ارتباط افزایش دورکمر با خطر بیماری قلبی
سایر خبرها
موز بخوریم تا چاق شویم یا لاغر شویم؟
عمل می کنند. این امر به کاهش خطر چاقی و دیابت کمک می کند. موز دارای کالری و قند زیادی است و به عنوان یک منبع انرژی شناخته می شود که باعث بالا رفتن سطح انرژی در ورزشکاران می شود. بنابراین ، خوردن موز همراه با سایر غذاهای سالم یا مکمل های پروتئینی به افزایش وزن کمک می کند. چگونه موز بخوریم تا لاغر شویم؟ موز از شاخص سیری بالایی برخوردار است و سرشار از فیبر است. خوردن ...
6 نکته کلیدی برای پیشگیری از سرطان
شده اید، به درمان و بهبود تان کمک کند. در این گزارش قصد داریم تا نکاتی را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان معرفی کنیم: حفظ کردن و یا به دست آوردن وزنی سالم وزن زیاد با خطر بالای ابتلا به چندین نوع از سرطان مرتبط است. با حفظ یک وزن سالم و یا با کم کردن وزن در صورتی که شاخص توده بدنی (BMI) شما نمایانگر اضافه وزن بوده و یا در طیف چاقی قرار دارد، شما می ...
نکات آبمیوه ای برای دیابتی ها
آب میوه حاوی مقدار زیادی شکر است که قند خون را به سرعت بالا می برد بنابراین افراد مبتلا به دیابت معمولا باید از اکثر آبمیوه ها دوری کنند. به عنوان یک قانون کلی، خوردن یک میوه به طور کامل، سالم تر از خوردن آب میوه یا اسموتی میوه است. هنگامی که صحبت از یک نوشیدنی سالم می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آب میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. جدا از ویتامین ...
فواید و خطرات رژیم خام گیاهخواری چیست؟
.... آجیل: مصرف آجیل عوامل خطرساز بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد افراد گیاهخوار می توانند تا 75 درصد کمتر در معرض فشار خون بالا باشند. کمک به کاهش وزن رژیم های خام گیاهخواری به کاهش وزن کمک می کنند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد بیش از 3.7 سال افرادی که رژیم های خام گیاهخواری دارند 9.9 تا 12 کیلوگرم وزن کم کرده اند. با این حال، حدود 14 تا 25 درصد ...
13 خوراکی برای حفظ رطوبت پوست/ بادام بخورید
بادام تحقیقات منتشر شده در مجموعه مقالات کلینیک مایو ، 22 زن و مرد مبتلا به کلسترول بالا را مورد بررسی قرار دادند که طی یک دوره سه ماهه یک سری مداخلات رژیم غذایی را انجام دادند. د دو مورد از این مداخلات شامل بادام بود که به مدت هفت روز متوالی خورده می شد و محققان ردیابی کردند که چه مقدار از این کالری ها “قابل دسترسی زیستی” هستند. به این معنی که به طور کامل از طریق دستگاه ...
عوارض لیزر کم توان لاغری چیست؟
نام لیزرهای سرد یا نرم هم می شناسند. یعنی اساس کارشان با حرارت نیست. این دستگاه های لاغری موضعی با ساتع کردن امواج الکترومغناطیسی می توانند چربی های بدن را در هم بشکنند. به طور کلی در ساخت و عملکرد لیزر کم توان لاغری از این مکانیزم ها استفاده شده است: افزایش گردش خون بافتی بالا بردن تخلیه مایع لنف و بین سلولی افزایش متابولیسم سلول های چربی افزایش دفع مواد زائد از بافت از طریق ادرار از ...
سرنخ های جدیدی برای معمای انتقال ویروس HIV از مادر به کودک
مادران غیر انتقال دهنده ، در کل ، به همان اندازه نسبت به پلاسمای مادر حساس هستند . سرانجام محققان توالی های ژنتیکی را در انواع اچ آی وی از مادران ناقل و غیر منتقل کننده تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که چندین امضای ژنتیکی با انتقال در مقابل عدم انتقال ارتباط دارد . بیشتر این امضاها همچنین با توانایی نادر فرار از خنثی سازی توسط برخی یا همه گروه bnAbs همراه بود. دومی آنتی بادی هایی ...
چرا برخی افراد دچار زوال عقل می شوند؟
ایجاد پروتئین دولایه در مغز شده و سبب می شود تا این افراد نسبت به دیگران دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار گیرند. پژوهشگران دانشگاه میشیگان نیز در مطالعات خود دریافتند اگر بازماندگان سکته مغزی به طور کامل درمان نشوند دچار کاهش سریع قدرت حافظه و توانایی های ذهنی و فکری خواهند شد که سرعت وقوع آن نسبت به زوال طبیعی مغز در پیری بیشتر است. در مطالعات دیگری، محققان ...
