خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز نباید وعده سحری حذف شود
غذای مصرفی خود را کم نمایید، اگر از ضعف عمومی و لاغری مفرط رنج می برید وعده های غذایی سحر و افطار را از لحاظ کیفی ارتقاء دهید، اما از نظر حجم و مقدار غذا به سیستم گوارش خود فشار وارد نسازید. دکتر نقیبی با اشاره به اینکه در حالت روزه داری به خصوص در فصل گرما باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای گرم پرهیز کنید تا آب بدن حفظ شود، بیان کرد: چنانچه زمانی طولانی در معرض هوای گرم قرار گرفتید ...
چهار نکته برای حفظ عضلات در ماه رمضان
به گزارش تابش کوثر، وقتی برای مدت طولانی بدون غذا می مانیم، عضله برای سوخت تجزیه می شود. در ادامه نکاتی برای کمک به شما در حفظ یا حتی عضله سازی در ماه مبارک آورده شده است. 1- تمرینات ترکیبی یک ورزش شامل فشار دادن، کشیدن، اسکواش و وزنه زدن انجام دهید که ،معمولاً بیش از یک گروه عضلانی را درگیر می کند و به یک تمرین ترکیبی تبدیل می شود. تمرینات ترکیبی حداکثر عضلات را درگیر می ...
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی برای روزه داران
. افرادی که انرژی و قوت لازم را دارند با روزه گرفتن سبک و سرحال و گرم می شوند و اگر روزه داران اصول تغذیه سحر و افطار به خوبی رعایت کنند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و بیمار هم نمی شوند. وی تاکید کرد: روزه می گیریم تا سلامت باشیم نه اینکه بیمار شویم. گروهی هم هستند که با روزه گرفتن دچار ضعف می شوند حتی پس از دو ساعت غذاخوردن دچار ضعف شدید می شوند. این افراد ضعف معده و ضعف قوت دارند ...
راهکار طب سنتی برای تقویت حافظه/ کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می شوند؟
متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه مزاج مغز انسان سرد و تر است توصیه کرد از خوراکی های با طبع گرم مثل ارده شیره به همراه عسل برای تقویت و افزایش حافظه استفاده کرد.
کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می شوند؟
به گزارش شیعه نیوز ، متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه مزاج مغز انسان سرد و تر است توصیه کرد از خوراکی های با طبع گرم مثل ارده شیره به همراه عسل برای تقویت و افزایش حافظه استفاده کرد. غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه پیش از این در فرهنگ ایرانی در هر منطقه از کشور تدابیر خاصی برای تقویت حافظه وجود داشت که ایرانیان قدیم آن را رعایت می کردند گفت: به عنوان مثال به بچه ها ...
راهکاری برای رهایی از کسالت و حساسیت فصل بهار
پاکسازی بهاری ارائه داده است. کسالت و حساسیت بهاری به چه علت در فرد ایجاد می شود؟ طب سنتی فصل ها را دارای مزاج های متفاوتی می داند. این مزاج های متفاوت در فعل و انفعالات بدن انسان تاثیر دارد. به ترتیب فصل بهار دارای مزاج گرم وتر، تابستان مزاج گرم و خشک، پاییز سرد و خشک و زمستان سرد و تر است. البته در برخی منابع برای فصل بهار، مزاج گرم و معتدل هم ذکر شده است. برای ...
خواص و مضرات مصرف فلفل تند
شفاآنلاین سلامت مصرف فلفل تند به علت خواص دارویی زیاد برای بدن مفید است. به گزارش شفاآنلاین : اولگا کوراپلیووا متخصص تغذیه در روسیه اعلام کرد: فلفل تند (که به آن فلفل چیلی هم می گویند) باعث بهبود مزاج بدن شده و روند متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را سرعت می بخشد. این متخصص تغذیه روس افزود: 100 گرم پودر فلفل تند دارای 282 کالری است و در ترکیب آن ماده فعال کپسایسین وجود دارد که ...
