ملی پوش سابق تیم ملی فوتبال | نقش ورزش در کاهش آسیب های اجتماعی
سایر منابع:
سایر خبرها
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
یکی از موضوعات مهم در روزه داری این است که فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود میزان آب بدن را حفظ کند. آنچه می تواند یک فرد روزه دار را اذیت کند و به بدن او آسیب برساند، کم آبی است. ماه رمضان امسال شاید در اوج روزهای گرم سال نباشد اما روزها تقریبا طولانی است و در برخی شهرها هوا گرم هم شده است. یکی از موضوعات مهم در روزه داری این است که فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل تلاش ...
چقدر از غذا خوردن بگذرد تا ورزش کنیم؟
، استفاده از بطری های یکبار مصرف برای نوشیدن آب حین تمرین، ضدعفونی کردن تجهیزات ورزشی و خودداری از رفتن به های شلوغ را از دیگر نکاتی دانست که ورزشکاران باید آنها را مورد توجه قرار دهند. خدیری در بخش دیگری از این گفت و گو به نقش بهداشت و سلامت روانی روی ارتقاء علمکرد ورزشکاران اشاره کرد و گفت: اگر سلامت روانی را به معنای احساس راحتی نسبت به خود و دیگران تعریف کنیم، معیارهای آن موفقیت، تعادل ...
فواید آب برای سلامتی انسان چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ؛ نوشیدن آب به مقدار مناسب دارای فواید زیادی برای سلامتی است و بسیاری آن را اکسیر زندگی لقب داده اند. آب نزدیک به 70 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد و روی تک تک سلول ها تاثیر می گذارد تا آب مورد نیاز بدن تامین شود، از بدن سم زدایی و دمای بدن حفظ شود که این اقدامات به نوبه خود به زندگی سالم کمک می کند. ...
نتایج یک مطالعه جهانی: مشکلات روانی در دوران کرونا کاهش یافته است
در این گزارش نمونه گیری شده بودند، طیف وسیعی از پیامدهای منفی اجتماعی، مالی و سلامتی را تجربه کرده بودند. به طور خاص، افرادی با شرایط خاص قبلی و کسانی که دیگر نمی توانستند زندگی خود را تأمین کنند، این دو جمعیتی بودند که از نظر روحی و روانی بدترین گزارش را داشتند. همچنین این گزارش نشان داد که خواب، تعامل اجتماعی و ورزش نقش بسزایی در سلامت ذهنی دارند، اگرچه تأثیر نسبی آنها در جنبه ای خاص ...
چاقی شکمی خطر ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش می دهد
. چاقی نوعی بیماری پیچیده است که به عوامل مختلفی از جمله جنبه های بیولوژیکی، روانشناختی، محیطی و اجتماعی مربوط می شود و همه اینها ممکن است در خطر چاقی فرد نقش داشته باشد. چاقی با خطر بیشتر بیماری عروق کرونر و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است و در بسیاری از عوامل خطر قلبی عروقی و سایر بیماری ها از جمله کلسترول بالا، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و اختلالات خواب نقش دارد. طبق این ...
فواید عجیب آواز خواندن در حمام
مزایای مهم خواندن آواز در حمام تسکین درد و آرامش روحی است، همانطور که می دانید تجویز متخصصان روانشناس برای کاهش استرس و دوری از غم و اندوه گاهی به آواز خواندن می رسد که تأثیر آن در فضای بسته ای مثل حمام که فرد احساس امنیت بیشتری می کند به طبع بیشتر خواهد بود. محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور می شوید شش های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلبتان ...
داشتن خواب بهتر در ماه رمضان با رعایت چند نکته / عکس
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می گذارد. در اینفوگرافیک زیر چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت. ...
ورزش حین روزه داری سبب تسهیل سوخت وساز بدن می شود
رمضان می شود البته برای جلوگیری از ضعف بدنی، باید از انجام حرکات سنگین و جلسات متعدد ورزشی دوری کرد. پس در هنگام روزه داری باید به صورت منظم و ملایم ورزش را ادامه داد تا سلامت جسم تامین شود. حاکمی درباره چرایی دوری از ورزش سنگین در ماه رمضان توضیح داد: فعالیت زیاد باعث افزایش تعریق و صرف انرژی بیشتر می شود که فرد روزه دار را دچار عطش فراوان و افت فشار خون می کند، اما فرد روزه دار با کاهش ...
رژیم غذایی کودکان و اثر روی میکروبیوم دستگاه گوارش
سلامت سیستم و دستگاه ایمنی است. مطالعات مختلف، نشان می دهند که سلامت میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت و وزن بدن ایفا می کند و تنوع میکروبی بیشتر در روده و دستگاه گوارش، بسیار سودمند است. چرا میکروبیوم روده متنوع، برای سلامت شما بهتر است؟ محیط روده با میکروب های متنوع به این معنی است که باکتری های مفید قادر به انجام وظایف و فعالیت های جسمانی مناسب هستند. درصورتی که یکی از آن ها قادر به ...
