5 خوراکی برای مبارزه با آلرژی بهاری
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمه زرشک؛ فوت آخر فن آشپزی
خرد کرده ایم به غذا اضافه می کنیم و اجازه می دهیم نیم ساعت جا بیفتد. در ظرفی دیگر 2 قاشق رب گوجه فرنگی را با کمی روغن تفت می دهیم و به مواد خورشت اضافه می کنیم. بعد از اضافه کردن رب گوجه فرنگی زعفران دم کرده و زرشک های شسته شده را به قابلمه خورشت اضافه می کنیم و نمک و فلفل غذا را اندازه می کنیم و اجازه می دهیم به مدت 40 دقیقه با حرارات بسیار پایین جا بیفتد. وقتی خورشت به غلظت کافی رسید شعله را خاموش کرده و به همراه برنج زعفرانی سرو می کنیم. ...
5 پیشنهاد خوشمزه برای افطاری ماه رمضان
و دیابت کمک می کند. از دیگر فواید این آش میتوان به پاک سازی بدن از سموم مضر، کاهش وزن، خون سازی، جلوگیری از یبوست و هموروئید اشاره کرد. سیب زمینی ها را پخته و بعد ار پوست کردن آن را رنده کنید. یک عدد تخم مرغ را با فلفل و ادویه به سیب زمینی اضافه کرده و ورز دهید. مرغ را که به صورت نگینی خرد شده با پیاز تفت دهید و بعد قارچ نگینی خرد شده، فلفل دلمه ای و رب گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
بالا می شوند، اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. گلبن سهراب، افزود: در شرایط کرونا بهتر است گیاهان ضد التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی، کلم قرمز را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده، پرهیز کنیم. وی همچنین بر پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای ساده و ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی
ترخون برای جلوگیری از تصلب شرائین ، فشار خون، دیابت و بروز آلرژی استفاده می شود. 5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی " ادیس دیس " مطالعه ای که وسط مؤسسه ملی سلامت آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که عدم تنوع در میکروبیوتای روده، یا باکتری های خوب در روده بزرگ، با آلرژی های فصلی مرتبط است. روده شما می تواند تأثیر مستقیمی بر عطسه، خارش چشم، و دیگر علائم آلرژی های فصلی داشته باشد ...
اهمیت سحری برای روزه داران در ایام کرونا
دوران در وعده غذایی سوم (شام) نیز باید از کلیه گروه های غذایی به صورت متعادل استفاده شود. تنوع در رژیم غذایی به مفهوم استفاده از 5 گروه غذایی اصلی بوده و تعادل نیز به مقدار مکفی این مواد اشاره می کند. وی افزود: 5 گروه اصلی غذایی و جایگزین هم شامل گروه نان و غلات (انواع نان، برنج، گندم و جو)، گروه سبزی ها (سبزی های غنی از ویتامین سی نظیر سبزی های برگی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه، سبزی های غنی از ...
ویتامین های موثر در زیبایی و سلامت کودکان
اکسیژن در بدن و کاهش هموگلوبین منابع: گوشت قرمز بدون چربی ، مرغ و ماهی استفاده از مکمل آهن گزینه خوبی است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به عوارض جانبی و اغلب خطرناک در کودکان شود. کودکان زیر 14 سال نباید بیش از 40 میلی گرم در روز آهن مصرف کنند بنابراین قبل از شروع درمان حتما باید با پزشک مشورت کنید. کمبود نیاسین (B3): ترکیبی از دو ماده شیمیایی ...
بهترین رژیم های غذایی برای داشتن پوست سالم و شفاف
شود و حاوی مقادیر زیادی از اسید آمینه , ویتامین B12 و D است . اگر گوشت مصرف نمی کنید , راه حل جایگزینی دیگری وجود دارد , مانند لوبیا و حبوبات . درست است که حاوی مقادیر زیادی از پروتئین گیاهی هستند. با این حال مصرف آن برای بدن تا حدودی دشوار خواهد بود , بنابراین در پخت لوبیا و حبوبات دقت کنید , به عنوان مثال به صورت تخمیر طبخ کنید . به این ترتیب سبب هضم بیشتر و راحت تر آنها می شوید و از ...
اهمیت مصرف میوه در کودکان و نوجوانان
شروع شود تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. اما از آنجایی که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه رقیق است که به تدریج به غلظت آن افزوده می شود. در مورد سبزی ها هم بهتر است ...
طرز تهیه کوکو تره در فر یا ماهیتابه
توصیه می کنیم آن را هم در دستور غذا هایی که در آینده می پزید، بگذارید. به جای تره در طرز تهیه کوکو تره، از تره فرنگی هم می توانید استفاده کنید. مواد لازم برای 4 نفر تره: 800 گرم گردو: 50 گرم زرشک: به میزان دلخواه سیر: 2 حبه (متوسط) تخم مرغ: 4 عدد روغن مایع: به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه: به میزان ...
تغذیه دوران کرونا با توصیه های طب سنتی در فصل بهار
عالی است. خوراکی ها - قارچ خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی، ولی از آنجایی که هضم آن کمی سنگین است باید به مقدار کم و روزانه از آن استفاده کرد، مانند سوپ قارچ - مصرف سیر و پیاز خام همراه با غذا بسیار مفید است، به ویژه سیر خام. روزانه نصف حبه سیر کفایت می کند. اگر نمی توانید آن را خام استفاده کنید، نیم پز و بعد مصرف کنید. - از مصرف سالاد های جوانه ها هم ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
، غذاهایی مانند فرنی ها، سوپ های غلیظ تر، مواد غذایی جامد برای وی تهیه شود. محدودیت غذایی این دوره استفاده از فست فودها ، غذاهای خیلی چرب و یا زیاد سرخ شده است که بهتر است مصرف نشوند. مردانی تاکید کرد: با طی شدن مدت بیماری، بهبودی اتفاق می افتد و باید سیستم ایمنی تقویت شود، به همین منظور میوه های دارای آنتی اکسیدان بالا مانند پرتقال و لیموشیرین و سبزیجات که به صورت سبزی خوردن و سالاد است ...