سایر خبرها
علت بروز بی حسی یا گزگز پاها چیست؟
نوروپاتی اعصاب محیطی ندارند پایین تر است. اما شما نباید بدون اینکه علت نوروپاتی خود را بدانید مکمل ویتامین B12 مصرف کنید، چون ویتامین B12 بیش از اندازه می تواند باعث نوروپاتی حسی (sensory neuropathy) شود. مشکلات تیروئید کم کاری تیروئید می تواند باعث نوروپاتی اعصاب محیطی شود. خیلی از افرادی که دیابت دارند دچار کم کاری تیروئید نیز هستند. این دو عارضه ممکن است در ترکیب با ...
درباره ارتباط بین کویید -19 و سکته مغزی چه باید بدانیم؟
...، به عنوان یک واکنش التهابی به ویروس دچار لخته شدن خون غیرطبیعی می شوند. این امر خطر تشکیل لخته های خون را افزایش می دهد. اگر لخته خون باعث انسداد شریان مغز شود، منجر به سکته می شود. با ادامه تحقیقات، متخصصان درمورد اینکه کدام یک از افراد مبتلا به کویید-19 بیشتر دچار سکته مغزی می شوند، اطلاعاتی به دست آوردند. طبق انجمن سکته مغزی، این موارد عبارتند از: *افراد مبتلا به ...
از سبزی های فراسودمند غافل نشویم/9 خاصیت هندوانه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که برای افراد مفید است، این ماده فقط 46 کالری در هر فنجان دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است. هیدراته نگه داشتن بدن، حاوی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید، جلوگیری از سرطان، بهبود سلامت قلب، ضد التهاب و کاهنده استرس، کمک به رفع درد عضلات، مفید برای پوست و مو و بهبود هضم غذا 9 فایده هندوانه ...
اگزمای واریسی؛ از علائم تا درمان
دریچه های یک طرفه در سیاهرگ های پاها ضعیف می شوند. این شرایط موجب می شود خون به درستی از اندام ها به سمت قلب بازنگردد. سپس، خون در سیاهرگ های پا انباشته می شود و در بافت های بدن نشت می کند. سیستم ایمنی بدن با ایجاد التهاب در پوست واکنش نشان می دهد و موجب شکل گیری علائم اگزما می شود. اگزمای واریسی اغلب در مراحل پیشرفته نارسایی مزمن سیاهرگی (CVI) ظاهر می شود. اگزمای ...
خلط بلغم چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، خلط بلغم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری، مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد. بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود. در واقع بلغم جانشین خلط خون است و هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود (مثل ضربه ی چاقو یا بریدگی ...
خطرناک ترین دردهای بدن چیست؟
ضربان دار احساس می شود. لخته های خون باید به سرعت شناسایی و درمان شوند زیرا یک لخته درمان نشده می تواند بزرگ تر شود یا حرکت کند و به ریه ها برسد و به مشکل تهدیدکننده زندگی تبدیل شود. وجود لخته خون با سونوگرافی تشخیص داده می شود. دلایل عمده درد شکم، آپاندیسیت، (رسوبات سخت شده صفرا)، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) و دیورتیکولیت (التهاب یا عفونت کیسه های کوچک دیواره روده بزرگ) را شامل می شود ...
درباره ویتامین ها بیششتر بدانیم
متنوع و طبیعی و تازه ، بهترین راه برای تامین مواد لازم برای سلامت بدن است. اما ممکن است پزشک به بعضی از افراد مصرف مکمل را پیشنهاد دهد . توجه کنید که هم نیاز هر فرد بسته به نوع ویتامین ها به علت سبک زندگی، شرایط جغرافیایی محل زندگی و کشور، احتمال وجود برخی بیماریها و شرایط خاص فردی و تغذیه ای متفاوت است. و هم مقدار مورد نیاز به هر یک از ویتامین ها، متفاوت است. مصرف بیشتر از مقدار نیاز ...
