خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
...، اختلالات شناختی و مشکلات دیگر می شود. 14. سرطان روده ی بزرگ رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی هستند که همگی احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را افزایش می دهند. 15. مقاومت به لپتین گیرنده های لپتین موجود در بدن در صورتی که به درستی کار کنند، بعد از غذا خوردن احساس سیری می کنید. یکی از مضرات ...
میزان آب مورد نیاز روزانه بدن افراد به چه عواملی بستگی دارد؟
...> آیا نوشیدن مقدار کافی آب به کاهش وزن کمک می کند؟ نوشیدن مقدار کافی آب مخصوصا قبل از صرف وعده غذایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتهای شما می شود و از پرخوری پرهیز می کنید در نتیجه وزن تان کاهش می یابد. کمبود شدید آب بدن به چاقی، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی منجر می شود. علاوه بر آن، نوشیدن میزان آب کافی به رفع برخی مشکلات جسمی از قبیل یبوست، عفونت مجاری ...
توصیه های اساسی برای روزه دارانی که دچار بیماری های گوارشی هستند
در سحر مصرف کنیدک - از دریافت مواد غذایی که منجر به تشدید علائم شما می شود پرهیز کنید مانند گوشت قرمز، گل کلم، شیر، کافئین و یا غذای تند. - از دریافت حجم بالای غذا در وعده افطار یا سحر پرهیز کنید. معده شما در طول این ماه بسیار حساس است. دریافت ناگهانی یک وعده غذای بزرگ در افطار باعث تشدید درد معده و ایجاد رفلاکس و نفخ گوارشی می شود. حتی بهتر است افطار را با سوپ شروع ...
دم نوش های مفید برای روزه داران
شده و همچنین می توانند رادیکال های آزاد بدن را کاهش دهند. بنابراین ترکیب هر گیاه با لیمو فواید بسیاری را به همراه دارد. مانند چای زنجبیل لیمو که احتمال سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش داده، باعث جذب بهتر غذا توسط بدن می شود و از آروغ و نفخ بعد از خوردن زیاد جلوگیری می کند و همچنین اشتهای شما را نیز بهبود می بخشد. چای قاصدک چای قاصدک برای درمان درد های عضلانی، از دست ...
7 خاصیت از گل کلم که فکرش را نمی کنید!
استخوانی است. گل کلم سرشار از ویتامین K است که از قرار گرفتن در معرض پوکی استخوان محافظت و از احتمال شکستگی جلوگیری می کند؛ زیرا ویتامین K موجود در گل کلم باعث افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از طریق ادرار می شود. 7. محافظت از دستگاه گوارش گل کلم سرشار از فیبر غذایی و آب است که از دستگاه گوارش در برابر برخی مشکلات از جمله یبوست، التهاب روده، قرار گرفتن در معرض سرطان معده و روده بزرگ محافظت و روند هضم غذا را تسهیل می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دنیای پنیرها (قسمت آخر)
الهام عطار : د انشجوی د کتری تخصصی علوم و صنایع غذایی ؛ بیوتکنولوژی مواد غذایی تحریریه زندگی آنلاین : پنیر توفو (Tofu Cheese) توفو یا پنیر سویا، پنیری اصالتاً مربوط به شرق آسیا است که بین گیاهخواران بسیار محبوب است. توفو از شیر سویا به دست آمده و خواص منحصر به فردش مانند دفع سموم بدن و همچنین کاهش وزن، بسیار مشهور است. در تهیه توفو از نمک استفاده نمی شود و به همین ...
ملاحظات روزه داری در سالمندان
سالمند بیشتر است حتماً سحری میل کنید. روزه بدون سحری به هیچ عنوان برای شما مناسب نیست. از پرخوری پرهیز نموده در عوض تعداد دفعات غذا خوردن را افزایش دهید. در مصرف مواد قندی و نشاسته دار اعتدال را رعایت کنید. بالا رفتن اسیدیته معده در روزه داری، مصرف مواد غذایی سرخ شده، پرادویه، چرب و شیرین می تواند باعث احساس سنگینی و ترش کردن معده شود. پس بهتر است از مصرف این مواد ...
آیا نوشیدن آب سرد برای بدن ضرر دارد؟
حال هنوز تحقیقات مشخص در این زمینه وجود ندارد. افزایش مصرف انرژی در کودکان چاق: نوشیدن آب به هضم غذا کمک می کند همچنین ممکن است به حفظ وزن نیز کمک کند. در عین حال نوشیدن آب سرد باعث افزایش مصرف انرژی در حالت عدم تحرک در کودکان دارای اضافه وزن می شود. نوشیدن آب گرم مزایا و معایب خود را دارد برای مثال می تواند به هضم بهتر غذا، بهبود گردش خون و دفع سموم از بدن کمک کند اما نوشیدن ...
