خانه
نشانگان کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ فیزیولوژیک بدن به روزه داری
استفاده کنید. از مصرف چربی های جامد چه در وعده سحر و چه در افطار مانند مارگارین، کره و خامه و غذاهای سرخ شده و فست فودها پرهیز کنید. دریافت سبزیجات خام، در صورتی که معده شما را اذیت نمی کند، افزایش دهید و در غیر این صورت، از سبزیجات پخته استفاده کنید. دریافت آنها بخصوص در سحر به دلیل تأمین آب بدن ضروری است. بعد از صرف غذا از دراز کشیدن پرهیز و از کشیدن سیگار و استرس دوری کنید. وی با اشاره به ...
ملاحظات روزه داری در سالمندان
جذب کلسیم پایین تر است. 2- میزان دفع کلسیم بالاتر است. پس لازم است: در برنامه سحر و افطار حتماً لبنیات به صورت ساده یا ترکیب در غذا (سوپ، فرنی و...) مصرف شود. ماهی و خشکبار بیشتر استفاده شود. درصورتی که دارو مصرف می کنید؛ حتماً با پزشک خود در رابطه با روزه داری و نحوه مصرف داروها مشورت نمایید. به هیچ عنوان به دلیل روزه داری خودسرانه داروها را حذف و یا دو برابر نکنید. مشکلات قلبی عروقی در ...
بهترین جایگرین های شکر را بشناسید
عسل سرشار از ویتامین های گروه B و C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می تواند فشار خون را تنظیم کند. درمان زخم معده و منبع آنتی اکسیدان است. برخلاف بیشتر شیرین کننده های موجود در بازار که منشأ شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. شیره انگور بهترین و مغذی ترین ماده است ...
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
می خواهید استخوان های سالمی داشته باشید، نباید نوشابه بخورید. تحقیقات نشان می دهند که مصرف نوشابه با کاهش تراکم استخوان ها در ارتباط است و به همین دلیل با افزایش سن، بیشتر شما را در معرض شکستگی و ناتوانی در حرکت کردن قرار می دهد. 30. نفخ شاید شما هم بعد از مصرف نوشابه احساس نفخ را تجربه کرده باشید. گاز نوشابه وارد معده شده و در آنجا جمع می شود. این مسأله نفخ، تورم و ناراحتی در ناحیه ی ...
چهار زیره چیست و چگونه تهیه می شود؟
...> - تقویت سیستم ایمنی بدن - درمان یبوست - افزایش سلامت قلب - افزایش میل جنسی - ضد اسپاسم خواص تخم شوید: تخم شوید مفید برای مشکلات گوارشی و چربی خون و... - درمان چربی خون - درمان سوء هاضمه و زخم معده - افزایش شیر مادران - درمان بواسیر - درمان سکسه - درمان بادفتق ...
اشتباهات رایج در مصرف ویتامین D
یک ویتامین ضروری برای بدن و تقویت استخوان هاست که بهترین راه جذب ویتامین D نور خورشید است. به گزارش رکنا ، در مورد ویتامین D نکاتی وجود دارد که احتمالاً در مورد آن ها اشتباه می کنید و این می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. آن ها را در ادامه آورده ایم. بیشتر مواد غذایی در حالت طبیعی خودشان منبع خوبی از ویتامین D نیستند و بسیاری از آن ها اصلاً ویتامین D ندارند. در میان اندک ...
با خواص معجزه آسای زردآلو برای بدن آشنا شوید
زردآلو مثل یک آنتی اکسیدان عمل می کند. زردآلو گزینه ای عالی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن می باشد. مطالعات دانشمندان نشان می دهد زردآلو برای مهار بیماری هایی مانند زخم معده و درمان مشکلات کلیوی بسیار موثر و مفید است زردآلو می تواند در محافظت از سلول های کلیه در برابر آسیب های ناشی از متوترکسات موثر باشد. متوترکسات یک داروی شیمی درمانی است که گفته می شود به سلول های کلیه آسیب می زند. ...
با فواید چای موز آشنا شوید!
