خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های جالب درباره زمان دوش گرفتن
گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند. هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می گیرید: آن هایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند. برای کمک به رفع این بحث و ...
هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
دقایقی از صبح بسیار مهم اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می کند. در این میان مواردی که باید از آن ها اجتناب کرد، چیست؟ به محض باز شدن چشم ها، به دست گرفتن تلفن همراه اکثر مردم عادت دارند، به محض این که صبح از خواب بیدار می شوند، با روشن کردن تلفن همراه خود به شبکه های اجتماعی سر بزنند تا بدانند که دنیا در جریان خواب آن ها از مدار خارج شده یا خیر! نکتۀ منفی این امر این است که ...
فواید دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی بهترین وقت دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی ، پس از یک خواب ملایم است؛ در این زمان، تاثیرات سموم از بدن بسیار بهتر بوده و شرایط را برای برگشت نیروهای از دست رفته بهتر و بیشتر فراهم می کند. به گزارش شفاآنلاین :دوش نگرفتن بعد از رابطه جنسی و عدم استحمام، می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. زمانی که تخلیه جنسی در انسان انجام می شود بدن آغاز به ترشح هورمون ها می کند و ...
جوش هر ناحیه صورت نشانه چیست؟
کنار بگذارید زیرا روی گوارش و پوست اثر مستقیم می گذارد. اگر دچار جوش بر روی بینی شده اید، باید روی طحال، پانکراس و شکم بیشتر تمرکز کنید. علت قرمزی اطراف بینی نیز ممکن است مصرف الکل باشد پس مصرف الکل را قطع کنید. جوش صورت اطراف و بین چشم ها و ابروها جوش اطراف و بین چشم ها و ابروها نشان از مشکلی در کبد می باشد پس در آخر شب و هنگام خواب غذاهای آماده (فست فود) و ...
عوارض استفاده طولانی مدت از ماسک برای پوست
پوست صورت برشمرد و تصریح کرد: در صورت استفاده از ماسک پارچه ای حتما قبل از مصرف و پس از هر بار مصرف، آن را بشویید و ماسک های جراحی معمولی نیز هر چهار ساعت یکبار باید تعویض شوند. این پزشک عمومی به ضرورت استراحت 15 دقیقه ای و برداشتن ماسک پس از هر چهار ساعت استفاده مداوم از ماسک اشاره و تأکید کرد: توجه داشته باشید در هنگام استراحت 15 دقیقه ای و برداشتن ماسک، در جایی قرار بگیرید که خطر ...
شما هم صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید؟
بارداری التهاب در کمر آماس مفصلی با کمردرد چگونه بخوابم ؟ برای پیشگیری از کمردرد صبحگاهی چه کنم؟ خوابیدن به روش غلط می تواند در کمر درد موثر باشد و اگر روش خوابیدن شما غلط باشد، درد مزمن کمر شما افزایش پیدا می کند و باعث می شود که دچار کم خوابی در طول شب بشوید پس بهتر است که پوزیشن های خواب خود را ارزیابی کنید و اشکالات آن را برطرف کنید. ارزیابی پوزیشن های خواب اگر ...
راهکار رهایی از عوارض ماسک زدن طولانی برای پوست
تصریح کرد: در صورت استفاده از ماسک پارچه ای حتما قبل از مصرف و پس از هر بار مصرف، آن را بشویید و ماسک های جراحی معمولی نیز هر چهار ساعت یکبار باید تعویض شوند. این پزشک عمومی به ضرورت استراحت 15 دقیقه ای و برداشتن ماسک پس از هر چهار ساعت استفاده مداوم از ماسک اشاره و تأکید کرد: توجه داشته باشید در هنگام استراحت 15 دقیقه ای و برداشتن ماسک، در جایی قرار بگیرید که خطر انتقال بیماری وجود ...
چرا در تصاویر ویدیویی زشت به نظر می رسم؟!
و باعث ایجاد خطوطی شود، استرس خواب شما را مختل می کند، که منجر به تورم پلک ها و سیاهی زیر چشم می شود. بدن شما نیز هنگام استرس کورتیزول بیشتری آزاد می کند، که تولید کلاژن را متوقف می کند و وجود کلاژن برای پیشگیری از چین و چروک کلیدی است. " متخصصان پوست می گویند برای داشتن پوست بهتر، ورزش، خواب و خوردن غذا های غنی از آنتی اکسیدان و کاهش سطح استرس ضروری است. دکتر کاتا، خوردن ...