هشدار؛ هرگز پنیر را با این 2 ماده غذایی نخورید!
، متخصص آسیب شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد بر اساس عادت همیشگی در صبحانه و میان وعده ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و غیره می شود. مصرف همزمان ...
با این عادت بد غذایی بیشتر آشنا شوید!
مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. انتهای پیام/ انتهای پیام/ برچسب ها دانستنی آنلاین طبع غذایی عادت غذایی مصرف پنیر برچسب ها
10 مزیت و فایده نوشیدن آب در هنگام خالی بودن معده
نتیجه نوشیدن آب بیشتر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. 7. ایجاد احساس گرسنگی نوشیدن آب با معده خالی در اولین وعده صبح باعث پاکسازی معده و روده می شود و در صبح با احساس گرسنگی همراه است که باعث می شود صبحانه خود را به صورتی و به موقع بخورید 8. پاکسازی پوست لکه های تیره معمولا به دلیل تجمع سموم در بدن ایجاد می شوند در نتیجه نوشیدن آب فراوان به دفع ...
طرز تهیه سالاد جوجه و لوبیای گرم؛ یک سالاد رژیمی و آسان
اغلب از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... به آن اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی سالاد بیشتر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز آن ها را میل کرد. سالاد جوجه و لوبیای گرم یکی از انواع ...
تدابیر سنتی ویژه رمضان را آویزه گوش کنید
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل های دیگر فرق دارد. زود تشنه می شوید و اگر شاغل باشید، در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید، روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید، راه های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد ...
بیماری هایی که به حلق می چسبندبیماری هایی که به حلق می چسبند
اپستین بار اتفاق می افتد و معمولاً در کودکان شایع تر است. در این نوع عفونت، لوزه ها در معرض باکتری استرپتوکوکوس قرار می گیرند و در بین کودکان هم رواج بیشتری دارد. تولید پادتن در چنین وضعیتی در کودکان به دلیل رشد سیستم ایمنی افزایش پیدا می کند و لوزه ها در مقایسه با افراد دیگر بزرگتر می شود. تا جایی که ممکن است در تنفس بعضی از آن ها مشکل ایجاد کند. تشخیص تونسیلیت بر ...
چگونه آسیب ورزشی به حداقل می رسد؟
بیماری هستید که در برنامه ورزشی تداخل ایجاد می کند یا علائم دردسرآمیز مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه را تجربه کرده اید باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. بر اساس این مطلب که از سوی محمد مهرتاش، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته است، 15 نکته ذیل، برای جلوگیری از آسیب دیدگی موثر است. 1- برای گرم کردن و سرد کردن پنج تا 10 دقیقه وقت بگذارید. 2 ...
رهایی از کیست تخمدان
جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد دارای اضافه وزن بیشتر دچار کیست می شوند، افزود: اختلالات قاعدگی، افزایش وزن، درد های زیر ناحیه شکم و نفخ از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری ودر حالت حاد منجر به سرطان تخمدان می شود. وی در پایان افزود: مصرف بیش از حد غذا های با چربی اشباع نشده و سرد مانند کله پاچه، برنج، باقلا، گوشت گاو، سیب زمینی، گوجه فرنگی، هندوانه، قارچ، سرکه، شکلات، پاستیل، قره قروت، جوهر لیمو، آدامس و آب سرد، نوشابه، شیرینی و چیپس و پفک در ایجاد کیست های تخمدان و تشدید آن موثر است. انتهای پیام/ ...
7نکته که قبل از خوردن آجیل باید بدانید
فرد به همراه دارد. بهترین نسخه برای افرادی که مزاج گرم دارند این است که 10 عدد مغز پسته خام را با آب انار میل کنند و در این میان انتخاب آب انار ترش در مقایسه با آب انار شیرین ارجح است. از طرفی افرادی که به دلیل گرمی مزاج دچار کهیر و حساسیت های پوستی می شوند نیز بهتر است پسته را با برگه زردآلو بخورند تا از ابتلا به حساسیت های پوستی پیشگیری کنند. به گفته درمانگران طب سنتی افراد مبتلا به بواسیر می ...
