خانه
طرز تهیه چای موز + فواید و عوارض
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاده روی در مصرف میوه موجب کمبود مواد مغذی در بدن می شود
.... برای مثال، 12 عدد موز معادل 1200 کالری انرژی دارد و خوردن این میزان میوه در یک روز بی تردید باعث چاقی خواهد شد. این دو متخصص تاکید دارند در کنار اهمیت حجم میوه هایی که مصرف می کنید، چگونگی مصرف آن ها نیز بسیار مهم است. برای مثال زمانی که یک میوه را به طور کامل میل می کنید، در کنار دریافت مواد مغذی و قند، فیبر نیز وارد دستگاه گوارش می شود. اما مصرف آبمیوه دارای سطح بسیار بالایی از ...
7 نشانه غیرمعمول کمبود آهن
، بنابراین سطوح پایین باعث بی رنگ شدن پوست می شود. تشخیص این مسئله در افرادی که رنگ روشن تری دارند آسان تر است، اما مهم نیست که رنگ پوست چیست، اگر ناحیه داخل پلک پایین از حد طبیعی روشن تر باشد، این ممکن است نشانه کمبود آهن باشد. 4٫ متورم شدن زبان: تغییر زبان، از جمله درد یا تورم، می تواند نشانه کمبود آهن باشد. ترک های کنار دهان نیز در بین افراد با کمبود آهن شایع است. 5٫ سندرم پای ...
4 پیشنهاد صبحانه سرشار از پروتئین
درصد می شود. مطالعه دیگری نیز حاکی از آن است که افزایش مصرف پروتئین (30 درصد نیاز روزانه) همراه صبحانه منجر به کاهش وزن در طولانی مدت خواهد بود. در ادامه این مطلب، 4 صبحانه با حداقل 20 گرم پروتیین و انرژی کمتر از 400 کیلوکالری را پیشنهاد داده ایم. 1٫ جودوسر، ماست و میوه ماست یونانی خوراکی عالی برای تامین پروتئین و کالری است که می تواند انتخاب خوبی برای صبحانه متعادل باشد. هر ...
لوسیون مطمئن را در خانه بسازید
موادی است که در خانه هر خانمی که به پوست و موی خود اهمیت می دهد پیدا می شود. فواید این روغن برای رشد مو و لطافت و نرمی پوست برای همه زنان واضح و روشن است. بنابراین از این روغن برای ساخت لوسیون خانگی استفاده می کنیم . یک فنجان روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری ویتامین E (محتوی چند عدد کپسول ترکیب و به مدت چند دقیقه با همزن برقی مخلوط کنید تا شکل قوام دار، صاف و یک دستی به خودش بگیرد. شما می توانید برای داشتن بوی بهتر لوسیون، کمی عصاره یا روغن استوقودوس را در آخر به آن اضافه کنید. نویسنده : مهساکسنوی خبرنگار ...
بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
با لاغری صورت رو به رو می شویم به طور کلی لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم و صورتمان لاغر شود. در طب مدرن شیوه هایی مثل تزریق ژل و بوتاکس برای چاق شدن صورت وجود دارد، اما ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از این شیوه ها ی مضرو ...
برای داشتن خوابی آرام این مکمل ها را مصرف کنید
به گزارش همشهری آنلاین، مشخص شده است که برخی مکمل های طبیعی می توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند. ملاتونین یکی از شناخته شده ترین مکمل های خواب محسوب می شود. شما نمی توانید بدون نام بردن از ملاتونین درباره خواب صحبت کنید. ملاتونین هورمون خواب است و از اسید آمینه ال-تریپتوفان تولید می شود. غده صنوبری بدن انسان با تاریک شدن هوا ترشح ملاتونین را آغاز می کند و افزایش سطوح این هورمون تا ...
بخور و نخورها برای مقابله با روزاسه
سموم بدن کمک می کنند. به همین دلیل برای بهبود وضعیت پوست و کاهش علائم روزاسه مفید هستند. فیبرها علاوه بر میوه ها و سبزیجات در مواد غذایی مفید دیگری مانند برنج قهوه ای، کینوا و غلات کامل نیز به میزان قابل توجهی وجود دارند. مرغ و ماهی برای بهبود وضعت پوست و مقابله با روزاسه مفید هستند. البته به شرطی که کاملا کم چرب باشند. اگر دنبال دلیل آن هستید باید بگوییم که این مواد غذایی کم چرب دمای بدن ...
یازده فایده باورنکردنی نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا
از طرفی سموم محبوس در بدن شما نیز از بین می برد. همچنین شما می توانید برای نتایج مقداری آب لیمو یا عسل به آب ولرم اضافه کنید. کمک به گوارش با مصرف آب ولرم: نوشیدن آب ولرم، به خصوص در حین خوردن وعده های غذایی به گوارش غذا توسط تسریع روند تجزیه غذا، کمک می کند. همچنین آب ولرم گوارش را بهبود داده و به تعادل الکترولیت و مواد معدنی در بدن شما کمک می کند. علاوه بر آن، نوشیدن آب ...