ترفند های زیبایی برای خانم ها
...: برخی از خانم ها فکر می کنند برای زیبایی باید کلی هزینه کنند و عمل های زیبایی انجام دهند، در حالی که زیبایی طبیعی که خانم ها دارند از همه چیز بهتر است فقط کافی است با کمی رسیدگی در منزل، به صورت خود زیبایی و جذابیت ببخشیم. چشم یکی از مهم ترین اجزایی است که در زیبایی صورت نقش مهمی دارد. سیاهی و کبودی دور چشم معمولا در هر فردی دیده می شود و این تیرگی سن شما را بیشتر نشان می دهد ...
روش های آسان برای حفظ تناسب اندام و رعایت رژیم لاغری
صبحانه در آغاز روز سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. سعی کنید تمام گروه های غذایی از پروتئین گرفته تا کربوهیدرات، چربی، میوه و لبنیات را در برنامه صبحانه قرار بگنجانید. برای وعده ناهار پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل حبوبات و سویا، سبزیجات، نان کامل جو یا گندم را فراموش نکنید. وعده شام بهتر است سبک باشد. میان زمان شام و خواب فاصله بیندازید. برای وعده شام یک تکه ماهی یا سینه مرغ آب پز به همراه ...
چه کنیم که با روزه گرفتن پوستمان خراب نشود؟
دو بار در هفته لایه برداری کنید. این به پاک شدن منافذ مسدود شده کمک می کند، و پوست شما صاف تر و درخشان تر به نظر می رسد. لایه برداری منظم گردش خون را در صورت شما تحریک می کند. این کار در برابر حفظ آب بر روی پوست و پف کردن، به خصوص در صبح عالی است. شستن صورت با آب سرد پس از لایه برداری به بسته شدن منافذ کمک می کند. بعد از روال روزانه مراقبت از پوست، مهم است که پوست ...
ترمیم موهای آسیب دیده با یک روغن گیاهی
.... استفاده از روغن آرگان رطوبت کافی را به مو و پوست سر رسانده و از خشکی آن جلوگیری می کند. برای این کار کافیست مقداری روغن آرگان را به پوست سر مالش داده تا خوب جذب شود. حوله ای را در آب داغ قرار دهید و حوله را فشرده و روی سر قرار دهید. این کار را در هفته سه بار انجام دهید. به سرعت تاثیر روغن آرگان بر مو را خواهید دید. حالت دهنده طبیعی مو شما می توانید به جای استفاده از نرم ...
راز ژاپنی ها برای سالم و لاغر ماندن
بدنی جلوگیری می کند.بنابراین برای بهرمندی از مزایای چای سبز نوشیدن 4 فنجان در طول شبانه روز توصیه می شود. تغذیه نقش مهمتری نسبت به استفاده از انواع کرم ها و درمان ها در زیبایی و سلامت پوست و مو دارد.جلبک دریایی یکی از مواد غذایی است که در ژاپن برای براق کردن موها از آن استفاده می شود.جلبک دریایی منبع غنی از مواد معدنی به ویژه کلسیم، ید و آهن است که همه آنها برای داشتن موهای براق و ناخن های ...
نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟
یا حتی اگر فردی هستید که با کوچکترین صدا بیدار می شوید، نویز سفید می تواند برایتان مفید باشد و کیفیت خواب تان را بهبود بخشد. ” می تواند در هنگام مطالعه و کار به شما کمک کند یک مطالعه که در سال 2017 در مجله گزارش های علمی منتشر شد، نشان داد که فواید نویز سفید برای مطالعه، شامل یادگیری بهتر اطلاعات جدید است. محققان به این نتیجه رسیدند که گوش دادن به نویز سفید ممکن است برخی از ...
توصیه هایی برای بهتر چرت زدن!
