خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 نکته برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا
به گزارش تابش کوثر، نکات زیر، 14 توصیه تغذیه ای برای دوران نقاهت کووید19 است که با رعایت آنها می توان آثار بیماری بر بدن را کاهش داد: _ تامین مقادیر زیاد مایعات همچون آب، آب میوه تازه طبیعی (آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب و ...و آب سبزی های تازه طبیعی مانند آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی و ...چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ. مایعات باید به میزان حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن
پس از زدن واکسن کرونا چه بخوریم؟
کنند، بلکه به مدیریت بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز کمک کرده و به طور بالقوه در برابر سرطان و شرایط دیگر از انسان محافظت می کنند. سوپ مرغ زمانی که بیمار هستید سوپ مرغ یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای تقویت بدن خود بخورید.سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین علائم ناشی از مقابله با بیماری کمک می کند. آب مصرف مایعات به
مصرف 10 واحد سبزیجات و میوه در روز برای بیماران کرونایی / 10 لیوان آب هم بنوشید
خودداری کنید چرا که این موارد التهاب آور هستند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: برای اینکه بتوانیم با بیماری کرونا مبارزه کنیم بهتر است از نان و غلات سبوس دار استفاده کنیم به خصوص غذاهای جودار. سوپ جو و آش جو نیز خیلی کمک کننده است. وی توضیح داد: اساس ترکیبات سیستم ایمنی بدن پروتئین ها هستند بنابراین مصرف گوشت و حبوبات برای یک بیمار کرونایی ضروری و واجب به نظر می رسد. البته مصرف
برنامه ریزی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
پتاسیم، مس، منگنز و منبع فیبر است. همچنین می توانید میوه های خشک مانند انجیر یا کشمش را امتحان کنید که فیبر و مواد مغذی را نیز فراهم می کند. پس از افطار از موادی مانند غلات سبوس دار، میوه و سبزی ها، غذا های لبنی و غذا های غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ و حبوبات به عنوان شام استفاده کنید. بهتر است برای پختن غذا ها از روغن های غیراشباع مانند روغن زیتون و روغن کانولا به جای روغن های
توصیه های تغذیه ای به روزه داران
سلامت بدن در طول ماه مبارک کمک می کند. در راس غذا هایی که توصیه می شود، این است که “چربی های سالم طبیعی” را که در روغن زیتون ، ماهی های پرچرب و دانه هایی مانند دانه کنجد و کتان وجود دارد، مصرف کنید. همچنین، سبزیجات و میوه های طبیعی، مصرف گوشت، تخم مرغ و حبوبات نیز جزو مهمترین غذا هایی است که مصرف آن در ایام ماه مبارک رمضان ضروری است. لبنیات نیز از جمله غذا هایی
اگر به کرونا مبتلا شده اید، چرا باید به وفور نوشیدنی و آب بنوشید؟