خوردن این خوراکی ها در شب باعث سلامتی شما می شود
ادامه دهید که در معده خود احساس سنگینی نکنید. شاید با خودتان فکر کنید خوردن غذا در شب منجر به چاقی می شود. این فکر درست است زیرا بدن شما هیچ فعالیت بدنی در شب انجام نمی دهد در نتیجه به انرژی کمتری نیاز دارد. و اگر در شب مقادیر زیادی غذا بخورید ، انرژی حاصل از غذا به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و این در نهایت منجر به چاقی یا افزایش وزن می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خطرات خوردن پیتزا
و خون، یبوست در روده. دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود؟ 0-10 دقیقه پس از خوردن: بزاق دهان سبب آزاد شدن آنزیم های گوارشی در دهان می شود و باعث می شود هضم غذا صورت گیرد. به دنبال هضم غذا کربوهیدرات های موجود در غذا شروع به تجزیه شدن کرده و تبدیل به قند فوق العاده ساده ای بنام گلوکز می شود. بدن از این قند برای متابولیسم و سوخت رسانی به ماهیچه ها استفاده می کند ...
7 نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
دقیقه قبل از نماز صبح زنگ ساعت خود را تنظیم کنید تا به موقع بیدار شوید و غذا را آماده کنید. نگذارید که به ساعات پایانی سحر برسید تا مجبور شوید با عجله غذا بخورید. 4- ماست را فراموش نکنید حتی یک قاشق ماست می تواند معجزه کند! خوردن ماست در پایان وعده غذایی سحری از نظر علمی درست و مفید است زیرا به آرامش معده شما کمک می کند و از اسیدی شدن معده و البته کمبود آب بدن جلوگیری می کند. 5 ...
نوشابه های رژیمی چه تاثیری بر بدن شما می گذارند؟
توانند بر متابولیسم و شرایط هورمونی بدن نیز تاثیر گذاشته و در نهایت شما را چاق کنند. 2. باعث خوردن بیشتر غذا می شود. مطالعات نشان داده اند که افرادی که همراه با وعده غذایی خود نوشابه های رژیمی می خورند به طور مجموع کالری بیشتری مصرف می کنند. همچنین افرادی که در وعده ناهار نوشابه رژیمی می خورند شام بیشتری میل می کنند. 3. باعث آسیب رسیدن به مینای دندان می شود. ...
به این مواد غذایی تلخ خوش آمد بگویید!
یک سال اخیر مردم نسبت به آن آگاهی بیشتری پیدا کرده اند و به نظر می رسد اغلب به دنبال راه هایی برای تقویت و بهبود سیستم دفاعی طبیعی خود هستند. اگر شما نیز نگران سلامت سیستم ایمنی خود هستید مواد غذایی تلخ پاسخگوی همه مشکلات شما هستند. به غذا هایی که دارای طعم و مزه قوی هستند، تلخ گفته می شود، زیرا باعث افزایش بزاق و اسید های معده می شود. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم احتمال می رود به تحریک دستگاه ...
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم
گازدار موجب می شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تاخیر انجام و موجب نفخ، درد های شکمی و افزایش وزن شود. وی با بیان اینکه مصرف روزانه آب حداقل 8 لیوان است افزود: در روز های گرم باید این میزان افزایش یابد و در فاصله بین افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از روزه داران خواست برای کاهش ...
عادات غذایی غلط در ماه رمضان
مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین دلیل به خوردن غذا های پرچرب رو می آورند. در حالی که مصرف مواد غذایی پرچرب تشنگی شدیدی را در طول روز برای فرد به ارمغان آورده و باعث ایجاد مشکلات عدیده ای از جمله چاقی و ناراحتی های گوارشی در افراد می شود. • نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. ...
مزایای روش های لاغری بدون جراحی چیست؟
. با استفاده از این روش ابتدا سم زدایی انجام می شود و جریان انتقال خون را با سرعت بالایی در بدن به گردش در می آورد. میزان اکسیژن بالا در بدن کمک می کند تا چربی های بدن از بین رفته و احساس سبکی در بدن را برای شما به ارمغان آورد. همچنین هر جلسه 20 دقیقه ای سونای اوزون با افزایش متابولیسم بدن و تحریک غدد درون ریز، باعث از دست دادن 400 تا 600 کالری می شود و درنتیجه به کاهش وزن کمک کند. ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی
از یک روز گرسنگی می تواند به بدن شما آسیب برساند. افطار باید یک وعده غذایی متعادل و مغذی باشد و نه یک مهمانی! پرخوری و مصرف زیاد غذا به ویژه غذاهای پرچرب ممکن است منجر به سوءهاضمه و افزایش وزن شود. 3) از خوردن غذاهای سرخ شده، غذاهای شور و غذاهای خیلی شیرین خودداری کنید اگرچه این غذاها در کوتاه مدت احساس خوبی به شما می دهند، اما می توانند روزه داری را برای روز بعد دشوار کنند ...
یک لیوان آب گرم بنوشید
تجربه کرده اید؟ اگر پاسخ شما مثبت است از این نسخه برای درمان خود استفاده کنید. بین غذا آب گرم بنوشید که به بدنتان کمک کند غذا ها را به بهترین شکل خرد کند. نوشیدن آب گرم در طول روز برای سیستم گوارشی بسیار مفید است. آب گرم سیستم گوارشی را تمیز و به فعال کردن آن کمک می کند. وقتی آب گرم از روده، معده و دیگر اندام های گوارشی عبور می کند و آن ها را مرطوب نگه می دارد به دفع ضایعات بدن کمک می کند. به ...