12 ماده غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی
پروبیوتیک است. این باکتری های خوب در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند به بهبود هضم کمک کنند و روده را سالم نگه دارند. پروبیوتیک ها به طور طبیعی در روده وجود دارند؛ با این حال مصرف مواد غذایی پروبیوتیک دار مثل ماست می تواند هضم غذا را آسان تر کند. پروبیوتیک ها می توانند به بهبود مشکلات گوارشی مثل نفخ، یبوست و اسهال کمک کنند. نشان داده شده که این باکتری ها هضم لاکتوز یا قند شیر را بهبود ...
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
.... اساسا، سبک زندگی شما، رژیم غذایی ناسالم که دنبال می کنید، و کمبود فعالیت بدنی از دلایل اصلی نیاز به پاکسازی کبد هستند. برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد. پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، زودتر بیدار شدن از خواب، و سخت تر کار کردن داشته باشید. به طور کلی، شما از بسیاری جهات احساس ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
فنجان هندوانه دارای بسیاری از مواد مغذی دیگر است، از جمله این ویتامین ها و مواد معدنی: ویتامین C (21درصد میزان مصرف روزانه یا RDI)، ویتامین A (18درصد میزان مصرف روزانه)، پتاسیم (5درصد میزان مصرف روزانه)، منیزیم (4درصد میزان مصرف روزانه) و ویتامین های B1 ، B5 و B6 (3درصد میزان مصرف روزانه). هندوانه همچنین دارای مقدار زیادی کاروتنوئید از جمله بتاکاروتن و لیکوپن است. به علاوه ...
آشنایی با دمنوش شیرین بیان برای درمان ام اس
اکسیداتیو بر روی کبد را کاهش می دهد.مطالعات نشان داده که مصرف ریشه شیرین بیان می تواند به درمان کبد چرب غیر الکلی کمک کند. تحقیقات اولیه نشان می دهد که فلاونوئید های موجود در ریشه شیرین بیان، باعث کاهش اکسیداسیون چربی در بدن شده و می توانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند. در طب سنتی از ریشه شیرین بیان بیشتر برای درمان مشکلات گوارشی استفاده می شود؛ ریشه شیرین بیان به دلیل مقادیر ...
ویبا هاریش؛ دختری که طب گیاهی هندوستان را متحول کرد
بر پایه گیاهان هستند، از جمله محصولات مراقبت از پوست و مو، مکمل های انرژی زا، دارو های گیاهی مختلف برای تمدد اعصاب، افزایش سطح ایمنی بدن، گوارش بهتر، رفع مشکلات کبد و بهبود خواب که غالبا به شکل پودر هستند. او خودش نیز از این محصولات استفاده می کند. ویبا که در رشته مهندسی درس خوانده، یک تیم تحقیق و توسعه دارد که به کارشان متعهدند و دائما درحال ساخت ترکیب های جدید و اصلاح ترکیب های قدیمی ...
آیا مصرف مواد غذایی قلیایی باعث نابودی ویروس کرونا می شود؟
اسیدی یا قلیایی بودن بدن می کند و این موضوع را فرد نمی تواند با انتخاب مواد غذایی مختلف تغییر دهد. اگرچه رژیم غذایی قلیایی تاثیری در مبارزه با ویروس کرونا ندارد، اما مصرف این غذا ها به بدن برای مقابله با مواد غذایی اسیدی و رفلاکس معده کمک می کند. همچنین مصرف مواد غذایی قلیایی کارکرد مواد مغذی دیگر را بهبود بخشیده و سطح اسیدی دستگاه گوارش را تحت کنترل نگه می دارد. از مواد ...
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
.... کاهو حاوی نیترات است نیترات به عنوان ماده نگهدارنده در غذا ها استفاده می شود و خوردن غذا های طبیعی غنی از نیترات می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت کلی گردش خون را بهبود بخشد. تأثیر بر میزان قند خون "کاهو" به عنوان یک سبزی بی خطر با "شاخص گلیسمیک" پایین (سرعت جذب گلوکز از مواد غذایی در بدن) در نظر گرفته می شود، بنابراین از افزایش سطح قند خون در بیمار مبتلا ...
فواید بی نظیر دانه های برنج
آن ضروری است این است که به طور کلی نمی توان هیچ ماده خوراکی را به طور کامل جایگزین دیگری کرد اما می توان در وعده هایی به جای آن مصرف کرد . در ادامه به فواید مصرف برنج و جایگزین های آن اشاره می کنیم . از جمله خواص برنج برای سلامت می توان به تأمین فوری انرژی، تنظیم و بهبود حرکات روده اشاره کرد. برنج سرشار از کربوهیدرات است که به عنوان سوخت بدن عمل می کند علاوه بر این، در عملکرد طبیعی مغز ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
پشت ساق پا بروز می کند حتماً مصرف کلسیم تان را افزایش دهید. بی خوابی بیشتر اختلالات مزمن خواب می تواند در نتیجه کاهش میزان کلی کلسیم بدن بروز کند. بی خوابی یا بیدار شدن مدام نشان می دهد که بدنتان کمی بیشتر به کلسیم نیاز دارد. مشکلات دندانی کاهش میزان کلسیم در بدن به طور مستقیم روی سلامت دندان ها تأثیر می گذارد. اگر دچار پوسیدگی یا دیگر عفونت های دندانی می ...