...! بین ساعت 13 و ساعت 3 عصر دمای بدن شما کاهش و سطح هورمون خواب (ملاتونین) افزایش می یابد. این ترکیب باعث خواب آلودگی شما می شود به همین دلیل زمان خوبی برای چرت زدن است. در حالی که معمولاً نمی خواهید بعد از ساعت 3 یا 4 بعد از ظهر چرت بزنید - ممکن است بر میزان خوب خوابیدن آن شبِ شما تأثیر منفی بگذارد - اگر جغد شب هستید، یک چرت سریع در ساعت 5 یا 6 بعد از ظهر می تواند به ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
سنگین هنگام روزه استفاده کنید . بهتر است که یک جلسه هوازی را به دو جلسه تقسیم کنید. در این قسمت چهارتا از بهترین گزینه ها برای ورزش در ماه رمضان را به شما معرفی می کنیم: یک ورزش سبک در ساعات خنک تر روز و نزدیک به غروب آفتاب در این دوران مناسب است زیرا به زودی می توانید مایعات و مواد غذایی را به بدن برسانید و مجبور نیستید تایم زیادی بعد از ورزش ، گرسنگی و تشنگی را ...
لیست خرید لوازم آرایش عروس رپورتاژ آگهی
وقت کمتری را صرف خرید لوازم آرایش کنید. لیست خرید لوازم آرایش عروس در لیست خرید لوازم آرایش عروس معمولا انواعی از کرم های مراقبتی پوست، کرم پودرها، انواع لوازم آرایش ابرو، لب، گونه، چشم و دیگر لوازم طبق بودجه در نظر گرفته درج می شود. تهیه لیست خرید لوازم آرایش عروس به شما کمک می کند که علاوه بر صرفه جویی در وقت، خرید اضافی انجام ندهید. در زمان نوشتن لیست خرید لوازم ...
چرا وقتی می خوابم، دست هایم بی حس می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز، خوابیدن در وضعیت بد مثلاً زمانی که دستتان زیرتان می ماند و تحت فشار قرار می گیرد می تواند یکی از ساده ترین دلایل گرفتگی یا بی حسی در دست ها باشد که خیلی زود بعد از بیدار شدن این مشکل رفع می شود. اما موارد دیگری هم وجود دارد که در آن ها این احساس بی حسی و به خواب رفتن دست ها هیچ ارتباطی با موقعیت شما ندارد. این احساس ناخوشایند را گاهی اوقات ممکن است در مناطق دیگر مانند پاها ...
استراحت 15 دقیقه ای به پوست پس از استفاده طولانی مدت از ماسک
...، پزشک عمومی گفت: پوست خود را قبل و بعد از استفاده از ماسک با شوینده مناسب صورت به منظور پاک کردن آلودگی ها، شستشو دهید. او افزود: ایجاد سوزش، خارش، جوش و یا آکنه به علت استفاده از ماسک به عنوان یکی از عوارض پوستی شایع در دوران شیوع کرونا است. دیلمی تاکیدکرد: تعریق و ایجاد رطوبت داخل ماسک به عنوان یک محرک سبب ایجاد جوش و آکنه در پوست به ویژه پوست های مستعد جوش یعنی پوست های چرب ...
کرم پودر مناسب پوست سبزه و گندمی
بشن تا رنگ پوست شما تیره تر به نظر برسه. حتما بخوانید: حرفه ای کرم پودر بزنیم، دلایل کیکی شدن و ترک خوردن فونداسیون روی صورت معمولا رنگ پوست افراد به سه دسته اصلی تقسیم میشه : سبک ، متوسط و عمیق. در دنیایی که ما زندگی می کنیم معمولا هندی ها دارای رنگ پوست متوسط ، سبزه و گندمی هستند ، رنگ پوست روشن معمولا در بین اروپایی ها بیشتر دیده میشه و آفریقایی ها با رنگ پوست عمیق و تیره ...
چرا با وجود خواب آلودگی به خواب نمی رویم؟
خواب رابطه وجود دارد. ویژگی هایی مانند تکانشگری، حواس پرتی، و فقدان خودتنظیمی با تعویق خواب رابطه دارند. افرادی که دارای این ویژگی ها هستند در زمان قبل از خواب شروع به پردازش احساساتی می کنند که در طول روز سرکوب کرده اند. احساساتی از قبیل ناامیدی، ترس، عصبانیت و اضطراب که در طول روز خاموش بوده اند در هنگام شب باز می گردند. برخی تحقیقات نشان می دهند هرچه افراد بتوانند خودشان و زمانشنان را بیشتر ...
