خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید و مضر به حال کبد/نمک زیاد نخورید
خانواده سیر، پیاز و تره فرنگی است، این گیاه، بومی ایران بوده و به صورت وحشی می روید، در گذشته، طبیبان طب سنتی جهت درمان و بهبود بیماری هایی مانند نقرس، آرتریت، التهاب در قسمت های مختلف بدن، اسهال، معده درد و هموروئید، از این گیاه استفاده می کردند. پزشکان امروز معتقدند که این گیاه موجب جلوگیری از بروز سرطان می شود و در کاهش فشار، قند و چربی خون و همچنین، حفظ کلیه ها و کبد، بسیار مؤثر است ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های سحر و افطار
و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: – از غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. – مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد ...
با خطرناک ترین عوارض مصرف بال و گردن مرغ آشنا شوید
می یابند و عوارض وحشتناکی مانند تسریع رشد می شوند. اختلالات گوارشی و کبد چرب هورمون های تزریقی به مرغ ها برای سلامت بسیار خطرناک هستندو عوارض زیادی مانند اختلالات گوارشی ایجاد می کنند ومعمولا کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب افزایش چربی در کبد می شوند. کبد چرب حاصل خوردن این غذاها بیشتر در خانم ها بروز پیدا می کند. انتقال بعضی از ترکیب های مضر گردن مرغ ...
کمبود 6 ماده غذایی که چاقی و پرخوری را در شما تقویت میکند
شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم ...
روزه داری و کنترل فشار خون
بالا و نوسان دار دارند، یعنی در طول شبانه روز فشار آن ها تغییر بالایی می کند، نباید روزه بگیرند. اما چنانچه فشارخون بالا و قابل کنترل با مصرف دارو دارند، روزه برای آنان منعی ندارد. رابطه گرسنگی و فشار خون بالا چیست؟ در زمان گرسنگی آدرنالین خون افزایش می یابد. این امر موجب کاهش قند و افزایش فشار خون می شود. به همین دلیل توصیه می شود بیمارانی که فشار خون بالا و کنترل نشده ای دارند، از ...
اوضاع بدن ، چند دقیقه بعد خوردن نوشابه !
آب شدن بدن خواهد شد که این مورد از کوچکترین عوارض نوشیدن نوشابه است. 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را از نوشابه جذب کرده و باعث انبساط مردمک چشم و افزایش فشار خون می شود. در این هنگام ، گیرنده های آدنوزین در مغز مسدود شده و از خستگی جلوگیری می کنند. ...
کاهش سریع قند خون با 17 خوراکی طبیعی
یک ماده غذایی فوق العاده مغذی است و منبع غنی پروتئین چربی های سالم ویتامین ها مواد معدنی و آنتی اکسیدان محسوب می شود. مطالعاتی که بر مصرف تخم مرغ و وضعیت قند خون در افراد دیابتی انجام شد نشان داد که مصرف این ماده می تواند به کنترل قند خون کمک زیادی کند. مطالعه ای که در 42 فرد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی و دیابت نوع 2 انجام شد نشان داد که خوردن یک تخم مرغ بزرگ در روز منجر به کاهش قابل توجه 4 ...
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟ فیبرها یکی از ریز مغذی هایی هستند که برای سلامت بدن شما ضروری می باشند. شاید خیلی با فیبر آشنا نباشید اما خوردن آن ها می تواند سلامت و عملکرد بالای قلب شما را تضمین کند. تحقیقات نشان داده است فیبر بخشی از ساختار غذاهای گیاهی است که قابل هضم و یا تجزیه توسط بدن نیستند با این حال دارای فواید بسیاری برای سلامتی و قلب هستند ...
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت اول)
این نوع رژیم که مورد پسند بدنسازها است و پر پروتئین محسوب می شود، بسیار مضر خواهد بود و عوارض خود را در دراز مدت بر ارگان های مختلف بر جای می گذارد. گاهی دیده می شود که یک ورزشکار روزانه حدود ده تا بیست عدد سفیده تخم مرغ می خورد که این متاسفانه بر اساس یک مکانیسم فیزیولوژیک، موجب دفع کلسیم بدن می شود و از مهم ترین علل آسیب به ساختار استخوان و نرمی آن می شود. مصرف انواع دارو و مکمل های ...
عوارض وحشتناک مصرف نوشابه گازدار
بدن نمی تواند آن را به طور مناسب پردازش کند و آن را به چربی تبدیل می کند. به مرور زمان، این موضوع باعث بروز بیماری کبد چرب می شود. تاری دید مصرف نوشابه باعث می شود قند خون به سرعت افزایش یابد که این موضوع ممکن است منجر به ورم کردن عدسی چشم شود و بینایی را تحت تأثیر قرار دهد. ریزش مو مصرف نوشابه می تواند باعث تغییرات هورمونی شود که این موضوع ریزش مو را در ...