نحوه حفظ آب بدن فرد روزه دار در طول روز
باید کمتر در محیط های باز و زیر آفتاب قرار گرفت. استفاده از تخم شربتی با دارا بودن هاله ای از مواد ژلاتینی در نگهداشتن آب نقش دارد و باعث می شود مواد نشاسته ای موجود در غذا به تدریج شکر خود را آزاد کنند و فرد روزه دار بیشتر بتواند سیر بماند. بیمارانی که ناراحتی کلیه دارند باید خاکشیر بیشتر مصرف کنند چرا که بسیار برای رفع التهابات کلیوی و دفع سنگ کلیه مفید است. ...
وضعیت واکسیناسیون جهانی
دیگر متخصصین سلامت نقش مهمی در درمان و مراقبت این دسته از بیماران و غلبه بر علائم تنفسی بیماران مبتلا به کووید 19 قابل اهمیت است. دکتر مرزبان می گوید: برای درمان و بهبود عملکرد تنفسی مبتلایان به بیماری کووید 19 علاوه بر درمان طبی، انجام تکنیک های بازتوانی و فیزیوتراپی ریوی بسیار ضروری است. همچنین این اقدامات به عنوان آموزش های خودمراقبتی و ورزش های تنفسی برای بیماران قرنطینه در منزل ...
اولویت بنیاد در ورزش جانبازان حفظ سلامت است
تربیت بدنی برای جانبازان و معلولان بسیار نشاط آور است و بهانه نقش آفرینی اجتماعی آنان را فراهم می کند. مدیرکل بنیاد گیلان، خواستار تدوین تقویم ورزشی براساس شرایط کرونایی شد و تاکید کرد: با محدود شدن فعالیت های ورزشی، باید به سمت ورزش در خانه برویم و ورزش های انفرادی را بیش از پیش دنبال کنیم. محمدرضا داوطلب، معاون فرهنگی و آموزشی بنیاد شهید و امور ایثارگران گیلان نیز، با بیان اینکه 92 ...
فراخوان همایش ملی بوشهر آرزوها منتشر شد
؛ مدیریت شهری با رویکرد آینده نگری)، علوم و فناوری های حوزه دریا (زیست فناوری دریایی و دریانوردی و ترانزیت کالا)، گردشگری دریایی (اکوتورهای گردشگری دریایی و گردشگری سلامت)، انرژی (انرژی های تجدیدپذیر و تجدیدناپذیر) و کشاورزی و شیلات است. غلامزاده فرد اظهار داشت: محور همایش در بخش موزه های علم و فناوری نیز شامل تاریخ پزشکی، خلیج فارس، دریایی و دریانوردی و بوشهرشناسی، پزشکی و سلامت با ...
5نکته برای داشتن خواب بهتر
ناطقان: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می گذارد. در اینفوگرافیک زیر چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت.
مواظب این بیماری در کودکان باشید!
. بنابراین ارتباط مستقیم الگوهای حرکتی با مسائل شناختی را نشان می دهد اما الزامی ندارد؛ مثلا گروهی از بچه های فلج مغزی داریم که هوش آنها بالاتر از جامعه است. * فلج مغزی ارثی نیست وی درباره اینکه آیا ارث در بروز فلج مغزی نقش دارد؟ ،افزود:فلج مغزی بار ژنتیکی بالایی ندارد چون ما می گوییم ضایعه است؛مثل تصادف است.به ارث نمی رسد اما میزان انتظار و میزانی که چقدر فرد را مستعد کند می تواند ...
انتقاد روحانی از سیاسی کردن بورس/اظهارات نسنجیده بر بازار تاثیر می گذارد
راهکارهای پیشنهادی برای ثبات و رونق، ایجاد آرامش و تعادل در این بازار مورد بحث و بررسی قرار گرفت. در این گزارش با تحلیل عملکرد صندوق تثبیت بازار سرمایه ، پیشنهادهایی برای تقویت این صندوق و افزایش نقش تعادل بخش آن در بازار سرمایه ارایه و مورد بررسی و تصمیم گیری قرار گرفت. حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی در این جلسه با اشاره به نقش محیط سیاسی در عملکرد بازار سرمایه گفت: همچنان ...
رابطه مستقیم سلامت پا ها و مغز
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آمار ها می گوید دویدن یکی از محبوب ترین ورزش های در دنیاست. نگرانی از بابت افزایش وزن نیز یکی از دلایلی است که مردم به ورزش و دویدن روی می آورند. اما حالا یک دلیل دیگر برای دویدن و ورزش پا پیدا شده است و آن هم تاثیر این ورزش ها روی سلامت مغز ماست. حال در این مطلب می خواهیم نگاهی به فواید ورزش های پا برای مغز بیندازیم. 1- روند پیر شدن مغز را کند ...