آرامش معده با این چند چای گیاهی
بی خوابی شود، از این رو، بهتر است چای سبز را نزدیک به زمان خواب مصرف نکنید. در پاییز چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟ به گفته ارین کسپرسون Erin Casperson مدیر مدرسه آیورودا Ayurveda در کریپالو Kripalu، در این فصل شب ها معمولا سرد و مرطوب و روز ها گرم و خشک هستند. باید در طول زمان کم کم به این تغییرات روزانه عادت کنیم. این خشکی و تغییرات دما پیامی به بدن می رساند که نشان دهنده ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این دمنوش خوشمزه
...> این متخصص طب سنتی تصریح کرد: به طور کلی مصرف گیاهان دارویی به صورت خودسرانه و مداوم به خاطر عوارض جانبی احتمالی توصیه نمی شود، در ضمن گفتنی است که استفاده درمانی از گیاهان دارویی حتما باید زیر نظر متخصصان طب سنتی انجام شود. بیشتر بخوانید گیاهی که اعصابتان را آرام می کند/ با این دمنوش سرفه و سرماخوردگی را از میدان به در کنید خواص باور نکردنی گل مینا اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست برای درمان سرفه گل گاو زبان مصرف کنید انتهای پیام/ ...
معرفی 10 نوشیدنی برتر در خاورمیانه
مدار شرقی- در ماه رمضان همانند فصل تابستان بدن آب بیشتری از دست می دهد. در نتیجه افراد روزه دار باید پس از افطار مایعات زیادی بنوشند تا از کم آبی و دهیدراته شدن بدن شان جلوگیری شود. امسال ماه مبارک رمضان در تابستان قرار گرفته است و روزه داری بسیار سخت شده است. نخوردن و نیاشامیدن امری سخت و طاقت فرساست، بنابراین نوشیدن مایعات زیاد پس از افطار بسیار ضروری است. در ادامه 10 ...
بعد از سحری بلافاصله نخوابیم...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، خوابیدن بعد از سحری گوارش غذا را مختل کرده و موجب ترش کردن معده می شود؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند و اجازه دهند غذای شان هضم شود. خوابیدن بلافاصله پس از خوردن سحری موجب تشدید علائم رفلاکس معده و ترش کردن می شود. خوردن و دراز کشیدن پس از مصرف افطاری و سحری به ویژه در افرادی که ...
هشت توصیه ساده و کاربردی برای اولین فصل سال
طور کلی به بیان برخی از توصیه ها و پرهیزات کلی ویژه فصل بهار خصوصا در افراد جوان و با مزاج گرم و تر بپردازیم. (خصوصیات مزاج گرم و تر بصورت مختصر در اطلاعیه های قبلی طب سنتی بیان شده است.) در فصل بهار لازم است افراد (خصوصا با مزاج گرم و تر) به توصیه های زیر عمل نمایند: 1- کاهش مصرف شیرینی جات، گوشت ها، تخم مرغ، خرما، عسل، باقلوا، ارده، شیره انگور، مغزیات نظیر گردو و پسته و ادویه جات ...
راهکار های طب ایرانی برای داشتن خوابی آسوده
ساعت خواب است و به کودکانی که اختلال رشد دارند اکیدا توصیه می شود ساعت 9 شب بخوابند. خواب خوب، خوابی پیوسته و عمیق است که پس از برخاستن از آن احساس نشاط و سرزندگی ایجاد شود. البته میزان خواب برای افراد و مزاج های مختلف متفاوت است؛ به عنوان مثال برای فردی با مزاج گرم و خشک ممکن است 4 الی 5 ساعت خواب کافی باشد، اما فردی با مزاج سرد و تر معمولا به 7 الی 8 ساعت خواب نیاز دارد. بنابر ...