روش هایی برای درمان گلودرد در خانه
استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیمتان حذف نکنید
دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به ...
چگونه ولع شبانه غذا خوردن را کنترل کنیم؟
ایجاد نمی کنند. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا چند ماده غذایی مناسب برای خوردن اواخر شب معرفی می شوند. موز موز برای روده و ذهن مفید است. موز با افزایش تولید ملاتونین در بدن به نوبه خود به خواب خوب و راحت کمک می کند. نه فقط این بلکه موز منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. برای یک میان وعده سالم می توانید تکه های موز را به کره بادام زمینی اضافه کنید یا با آن ...
ابتلا به نارسایی کلیه با مصرف بیش از حد مسکن
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران گفت: مصرف بیش از حد برخی از دارو های مسکن یکی از دلایل ابتلا به نارسایی کلیه است.سیدمحمدصادق غفوری عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران اظهار کرد: کلیه ها اندامی هستند که نقش مهمی در دفع مواد زائد و سموم بدن دارند و افرادی که دچار نارسایی کلیه می شوند میزان اوره در بدنشان افزایش پیدا می کند و فرد جهت ادامه زندگی نیاز به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا
پرخاصیت استفاده می کنند، ریحان دارای طبع گرم است و انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارا است، علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری ناشی از گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی استراحت ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند مانند کافئین و نیکوتین است. دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج، ضد درد، مقوی ، تب بر دارد و معالج سردردها است، گیاه ریحان دارای عناصر منیزیم، کلسیم ...
ریز و درشت ویتامین ها را بشناسیم
ویتامین تولید نمی کند یا اصلا تولید نمی کند. پس تغذیه ناقص و نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود واگر هر یک از انواع ویتامین به اندازه کافی به بدن نرسد، دچار بیماری خواهیم شد. گاهی تنها کمبود حتی یک می تواند سلامت انسان را به طور جدی به مخاطره اندازد. غذاهای متنوع و طبیعی و تازه ، بهترین راه برای تامین مواد لازم برای سلامت بدن است. اما ممکن است پزشک به بعضی از افراد مصرف ...
محصولات فوراور، دوستدار سلامتی و زیبایی شما
کنندگی و آبرسانی به لب ها، از آن ها در برابر نور خورشید و باد محافظت می نماید. عصاره ژل خالص آلوئه ورا، روغن جوجوبا و موم عسل اصلی ترین مواد تشکیل دهنده این محصول هستند. صابون آووکادو فوراور همان طور که می دانید، داشتن شوینده مناسب مخصوص پوست صورت و استفاده از آن، یکی از اصلی ترین مراحل در روتین مراقبت از پوست می باشد. صابون آووکادو فوراور مخصوص شست و شوی صورت و بدن، قدرت مرطوب ...
تامین ویتامین ث بدن با این میوه
به صورت تازه یا خشک شده مصرف کرد. میوه های ازگیل دارای مواد مغذی هستند که برای سلامتی مفید می باشند. این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین B2 ،B1 ،C و A است و نیز از آن برای خواص دارویی آن استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی ...
چای ماسالا؛ نوشیدنی معجزه آسا برای سلامت در دوران میان سالی
.... افراد سالمندی که روزانه یک فنجان چای ماسالا مصرف می کنند آرام تر و بدون اضطراب تر از بقیه هستند. برای تراکم استخوانی بالا افراد سالمند باید چای ماسالا را با شیر مصرف کنند. افزودن شیر و ادویه ها تأثیر آن را دوبرابر می کند. شیر سرشار از پروتئین است که به استحکام استخوان کمک می کند. چای ماسالا برای دردهای مفصلی هم خیلی مفید است. وزن یکی دیگر از مشکلاتی است که سالمندان دارند ...
نکاتی برای درس خواندن در دوران خواب آلودگی
...، زیرا عواملی برای حالت تهوع و ضعف و کمبود انرژی خواهد بود. در طول روز بیشتر از 500 الی 600 میلی گرم کافئین مصرف نکنید. در کنار کافئین متعادلی که استفاده می کنید، بدن خود را نیز آبرسانی کرده و هیدراته نگه دارید. نداشتن وعده های غذایی سنگین بهتر است در روز های امتحان غذا های سنگین مصرف نکنید، زیرا مصرف این غذا ها باعث می شود بدن انرژی خود را صرف گوارش غذا کند و قدرت تمرکز و ...
تاثیر روزه داری بر سلامت جسم وجان
تحریریه زندگی آنلاین : فواید روزه داری از منظر های مختلف می تواند متفاوت باشد. مثلاً از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست ...