سیگار چه تاثیری بر پوست خانم ها می گذارد؟
...> دود تنباکو حاوی بیش از چهار هزار ماده شیمیایی سرطان زاست. این مواد همچنین به کلاژن و آلاستین دو جزو اصلی پوست آسیب می رساند. حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سیگاری های دست دوم هم می تواند سبب بروز این ضایعات پوستی شود؛ یعنی افتادگی و چین و چروک های عمیق پوست. افزایش چروک صورت افراد سیگاری به علت درون دادن مرتب دود سیگار در اطراف دهانشان خطوط چروک را تجربه می کنند، اما ...
کرونایی ها با تشخیص پزشک حجامت کنند
است) قرار می دهیم و به دو روش گرما دادن و تخلیه هوا مکش انجام می شود، در واقع وقتی بر روی عضوی که معوف است، می خواهیم حجامت انجام دهیم بر اثر مکش زیر آن ناحیه، محجمه خلائی ایجاد می کند و همه آن قسمت عضو را از جهت خون رسانی و تأثیری که گردش خون در آن ناحیه می گذارد، فعال می کند و باعث رفع آن بیماری یا به وسیله خونگیری یا تحریک آن ناحیه بدون خونگیری براساس تأثیرگذاری می شود. وی تفاوت خون دادن ...
علایم وجود لخته خون خطرناک در بدن
تشدید می کند. در هر دو صورت باید به سرعت با اورژانس تماس بگیرید. وجود لکه های قرمز یا قرمز تیره روی پوست| اگر این لکه ها بدون دلیل ظاهر شود می تواند از علایم لخته شدن خون در پا باشد. درد بازو یا پا| درد ناشی از لخته خون به راحتی می تواند با گرفتگی عضلات اشتباه گرفته شود. اما درد ناشی از وجود لخته معمولاً هنگام راه رفتن یا خم شدن پاها به سمت بالا احساس می شود. تورم در ...
تامین ویتامین ث بدن با این میوه
خواهد شد. این افراد اگر می خواهند ازگیل مصرف کنند باید این میوه را با مصلح آن ( عسل )، مصرف نمایند تا بدن آن ها با مشکل مواجه نگردد. آهن به تشکیل هموگلوبین کمک می کند. آهن بخش مهمی از هموگلوبین است که رنگ قرمز تیره خون را فراهم می کند و به انتقال اکسیژن به سلول های بدن کمک می نماید. هموگلوبین اضافی برای انسان ضروری است زیرا در اثر آسیب های داخلی و خارجی خون را از دست می دهیم. در دوران ...
چرا پاهام اینقدر سنگین و خسته است؟
.... علائم رایج آن احساس سنگینی در پا، درد و ورم است و بعد از ایستادن های طولانی ایجاد می شود اما زمانی که از کمپرس استفاده کنید و پاهایتان را بالا بگیرید بهبود پیدا می کند. شریانی زمانی که رگ های شریان ها نتوانند خون را به اندازه کافی پمپاژ کنند، عاملی برای جمع شدن خون داخل ساق پا می شوند که معمولاً درد را ایجاد می کند. این درد در قسمت عضلات ساق پا احساس می شود و هنگام ...
علت درد سمت چپ بدن چیست؟
رگ به رگ شدن یا کشیده شدن فرد ممکن است دچار رگ به رگ شدن یا کشیدگی در سمت چپ بدن شود، اما این اتفاق بر دیگر قسمت های بدن نیز اثر می گذارد. رگ به رگ شدن و کشیدگی با هم فرق دارند و دو عارضه ی متفاوت هستند که قسمت های متفاوتی از بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. اگر علائم، قسمت های زیر را درگیر کنند احتمال رگ به رگ شدن وجود دارد: قوزک پا مچ دست کف پا انگشت شست زانو ...
