خانه
برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی صوتی باعث بروز این بیماری در بدنتان می شود
فشار خون است. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند. در این رژیم غذایی، مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. یکی از مهمترین مزیت های این روش، انعطاف پذیری آن است و اینکه از هیچ دستور پیچیده ای تبعیت نمی کند. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات، آجیل، گوشت سفید و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. منبع: ایرنا ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های سحر و افطار
زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و... و. در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. منبع: ایسنا ...
بیماری آلزایمر چیست و چگونه می توانیم از بروز آن پیشگیری کنیم؟
" آنوسمی "شوند که از جمله آنها می توان به استرس، بالا رفتن سن، مصرف دخانیات، بعضی داروها، مواد شیمیایی، ابتلا به بعضی بیماری ها و در نهایت آسیب مغزی در اثر سکته، جراحی و تومور اشاره کرد همچنین کاهش حس بویایی از علائم زودرس بیماری های آلزایمر و پارکینسون محسوب می شود و می تواند حتی ماه ها و سال ها قبل از بروز سایر علائم مربوط به این بیماری ها ظاهر شود. مبتلایان به آلزایمر با چه مشکلاتی ...
خواص تخم مرغ برای سلامتی
مصرف می کنند، افزایش می یابد. البته LDL یا کلسترول بد نیز افزایش می یابد اما هر کدام به طور مجزا افزایش می یابند و موجب می شود تا آسیب مواد بد به بدن کمتر شده و مواد خوب راحت تر در بدن تولید شوند. 4. تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد پزشک میزان HDL و LDL را بعد از آزمایش می سنجد. تری گلیسیرید کمتر، برای سلامتی بهتر است. خوردن تخم مرغ، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب ویژه ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ به همین ترتیب، هنگامی که برای واکسیناسیون کووید-19 آماده می شوید، ممکن است این پرسش برای شما مطرح شود که آیا باید خوراکی خاصی را پس از دریافت واکسن برای تقویت سیستم های دفاعی بدن مصرف کنم. نخست، باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا درمانی ریشه کن کننده برای آن باشد. همچنین، رژیم ...
آشنایی با خواصی از تخم مرغ که تاکنون از آن بی خبر بودید!
جذب بدن می شوند. ویتامین A و اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم مرغ همچنین ممکن است از چشم در برابر آسیب شبکیه محافظت کند. 7. تخم مرغ به افزایش مصرف مواد مغذی برای پیری سالم کمک می کند افزایش نیاز به مواد مغذی و کاهش اشتها می تواند خطر کمبود فیبر، کلسیم، ویتامین های A، E، C، B6، B12، فولات، آهن، منیزیم و روی را افزایش دهد. افراد مسن که عمدتا در خانه نمی مانند در معرض خطر کمبود ...
کمبود B12 دارای چه نشانه هایی است؟
سردی ایجاد کند. اختلال در حافظه کمبود B12 منجر به افسردگی، گیجی، مشکلات حافظه و زوال عقل می شود. همچنین می تواند روی تعادل فرد تاثیر بگذارد. مکمل های B12 معمولاً بی خطر هستند. پزشکان روزانه 2.4 میکروگرم از این ویتامین را برای بزرگسالان توصیه می کنند. اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، بدن باقیمانده آن را از طریق ادرار دفع می کند. با این حال، دوز بالای آن ممکن است عوارض جانبی ...
7 مزیت مهم سیب زمینی
برابر سیب زمینی بیشتر به اسید چرب بوتیرات با زنجیرۀ کوتاه تبدیل می شود - منبع غذایی ترجیحی برای باکتریهای روده - مطالعات نشان داده است که بوتیرات می تواند باعث کاهش التهاب رودۀ بزرگ، تقویت دفاعی رودۀ بزرگ و کاهش خطر ابتلا به سرطان رودۀ بزرگ شود. علاوه بر این، بوتیرات ممکن است به بیماران مبتلا به اختلالات التهابی روده، مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و دیورتیکولیت کمک کند. ...
