خانه
میگرنی ها موادغذایی فرآوری شده مصرف نکنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل قرمز
زنجبیل قرمز شامل موارد ذیل می شود: 1 - گرم کردن بدن به دلیل طعم و مزه تند زنجبیل قرمز، مصرف آن در فصول سرد سال می تواند باعث گرم شدن بدن و احساس آرامش شود. 2 - درمان سردرد به دلیل دارا بودن کامفنا و طعم تند و خواص گرم کنندگی زنجبیل قرمز، مصرف آن می تواند باعث تسکین سردرد شود. می توانید از این گیاه به صورت دمنوش برای تمدد اعصاب بهره ببرید. 3
12 راهکار برای سلامت و تناسب اندام بانوان
معدنی مهم هستند که بدن زنان به آن ها احتیاج دارد. روی (زینک) مصرف کنید؛ چرا که کمبود این ماده معدنی سبب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود و همین امر به کم پشت شدن موهایتان منجر می شود. از سوی دیگر منیزیم بسیار مهم بوده و به خواب، سلامتی استخوان کمک می کند؛ همچنانکه ممکن است به تسکین علائم پیش از قاعدگی، اضطراب و میگرن کمک کند. 7- یک محفل دوستانه و یا خانوادگی داشته باشید شماری
علائم جسمی که نشان می دهد شما دچار افسردگی شده اید
مانند بیماری روده التهابی یا سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته می شود. پزشکان و دانشمندان گاهی اوقات به روده به عنوان "مغز دوم" اشاره می کنند چون ارتباطی بین سلامت روده و سلامت روان یافته اند. معده های ما پر از باکتری های خوب هستند و اگر عدم تعادل در باکتری های خوب وجود داشته باشد، علائم اضطراب و افسردگی ممکن است بروز پیدا کند. خوردن رژیم غذایی متعادل و مصرف پروبیوتیک ها می
اگر بعد از خوردن بستنی سردرد می گیرید، مبتلا به این بیماری هستید!
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر موضوع کالری های دریافتی این مواد غذایی را در نظر نگیریم، به غیر از سردرد پس از مصرف بستنی یا همان انجماد مغز (Brain Freeze) هیچ نکته منفی دیگری وجود ندارد. سردرد بستنی هیچ ارتباطی با معده ندارد بلکه نتیجه سرد شدن سریع سقف دهان است. درواقع شما قبل از بلع سردرد می گیرید. سردرد های بستنی با خوردن یا نوشیدن هر خوراکی سردی ایجاد می شوند و حدودا 20 ثانیه طول می
آیا آلرژی باعث سردرد می شود؟
مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد با بیان اینکه تجویز دارو توسط پزشک راه حل دیگری است که برای درمان و کنترل سردردهای حاصل از آلرژی استفاده می شود، خاطرنشان کرد: آنتی هیستامین ها، مواد ضد احتقان بینی و اسپری های بینی استروئیدی برای مدت محدود می توانند در بهبود سردردهای ناشی از آلرژی موثر باشند. انتهای پیام
ماجرای سردردهای گرم و سرد
جمله راهکارهای مهم پیشگیرانه و درمانی برای این نوع سردرد است. نور و صدا رابطه مستقیمی با افزایش حرارت بدن و مغز دارد و محیط آرام و تاریک، حرارت مغز را پایین می آورد. سردردهای گرم ناشی از عوامل داخلی این نوع سردرد به علت مصرف خوردنی ها یا نوشیدنی های با طبع گرم به وجود می آید. افراد با مزاج گرم، مستعدتر هستند. معمولا غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طعم تند، تلخ، شور و شیرین
فیزیوتراپی سکته مغزی
و از کارافتادگی صورت، دست یا پا به خصوص در یک طرف بدن مشکلات حسی و از دست دادن قدرت تشخیص حسی خستگی مفرط(معمولا تا 6 ماه باقی می ماند) اختلال در راه رفتن، گیجیو اختلال تعادل اختلال در بلع ،اختلال در تکلم یا درک کلام سایرین مشکلات حافظه ، اختلال بینایی ، اختلال در خواب، سردرد و سرگیجه عدم توجه به یک سمت بدن مشکلات شناختی(تفکر، یادگیری ، تمرکز حواس، برنامه ریزی، احساسات، تغییرات خلقی و
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
، کارشناس تغذیه و تناسب اندام و عضو کادر متخصصان تغذیه فیت شیپ، قصد دارند تا برخی از مهم ترین نکات لازم در این زمینه را برای ما بازگو کنند. این مطالب را بخوانید شاید توصیه های این متخصص تغذیه کاربلد، گره گشای کار شما باشد. حتما وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود، داشته باشید. اگر خواستار کاهش چربی و لاغری هستید حتما تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه میل کنید. مصرف صبحانه سبب کاهش میزان
گجت های مخصوص خواب + عکس و مشخصات
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مردم زیادی در سراسر دنیا با اختلالات خواب مانند بی خوابی و بیدار شدن در طول شب مواجه هستند. ممکن است دلیل این اتفاق استرس، افسردگی، برنامه خواب نامنظم و مصرف بعضی داروها باشد، اما با پیشرفت فناوری، گجت های جدیدی تولید شده اند که به بهبود کمیت و کیفیت خواب افراد کمک می کنند. در ادامه به بررسی تعدادی از این گجت ها می پردازیم: کمربند هوشمند ضد خر و پف فیلیپس
