سایر منابع:
سایر خبرها
بخور و نخورها برای مقابله با روزاسه
پوست یا همان روزاسه وجود ندارد و درمان آن شامل بهبود و کاهش علائم است. در برخی موارد دارو تجویز می شود اما در موارد جدی تر نیاز به عمل جراحی است. در هر صورت تغذیه روی این مشکل و تسکین یا تشدید آن تاثیر دارد. برای بهبود روزاسه لازم است که رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید. به عقیده متخصصان، ترکیبات برخی مواد غذایی باعث بروز روزاسه یا تشدید آن می شود و به همین دلیل هر فردی باید ...
راهکار های کاهش پیامد های منفی قرنطینه
دارند و به هم خوردن نظم خواب از جمله رفتار هایی هستند که سلامت افراد را در این دوران به خطر می اندازند. وی با بیان اینکه برای پیشگیری از این تهدید ها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها می توان اقدامات گوناگونی را انجام داد، عنوان کرد: با مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص، خوردن دو وعده میوه، سبزی ...
دلایل کور شدن اشتها چیست؟
توجه زیادی به دارو هایی که مصرف می کنند داشته باشند. یکی از عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها کاهش اشتهاست. برای مثال مصرف آنتی بیوتیک ها، دارو های ضدفشار خون، ادرار آور و نیز آرام بخش می تواند باعث بروز بی اشتهایی در فرد شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد با افزایش سن احتمال کاهش اشتهای افراد افزایش می یابد. برآورد می شود 15 تا 30 درصد افراد کهنسال با افزایش سن شاهد کاهش اشتها باشند. دلایل ...
مواد غذایی قلیایی باعث نابودی کرونا می شود
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دانشمندان آمریکایی به سوالات مطرح شده درباره ارتباط میان مصرف مواد غذایی قلیایی و نابودی کووید 19 پاسخ دادند.میزان اسیدی یا قلیایی بودن مواد غذایی را با پی اچ (PH) نشان می دهند. در روند فرآیند هضم غذا، اسید معده باعث شکسته شدن مواد غذایی شده و پی اچ معده را در سطح 2 تا 3.5 تنظیم می کند. با این حال، زمانی که فرد مواد غذایی که دارای ماهیت اسیدی ...
مه مغزی چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
ها و بافت های بدن برسانند، ممکن است فرد خستگی روحی و جسمی و علائم دیگری مانند تنگی نفس و مه مغزی را تجربه کند. 5. تغییرات هورمونی بروز تغییرات در سطح هورمون های فرد می تواند بر عملکرد مغزی وی تأثیر بگذارد، به خصوص در دوران بارداری یا یائسگی. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده نشان داد که تغییرات هورمونی در دوران یائسگی باعث می شود زنان نتوانند اطلاعات جدید را به ...
راه های ساده برای پایین آوردن تب
...> استراحت کنید خوابیدن باعث می شود مغز هورمون هایی ترشح کند که باعث رشد بافت جدید می شوند. وقتی استراحت می کنید خصوصا هنگام خواب، بدن گلبول های سفید می سازد. این گلبول ها مسئول حمله به ویروس ها و باکتری ها هستند. مایعات زیاد بنوشید نوشیدن آب مهم است. مایعات با دفع سموم می توانند فرآیند درمان را سرعت ببخشند. در میان آبمیوه های طبیعی، آب سیب درمان گر مناسبی برای کاهش ...
بهترین اقدامات پس از ماه مبارک رمضان برای ارتقای سلامت بدن
تلاش کنید حتی پس از پایان ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول های مرده و آسیب دیده از بدن می شود. محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری های جدی و به ...
میزان خواب کافی برای هر سنی چقدر است؟
توانیم بگوییم داشتن استراحت و خواب مورد نیاز بدن در ساعات مشخصی را خواب کافی گویند. البته هر فرد می تواند با تمرین و تکرار عوامل مختلف همچون تغذیه و فعالیت و ... خواب خود را مدیریت کند. داشتن خواب کافی با سرحال بودن و داشتن انرژی در طول روز ارتباط مستقیم دارد. یعنی از هر چقدر از خوابتان در طول شب بزنید مستقیماً از انرژی خود در طول روز کاهش داده اید. میزان خواب کافی در افراد و ...
دلایل سهولت در کبود شدگی پوست
...: به نقل از مدیکال نیوز تودی، کبودی روی پوست یکی از علائم رایجی است که بسیاری از افراد در طول زندگی ممکن است آن را تجربه کنند. کبودی زمانی رخ می دهد که خون در زیر پوست به دام می افتد و به طور معمول به دلیل جراحات وارده به مویرگ های خونی بروز می کند. افتادن از جایی، ضربه یا هر موضوع دیگر می تواند باعث فشار ناگهانی به پوست شده و کبودی را به همراه داشته باشد. با این حال، ضربات شدید ...