کننده طبیعی مانند عسل نیز استفاده کنید. نکته: موز سبز انتخاب بهتری نسبت به موز کاملا رسیده است. پوست موز سبز سطوح بالاتر پروبیوتیک ها و همچنین نشاسته مقاوم را دارد که به سرعت توسط بدن گوارش نمی شود. این شرایط هرچه بیشتر چربی سوزی و کاهش وزن را تقویت می کند. عوارض جانبی چای موز عوارض جانبی نوشیدن چای موز ممکن است شامل حالت تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، و هایپرکالمی ...
با مصرف گیاهان بهاری از بدن خود محافظت کنید
ضد میکروبی دارد و برای بیماری های گوارشی مانند زخم معده مناسب است و مشکلات بیماری های روده را کاهش می دهد. وی به خواص دارویی پاغازه هم اشاره کرد و گفت: این گیاه در درمان زخم ها به ویژه زخم معده موثر است که توصیه می شود به صورت بخار پز یا آب پز و بورانی مصرف شود. خواص کنگر و پیچک فرزایی گفت: کنگر هم خواص درمانی زیادی دارد و از دیر باز در سبد غذایی مردم این استان ...
مزایای شگفت آور شیرین بیان
دیواره رگ های خونی جلوگیری کرده و در نتیجه از بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری می کند. کاهش کلسترول از جمله مزایای نوشیدن آب شیرین بیان، کاهش سطح کلسترول در خون با تنظیم اسیدهای صفراوی در بدن است. درمان مشکلات گوارشی شیرین بیان در درمان مشکلات معده مانند رفلاکس معده و مری، زخم معده و همچنین برای تقویت روند هضم غذا مفید است. درمان سرماخوردگی و ...
فواید و مضرات مصرف فلفل قرمز
.... این اثر تا یک الی دو ساعت پس از غذا ادامه دارد؛ برای همین این ماده به پمادهای دارویی اضافه می شود. این متخصص روس تصریح کرد: فلفل قرمز دارای ویتامین های گروه B و C است و به بدن در تولید اندروفین (مسکن های طبیعی) کمک می کند که بدین معناست که در بهبود مزاج شما تاثیر خواهد داشت. او افزود: اما خوردن فلفل تند به افرادی که از زخم معده و یا ورم معده رنج می برند، توصیه نمی شود؛ چرا که وخامت سلامتی آن ها را بدتر می کند. ...
آنمی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
...: استفاده از سموم کشاورزی و ضد آفات هم می تواند باعث ازکار افتادگی مغز استخوان شود. فوق تخصص بیماری های خون برعلت یابی کم خونی و درمان آن در خانم ها تاکید کرد و گفت: اگر در عادت ماهیانه خانم ها خونریزی بیش از 7 روز ادامه یابد و یا فاصله بین خونریزی ها منظم نبوده و در حال نزدیک شدن است و یا اینکه خانمی بیش از اندازه خونریزی دارد و لخته دفع می کند می تواند دچار کم خونی ناشی از فقر آهن ...
فواید و عوارض گیاه میخک
را به صورت مستقیم استفاده کرد. روغن میخک غلیظ است و باید با روغن زیتون یا آب تقطیر شود. روغن این گیاه ممکن همراه با حساسیت پوستی، ایجاد آزردگی در چشم ها و تنفس نیز باشد. روغن میخک را نباید به صورت خوراکی مصرف کرد و مصرف خوراکی آن همراه با عواقب متعددی مثل رفتن به حالت اغما، نارسایی کبد، بروز مشکلاتی در انعقاد خون و... هست. سیگار میخک خطرناک تر از سیگارهای رایج در اندونزی مردم ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
مصرف لبنیات و گوشت کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر و لبنیات از جمله مواد مغذی هستند که باید تا حد امکان در وعده های افطار و سحر از آن ها استفاده شود، اما به دلیل اینکه بیشتر افراد در ماه رمضان دچار معده درد می شوند و ممکن است با مصرف شیر این مشکل شدیدتر شود، بهتراست افراد این ماده غذایی را به صورت فرنی در وعده افطار مصرف کنند. جوزدانی بیان کرد: بهترین جایگزین ...
