای اساسی، روغن اساسی رازیانه می تواند برای رفع استرس و اضطراب استفاده شود. استفاده از روغن باعث ایجاد احساس آرامش و آرامش می شود که نقش مهمی در بالا بردن روحیه شما دارد. افرادی که افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند، مطمئناً از این روغن ضروری بهره مند می شوند. همچنین می توانید بعد از یک ...
ماست و عسل: فواید اسرار آمیز ترکیب ماست و عسل
های سفید پیشگیری کند. در برخی روش های درمانی مثل شیمی درمانی، تعداد گلبول های سفید خون کاهش پیدا کرده و در نتیجه سیستم ایمنی بدن تضعیف میشود. در چنین مواقعی استفاده از مواد غذایی و روش هایی که به تقویت گلبول های سفید و سیستم ایمنی بدن کمک کند از اهمیت بسیاری برخوردار است. 3. درمان زخم ها و آثار سوختگی آیا دچار سوختگی شده اید؟ بجای آنکه مداوم روی ناحیه سوخته آب بریزید، بهتر ...
پس از تزریق واکسن منتظر این عوارض باشید!
ممکن است متوجه آن شوید، درد در بازو و محل تزریق واکسن است. مانند هر واکسن عضلانی سرنگ واکسن مایع را به داخل بافت عضلانی شما می رساند. سیستم ایمنی بدن شما این را به عنوان یک تهدید تشخیص داده و یک واکنش التهابی ایجاد می کند که به طور بالقوه باعث می شود بازوی شما زخم، قرمز یا کمی متورم شود. میشل بارون، مدیر ارشد پزشکی پیشگیری و کنترل عفونت می گوید: واکسن های COVID-19 می توانند حساسیتی مانند آنچه پس از ...
این اشتباهات مانع کاهش وزن شما می شود
دست ها را کنار بدن خود بگذارید و از آن ها کمک نگیرید، با مشکلاتی در جریان خون مواجه خواهید شد که روی سلامت بافت بدن شما اثر گذار است و با ورم و قرمزی دست تان مواجه می شوید؛ مخصوصا اگر هوا گرم باشد. اجازه دهید که دستان شما بی حرکت بماند. دست باید در طول پیاده روی حرکت کند. استفاده از کفش نامناسب کفش در پیاده روی اهمیت بسیار زیادی دارد. کفش باید کاملا اندازه پای شما باشد. از ...
بیماری هایی که با روزه کنترل می شوند
به گزارش جهت ، مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح هورمون ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد. ** روزه و چربی خون بالا مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید ...
اصول روزه داری برای بیماران دارای فشار خون
گرفتن برای این افراد تنها با صلاحدید پزشک مجاز است. اما به طور کلی، روزه گرفتن برای بیمارانی که فشار خون آن ها دارای نوسانات ناگهانی نبوده و با دارو کاملاً کنترل می شود، مشکل خاصی ایجاد نمی کند. او افزود: افراد دچار فشار خون اگر با مشورت پزشک تصمیم به روزه داری در ماه مبارک رمضان گرفته اند، باید برای حفظ سلامتی خود داروهایشان را به روال خاصی که پزشک مشخص خواهد کرد مصرف کنند. در صورتی که ...
نکاتی برای حفظ انرژی در روزه داری ایام کرونایی
...، چند عدد آجیل، چند واحد میوه، پروتئین کافی، غلات کامل، لبنیات کم چرب و خرما نیازهای بدن را جبران می کند. مصرف آش نیز به دلیل وجود سبزی و حبوبات در ماه رمضان توصیه شده است. از وضعیت سلامت خود آگاه باشید کنترل مداوم قند و فشار خون در ماه رمضان اجباری است. از طرفی اگر به بیماری زمینه ای مبتلا هستید، بهتر است قبل از روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنید. تحرک کافی روزه داری نباید باعث شود که بدن تحرک کافی نداشته باشد، البته انجام ورزش شدید نیز توصیه نشده است، پیاده روی سبک به ویژه در زمان های خنک توصیه شده است. منبع: ...
هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!
شدت التهاب و سیگنال دهی به بدن برای ساخت سلول های خونی مانند پلاکت های بیشتر در ناحیه آسیب دیده به فرآیند بهبود سریعتر زخم کمک می کند. این ترکیب همچنین دارای خواص آنتی باکتریال است و از این مسیر هم کاهش خطر عفونت در صورت استفاده مستقیم روی زخم های باز را به همراه خواهد داشت. تسکین دردهای مفصلی یکی دیگر از مراکز استقرار هیالورونیک اسید در بدن مفاصل است، جایی که این ترکیب فضای ...
10 تغییر در بدن شما که می تواند چیز های زیادی درباره سلامتی شما بگوید
پوسته پوسته شده باشد. در واقع، این بدان معنی است که زبان در حال بزرگتر شدن از فک پایین است. تا زمانی که ضربه فکی نداشته باشید، این حالت به طور معمول در اثر تورم ایجاد می شود. تورم می تواند ناشی از چند مورد باشد و بعضی از آن ها بدون مراجعه به پزشک، به عنوان مثال، کمبود آب بدن، به راحتی برطرف می شوند. با این حال، اگر علائم دیگری مانند درد، گرفتگی، ریزش مو، فشار خون پایین و کبودی را نیز ...
آیا تمرین درمانی در بهبود درد بدن موثر است؟
افزایش گردش خون که باعث سریع شدن روند بهبود بافت ها می شود. اصول تمرین درمانی اولین اصل در تمرین درمانی انجام تمرین های فیزیوتراپی است که توسط متخصص درد در صورت نیاز برای شما تجویز میشود که در آن کلیه تکنیک های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد و اینکه اگر تمرین ها مختص عضلات آسیب دیده باشند، انجام سه دسته از تمرینات باعث قوی شدن عضلات و استقامت آن ها می شود که شامل ...
ترکیب کدام آبمیوه ها باعث مفیدتر شدنشان می شود؟
همه افراد مفید است. بهترین زمان مصرف آبمیوه طبیعی صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه مانند آب سیب، گلابی و یا انگور است. بعد از وعده های غذایی می توانید آب انبه، آناناس و پرتقال استفاده کنید. آب آناناس به دلیل پروتئاز موجود در آن به هضم پروتئین و بهبود فرآیند گوارش کمک می کند. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت ، جلوگیری از زخم معده کمک می کند. آب پرتقال موجب ...