حاوی املاح مختلفی هستند. بدن برای مبارزه با ویروس کرونا نیازمند دریافت املاح کافی است. 7- آب فراموش نشود: همه نوشیدنی هایی که به آن اشاره شد، از نظر تغذیه ای و تأثیر بدن بسیار خوب و مفید هستند اما نوشیدن آنها نباید شما را از نوشیدن آب غافل کنند. بطری آبی کنار دست خود بگذارید و در فواصل مختلف روز، آب بنوشید. فعالیت های مختلف سلولی، نیازمند حضور آب فراوان است. اگر تب دارید، میزان آب مورد
توصیه های تغذیه ای برای رفع بی حالی در ماه رمضان
آماده تمایل داشته باشند. بهتر است، بدانید که انواع گوشت های فرآوری شده و غذا های نیمه آماده، حجم قابل توجهی از افزودنی ها، نگهدارنده ها، سدیم، چربی های ترانس و ترکیبات مصنوعی مانند رنگ ها و اسانس ها را در خود جای داده اند. همه این موارد در کنار همدیگر می توانند باعث کاهش ارزش تغذیه ای وعده غذایی شود و همان قدر که سریع انرژی را افزایش می دهد، همان قدر سریع هم باعث اُفت انرژی، کاهش تمرکز و اختلال
با خواص گیاهی که تنها در قطب جنوب رشد نمی کند بیشتر آشنا شوید
دارویی برای مشکلات گوارشی شناخته می شود. مصرف روغن نعنا درد شکمی را کاهش می دهد و به درمان سندرم روده تحریک پذیر بدون ایجاد عوارض جانبی کمک می کند. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که نعنا قادر به از بین بردن باکتری ها، کاهش استرس و مبارزه با سلول های تومور سرطانی است. آزمایشات انسانی برای تعیین اینکه آیا نعنا نیز این اثرات را بر روی بدن انسان دارد ، لازم است. 3. منبع غنی از
آشنایی با سوپ های محبوب در ماه رمضان
می کند. سوپ عدس همچنین منبع غنی فیبر است و برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. یک بشقاب سوپ عدس حاوی 160 کالری است. سوپ مرغ سوپ مرغ نیز یکی از محبوب ترین غذا های ماه رمضان است که حاوی پروتئین، آهن و نشاسته است. سوپ مرغ برای بیماران سرماخوردگی یک داروی مفید تلقی می شود، زیرا سوپ مرغ حاوی اسید های آمینه است که عوارض ناشی از سرماخوردگی و سرفه را کاهش می
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص ادویل
قرار می گیرد و به محض مجاورت با گرما و رطوبت این غلاف حل می شود و ماده موثر و دارو وارد جریان خون و بدن می شود. دارو های مسکن مسکن ها از جمله داروهای پر استفاده هستند که برای کاهش و کنترل درد و التهابات و در بدن به کار می رود و از این جهت که تهیه آن بدون نسخه از داروخانه امکان پذیر است. برخی از این داروهای مسکن می تواند حالت درمان کننده و نگه دارنده داشته باشد و برخی دیگر می تواند
غذاهای خطرناک جهان را بشناسید
مانند جنینی که در رحم مادر است، بدن خود را مچاله کنید و همه سعی خود را می کنید تا خود را به سرویس بهداشتی برسانید و می دانید که ساعت های سختی را پیش رو دارید. در این حالت حدس می زنید که دچار مسمومیت غذایی شده اید. متأسفانه تقریباً هر غذایی از مرغ نیم پز گرفته تا کاهوی شسته نشده، می تواند ما را ساعت ها به درد و عذاب و در بعضی موارد حتی به کام مرگ بکشاند. سازمان بهداشت جهانی (WHO
روغن شاهدانه چه خواصی دارد؟
اندوکانابینوئیدها در بدن انسان در تنظیم عواملی نظیر درد، بهبود سیستم ایمنی و تنظیم اشتها اثر می گذارند، روغن شاهدانه با فعال کردن گیرنده های اندوکانابینوئیدی می تواند در این فعالیت ها نقش داشته باشد فواید استفاده از روغن شاهدانه برای سلامت روان برخی از متخصصان طب سنتی بر این باورند که استفاده از روغن شاهدانه می تواند در تمدد اعصاب و افزایش آرامش به انسان کمک کند. پژوهش ها در این زمینه نشان می