روحانی: بازار سرمایه، بازار بسیار حساسی است؛ اظهارنظرهای نسنجیده بر شرایط آن تاثیر می گذارد | حمایت همه ...
افزایش نقش تعادل بخش آن در بازار سرمایه ارایه و مورد بررسی و تصمیم گیری قرار گرفت. حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی در این جلسه با اشاره به نقش محیط سیاسی در عملکرد بازار سرمایه گفت: همچنان که افق مثبت در فضای تولید و تجارت کشور و رفع تحریم ها و محدودیت های خارجی وداخلی، محاسبات سرمایه گذاران در بازار بورس را تحت تاثیر قرار می دهد و آنها را به تقاضای بیشتر در بازار و سرمایه گذاری در ...
فعالیت ورزشی در دوران کرونا ایمنی بدن را افزایش می دهد
: ورزش به عنوان یک عامل تأثیرگذار در سلامت جسمانی و روانی می تواند در این امر موثر باشد و ورزش کردن برای از بین بردن اضطراب این روزها بسیار موثر است، اگر تغذیه سالم وجود داشته باشد، می تواند از میزان استرس، خشم و کج خُلقی این روزها را کاهش داد. رییس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در ادامه گفت: اهمیت ورزش در ارتقای سلامتی و نقش آن در مقابله با بیماری ها و از جمله تقویت بُعد جسمانی و ذهنی ...
مراقب باشید با ورزش چاق نشوید!
سلامت نیوز : اگر امیدوارید که با ورزش لاغر شوید، کارشناسان پیشنهاد کرده اند قبل از شروع تمرین، برنامه ریزی کنید که چه خوراکی هایی را بعد از تمرین بخورید، در غیر این صورت وسوسه پرخوری شما را چاق می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، دانشمندان دانشگاه فنی مونیخ (TUM) و دانشگاه نبراسکا تحقیقی را انجام دادند که تأثیر ورزش بر تصمیمات فرضی راجع به مقدار غذایی را که فرد می ...
نکات تغذیه ای درباره روزه داری
گفته کارشناسان این نکته حائز اهمیت است که نباید وعده غذایی سحری حذف شود. نوع ماده خوراکی مصرفی در این وعده غذایی بر میزان انرژی فرد در طول روز تاثیر می گذارد. بسیاری از اوقات افراد برای وعده های صبحگاهی و وعده سحری در ماه رمضان به کربوهیدرات های ساده رو می آورند. اما کربوهیدرات ساده انرژی بدن را برای طولانی مدت تامین نمی کند. کارشناسان توصیه می کنند برای وعده غذایی سحری غلات ...
این باورهای پزشکی را باور نکنید!
برای بار دوم این سوال را شنیدید می توانید کلمه رنج را از آن حذف کنید. یک فرد دارای اضافه وزن ممکن است نداشته باشد، اما تصور اینکه یک فرد دارای اضافه وزن لزوما در رنج است، نادرست است. در مطالعه ای که توسط دکتر استیون بلر و تیمش انجام شد، مشخص شد که میزان مرگ و میر یک فرد دارای اضافه وزن که به طور منظم ورزش می کند، نصف میزان مرگ و میر فردی است که در وزن طبیعی قرار دارد. BMI (شاخص توده بدن ...
5 نکته کلیدی برای داشتن سیستم ایمنی قوی در ماه رمضان
روزه داری برای سلامت، سلامت عمومی بدن را تقویت می کند. در ادامه مطلب نگاهی انداخته ایم به این موضوع که چگونه می توانیم به روشی ایمن روزه بگیریم و به عبارت دیگر در ماه رمضان سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟ وعده سحر را حذف نکنید مرو اوز، کارشناس تغذیه و روان شناس بالینی، می گوید: دو سیستمی که بدن بیشترین انرژی خود را صرف آن ها می کند سیستم ایمنی و دستگاه گوارش هستند. روزه داری به ...
چرا همیشه گرما اذیتمان می کند؟
بدن ضروری است. اگر هنگام ورزش یا گرم بودن بدن متوجه کمبود تعریق شوند ممکن است نشانه ابتلا به آنهیدروز باشد. پزشک با تجویز آزمایش می تواند تشخیص دهد آیا فرد مبتلا به آنهیدروز شده است یا خیر. بسته به علت ایجاد آنهیدروز درمان آن متفاوت است. اگر این شرایط فقط قسمت کوچکی از بدن را درگیر کند ممکن است نیازی به درمان نباشد. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا به عنوان یک بیماری مزمن باعث می شود ...