انفجار شدید در همسایگی خورشید
. چنین شراره هایی به اندازه ای قدرتمندند که می توانند اتمسفر سیارات را نابود کنند و با تابش پرتو های مرگبار، به هر گونه حیات در نزدیکی خود آسیب برسانند. دانشمندان امیدوارند که این یافته بتواند گواه و نشانه ای از فیزیک جدیدی باشد که به ما در درک بهتر رفتار ستارگان و نیز در جست وجوی حیات بیگانه در جایی در منظومه شمسی، یاری می رساند. اما در این مورد خاص، یافته ها نشان می دهند که بر ...
به این مواد غذایی تلخ خوش آمد بگویید!
طعم ویژه و بهره مندی از مزایای آن برای سلامتی به غذا های خود اضافه کنید. چای سبز چای سبز دارای مزایای بی شماری برای سلامتی از جمله کاهش وزن، هضم بهتر غذا، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت قلب و عروق است. به دلیل وجود کاتچین و پلی فنول طعم تلخی طبیعی دارد. جایگزینی یک فنجان چای یا قهوه معمولی با چای سبز می تواند به روش های مختلفی به شما کمک کند. دو فنجان چای سبز در روز تمام آنچه برای سالم ماندن نیاز دارید را به شما بدهد. انتهای پیام/ ...
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سکته، حمله ی قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی و عروقی قرار دارند. عوامل دیگر مثل استعمال دخانیات، ورزش نکردن و رژیم غذایی ناسالم هم می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهند. 12. کلسترول بالا افزایش سطح کلسترول خون از دیگر مضرات نوشابه است. یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قند لازم بدن در روز قند دارد. مطالعات رژیم غذایی سرشار از قند ...
بیماران کلیوی حتما این میوه شیرین فصل را مصرف کنند
؟ خربزه سرشار از پتاسیم است که فشار خون را کنترل کرده و از این راه قلب تان را سالم نگه می دارد. این ماده معدنی از پرفشاری خون جلوگیری کرده و مانع از آسیب سدیم به بدن می شود. خربزه سرشار از ترکیباتی به نام آدنوزین نیز هست که برای قلب مفید است زیرا خواص رقیق کنندگی خون دارد. این ماده از لخته شدن خون در سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند. ویتامین C از تصلب شرایین، همان سفت شدن عروق، جلوگیری و ...
تحلیل عباس عبدی از سونامی خاموش سیاست
نابودی شهرشان بودند. وقتی امواج نزدیک شد، یک باره متوجه اندازه خطر واقعی آن شده و فرار کردند، ولی دیر بود. ابعاد امواج انتخابات به زودی بر همه روشن می شود. همه از سونامی سیاسی بپرهیزیم. به نظرم رسید آنچه مورد نظرم بود از سوی خوانندگان دریافت نشد، احتمالا نیازمند توضیح بیشتری است. در اینجا می کوشم تا این مضمون را شرح می دهم. مهم ترین وجه انتخابات در ایران چیست؟ کنشگران حاضر در میدان هر ...
سنجش معتبر دانش آموزان؛ اولین گام در مسیر بهبود نظام آموزشی
به گزارش مرآت ، محسن حاجی میرزایی وزیر آموزش و پرورش، در جلسه 147 ستاد راهبری اجرای نقشه جامع علمی کشور گفته است: نظام تعلیم و تربیت، اهدافی دارد و 12 سال یک میلیون معلم و 15و نیم میلیون دانش آموز را دور هم جمع می کند، در این دوره شخصیت سازی انسان ها باید اتفاق بیفتد و اگر ما نظام ارزیابی را برداریم دیگر انگیزه ای برای تحقق این اهداف دوره 12 ساله باقی نمی ماند. هدف کنکور این نبوده است که نظام ...
ارتباط کمبود منیزیم با دیابت و فشار خون
... 4- بهتر است منیزیم مورد نیاز از طریق رژیم غذایی تأمین شود و تنها در صورت تشخیص مشاور تغذیه برای مدت کوتاهی، مکمل منیزیم دریافت شود. آیا کمبود منیزیم ارتباطی با افزایش فشار خون دارد؟ فشار خون بالا به عنوان یکی از قوی ترین عوامل مؤثر و البته مستقل از سایر عوامل خطر در افزایش خطر بروز نارسایی قلبی، ایسکمی، بیماری های قلبی و عروق مغزی، بیماری مزمن کلیوی و افت شاخص های شناختی ...