5 وعده غذایی صبحانه برای سیستم هضم سالم
چندین برابر است، مانند از بین بردن اسیدیته معده، ورم معده و زخم معده. 4= موز فواید موز برای هضم غذا کاملاً مشهور است، به دلیل محتوای فیبر زیاد، که برای دفع مدفوع نیز مهم است. موز یک سیرکننده بسیار قوی در وعده صبحانه شماست. 5= عسل-لیمو عسل و لیمو با آب گرم به عنوان بهبود هضم و ایمنی شناخته شده است. خوردن آن در اوایل صبح با معده خالی می تواند به تقویت متابولیسم کمک کند و به شما در مسیر کاهش وزن کمک کند. ...
علائم خونریزی دستگاه گوارش چیست؟
در اینجا فهرستی از این علائم را می آوریم: 1. انقباض معده: درد معده، بعد از خوردن غذا، یکی از علائم رایج بیماری کرون است که یک بیماری التهابی است و در دستگاه گوارش اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات معده هنگام تشدید بیماری شدیدتر می شود. احتمالاً علائم دیگری مانند اسهال، درد مفاصل و کاهش وزن نیز وجود خواهد داشت. 2. متورم شدن شکم: تورم شکم به دلیل بیماری هایی ...
فواید چغاله بادام برای سلامتی بدن
همچنین مواد معدنی و ویتامین های مهم را برای بدن تأمین می کند. چغاله بادام با تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن به هضم غذا کمک کرده و حرکت روده را تنظیم می کند. حاوی مقدار زیادی منیزیم و کلسیم است که هر دو به حفظ سلامت استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان و آرتروز کمک می کنند. همچنین این ماده خوراکی از کبد در برابر سموم و چربی ها محافظت می کند. سلامت کلیه ها را حفظ کرده و خطرتشکیل سنگ کلیه ...
سیستم ایمنی بدن را با این مواد غذایی تقویت کنید
، زیرا همراه با ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E دارای فیبر است. همچنین غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. ترکیبی از این مواد مغذی آن را به غذایی مناسب برای تقویت ایمنی بدن تبدیل می کند. کره بادام زمینی اکثر ما تصور غلطی داریم که مصرف کره گیاهی یا کره بادام زمینی باعث افزایش وزن می شود، اما کره بادام زمینی، یکی از غذا های سالم جهان است. کره گیاهی مملو از ویتامین A، K، E و امگاس ...
7 دلیل که می گوید چرا باید برای لاغری آناناس بخورید
در آناناس به هضم غذا کمک می کند بروملین به وسیله تجزیه پروتئین ها به هشم غذا و در نهایت کاهش نفخ و کاهش وزن کمک می کند. 5. منبعی از فیبر 165 گرم از آناناس حاوی 2.3 گرم فیبر است وجود فیبر محلول یا نامحلول در غذا به ایجاد احساس سیری بیشتر و در نهایت کاهش وزن کمک می کند. 6. مهار کردن اشتها خوردن مقداری از آناناس به دلیل داشتن فیبر بالا و آبدار بودن معده شما ...
نشانگان کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟
. بنابراین مراقب علائم آن باشید و در صورت توصیه پزشک آزمایش خون انجام دهید. جراحی برای لاغری و کمبود ویتامینB12 یکی از متداول ترین اقدامات برای کاهش وزن، عمل "بای پس معده" است. بعد از جراحی، بخشی از معده و روده ی کوچک برداشته می شود. معمولاً در این ناحیه است که B12 به شکل قابل استفاده ای تجزیه می شود. احتمالاً پزشک سطح B12 را کنترل کرده و در صورت نیاز، مصرف مکمل یا عکسبرداری را ...
آنچه از افطار تا سحر باید بخوریم
رمضان مصرف کنید را آورده ایم. خوردن مقدار زیادی آب در سحری و خوابیدن تا صبح، باعث رقیق شدن شیره های معده و بروز مشکلات گوارشی و ریفلاکس می شود. برای پشت سر گذاشتن ساعت های گرم و طولانی روزه داری هنگام سحر به غیر از آب برای رفع تشنگی از مواد غذایی دیگری مانند انواع میوه ها، کاهو، آب هویج ، شیر، هندوانه و... نیز استفاده کنید و چای کمرنگ بنوشید؛ چون چای پررنگ حاوی کافئین زیادی است و کافئین ...
با مصرف گیاهان بهاری از بدن خود محافظت کنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، عضو هیات علمی دانشکده داروسازی کرمانشاه با بیان اینکه گیاهان بهاری از دو دیدگاه طب سنتی و مطالعات مدرن پزشکی بررسی می شوند، گفت: از منظر طب سنتی همان طور که طبیعت با شروع بهار و گرم شدن هوا از سکون و انجماد خارج می شود در بدن انسان هم باید این اتفاق بیافتد و خلط ها و مواد مضری که به واسطه عدم تحرک فصل زمستان در بدن وجود دارد باید از بین برود. ...