بیماران سوختگی چه نوع ماده غذایی باید مصرف کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، فاطمه طاهری اظهار داشت: در بیماران سوختگی میزان متابولیسم بدن افزایش یافته و گاهی تا دو برابر نیاز به انرژی در فرد افزایش می یابد، همچنین نیاز به پروتئین در سوختگی های متوسط و شدید حدود 20 تا 25 درصد کل انرژی دریافتی است. وی گفت: این پروتئین از نوع پروتئین های باکیفیت که عمدتاً در منابع پروتئینی حیوانی از جمله تخم مرغ، لبنیات و انواع گوشت ها یافت می شوند باید
محلول های ضدعفونی کننده دست منجر به آنفلوآنزای معده می شوند
، به التهاب و عفونت روده و معده گفته می شود و در پاییز و زمستان شایع تر است. این عارضه برخلاف نامش هیچ ارتباطی با آنفلوآنزا ندارد و بر اثر ویروس های مختلف از جمله نورو ویروس، روتاویروس و آدنوویروس ایجاد می شود. معمولا این بیماری بر اثر تماس با فرد آلوده و مصرف آب و غذای آلوده به وجود می آید. مهمترین علایم بیماری کدامند؟ احساس درد در ناحیه شکم (روده و معده)، باد گلو
افطاری و سحری چی بخوریم؟
در ماه رمضان آسیب می رسانند و سوخت وساز بدن را پایین می آورند. به جای آن، می توانید غذاهای پروتئین دار با کربوهیدرات پیچیده مثل برنج، سیب زمینی، لوبیا، مرغ، گوشت و سویا مصرف کنید. یادتان باشد سحری را حدود دو ساعت قبل از اذان صبح بخورید تا زمان کافی برای نوشیدن مایعات و آب داشته باشید. در وعده افطار به شما توصیه می کنم برخلاف عادت همه ایرانی ها شیر و پنیر نخورید چون مدت زمان زیادی به بدن تان غذا
پیشنهادهای رژیمی برای کاهش وزن
در این مطلب با چند پیشنهاد ساده مسیر کاهش وزن را برای شما هموار می کنیم. خوردن سالاد قبل از غذا، خوردن سفیده تخم مرغ، خوردن سوپ جو قبل از غذا، جویدن آدامس و بو کردن نعناع، خوردن دو لیوان آب قبل از غذا پیشنهاد دوم سوپ رژیمی مواد لازم: کرفس خرد شده یک لیوان، گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان، هویج 3 عدد، پیاز 3 عدد، فلفل دلمه ای 2 عدد، گوجه فرنگی 5 عدد، آب 3
مزایای شگفت آور گشنیز!
مبارزه کند گشنیز حاوی ترکیبات ضد میکروبی است که ممکن است در مبارزه با برخی از عفونت ها و بیماری های ناشی از غذا کمک کند، ترکیبی در گشنیز، ممکن است با باکتری هایی مانند سالمونلا مقابله کند. که می تواند باعث مسمومیت غذایی تهدید کنندۀ زندگی شود. علاوه بر این، یک مطالعۀ نشان داد که دانه های گشنیز از جمله ادویه های مختلف هند است که می تواند با باکتری های مسئول عفونت های دستگاه ادراری مقابله کند
عوارض پخت غذا در زودپز
در غذا هایی مثل غلات و دانه ها، آب بیشتری جذب کنند و در نتیجه به دستگاه گوارش فشار کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذا هایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذا هایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لاز ...