روزه داری و چند روش برای جوان سازی پوست
...: متخصص و عضو انجمن پوست و موی ایران، با تاکید بر اینکه روزه داری به افراد در داشتن پوستی شفاف، سالم و جوان کمک می کند، گفت: نیاز ضروری بدن در ماه رمضان، آب، ویتامین ها و مواد معدنی است که با مصرف درست و به اندازه مواد مغذی و مکمل رفع می شود. به گزارش ایرنا؛ آناهیتا والی با تاکید بر اینکه روزه داری، روشی برای تقویت سلامتی است، اظهار داشت: از آن جا که پوست آیینه درون بدن است ...
مصرف این دارو برای بیماران قلبی ممنوع!
احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد و باید جدی گرفته شود. ضربان نامنظم قلب در فیبریلاسیون دهلیزی (AF) می تواند به ایجاد لخته خون و سکته مغزی منجر شود. محققان دانشگاه دوک در دورهام با بررسی هزار بیمار مبتلا به آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) فیبریلاسیون دهلیزی با میانگین سنی 69 سال دریافتند حدود 32 درصد از این افراد نمی دانند که در معرض سکته قلبی قرار دارند و این درحالیست که با کاهش عوامل خطر سکته می توان از ...
فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن
. عوارض کمبود منیزیم در بدن بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند و ممکن است کمبود آن را نشان دهند، رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد الکل، دیابت کنترل نشده و مشکلات گوارشی از علت های کمبود منیزیم در بدن است. اسپاسم و گرفتگی عضلات، میگرن مکرر، بوی ناخوشایند بدن، اضطراب افسردگی و بی قراری، از دست دادن اشتها و خستگی و ضعف غیر قابل توجیه از ...
عوارض قلبی دیابت را جدی بگیرید
هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنگی عروق کرونرقرار می گیرید. بیماری عروق کرونر می تواند منجر به حملات قلبی و مغزی شود. عوارض قلبی دیابت روی گردش خون تأثیر می گذارد که باعث می شود حتی عوارض زخم های دیابتی، مشکلات شبکیه چشم و بیماری های مربوط به پا شدیدتر شود. به همین دلیل مراقبت از قلب و توجه به سلامت قلبی در هنگام ابتلا به دیابت بسیار اهمیت دارد. ...
خواص فوق العاده پوست هندوانه
دارید پس پوست هندوانه بخورید تا بدنتان را از بروز سکته ها ایمن کنید. محققان ثابت کرده اند که استفاده از مکمل هایی همچون پوست هندوانه برای افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون به عنوان یک درمان خانگی و گیاهی موثر واقع شده است. تقویت معده با پوست هندوانه: مصرف پوست هندوانه همراه با شکر و عسل و حتی مربای آن برای تقویت و درمان ضعف معده توصیه می شود. پوست هندوانه درمان و پیشگیری طبیعی از پروستات: هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که در برابر سرطان پروستات همچون سدی از بدن محافظت می کند. تحقیقات نشان داده است که لیکوپن موجود در پوست هندوانه را نمی توان نادیده گرفت. ...
علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ + روش تشخیص
... -کاهش وزن – ضعف و خستگی – لکه های زرد، تکه های لخته خون زیر پوست – درد و تورم شکم – تغییر رنگ شدن چشم – خارش – تورم در پاها – گیجی و هذیان دلایل بروز بیماری کبد چرب یکی از دلایل عمده بیماری کبد چرب این است که چربی اضافی در کبد وجود داشته باشد یا بدن نتواند چربی را به طور موثر متابولیزه کند ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
فاکتور رشد شبه انسولین (IGF) ، پروتئینی که در تقسیم سلول نقش دارد ، خطر سرطان را کاهش می دهد. سطح بالای IGF با سرطان ارتباط دارد . علاوه بر این، ویتامین E موجود در هنداونه، در مهار رشد تومور مورد بررسی قرار گرفته است. 4- بهبود سلامت قلب بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهان است عوامل سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی ممکن است با کاهش فشار خون و سطح کلسترول، خطر حمله قلبی و ...