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
مواد معدنی می توانند با هم همکاری کنند تا احتمال بروز شکستگی ها و سایر مشکلات استخوان را کاهش دهند. 6. تقویت گوارش سوء هاضمه می تواند موجب بروز مشکلات جدی ضد سلامتی شود. گوارش مناسب باعث تقویت سلامت بدن می شود. در ریواس، مقدار چشمگیری فیبر وجود دارد که از بروز بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. این ماده مغذی به دفع مناسب مدفوع و جلوگیری از گرفتگی های معده کمک می کند. ...
معجزه شیره انگور برای جوانسازی پوست
طراوت پوست هم می شود. حاجی حیدری گفت: به طور کلی خواص شیره انگور از دیدگاه سنتی تولید خون صالح در بدن خون سالم و طبیعی، برای تقویت و افزایش انرژی بدن کم نظیر بوده و باعث نشاط و شادابی می شود. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: علاوه بر تمام فوایدی که برای این ماده غذایی بیان شد، باید حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود همچنین بیماران مبتلا به دیابت با توجه به افزایش قند خون بر اثر مصرف این ماده غذایی باید در میزان مصرف شیره انگور محتاطانه عمل کنند. ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
سیم گریپ فروت موجب ایجاد تعادل بین سیال و سدیم بدنمی شود. گریپ فروت باعث کاهش فشارخون، کاهش سکته و بیماری قلبی بر طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) می شود. همچنین، باید این موضوع را در نظر داشت که گریپ فروت ممکن است موجب اختلال در مصرف دارو شود. اگر داروی فشارخون یا چربی مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید. مصرف گریپ فروت موجب کاهش علایم آلرژی و پیشگیری از لخته شدن خون می شود. ح ...
درمان درد مفاصل و کاهش فشار، قند و چربی خون با مصرف این گیاه
به گزارش سلام نو به نقل از صداوسیما، موسیر از خانواده سیر، پیاز و تره فرنگی است؛ این گیاه، بومی ایران بوده و به صورت وحشی می روید. در گذشته، طبیبان طب سنتی جهت درمان و بهبود بیماری هایی مانند نقرس، آرتریت، التهاب در قسمت های مختلف بدن، اسهال، معده درد و هموروئید، از این گیاه استفاده می کردند. پزشکان امروز معتقدند که این گیاه موجب جلوگیری از بروز سرطان می شود و در کاهش فشار ...
کنترل اشتها و مبارزه با چاقی
تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم ...
10 تغییر در بدن شما که نشانه بیماری است
اید یا توضیح واضح دیگری در مورد اینکه چرا ممکن است خونریزی داشته باشد یا نمی دانید چه چیزی باعث ایجاد خط تیره شده است، ندارید، مطمئناً باید توسط متخصص بررسی شود. 3= تیرگی و ضخیم شدن پوست اگر در مناطقی که پوست شما تا می خورد، زیر بغل یا گردن لکه های قهوه ای یا زرد مشاهده کردید که کمی متورم هستند و مانند مخمل هستند، این را نادیده نگیرید. این ممکن است نشانه ای از مقاومت به ...
خوردن غذا های شیرین و چرب شما را افسرده می کند
...> خوردن این دسته از غذا ها باعث ترشح هورمون دیگری به نام سرتونین شده و در نتیجه ما احساس رضایت کرده و آرامش بیشتری به دست می آوریم. با اینکه در یک مدت زمان کوتاه این موضوع می تواند مفید باشد اما خوردن این غذا در طولانی مدت می تواند در خواب، رفتار و روحیه ما تاثیر منفی گذاشته و همچنین مشکلات جسمی مانند فشار خون بالا را ایجاد کند. به گفته دکتر میشل پرلمن، متخصص گوارش و متخصص طب ...
فواید و مضرات خوردن عسل سیاه
سیاه منجر به تغییر مداوم سطح قند خون می شود و دیابتی ها آسیب جدی وارد می کند. 2- ممکن است باعث اسهال و مشکلات گوارشی شود. 3- افراد مبتلا به روده عصبی یا تحریک پذیر، پس از مصرف ممکن است احساس ناراحتی کنند. فواید خوردن عسل سیاه در مقادیر کم 1- منبع مهم آنتی اکسیدان ها 2- خوردن عسل سیاه به مقدار کم به کنترل سطح قند خون به طور کلی و به ویژه برای ...
فواید خوردن عسل سیاه و مضرات زیاده روی در مصرف آن
یا تحریک پذیر، پس از مصرف ممکن است احساس ناراحتی کنند. فواید خوردن عسل سیاه در مقادیر کم 1- منبع مهم آنتی اکسیدان ها 2- خوردن عسل سیاه به مقدار کم به کنترل سطح قند خون به طور کلی و به ویژه برای بیماران دیابتی کمک می کند. 3- برخی مطالعات نشان می دهد که عسل با تحریک بدن برای ترشح هورمون تستوسترون ممکن است باعث بهبود باروری در مردان شود. 4- عسل ...