افزایش خرید ماسک در دوران کرونا
تنفسی وجود دارند که می توانید با کمی جستجو در اینترنت اطلاعات لازم از لحاظ کیفیت و کاربرد و قیمت را بدست آورید و سپس اقدام به خرید ماسک نمایید. چگونه می توان با تقویت سیستم ایمنی، با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کرد؟ سیستم ایمنی به بخشی از بدن گفته می شود که میکروب ها و ویروس هایی که وارد بدن می شوند را شناسایی و آن ها را نابود یا بی خطر می سازند و خط سوم دفاعی بدن محسوب می ...
جدیدترین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد فشار خون
، یکی از اعوامل تشدید ریسک ابتلا به زوال عقل است. بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند و این عارضه عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با ...
نارنگی منبع زیبایی
رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید. نارنگی مرهمی برای زخم ها روغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است. در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است. نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذی نارنگی ...
فواید بی نظیر گردو برای سلامتی بدن؛ از سم زدایی بدن تا کاهش ریزش مو
می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود. فیبر همچنین می تواند باعث رشد و تکثیر میکروب های مفید دستگاه گوارش شود که مانع از اختلالات گوارشی در فرد می شود. 4- یکی از خواص های ویژه ...
ویتامین دی عوامل عفونی بدن راتضعیف می کند
سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از بیماری و کمک به درمان این جمعیت نیز (در صورت ابتلا به کرونا) نقش مهمی ایفا می کند. ویتامین سی و فعال سازی لنفوسیت ها (سلول های ایمنی بدن) وی تصریح کرد: به عنوان مثال، ویتامین سی از جمله ویتامین های محلول در آب است که منجر به افزایش میزان آنتی بادی در بدن شده و می تواند با فعال سازی لنفوسیت ها (گلبول های سفید خون به عنوان سلول های ایمنی بدن) شود. ...
شناسایی خطر ابتلا به آلرژی با مکونیوم نوزاد
به نقل از ساینس، شرایط آلرژیک مانند آلرژی غذایی، تب یونجه، آسم و اگزما در اثر واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به ترکیبات بی خطر در محیط ایجاد می شود. نتایج بسیاری از مطالعات نشان می دهند که بین واکنش سیستم ایمنی بدن و تنوع کمتری از باکتری های روده یا میکروبیوم ارتباط وجود دارد. برخی معتقدند، اکوسیستم متنوعی از باکتری های مفید به آموزش سیستم ایمنی در حال رشد برای تحمل ترکیبات غیر مضر کمک می کند ...
باورهای تغذیه ای که درست نیستند!
چه به صورت وحشی یا پرورشی باشد، در بدن به یک صورت مورد استفاده قرار می گیرد و وارد چرخه های بیوشیمیایی مربوطه می شود و می تواند افزایش قند خون را به دنبال داشته باشد. نتایج بعضی از تحقیقات علمی نشانگر این است که انواع قهوه (با یا بدون کافئین) ممکن است از خطر بروز دیابت نوع 2 جلوگیری کند، البته ذکر این نکته ضروری است که عوامل متعددی در بروز این بیماری نقش دارد و مصرف یا عدم مصرف یک ماده ...
با امگا 3 خشکی چشم را درمان کنید
ویتامین ها و مواد مغذی از طریق رژیم غذایی و ورزش، به ویژه در بهبود پیشرفت دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) کمک کننده است که مطالعات مربوط به نقش مکمل ها را برای درمان سایر شرایط، برانگیخته است. برخی از پزشکان می گویند مکمل های زیر ممکن است به خشکی چشم کمک کنند: 1. اسیدهای چرب امگا 3 روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، یک توصیه متداول است. بسیاری از پزشکان احساس می کنند که ...
خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی
. 8. سرماخوردگی ویتامین C موجود در ترب سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و با افزایش تولید گلبول های سفید در خون، خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و بیماری های عفونی را کاهش می دهد. 9. سنگ کلیه ترب سفید یک دیورتیک طبیعی است و با افزایش ادرار به سم زدایی و پاک سازی کلیه ها کمک کرده و باعث درمان سنگ کلیه می شود. 10. کبد چرب ترب سفید چربی ندارد ...
آیا خامه هم می تواند مفید باشد؟
رشد شناختنی مغز را تقویت و احتمال ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد. کمک به افزایش وزن خامه کالری و چربی بالایی دارد و مصرف آن به افزایش وزن کمک می کند ، اما باید در نظر داشت که خامه کلسترول بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن برای سلامتی مضر است. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین A به تنظیم ژن های مسئول در واکنش ایمنی بدن کمک می کند و کمبود آن خطر ...
6 حقیقت تغذیه ای درباره نخود
نمونه کوچکی از کاربرد این گروه از حبوبات است. 5. نخود حاوی مواد معدنی زیادی است حبوبات منبع عالی فولات، روی، مس، آهن و منگنز هستند. خوردن نخود در دوران بارداری می تواند به مادر کمک کند تا نیازهای خود را به فولات برطرف نماید، که خود می تواند خطر ابتلا به نقایص مادرزادی در نوزاد مانند اسپینابیفیدا، را کاهش دهد. روی یک ماده معدنی است که برای تولید بعضی از سلول های مسئول دفاع ...
گروه خونی در بروز کرونا موثر نیست
به گزارش جام جم آنلاین ، سمیه شاطی زاده ملک شاهی روز جمعه در گفتگو با ایرنا با اشاره به برخی از تصورات درباره مصرف مواد غذایی جهت پیشگیری از کرونا گفت: ابتلا به این بیماری براساس ورود ذرات آلوده اتفاق می افتد و اتصال تعداد معینی از این ذرات به سلول ها فرد را مبتلا به کرونا می کند بنابراین مواد غذایی نمی تواند مانع از چسبندگی ذرات آلوده به کرونا باشد. به گفته این دکتری ویروس شناسی، علت ...
با خواص آب برنج آشنا شوید
، تعریق زیاد و عوامل دیگر زمینه را برای بروز دهیدراته شدن بدن مهیا می کنند. از آنجایی که آب برنج سرشار از مواد معدنی ضروری است می تواند یک انتخاب مناسب برای تأمین آب بدن در شرایط دهیدراته شدن باشد. آب برنج: برای مقابله با تب در اکثر فرهنگ های آسیایی در حین تب از آب برنج برای مقابله با از دست رفتن آب بدن استفاده می شود. مصرف این نوشیدنی باعث می شود بدن مواد مغذی مورد نیاز را ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود اما، فراموش نکنیم فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند، در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود اما، فراموش نکنیم فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند، در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود اما، فراموش نکنیم فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند، در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در ...
خواص فوق العاده چای زردچوبه
مثبتی در تسکین علائم آرتریت دارد. نتایج پژوهشی که در Springer Plus به چاپ رسیده است نشان می دهد که این ترکیب زردچوبه می تواند باعث کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتروز شود. این بیماری زمانی بروز می کند که غضروف بین مفاصل به مرور دچار سایش شده و تخریب می شود و در نتیجه استخوان ها آسیب می بینند. چای زردچوبه برای پیشگیری از آلزایمر تاکنون علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نشده است و می ...
10 مادۀ غذایی سازگار با کاهش وزن در این سیاره!
میزان بالای کلسترول می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. همچنین غذاهای کم کالری باعث احساس سیری طولانی مدت شده و از پر خوری جلوگیری می کنند. هضم کردن فیبر زمان زیادی را صرف می کند، بنابراین احساس پُری و سیری را به وجود می آورد و بدن کالری کمتری دریافت می کند. فولیک اسید موجود در این سبزیجات متابولیزه شدن پروتئین را در بدن تضمین می کند، که به ثابت نگه داشتن و حفظ انسولین پایدار کمک ...