بواسیر چیست؟ نحوه تشخیص و درمان آن
ناحیه مقعدی • درد یا ناراحتی • التهاب و تورم در اطراف مقعد • خون ریزی بواسیر داخلی بواسیر داخلی در داخل راست روده ایجاد می شود. معمولاً نمی توانید آن ها را ببینید یا احساس کنید و بندرت باعث ایجاد درد و ناراحتی می شوند. اما فشار یا تحریک هنگام دفع مدفوع می تواند باعث: - خونریزی بدون درد در حین دفع شود، ممکن است مقدار کمی خون قرمز ...
سالم ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
به گزارش خلیج فارس؛ سالم ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد به طوری که در برابر ابتلا به سرطان ریه و پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز ...
نکته خطرناک درباره چربی شکمی
...، از جمله سیستم ایمنی بدن می گذارد. برخی از اولین نگرانی ها درباره تداخل الکل با اثر واکسن، پس از هشدار یک مقام بهداشتی روس در ماه دسامبر 2020 شروع شد؛ هشداری مبنی بر اینکه افراد باید دو هفته قبل از واکسیناسیون و 42 روز بعد از آن، از مصرف الکل خودداری کنند. او ادعا کرد که الکل می تواند توانایی بدن در ایجاد ایمنی در برابر ویروس کرونا را مختل کند. با این حال آزمایش های بالینی ...
تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران
خواهند بود چرا که روند هضم و جذب را کاهش می دهند و باعث تنظیم قند خون می شوند و در طولانی مدت اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی را کنترل می کنند. اگر افراد در طولانی مدت مصرف سیب را جایگیزین بیسکوییت های جو رژیمی کنند وزن بیشتری را کم خواهند کرد، همچنین 50 درصد فیبر موجود در سیب در پوست آن وجود دارد که یک غذای مناسب برای باکتری های مفید روده و بهبود متابولیسم بدن باشد. کنترل مصرف غذا اگر ...
خواص باورنکردنی مویز برای سلامتی
ایام تابستان خوراکی مفیدی هست. سلامت دستگاه تنفسی منگنز موجود در مویز شش ها و دستگاه تنفسی تان را در وضعیتی مناسب قرار می دهد. این خوراکی برای افراد مبتلا به آبریزش بینی بسیار خوب است و می تواند آن ها را درمان کند. سلامت قلب سلنیوم موجود در مویز رگ های خونی را تمیز و التهاب را درمان می کند. در نتیجه برای بیماران قلبی مفید هست. تولید کلاژن ...
مزایای شگفت انگیز مصرف شیرین بیان
کلسترول در خون موثر است. تنظیم قاعدگی شیرین بیان حاوی ترکیباتی شبیه استروژن با آنتی اکسیدان است که هورمون ها را در بدن تنظیم می کند و مشکلات قاعدگی مانند تغییرات خلقی و خستگی را تسکین می دهد. درمان فشار خون پایین نوشیدن شیرین بیان به درمان فشار خون پایین کمک می کند. مصرف شیرین بیان صدمات مستقیمی بر سلامتی ندارد، بلکه زیان های آن در اثر مصرف زیاد و طولانی ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
تا 40 هزار تومان، برنج هندی 24 تا 26 هزار تومان و برنج پاکستانی 26 تا 29 هزار تومان است که در این میان برنج ایرانی به علت کمبود عرضه دستخوش تغییر و تحولاتی قرار گرفته است که با درآمد خانوار هیچ گونه سنخیتی ندارد و در سرانه مصرف تاثیر بسزایی دارد و مصرف برنج به مرور کمتر می شود و سلامتی را هم تحت الشعاع قرار می دهد. همین امر بهانه ای شد تا درباره فواید برنج برای بدن و مضرات حذف آن از سفره غذایی ...