نوشیدنی های مناسب ماه مبارک رمضان
محمد عسکر فراشاه، متخصص طب سنتی درباره مصرف چای در ماه رمضان، گفت: مصرف چای به دلیل طبیعت گرم و خشک آن، برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر چای با افزایش ادرار و تعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. او افزود: البته برای افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب هستند می توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحر یک استکان چای همراه با کمی چوب ...
صبحانه ای که کم خونی را درمان می کند
...> همچنین به علت مقادیر بالای قند موجود در آن، افراد دیابتی باید از خوردن آن خودداری کنند. ویژگی های شیره مرغوب شیره مرغوب شیره ای است که رنگ آن شفاف بوده و خاک آلود نباشد. مصلح شیره انگور مصلح دوشاب یا شیره انگور، تخم ریحان است. روش تهیه شیره معمولاً برای تهیه دوشاب، آب انگور شیرین و رسیده را گرفته، صاف کرده و تحت حرارت قرار می دهند ...
خواص بی نظیر گیاه والک که از آن بی اطلاعید
را به میزان زیاد روی مفاصل و بعضی نواحی که دچار آرتروز است، قرار داد. در طب سنتی اسکاتلند، از این گیاه برای دفع سنگ کلیه و مثانه نیز استفاده می شود، پیاز والک نیز بسیار سودمند است و از آن می توان برای درمان و رفع درد معده، اسهال، نفخ معده، بی اشتهایی، آسم و برونشیت استفاده کرد. این مشاور طب سنتی تصریح کرد: برگ های پهن این گیاه نسبت به سیر از طعم ملایم تری برخوردار است و می توان برگ های ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
. متخصصین تغذیه این غذاها را "راه مستقیم چاقی" می نامند. همچنین می تواند باعث افزایش انسولین شود. آب نوشیدن آب با معده خالی توصیه نمی شود، زیرا بدن گرسنه این نوشیدنی را به عنوان غذا درک می کند و شروع به تولید مقدار قابل توجهی انسولین می کند. میوه ها و توت های ترش میوه ها و توت های ترش حاوی اسید هستند که خوردن آن ها با معده خالی مضر است. اگر میوه های ترش با ...
10 روش مفید برای از بین بردن خماری هنگام کار + نحوه درمان
این نکات را در مورد غذا بخوانید تا انرژی خود را افزایش دهید و تمرکز خود را بهبود ببخشید. موز چرا طبیعی ترین درمان خماری را به شکل موز مصرف نمی کنید. پوست یک موز نه تنها آسان است بلکه حاوی قندهای طبیعی به نام فروکتوز است که با انرژی به بدن شما کمک می کند. همچنین مقادیر خوبی پتاسیم دارد که یک ماده معدنی است که در صورت نوشیدن بیش از حد بدن تخلیه می شود. موز حاوی آنتی اسیدهایی ...
خواص دارویی گیاه آویشن
معروف است که دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی است. از عرق تند و تیز آویشن برای درمان دل درد، اسهال، سرماخوردگی و مسمومیت استفاده می شود. طبع آویشن طبع آویشن در طب سنتی گرم و خشک است و مصرف بیش از اندازه آن برای افراد دارای طبیعت صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود. خواص درمانی گیاه آویشن گیاه آویشن سرشار از ویتامین های مفیدی، چون A و C و عناصری مهمی ...
تغذیه دوران کرونا با توصیه های طب سنتی در فصل بهار
ساله نشان می دهد روند بیماری هم ممکن است طولانی تر شود درحالی که استفاده از ماسک پارچه ای همراه با چند لایه گاز استریل یا دستمال کاغذی این عارضه ها را نخواهد داشت. بیشتر بخوانید: از مزاج بدن خود چه می دانید؟ طبعتان را بهاری کنید و سالم تر بمانید دکتر غلامرضا غیور متخصص طب سنتی بهار بهترین و معتدل ترین فصل در میان فصول چهارگانه است، با مزاجی گرم و تر که گرما و ...