راز سلامت و تندرستی زنان با 12 راهکار ساده
زندگی سالم به شمار می رود. مرطوب نگه داشتن بدن به سلامت عملکرد ذهن و بدن شما کمک می کند. نوشیدن مقدار فراوانی آب در طول روز یکی از راه های سالم نگه داشتن بدن است. به منظور جلوگیری از کم آبی بدن، بهتر است یک بطری آب را به عنوان نشانه ای برای یادآوری به همراه داشته باشید. آب رسانی به بدن همچنین مسئله ای مهم برای از دست دادن وزن و یا حفظ آن است. این مسئله نه تنها احساس گرسنگی را کاهش می دهد؛ بلکه به ...
چرا و چه زمان هایی
بخوانید چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟ بالاخره چه زمانی دوش بگیریم؟ دوش گرفتن در صبح و دوش گرفتن در شب هر کدام دلایل خود را دارد: دوش گرفتن در صبح توصیه شده است تنها در صورتی صبح ها دوش بگیرید که دلایل زیر بخشی از روتین روزانه تان است: . سحرخیز هستید . هر روز صبح صورتتان را اصلاح می کنید . وقتی از خواب بیدار می ...
چگونه بدون مصرف دارو فشار خون خود را کاهش دهیم؟
.... همچنین سیگار کشیدن می تواند اثر داروهای کاهنده فشار خون را خنثی کند. پزشکان می توانند نکاتی در مورد چگونگی ترک سیگار به افراد ارائه دهند. داشتن خواب کافی داشتن خواب کافی به سلامت قلب و رگ های خونی افراد کمک می کند. بیشتر افراد به حداقل هفت ساعت خواب باکیفیت شبانه نیاز دارند. خواب با کیفیت به این معنا است که فرد در طول 30 دقیقه به خواب برود، بیش از یک بار در طول شب بیدار ...
درباره خواب نوزاد؛ هر آنچه که باید بدانید
، زیرا با این کار احتمال سقوط و صدمات مغزی جدی وجود دارد. روش هایی برای خواب بهتر نوزاد سوالی که برای خیلی از مادران پیش می آید این است که چه کار کنیم تا خواب نوزاد اصلاح شود. به این نکته ها دقت کنید: نشانه های خواب آلودگی را در نوزاد خود شناسایی کنید: این بهترین و مهم ترین راه حل است، زیرا آن زمان بهترین و راحت ترین فرصت برای خواباندن او است. این نشانه ها در هر ...
4 توصیه علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
این موضوع در شب بسیار نامناسب است. این موضوع با برهم زدن ساعت بدن، باعث ایجاد اختلال در کارکرد مغز می شود. وسایل الکتریکی مانند تلفن های هوشمند و رایانه ها اقدام به انتشار نور آبی می کنند. بهتر است این دستگاه ها را در طول شب در حالت شبانه قرار دهید. 2 - در اواخر روز قهوه ننوشید قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار و در عین حال پرفایده است. کافئین موجود در قهوه باعث افزایش تمرکز ...
سیزده روش اثبات شده برای تسریع در بهبود عضله ها
کاهش درد و التهاب کمک می کند. یخ به عنوان بی حس کننده عمل کرده و ناحیه آسیب دیده را بی حس می کند و روند بهبود را بسیار آسان می کند. زیبایی گرفتن دوش آب سرد زمانی به وجود می آید که آرامش را تجربه کنید و ازاین رو امکان خواب راحت را دارید. شما ممکن است هیجان زده شوید اگر یاد بگیرید که مزایای استفاده از حمام سرد یخ زده نیز توسط علم پشتیبانی می شود. آیا این یک امتیاز مثبت نیست ...
ترفند های زیبایی برای خانم ها با مواد طبیعی
به گزارش ایلنا ، برخی از خانم ها فکر می کنند برای زیبایی باید کلی هزینه کنند و عمل های زیبایی انجام دهند، در حالی که زیبایی طبیعی که خانم ها دارند از همه چیز بهتر است فقط کافی است با کمی رسیدگی در منزل، به صورت خود زیبایی و جذابیت ببخشیم. چشم یکی از مهم ترین اجزایی است که در زیبایی صورت نقش مهمی دارد. سیاهی و کبودی دور چشم معمولا در هر فردی دیده می شود و این تیرگی سن شما را بیشتر نشان ...