راه های مقابله با خستگی و خواب آلودگی چیست؟
...> کم غذا خوردن یا خوردن غذاهای نامناسب، باعث بروز خستگی و خواب آلودگی می شود. پیروی کردن از یک رژیم غذایی مناسب به متعادل شدن سطح قند خون افراد کمک کرده و مانع افت قند خون می شود بنابراین لازم است حتماً صبحانه بخورید و در هر وعده غذایی خود از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید علاوه بر این افراد باید در طول روز میان وعده های کوچک مصرف کنند تا برای انجام دادن کارهای خود انرژی لازم را داشته ...
جنین بزرگ یکی از عوارض دیابت بارداری است
افزایش می یابد مادر به دیابت بارداری مبتلا خواهد شد. او افزود: بطور طبیعی انسولین ترشح شده از لوزالمعده سبب کنترل میزان قند خون افراد سالم خواهد شد اما بدن بیماران مبتلا به دیابت بارداری به علت عدم تعادل هورمونی قادر به کنترل قند توسط انسولین اضافی ترشح شده نبوده که در نهایت با ابتلا به دیابت بارداری عارضه های برای مادر و جنین ایجاد خواهد شد.او درباره عوارض دیابت بارداری تصریح کرد: عارضه ...
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
خرما برای برخی بیماران یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف خرما برای دیابتی ها، افراد مبتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی و عروقی و تبخال توصیه نمی شود، زیرا خوردن این میوه سبب بالا رفتن قند خون می شود و ایجاد چنین تغییری در بدن افرادی که به بیماری های نام برده شده مبتلا هستند بسیار خطرناک است و می تواند آن ها را به حالت کما ببرد. احمد ساعدی، تاکید کرد: افراد دیابتی تنها ...
با خوردن این میوه خوشمزه چاق شوید!
...، باید مقدار خوردن توت را کم کنید، زیرا با آنکه توت ها کالری کمی دارند و برای بدن مفید هستند، اما قند آن باعث چاقی شما می شود. این متخصص تغذیه همچنین توجه شما را به این نکته جلب می کند که اگر در کالری دریافتی بدنتان دقت کنید، می توانید وزن کم کنید. با همه این ها خوراکی هایی وجود دارد که سالم هستند و خوردن زیاد آن ها باعث چاقی شما نمی شود. این مواد شامل سبزی، خیار و گوجه فرنگی است. انتهای پیام/ش/ ...
مواد غذایی که موجب افزایش بوی بدن می شوند
قرمز مصرف کرده و مردانی را که گیاه خوار بودند، جمع آوری کردند و نتایج نشان داد ناخوشایندترین بوها از نمونه های عرق مردانی ناشی می شد که گوشت قرمز مصرف کرده بودند. سیر سیر موجب بوی بد دهان می شود. با این حال، مصرف این ماده غذایی در برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. روغن هیدروژنه روغن هیدروژنه در غذاهای کم ارزش استفاده می شود. این روغن به سرعت در ...
این مواد غذایی مفید را زیاد مصرف نکنید
شفاآنلاین سلامت زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی مفید باعث بروز آسیب های جدی برای سیستم ایمنی بدن خواهد شد. به گزارش شفاآنلاین : زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذا های سالم هم صدق می کند. در این متن از مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی گفته شده است. 1- زردک (هویج) زردک مملو از بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A ...
ضرورت رعایت اصول تغذیه ای در ماه رمضان کرونایی
داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. همچنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن ...
تأثیر خوردن نان سفید در بدن
...، نان نیز به راحتی توسط بدن جذب می شود، اما سیری طولانی مدت نیست. در حال حاضر یک ساعت پس از خوردن نان سفید، احساس گرسنگی می کنید؛ بنابراین، مصرف بیش از حد نان سفید منجر به چاقی و ابتلا به دیابت می شود. نشاسته زیادی در نان سفید وجود دارد، تأثیر خوردن نان سفید بر روی بدن را می توان با شکر تصفیه شده مقایسه کرد. با خوردن نان سفید، افزایش گلوکز خون اجتناب ناپذیر می شود که به نوبه خود باعث جهش شدید قند و انسولین در بدن می شود. با مصرف منظم نان سفید، دیابت و همچنین نقص در سیستم قلبی عروقی بدن می تواند ایجاد شوند. ...
شایع ترین اشتباهاتی که به سلامت شما آسیب می رسانند
فعالیت بدنی در روز ممکن است برخی از عوارض جانبی طولانی نشستن را جبران کند یا اینکه باید در فکر تهیه یک میز ایستاده باشید. اگر از ویلچر استفاده می کنید یا مشکلات حرکتی دیگری دارید، از پزشک یا متخصص فیزیوتراپی بپرسید چه فعالیت هایی برایتان مناسب است. مسواک زدن بلافاصله بعد از هر بار خوردن بعد از غذا یا نوشیدنی، یک ساعت صبر کنید و سپس مسواک بزنید، مخصوصاً اگر ماده ی اسیدی خورده باشید ...