علائم خاموش استرس + درمان
همه ی ما تجربه ی استرس را در مراحلی از زندگی مان داشته ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می شوند. تجربه ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی می شود و می تواند روی سلامت روحی و جسمی تأثیرات منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افراد بزرگسال گزارش کرده اند که دچار استرس بیش از حد هستند. در این مقاله تصمیم داریم شما را با علائم استرس آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید. 1. جوش و آکنه آکنه یکی از واضح ترین و رایج ترین علائم استرس است. بعضی از افراد عادت دارند زمانی که دچار استرس زیادی هستند، صورت خود را زیاد لمس کنند. این موضوع می تواند باعث پخش شدن باکتری و شکل گیری جوش و آکنه شود. چندین مطالعه هم به این نتیجه رسیده اند که جوش ممکن است با سطح بالای استرس در ارتباط باشد. یک مطالعه به بررسی شدت استرس 22 فرد قبل و بعد از امتحان پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که بین سطح استرس ناشی از امتحان و شدت آکنه ارتباط وجود دارد. در یک مطالعه ی دیگر روی 94 نوجوان نشان داده شد که بین سطح بالاتر استرس و آکنه های بدتر، به ویژه در پسران ارتباط وجود داشت. جوش علل بالقوه ی دیگری هم دارد که از جمله ی آن ها می توانیم به تغییرات هورمونی، باکتری، تولید چربی اضافی و مسدود شدن منافذ اشاره کنیم. 2. سردرد بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که استرس می تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی 267 فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا 45 درصد موارد، موقعیت های استرس زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز هایی که شرکت کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می کردند، در ارتباط بود. یک مطالعه ی دیگر روی سربازان به این نتیجه رسید که این افراد زمانی که استرس داشتند، سردرد را تجربه می کردند. استرس دومین محرک رایج سردرد است. سایر محرک های رایج شامل کم خوابی، مصرف الکل و کم آبی بدن می شوند. 3. درد مزمن تجربه ی درد مزمن می تواند نتیجه ی افزایش سطح استرس باشد. یک مطالعه که روی 37 نوجوان مبتلا به بیماری سلول داسی شکل انجام شد، نشان داد که افزایش استرس در روز با بیشتر شدن درد در همان روز در ارتباط بود. سایر مطالعات نشان داده اند که افزایش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول ممکن است با درد مزمن ارتباط داشته باشد. برای مثال، یک مطالعه به بررسی 16 فرد مبتلا به کمردرد مزمن پرداخت. این مطالعه به این نتیجه رسید که سطح هورمون کورتیزول در بدن افرادی که درد مزمن داشتند، بیشتر بود. یک مطالعه ی دیگر روی افراد مبتلا به درد مزمن نشان داد که این افراد سطح بالاتری از هورمون کورتیزول را داشتند که این موضوع از علائم استرس طولانی مدت است. توجه داشته باشید که این مطالعات به رابطه ی بین استرس و درد مزمن پرداخته اند و سایر عوامل مؤثر در این زمینه را بررسی نکرده اند. علاوه بر این، مشخص نیست که استرس باعث درد مزمن می شود یا درد مزمن باعث استرس. 