چگونه می توان درد معده ناشی از کمبود ترشحات لوزالمعده (EPI) را تسکین داد
مواد مانند لوبیا، نخود فرنگی و برخی میوه ها و سبزیجات - جوانه بروکسل، کلم بروکلی، کلم، هلو، گلابی. احتمالاً مصرف فیبر شما نیازی به محدودیت ندارد، مگر اینکه مشکوک باشید فیبر باعث مشکلات معده شده است. ورزش. فعال ماندن می تواند به کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. حداقل 30 دقیقه در روز برای فعالیت متوسط مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری در نظر داشته باشید. درمان های طبیعی و تسکین دهنده را ...
این علائم نشان دهنده خونریزی دستگاه گوارش است
فرد ملتهب می شود. درد اغلب قبل از خوابیدن به پهلوی راست شروع می شود و در حوالی ناف شدت می یابد. 8. همیشه احساس سیری می کنید: معده ی پر بعد از خوردن غذا، بزرگتر از حد طبیعی است و ممکن است به دلیل زخم یا بیماری ریفلاکس معده( GERD )باشد. اگر بیش از 10 سال است که دیابت دارید، ممکن است به فلج معده( گاستروپارزی) مبتلا شده باشید و زمانی است که معده با سرعت لازم، تخلیه نمی شود. شاید ...
راه هایی برای تسکین سوزش معده ناشی از روزه داری
. یکی از فواید آهسته و با آرامش غذاخوردن پیشگیری از این مشکل خواهد بود. 7. احتیاط در مصرف برخی داروها سوزش معده جزء عوارض جانبی برخی از داروهاست. به عنوان مثال، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نقش حفاظتی مخاط معده را کم می کنند که احساس درد تسریع می شود. آسپرین نیز دارویی است که چنین تاثیری خواهد داشت. یادتان باشد که سوزش مداوم معده می تواند زمینه ساز التهاب مخاط مری شود که در صورت تداوم به زخم منجر می شود. اگر سوزش معده و ریفلاکس با رعایت توصیه های تغذیه ای و بهداشتی بهبود نیابد، حتما نیاز به مشورت با پزشک و تشخیص و درمان مناسب است. منبع: سایت سلامت ...
7نکته که قبل از خوردن آجیل باید بدانید
کلی شرایط زیر را داشته باشند. آجیل هایی که دارای پوست سخت هستند مانند فندق، پسته و بادام، بهتر است این پوست سخت را حفظ کنید تا خواص این مغزها حفظ شود. بهترین روش برای نگهداری از آجیل مغز شده، آن است که آن را درون فریزر نگهداری کنید تا از رشد قارچ آفلاتوکسین بر سطح دانه ها و مغزها پیشگیری شود. مصرف این قارچ سرطان زاست و خانواده ها باید دقت زیادی در این زمینه داشته باشند. آجیل خام بهترین ...
اگر این نشانه ها را دارید حتما نارسایی کبد دارید
خود شود. این اتفاق زمانی می افتد که بیلی روبین، رنگدانه ای که با تجزیه سلول های قرمز خون تشکیل می شود در جریان خون انباشته شود. کبد سالم بیلی روبین را جذب و به صفرا تبدیل می کند که از طریق مدفوع از بدن خارج می شود. از دیگر علائم هشداری که باید نسبت به آنها هوشیار بود، میتوان به موارد زیر اشاره کرد: - خارش پوست - خستگی مزمن - حالت تهوع یا استفراغ - از دست دادن اشتها منبع:بهداشت نیوز ...
آرامش معده با این چند چای گیاهی
ناراحتی معده مفید هستند. بابونه می تواند ناراحتی معده، گرفتگی معده، سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه و گاز بیش از حد را تسکین دهد. چای نعناع بیابانی برگ های نعناع بیابانی برای بهبود حالت تهوع، گرفتگی های دوره قاعدگی، گاز بیش از حد، و تقریبا هر نوع بیماری معده مورد استفاده قرار می گیرند. چندین مطالعه نشان داده اند که نعناع بیابانی در درمان سندرم روده تحریک پذیر موثر است که ...