آیا قهوه باعث بالا رفتن فشار خون می شود؟
قهوه خود را محدود کنند زیرا قهوه به دلیل دارا بودن کافئین می تواند مشکلاتی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا ایجاد کند. اگر بیمار مبتلا به فشار خون هستید باید قبل از قرار دادن قهوه در رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشورت کنید. افرادی که مشکل فشار خون ندارند، اما به طور روزانه قهوه مصرف می کنند در ابتدا فشار خون بالا را تجربه می کنند، اما بدن در طولانی مدت به تدریج به مقدار کافئین عادت می کند. ...
روش های کاهش سرعت پیری مغز
زندگی بی تحرک باعث افزایش و تکثیر التهاب در بدن می شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب خوب و سالم برای طولانی شدن عمر مغز ضروری است. رژیم غذایی همچنین بر عملکرد سلول های عصبی و توانایی مغز در ایجاد سلول های جدید تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب باید شامل بسیاری از سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، حبوبات، مغزها، مرکبات، روغن زیتون و ماهی باشد و سعی کنید وزن اضافی ...
چه ساعتی از شب باید خوردن غذا را متوقف کنیم؟
یک اختلال تغذیه است و به حالتی اطلاق می شود که با پرخوری در طول شب همراه است. این افراد در هنگام خواب غذای زیادی می خورند یا اینکه نیمه شب از خواب برخاسته و دوباره غذا تناول می کنند. در این حالت، فرد به دلیل خوردن غذا در شب دچار مشکلات خواب می شود. افراد شب کار و نیز مبتلا به سندرم شب خواری به دلیل آنکه بخش اعظم انرژی مورد نیاز خود را در شب دریافت می کنند غالباً از اختلالات خواب و یا ...
داروی کوئتیاپین چیست؟ / نحوه استفاده و عوارض آن را بشناسید
با اختلال دو قطبی این دارو را طبق دستور پزشک به طور معمول یک بار در روز هنگام خواب مصرف کنید. دوز مصرفی این دارو بر اساس شرایط پزشکی، نحوه پاسخ به درمان و سایر داروهای مصرفی تعیین می شود. حتما تمام محصولات مورد استفاده خود (از جمله داروهای تجویز شده، داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) را به پزشک خود اطلاع دهید. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی این دارو پزشک نخست دوز پایین آن را تجویز ...
7 نکته رژیمی مهم برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
چرب توصیه شده است: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
پشت ساق پا بروز می کند حتماً مصرف کلسیم تان را افزایش دهید. بی خوابی بیشتر اختلالات مزمن خواب می تواند در نتیجه کاهش میزان کلی کلسیم بدن بروز کند. بی خوابی یا بیدار شدن مدام نشان می دهد که بدنتان کمی بیشتر به کلسیم نیاز دارد. مشکلات دندانی کاهش میزان کلسیم در بدن به طور مستقیم روی سلامت دندان ها تأثیر می گذارد. اگر دچار پوسیدگی یا دیگر عفونت های دندانی می ...
پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی با مصرف سه خرما در روز
باعث تقویت باکتری های خوب در معده شما می شود. 3. تقویت سیستم ایمنی و استخوان ها همان طور که گفته شد خرما سرشار از منگنز، مس، منیزیوم و سلینیوم است و تحقیقات نشان می دهد که سلینیوم به جلوگیری از سرطان کمک می کند. خرما همچنین غذایی عالی برای استخوان های شماست و جلوی پوکی استخوان را می گیرد. این به ویژه برای افراد مسن خوب است که به تدریج استخوان های آن ها سست می شود ...
کاهش زن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ بر اساس یک پژوهش، اضافه کردن لیمو به قهوه سبب می شود تا خاصیت آن دو برابر شود؛ اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود، می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می کنید، بدن دو برابر آنتی اکسیدان دریافت می کند، زیرا فلاونوئیدهای موجود در قهوه با ویتامین C دو برابر در ...
خواب مرگ آور
دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد. دانشمندان عادت های خواب و چرت زدن بیش از 30 هزار نفر بالای 60 سال را برای 6 سال پیاپی تحت نظر قرار دادند. محققان دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن مطلوب
بیشتر می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. 2- خوردن تخم مرغ برای صبحانه خوردن تخم مرغ کامل (زرده و سفیده) در وعده صبحانه می تواند فواید بی شماری داشته باشد که یکی از آن کاهش وزن است. مطالعات نشان داده است داشتن یک صبحانه غنی شامل تخم مرغ می تواند باعث کاهش مصرف کالری فرد در 36 ساعت آینده شود. این موضوع می تواند باعث کاهش وزن و چربی های بدن شود. 3 - نوشیدن قهوه ...
نکاتی مهم که روزه داران باید رعایت کنند
روزه گرفتن در ماه رمضان خطر کم آبی را به همراه دارد، زیرا خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید محدود می شود. بعلاوه، از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار می شوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می تواند منجر به سردرد شود. گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می گوید: "روزه داری سالم در صورت مصرف غذا های ...