4. مریضی مداوم مریض بودن مکرر می تواند از علائم استرس باشد. استرس ممکن است روی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد و شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها کند. در یک مطالعه، 61 فرد بزرگسال واکسن آنفولانزا زدند. سیستم ایمنی افرادی که استرس مزمن داشتند، واکنش ضعیف تری به واکسن نشان داد. این مسأله نشان می دهد که استرس ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. در یک مطالعه ی دیگر، 235 فرد بزرگسال به دو گروه افراد دارای استرس زیاد و افراد دارای استرس کم تقسیم شدند. افرادی که استرس زیادی داشتند، در مقایسه با افراد دارای استرس کم، 70 درصد بیشتر دچار عفونت های تنفسی شدند. به طور مشابه، یک بررسی روی 27 مطالعه نشان داد که استرس با افزایش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی در ارتباط بود. به مطالعات انسانی بیشتری برای پی بردن به رابطه ی پیچیده ی بین استرس و سیستم ایمنی نیاز است. هرچند زمانی که صحبت از سلامت سیستم ایمنی می شود، استرس فقط یکی از عوامل تأثیرگذار بر آن است. ضعیف شدن سیستم ایمنی می تواند در نتیجه ی داشتن رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و ابتلا به بعضی از اختلالات مثل سرطان خون (لوسمی یا لوکمیا) باشد. 5. کاهش انرژی و بی خوابی کم شدن سطح انرژی و بی خوابی می توانند از علائم استرس طولانی مدت باشند. به طور مثال، یک مطالعه روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که خستگی به شدت با افزایش سطح استرس در ارتباط است. استرس ممکن است خواب را مختل کند و باعث بی خوابی و در نتیجه کاهش سطح انرژی شود. یک مطالعه ی کوچک به این نتیجه رسید که استرس کاری با افزایش خواب آلودگی و بی قراری در زمان خواب در ارتباط است. یک مطالعه ی دیگر روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که بیشتر قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا با افزایش احتمال ابتلا به بی خوابی ارتباط داشت. مطالعات این ارتباط را نشان می دهند، اما تأثیر سایر عوامل مهم در این زمینه را نادیده می گیرند. به مطالعات بیشتری لازم است تا بتوانیم به طور قطعی ادعا کنیم استرس می تواند مستقیما باعث کاهش سطح انرژی شود. عوامل دیگری که ممکن است در کاهش سطح انرژی نقش داشته باشند شامل افت قند خون، داشتن رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به کم کاری تیروئید می شوند. 6. مشکلات گوارشی مشکلات گوارشی مثل اسهال و یبوست هم می توانند از علائم استرس محسوب شوند. برای مثال، یک مطالعه به بررسی بیش از 2 هزار کودک پرداخت که در معرض موقعیت های استرس زا بودند. نتایج نشان داد که احتمال ابتلا به یبوست در این کودکان بیشتر بود. استرس ممکن است افرادی که دچار اختلالات گوارشی مثل بیماری روده ی التهابی (IBD) هستند را تحت تأثیر قرار دهد. در یک مطالعه نشان داده شد که تجربه ی استرس زیاد روزانه با افزایش مشکلات گوارشی در 181 خانم مبتلا به بیماری التهابی روده در ارتباط بود. علاوه بر این، یک تحلیل روی 18 مطالعه که نقش استرس روی بیماری التهابی روده را بررسی کرده بودند به این نتیجه رسید که بین استرس و علائم گوارشی ارتباط وجود دارد. با این حال به مطالعات بیشتری برای پی بردن به نحوه ی اثرگذاری استرس روی دستگاه گوارشی نیاز است. در نظر داشته باشید که بسیاری از عوامل دیگر از جمله رژیم غذایی، کم آبی بدن، سطح فعالیت بدنی، عفونت یا مصرف بعضی از دارو ها هم می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. 7. تغییر در اشتها افزایش یا کاهش اشتها از جمله رایج ترین علائم استرس محسوب می شود. ممکن است متوجه شده باشید که زمانی که استرس دارید، هیچ اشتهایی ندارید یا اشتهایتان بیشتر می شود. یک مطالعه روی دانشجویان به این نتیجه رسید که 81 درصد از دانشجویان گزارش کردند که زمانی که استرس دارند، دچار تغییر در اشتها می شوند. از این تعداد، 62 درصد از افراد افزایش اشتها و 38 درصد هم کاهش اشتها را تجربه کردند. در یک مطالعه روی 129 نفر نشان داده شد که مواجهه با استرس با غذا خوردن بدون احساس گرسنگی در ارتباط بود. تغییر در اشت ...