چرا همیشه گرما اذیتمان می کند؟
تعریق زیاد یا احساس گرمای بیش از حد معمول می تواند به دلیل مصرف برخی از دارو، تغییرات هورمونی رخ دهد یا نشانه یک بیماری زمینه ای باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از دکترسلام، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دلایل احتمالی گرم شدن غیرمعمول بدن همراه با سایر علائم مورد بررسی و گزینه های درمانی به خواندن مطلب ادامه دهید. عوارض جانبی دارو مصرف برخی از داروها باعث بیش از حد ...
آیا شما هم فکر می کنید مولتی ویتامین ها چاق می کنند
های B نیز می باشد. ویتامین های B با تأثیر بر سیستم عصبی و بهبود و تقویت ارتباطات عصبی باعث ارتقا سطح انرژی بدن می گردد که بدون شک افزایش سطح انرژی فرد باعث می شود فرد کمتر احساس خستگی و گرسنگی کند. از این رو تحمل و ادامه رژیم غذایی کاهش وزن را تسهیل می نماید. مولتی ویتامین ها همچنین حاوی مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، مس و نیز آهن هستند. آهن ماده معدنی مهمی است که با تقویت تولید گلبول های قرمز بدن ...
واکنش شدید آلرژیک چیست و چه علائمی دارد؟
علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال و درد معده ممکن است نشانه آلرژی به یک ماده غذایی خاص باشد. احتمال دارد این علائم بلافاصله پس از مصرف ماده غذایی مورد نظر رخ دهد. گاهی اوقات ممکن است مشکلات گوارشی نشانه شوک آنافیلاکسی باشد و به سرعت وخیم شود،. در این صورت افراد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. تورم زبان یا لب اگر دهان، لب ها یا زبان فرد بدون هیچ دلیل مشخصی ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
... وی بیان کرد: مصرف نان ها نیز هر چه میزان سبوس آن بالاتر باشد مانند نان سنگک یا بربری بهتر از نان های سفید است و هر چه نان ها و یا آرد سفیدتر و سوخاری تر می شود قند را در بدن سریع تر بالا می برد و افراد دیابتی به این نکته باید توجه ویژه داشته باشند ولی در میزان مصرف نان سبوس دار نیز باید دقت شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه گفت: در مصرف پروتئین ها نیز سعی شود ...
شما چه مزاجی هستید؟
تأثیر خود در تعامل با بدن مصرف کننده قرار می گیرند. محسن ناصری، متخصص طب سنتی، رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شاهد در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس بیان داشت: انسان تا خصوصیات مزاجی خود را نشناسد، نمی تواند برنامه ریزی صحیحی برای زندگی داشته باشد. سلامتی و دستورالعمل های آن متکی به شناخت کافی از خود فرد است. بله، تعجب نکنید! هر کسی به مصالح و ...
سلامتی آقایان قبل از پدر شدن
این است که علاوه بر این که هیچ داروی بدون نسخه ای را مصرف نمی کنید، در خصوص دارو هایی که قبلا برایتان تجویز شده است با پزشک خود صحبت کنید، زیرا بعضی از داروها بر میزان قدرت باروری مردان تأثیر منفی دارد؛ از جمله سایمتیدین، سولفاسالازین و نیتروفورانتوئین که برای درمان زخم معده، مشکلات دستگاه گوارش و عفونت های مجاری ادرار استفاده می شود. این داروها ممکن است باعث کاهش تولید و تعداد اسپرم شود ...
نان تازه مصرف نکنیم؟!
. او افزود: با گذشت زمان، این اسیدیته و سایر خواص نان تغییر می کند. به طور کلی، بهترین زمان مصرف نان بعد از گذشت هشت ساعت از پخت آن است. ماریا چرنیایوا می گوید: در صورت بروز مشکلات بهداشتی در دستگاه گوارش، بهتر است از نانی استفاده شود که هشت ساعت قبل، پخته شده یا بیات است تا از تشدید بیماری های مزمن مانند ورم معده، زخم و سایر موارد جلوگیری شود. این پزشک متخصص اظهار کرد ...