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند (نه همیشه)، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت فشار خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذا های انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی، سیب زمینی شیرین در هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی شوند. البته سعی کنید کربوهیدرات های پیچیده
بیماران کلیوی حتما این میوه را مصرف کنند
، بلکه برای تسکین درد ناشی از التهاب نیز مفید است.آنتی اکسیدان های موجود در خربزه از ایجاد استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند، و به این ترتیب، باعث تسکین التهاب می شوند. هم چنین، خربزه حاوی کولین است؛ کولین یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است که باعث کاهش التهاب مزمن می شود؛ هم چنین، این ماده دارای خواص بسیار دیگری نیز هست، از جمله حفظ ساختار مناسب
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
و قندی، مواد مغذی باارزشی که بدن برای تولید انرژی به آن ها نیاز دارد را ندارند. خستگی، واکنش طبیعی انسان به کسر خواب، تغذیه نامناسب، استرس و بی تحرکی است اما به عادت های سبک زندگی نیز مربوط می شود. پس نحوه ی تغذیه، داروهای مصرفی، میزان کافئین مصرفی و میزان استفاده از ابزارهای الکترونیکی تان را بررسی کنید. چند تغییر ساده می تواند تمام آن چیزی باشد که به آن نیاز دارید برخی
چگونه بدن خود را با کار در شیفت شب عادت دهیم؟
از نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین بالا هستند، اجتناب کنید. گرچه این نوشیدنی ها باعث افزایش انرژی بدن به صورت موقت می شوند، اما تحقیقات نشان داده است که آن ها ارتباط مستقیمی با افزایش سطح استرس بدن، فشار خون، خطر ابتلا به چاقی و اختلال خواب دارند. از این رو توصیه می شود 6 تا هشت ساعت پیش از به بستر رفتن از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید. تحقیقات نشان داده است کافئین
4 توصیه علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از هلث آنلاین، داشتن یک خواب مناسب و آرام در طول شب به اندازه ورزش مداوم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است خواب نامناسب تاثیر مخرب و منفی بر هورمون ها، عملکرد بدن و فعالیت مغز دارد. همچنین این موضوع بر کاهش وزن و خطر افزایش ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان و بزرگسالان تاثیر چشمگیری دارد. در
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص ادویل
/> عوارض جانبی مصرف قرص ادویل از عوارض شایع و مهم مصرف قرص ادویل می توان به موارد زیر اشاره کرد: بروز سرگیجه اضطراب افزایش خطر حمله ی قلبی سردرد سوزش معده خواب آلودگی شدید تهوع و یا استفراغ بروز علایم آنفولانزا افزایش وزن بثورات پوستی زخم های دهانی تغییر رنگ مدفوع و سیاه شدن آن معمولا این عوارض خود به خود از
برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
، سطح آموزش جامعه و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. علاوه براین عادت های غذایی نادرست نیز زمینه را برای آسیب های مغزی مهیا می کنند. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر با وجود اینکه منشأ این بیماری همچنان ناشناخته است، اما متخصصان بر این عقیده هستند که استرس اکسیداتیو، اختلال در عملکرد میتوکندری و التهاب جزو عوامل اصلی این بیماری است. دقیق تر اینکه، افزایش رادیکال های آزاد در بدن
ویتامینه ای مقوی برای افطار و سحر و بایدها و نبایدهایی که قبل خواب نباید مصرف کرد
و بعد از دوران قاعدگی در خانم ها می تواند علائم مربوط به این دوره مثل دردها، استرس و گرفتگی ها را کاهش دهد؛ بنابراین نقش این ویتامین در کنترل هورمون ها و تنظیم دوران قاعدگی بسیار مهم است. متخصص تغذیه در ادامه افزود: مواد ناشی از ورزش باعث می شود بدن ورزشکاران را تحت یک استرس خاص قرار دهد که مصرف ویتامین E می تواند با قدرت بخشی عضلات، افزایش گردش خون، به تعویق انداختن خستگی و استحکام
دلیل لرزیدن دست ها