رژیم غذایی کودکان و اثر روی میکروبیوم دستگاه گوارش
را دریافت کرد. نیمی از هر گروه، برای داشتن فعالیت فیزیکی به چرخ ورزشی دسترسی داشتند درحالی که نیمی دیگر، به آن دسترسی نداشتند. بعد از سه هفته مصرف رژیم غذایی مربوطه، موش های خانگی به رژیم غذایی معمولی و طبیعی خود بدون ورزش بازگردانده شدند. ولی محققان همچنین به بررسی دقیق تر میکروبیوم روده و ترکیب باکتری های روده ی آن ها پرداختند. نتایج نشان داد که بچه موش هایی که رژیم غذایی ...
نشانگرهای جدید خون، حمله قلبی را نشان می دهند
داوطلبان سالم. سه متابولیت وعده خاصی به عنوان نشانگرهای تشخیصی نشان دادند . حتی پس از حسابداری دیگر عوامل خطر قلبی مانند فشار خون بالا، سیگار کشیدن و سابقه دیابت، متابولیت ها Deoxyuridine ، Homoserine و Metionine به شدت به عنوان نشانگرهای تشخیصی و ریسک بالقوه حمله قلبی به دست آوردند. در واقع، یک بیمار مبتلا به حمله مظنون به قلب احتمالا آزمایش های مختلفی را انجام می دهد، قبل از اینکه ...
این 9 بیماری شما را بی خواب می کند
به گزارش بانک و صنعت به نقل ازسایت تبیان، در این مطلب 9 بیماری جدی مرتبط با کمبود خواب را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. بیماری قلبی بیماری های عروق کرونری همانند دیگر مشکلات قلبی و ریوی معمولاً با خواب در ارتباط هستند. در واقع نزدیک به 44 درصد افرادی که از اختلالات قلبی رنج می برند با مشکلات و کمبود خواب مواجه هستند در حالی که تنها 10 درصد عموم مردم از اختلالات خواب رنج ...
علائم فشارخون بالا و راه های درمان آن
تغییر مانند سن، جنس، نژاد و ارث طبقه بندی می شود. او با اشاره به جنسیت افراد در بیماری فشار خون تصریح کرد: فشارخون در سنین پایین فرقی ندارد و یکسان است، اما بعد از بلوغ احتمال بالا بودن سطح فشارخون در آقایان تا 50 سالگی بالا می رود. فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل کاهش وزن، ترک کردن سیگار ...
نبود امگا-3 و بحران های سلامتی در ایران
می تواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. همچنین شرایط التهابی بدن را کاهش بدهد. حتی در مادران باردار و شیرده با مصرف ماهی، تکامل مغزی جنین و شیرخوار به شکل خیلی بهتری انجام می شود. حتی در شرایط پاندمی و شیوع کروناویروس، این موضوع اهمیت بیشتری هم دارد، مطالعه ای که توسط محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai در لس آنجلس انجام شده نشان می دهد که احتمال مرگ ناشی از کووید-19 در ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، میوه انبه نه تنها طعم خوبی دارد بلکه دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ مبارزه با سرطان، پاک سازی پوست ، کنترل سطح کلسترول بالا، تنظیم دیابت، قلیایی سازی بدن، داشتن چشم های سالم، تقویت کننده قوای جنسی، راهی برای کاهش وزن، هضم خوب غذا کمک، جلوگیری از گرما زدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تمیز کردن پوست، بهبود تمرکز و حافظه و حاوی مقدار زیادی آهن 14 دلیل سالم و لازم برای خوردن ...
سندروم کودک خاکستری چیست؟
درمان با کلرامفنیکل هستید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که شیردهی به کودک را متوقف کنید. خانم هایی که نوزاد را با شیر مادر تغذیه می کنند، می توانند این دارو را از طریق شیر مادر به نوزادشان منتقل کنند. عوامل خطر برای سندرم کودک خاکستری هنگامی که در سه روز اول تولد بدون نظارت بر سطح دارو در خون، به نوزادان تازه متولد شده کلورامفنیکل داده می شود، آن ها در معرض ...