آنچه همه در مورد کلسترول موجود در غذا ها اشتباه می کنند
کار کرد و نشان داد هیچ ارتباط قابل توجهی بین کلسترول بالای بدن در اثر مصرف وعده غذایی با کلسترول و بیماری های قلبی عروقی وجود ندارد. در جایی میزان مصرف کلسترول خطر محسوب می شود که مردم سه برابر حد معمول غذا مصرف کنند. خوردن غذا هایی که پر از کلسترول است کلسترول خون را افزایش می دهد و معمولا این افزایش به مقدار کمی است. اما اثر خوردن غذا هایی که حاوی کلسترول است، آنچنان که انتظار می رود
14 نکته برای تغذیه مناسب در نقاهت مبتلایان به کرونا
، آب هویج، آب گوجه فرنگی و ...چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ. مایعات باید به میزان حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات مجاری هوایی استفاده شود. _ مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، جو، بلغور، جو دوسر، آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات _ مصرف روزانه میوه و سبزی تازه (کاهو، کلم، سبزی خوردن) یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تأمین
در ماه رمضان از درهم خوری بپرهیزید
، کنجد و بادام زمینی باید احتیاط به خرج داد. شله زرد، حلیم و سوپ با ترکیب برنج، سبزی، جعفری، گشنیز، هویج و پیاز و گوشت نیز در حد متعادل توصیه می شود. گوشت شتر، شحم گاو، دنبه، غذا های سرخ کردنی، آش رشته، خوراک لوبیا و عدسی، قارچ و ماکارونی مصرف نشود. همچنین از درهم خوری و پرخوری نیز پرهیز گردد. نان با سبوس اضافه و افزودنی های دیگر مانند کنجد و خشخاش همچنین زولبیا و بامیه زیاد و
سوپ ماست؛ پیش غذای خوشمزه ترکیه ای + طرز تهیه
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه سوپ ماست ترکیه ای آشنا کنیم. مواد لازم: 6 پیمانه آب گوشت (یا آب) 1 پیمانه ماست 3 قاشق سوپ خوری برنج 2 قاشق سوپ خوری آرد 2 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری نعناع (خشک) 1 عدد زرده تخم مرغ دستور تهیه: آب رو داخل قابلمه ریخته، می جوشونیم. داخل آب در حال جوش، نمک
روزه داری در سایه موج چهارم کرونا
دیدگاه طب سنتی بهتر است موقع افطار، شیر گرم و عسل همراه با مغز های آجیلی استفاده شود که خود شیر رطوبت رسانی خوبی برای بدن دارد. آب یا فالوده سیب همراه با عسل و زعفران در فاصله افطار تا سحر هم توصیه می شود. برای تقویت قوای بدن، ترکیب بادام پوست گرفته با یک لیوان آب و عسل و گلاب پیشنهاد می شود. همچنین مصرف مکرر عصاره گوشت، اثر تقویت کنندگی بالایی به خصوص در دوران نقاهت کرونا و در زمان روزه
علائم کلسترول بالا چیست
مصرف غذا های کلسترول بالا را توصیه می کند به عنوان مثال، محصولات زیر حاوی مقادیر زیادی کلسترول هستند: برش های چرب گوشت قرمز گوشت کبد و سایر اعضای بدن تخم مرغ به ویژه زرده محصولات لبنی پرچرب مانند پنیر، شیر، بستنی و کره دارو های کلسترول در برخی موارد پزشک دارو هایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول فرد بیمار تجویز می کند. استاتین ها بیشترین
طرز تهیه ویتامینه ای مقوی برای افطار و سحری
. از جمله غذا هایی که می توان با استفاده از گوشت قرمز تهیه کرد و به عنوان تنوع در وعده های افطاری و سحری پخت، قیمه با دنده گوشت گوساله و برنج است که در این گزارش طرز تهیه آن معرفی می شود. مواد مورد نیاز برای تهیه دنده کباب گوشت گوساله: 2.5 کیلوگرم دنده کوتاه گوشت گوساله یک چهارم کیلو آرد یک چهارم کیلو پیاز خرد شده در قطعات کوچک نمک
مواد غذایی ضداسترس را بشناسید
شما معرفی می شود: 1. سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می شود. این آنتی اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است. خواص سیر در مبارزه با استرس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی بسیار تاثیرگذار است. 2. سیب زمینی شیرین علاوه بر نقش انواع ویتامین در کاهش استرس و
صداوسیما به مرکز نشر وترویج خرافه و ضد علم تبدیل شده است
یک شرکت که می تواند درمان مبتلایان به کرونا را سرعت بخشد. در این گزارش ادعا شده این شربت سردرد، بدن درد و میزان بستری را کاهش می دهد و غلظت یک صدم درصدی این محصول می تواند 100 برابر ویروس کرونا را در محیط آزمایشگاهی کاهش دهد. همچنین در این گزارش، پزشکی که یکی از مجریان این طرح بوده ادعا می کند از این دارو در یکی از بیمارستان ها استفاده کرده و این دارو اثرات ضد ویروس و ضد التهابی دارد؛ آنچنان