است.درمان: پرکاری تیروئید با مراجعه به متخصص و مصرف داروهای مربوط درمان می شود. مصرف زیاد کافئین بدون قهوه صبحگاهی نمی توانید روزتان را شروع کنید؟ بسیار خب ،یک یا دو فنجان بنوشید، سپس آن را کنار بگذارید تا فردا صبح. کافئین یک ماده محرک است و دریافت مقدار زیادی از آن، دست های شما را لرزان خواهد کرد.درمان: قهوه تنها مقصر ماجرا نیست. کافئین را می توان در داروهای سردرد بدون نسخه
آیا خامه هم می تواند مفید باشد؟
ابتلا به عفونت دستگاه گوارش را افزایش می دهد. از طرفی مصرف خامه ویتامین A مورد نیاز بدن را تا حدودی تأمین کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. درمان افسردگی خامه به دلیل دارابودن کلسیم ، احتمال بروز علائم پیش از قاعدگی مانند نوسانات خلقی ، سرگیجه و فشارخون را کاهش می دهد.هم چنین خامه دارای مواد معدنی مفیدی است که می تواند بر هورمون های عامل افسردگی و کج خلقی تأثیر گذارد
خواص دود کردن کندر
حافظه دود کردن کُندر گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضد آلزایمراست . استنشاق دود کندر، شادی آور و نیروزاست، خاصیتی مانند مخدرها برای آرامش اعصاب دارد. دود کردن کندر و تسکین اضطراب و افسردگی اثر مثبت کندر روی مغز تاکید داشته و همانطور که در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص کندر گفتیم آن را مسکن اضطراب و افسردگی می دانند. آنها همچنین، دریافته اند که سوزاندن کندر باعث فعال شدن نوعی
بیماران مغزی به هیچ وجه مجاز به روزه داری نیستند
ذخیره انرژی برای فعالیت های خودش را ندارد و لازمه اش این است که مرتبا انرژی هایی شامل قند و گلوکز و مواد دیگر دریافت کند. اکبریان افزود: با وجود اینکه مغز در فرد بالغ حدودا یک پنجاهم وزن بدن را دارد (وزن مغز حدودا 1400 گرم است)، اما میزان مصرف انرژی که مغز لازم دارد، ده برابر ارگان های دیگر بدن است. او ادامه داد: مغز در هر شبانه روز به طور مداوم به 150 گرم گلوکز و 74 لیتر
حقایقی درباره ارتباط میان استرس و سلامتی بدن
در کار هورمون ها و جلوگیری از فعالیت های سالم بدن مانند ورزش کردن و تغذیه مناسب شود.در عین حال، تحقیقات نشان داده است بسیاری از افراد در زمانی که با استرس مواجه می شوند اقدام به استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی می کنند. تمامی این اقدامات می تواند تاثیرات مخربی بر اندام های بدن مانند مغز، قلب، و کبد داشته باشد. همچنین استرس مقاومت بدن در مقابل ابتلا به عفونت ها را کاهش داده و حتی با ابتلا به
برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه در ایام کرونا و امتحانات در فضای شاد دبیرستان شاهد مطهره
عنوان سوخت اصلی مغز در افزایش تمرکز دانش آموزان اظهار کرد: در شب امتحان مصرف غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج، نان به دلیل تاثیر در کیفیت خواب بسیار مفید است. خواجوی افزود: دانش آموزان در این ایام می توانند میان وعده هایی نظیر غلات بوداده مثل میوه های مختلف، برشته، عدس برشته، ذرت بوداده، (پسته، بادام، گردو، فندق) ساندویچ های نان و پنیرو گردو، نان وپنیر و گوجه یا تخم مرغ، انواع میوه های
احتمال ابتلا به بیماری نادر عصبی بر اثر کرونا
ابتلا به بسیاری از عوارض مرتبط با سیستم عصبی ، مانند اثر مه مغز طولانی همراه است. مه مغز اصطلاحی است که احساسات پریشانی، فراموشی، نداشتن تمرکز و وضوح ذهنی را توصیف می کند. مه مغز نیز نشانه شرایط سلامتی ریشه دار و داخلی است .مه مغز می تواند نتیجه طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله حساسیت به استرس، رژیم غذایی ، شیمی درمانی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی باشد. مه مغز می تواند این حس را به
مواد غذایی ضداسترس را بشناسید
شما معرفی می شود: 1. سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می شود. این آنتی اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است. خواص سیر در مبارزه با استرس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی بسیار تاثیرگذار است. 2. سیب زمینی شیرین علاوه بر نقش انواع ویتامین در کاهش استرس و
هشت باور عامیانه در مورد مغز انسان
کامپیوتر و برخی در سمت راست یک شاعر ایجاد کنند. به نظر می رسد که چند عملکرد وجود دارد که در یک نیمکره بیشتر اتفاق می افتد، مانند توانایی زبان در سمت چپ، اما این جانبی شدن به تدریج و در اکثر افراد اما نه در هر فرد، ایجاد می شود. کورتیزول یک هورمون استرس و سروتونین یک هورمون شادی است این یک باور عمومی است که مغز شما با نفوذ کورتیزول در عروق، استرس ایجاد کرده و نورون ها با