اگزمای واریسی چیست؟ +راهکارهای ساده برای درمان آن
کاهش داده و همچنین به پوست مالیده شوند. جفظ وزن متوسط بدن تلاش کنید وزن متوسط خود را حفظ کنید. این به کاهش تورم و فشار روی سیاهرگ ها کمک می کند. همچنین حفظ وزن متوسط از سلامت کلی بدن پشتیبانی کرده و خطر ابتلا به شرایط سلامت دیگر مرتبط با اگزمای واریسی را کاهش می دهد. تامین آب مورد نیاز بدن به میزان کافی در طول روز مایعات سالم، مانند آب و میوه ها و ...
رهایی از شر اعتیاد؛ معرفی یکی از بهترین کلینیک های ترک اعتیاد
سرمستی می شود، که همین مسئله باعث گرایش افراد به مصرف بیش ازحد آن خواهد شد. اعتیاد به ترامادول ترامادول ممکن است باعث بروز مشکلات تنفسی شود و در صورت مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مرگ شخص شود. مصرف این دارو با الکل یا داروهای دیگری که می تواند باعث خواب آلودگی یا مشکلات تنفسی شود ممکن است عوارض جانبی بسیار جدی از جمله مرگ ایجاد کند. ترامادول برای کاهش دردهای شدید ...
یک توصیه متفاوت به مامان های پرمشغله
کردن میزان خواب شان فرصت بیشتری برای کارهایشان در طول روز مثل کار بیرون از خانه، تمیزکاری، آشپزی، رسیدگی به امور خانواده و... داشته باشند. این درحالی است که خواب ناکافی ساعات بیشتری را در اختیارشان قرار نمی دهد، بلکه باعث می شود در محدوده زمانی که در دست دارند بازده کمتری داشته باشند. مادران اگر به میزان توصیه شده بخوابند و خواب منظم و کافی را به یک عادت تبدیل کنند، به تدریج با کوتاه ترین خواب هم ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
ورزش نیز کمک می کند. یک بررسی در ژورنال انجمن بین المللی تغذیه ورزشی نشان داد کراتین در بهبود عملکرد در ورزش با شدت بالا و موارد زیر موثر است: بهبودی کمک به جلوگیری از آسیب های ناشی از ورزش کاهش خطر بیماری های مرتبط با گرما مانند کمبود آب بدن هنگام ورزش نویسندگان این مطالعه همچنین دریافتند مصرف مکمل های آن به صورت بلند مدت و کوتاه مدت برای افراد سالم در هر ...
کبودی بی علت بدن
کبودی ناگهانی برروی پا و یا دیگر قسمت های بدن که در اثر یک ضربه و یا صدمه خفیف ایجاد می شود ، باعث کبودی و تغییر رنگ پوست خواهد شد . برخی افراد به راحتی و در اثر یک ضربه ظاهرا ناچیز پوست و بدنشان کبود شده و لکه های سیاه و یا آبی برروی بدنشان ظاهر می شود. کبودی چیست ؟ کبودی خود به خود و بدون هیچ دلیلی بسیار نادر است . افرادی که مستعد ابتلا به کبودی هستند ممکن است علت آسیب های ...
چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟
مصرف می کنید که موهایتان را سفید می کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید. بیماری: ابتلا به تیروئید و کم خونی، باعث سفیدشدن موها می شود. در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیروئید، هورمون ها را بر هم می زند و سفیدشدن و ریزش مو را به دنبال دارد. ابتلا به کم خونی و کمبود آهن، هم موها را سفید می کند و هم باعث ریزش مو می شود ...
13 خوراکی که در خانواده های با سابقه ی سرطان هرگز نباید مصرف شوند
روده ی بزرگ، کبد، سینه، پوست، رحم و پروستات محافظت می کند. اما بعضی دیگر از مطالعات شواهد متناقضی را درباره ی مؤثر بودن قهوه در کاهش خطر سرطان های مثانه و پانکراس نشان می دهند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تعادل را رعایت کنید. چنین مواد غذایی مثل پاپ کرن و بیسکوییت حاوی مواد افزودنی، قند و چربی زیاد هستند و به همین دلیل برای سلامتی بدن خطرناک اند. یکی از مضرات این مواد ...
طرز تهیه چای موز + فواید و عوارض
مرگبار باشد. بیشتر موارد میزان بیش از حد پتاسیم منجر به اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، و اسپاسم های دستگاه گوارش می شوند. مصرف متعادل چای موز نباید موجب عوارض جانبی شود. شرایط دیگر از جمله بیماری مزمن کلیه ممکن است به معنای محدود کردن مصرف پتاسیم باشد. موز های غیر ارگانیک: استفاده از موز های ارگانیک برای آماده کردن چای موز توصیه شده است، به ویژه اگر موز را با پوست دم می کنید، زیرا خطر ورود آفت کش ها و مواد شیمیایی دیگر به بدن را افزایش می دهد. اگر مطمئن نیستید که موز ارگانیک یا عادی را استفاده می کنید، پوست موز را پیش از دم کردن چای به خوبی شستشو دهید. ...