اگزما در کودکان و تاثیر تغذیه بر آن
خوشبختانه تغذیه مناسب تاثیر خوبی روی بهبود اگزما در کودکان دارد. این مشکل پوستی با نام درماتیت آتوپیک نیز شناخته می شود. آلودگی محیط زیستِ ناشی از ترافیک و مصرف دخانیات باعث افزایش خطر ابتلای کودکان به اگزما شده و کودکان بیشتری را درگیر می کند. این مسئله در خصوص ریزگردها و گرده گل نیز صادق است. استفاده از داروها، کرم ها و روغن ها به صورت موضعی از جمله روش های درمانی این مشکل پوستی ...
ترکیب ضد پیری باعث افزایش متابولیسم گلوکز می شود
پیش دیابت بودند، مورد مطالعه قرار دادند، به این معنی که آنها بالاتر از سطح قند خون طبیعی بودند، اما این سطح به اندازه کافی بالا نبود که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. زنان در این تحقیق ثبت نام کردند، زیرا مطالعات ماوس نشان داد NMN بیشترین تاثیر را در موش های زن دارد . NMN در تولید یک ترکیب مهم در تمام سلول ها به نام نیکوتین آمید آدنین داینوکلئوتید (NAD) دخیل است. NAD نقش ...
20 خوراکی ممنوع برای آقایان بالای 40 سال
نوشیدنی های شیرین به اندازه ی کیک و شیرینی حاوی کالری غیرضروری و قند زیاد هستند. نوشیدن منظم نوشابه، آیس تی شیرین و لیموناد باعث می شود قند مصرفی افزایش پیدا کند که این موضوع باعث اضافه وزن و در نتیجه مشکلات دیگر می شود. بر اساس مطالعات، مصرف با افزایش خطر بیماری قلبی، اضافه وزن و دیابت نوع 2 در ارتباط است. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر است؛ بنابراین باید از خوردن هر ماده ی ...
این خوراکی ها از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند
دیابت یا فشار خون بالا مبتلا شوند، کمتر سیگاری می شوند و بیشتر به ورزش علاقمندند و به طور کلی بیشتر به عادت های سالم زندگی پایبندند. " ولی یک سری از مطالعاتی که در اسپانیا انجام شده تاثیراتی واضح از رژیم غذایی سالم روی افراد پیدا کردند. روغن زیتون و آجیل به رژیم غذایی استاندارد اسپانیایی اضافه کردند و متوجه منافع آن به وضوح بر سلامت قلب و مغز شدند. در مطالعه ادینبورگ فقط یک بار –در 70 سالگی –از شرکت کنندگان در مورد مواد غذایی که می خوردند سوال شد. پس کاملا واضح نیست که اگر در تمام طول زندگی رژیم غذایی بهتری داشته باشند چقدر برای سلامت مغزشان مفید است. بهداشت نیوز ...
اثر بت من چیست و چطور ما را توانمند می کند؟
محول شده بود، پرت کند. پیشتر به کودکان گفته شده بود که اگر بعضی وقت ها احساس کردند کاری که می کنند به شدت خسته کننده شده می توانند به احساس شان رجوع کنند. به برخی از آن ها گفته شد برای ارزیابی احساس شان از خودشان بپرسند: آیا من خسته شدم؟ و به بعضی دیگر گفته شد که خودشان را به عنوان سوم-شخص خطاب قرار دهند (برای مثال بپرسند آیا هانا خسته شده است؟ ). به گروه سوم گفته شد که به طور ...
وقتی وُسع مردم به پای مرغ می رسد، چطور ماهی و میگو بخورند؟!
بیشترین رقم در پانزده ماه اخیر است. افزایش سطح تورم نسبت به ماه گذشته، خبر از تاثیر رشد افزایش پول در ماه گذشته بر شاخص قیمت ها در ماه فروردین دارد. به نظر می رسد با توجه به شرایط فعلی و عواملی چون کسری بودجه، رشد نقدینگی و ریسک های سیاسی، دستیابی به تورم میانگین 22 درصدیِ هدف گذاری شده دور از انتظار خواهد بود. قیمت آبزیان در بازار و سرانه پایین مصرف در چنین شرایطی، حرف از ...
بنای عجیب هوآمان در امریکای جنوبی
بیستمی؟ دومین شگفتی هوآمان، چگونگی قرار گیری سنگ ها بر روی هم است. آن ها چطور به راحتی و بدون هیچ خطایی روی یکدیگر سوار شدند؟ وزن میانگین هر قطعه سنگ در دیوار های هوآمان بین 50 تا 100 تن بوده که به شکل قطعه های پازل است؛ یعنی برش یا قالب گیری آن ها درست طبق یک نقشه از پیش تعیین شده است. بسیار دقیق انجام شده. حتی در بعضی از قطعه ها نشانه هایی از ذوب شدن می بینم! بدون شک ذوب کردن ...