سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می کند. بر اساس یک پژوهش گفته می شود اضافه کردن لیمو به قهوه خاصیت آن را دو برابر می کند؛ اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود، می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می کنید، بدن دو برابر آنتی ...
راهکار های کاهش پیامد های منفی قرنطینه
دارند و به هم خوردن نظم خواب از جمله رفتار هایی هستند که سلامت افراد را در این دوران به خطر می اندازند. وی با بیان اینکه برای پیشگیری از این تهدید ها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها می توان اقدامات گوناگونی را انجام داد، عنوان کرد: با مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص، خوردن دو وعده میوه، سبزی ...
دلایل کور شدن اشتها چیست؟
توجه زیادی به دارو هایی که مصرف می کنند داشته باشند. یکی از عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها کاهش اشتهاست. برای مثال مصرف آنتی بیوتیک ها، دارو های ضدفشار خون، ادرار آور و نیز آرام بخش می تواند باعث بروز بی اشتهایی در فرد شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد با افزایش سن احتمال کاهش اشتهای افراد افزایش می یابد. برآورد می شود 15 تا 30 درصد افراد کهنسال با افزایش سن شاهد کاهش اشتها باشند. دلایل ...
راه های ساده برای پایین آوردن تب
...> استراحت کنید خوابیدن باعث می شود مغز هورمون هایی ترشح کند که باعث رشد بافت جدید می شوند. وقتی استراحت می کنید خصوصا هنگام خواب، بدن گلبول های سفید می سازد. این گلبول ها مسئول حمله به ویروس ها و باکتری ها هستند. مایعات زیاد بنوشید نوشیدن آب مهم است. مایعات با دفع سموم می توانند فرآیند درمان را سرعت ببخشند. در میان آبمیوه های طبیعی، آب سیب درمان گر مناسبی برای کاهش ...
پس از ماه رمضان، چگونه سلامت بدن خود را افزایش دهیم؟
ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول های مرده و آسیب دیده از بدن می شود. محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری های جدی و به ویژه بیماری های مرتبط با افزایش سن ...
با نوشیدن قهوه کبد سالم داشته باشید
. همچنین افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند با نوشیدن تا 6 فنجان قهوه در روز می توانند به درمان این بیماری کمک کنند. البته باید توجه داشته باشید که در صورت ابتلا به بیماری های قلبی مانند ضربان قلب نامنظم و همچنین بیماری های دیگری مانند سرطان ریه قهوه و کافئین موجود در آن می تواند مضر باشد. همچنین کافئین زیاد می تواند باعث بروز سردرد، اضطراب و برخی از مشکلات دیگر را ایجاد کند که در نتیجه ان بهتر است به شکل ناگهانی میزان مصرف آن را افزایش ندهید و در صورت لزوم بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
تاثیر شگفت انگیز آب پنیر برای کاهش وزن / حذف وعده غذایی چه تاثیری بر بدن دارد؟
؟ متخصصان تغذیه می گویند حذف یک وعده غذایی باعث بروز مشکلاتی در بدن می شود. چه زمانی درد قفسه سینه در مبتلایان به کرونا نگران کننده است؟ با افزایش سویه های جدید ویروس کرونا، علائم و عوارض ناشی از آن نیز تغییر یافته که یکی از این علائم احساس درد در قفسه سینه است. ابتلا به سرطانی مرگبار با مصرف زیاد نوشیدنی های قندی دانشمندان می گویند مصرف زیاد نوشیدنی های ...
چه مقدار خواب برای سن شما مناسب است؟
مصرف داروهای خاص وجود درد در بخش های مختلف بدن مصرف الکل و مواد روان گردان استفاده از کافئین با نوشیدنی های حاوی آن عدم فعالیت کافی در طول روز نداشتن محیط خواب راحت سرحال نگه داشتن بدن مستلزم داشتن خواب کافی است، اگر از زمان خواب کم شود، به بدن بدهکار خواهیم شد این بدهی خود را در عوارض گوناگون نشان می دهد. عوارضی همچون : افسردگی احساس خستگی مکرر در طول روز نداشتن تمرکز کاهش ...
7 راه جالب برای کاهش سرعت پیری مغز
زندگی بی تحرک باعث افزایش و تکثیر التهاب در بدن می شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب خوب و سالم برای طولانی شدن عمر مغز ضروری است. رژیم غذایی همچنین بر عملکرد سلول های عصبی و توانایی مغز در ایجاد سلول های جدید تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب باید شامل بسیاری از سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، حبوبات، مغزها، مرکبات، روغن زیتون و ماهی باشد و سعی کنید وزن اضافی ...
چه ساعتی از شب باید خوردن غذا را متوقف کنیم؟
یک اختلال تغذیه است و به حالتی اطلاق می شود که با پرخوری در طول شب همراه است. این افراد در هنگام خواب غذای زیادی می خورند یا اینکه نیمه شب از خواب برخاسته و دوباره غذا تناول می کنند. در این حالت، فرد به دلیل خوردن غذا در شب دچار مشکلات خواب می شود. افراد شب کار و نیز مبتلا به سندرم شب خواری به دلیل آنکه بخش اعظم انرژی مورد نیاز خود را در شب دریافت می کنند غالباً از اختلالات خواب و یا ...
12 علت سردی دست و پا
را ندارد و می تواند علائمی مثل سردی دست و پا بروز کند. راهکار طب سنتی برای درمان سردی در دست و پا افزایش فعالیت روزانه در حدی که ضربان قلب افزایش پیدا کند، بدن تعرق داشته باشد و پشت و کف دست و پا گرم شود. تنظیم ساعت خواب خواب در ابتدای شب و بیداری در ابتدای صبح و در طول روز نخوابیدن در تنظیم تعادل عملکرد بدن مفید است. ماساژ دست و پا با روغن ماساژ ...
چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟
ی بعضی بیماری ها می تواند باعث خاکستری شدن موها شود. مصرف دارویی: مصرف برخی داروهای بیماری رماتیسم و داروهایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفیدشدن مو می شوند. بعد از توقف مصرف، اغلب روند سفیدشدن موها کم می شود. اگر دارویی مصرف می کنید که موهایتان را سفید می کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا ک ...
بخور و نخورها برای مقابله با روزاسه
پوست یا همان روزاسه وجود ندارد و درمان آن شامل بهبود و کاهش علائم است. در برخی موارد دارو تجویز می شود اما در موارد جدی تر نیاز به عمل جراحی است. در هر صورت تغذیه روی این مشکل و تسکین یا تشدید آن تاثیر دارد. برای بهبود روزاسه لازم است که رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید. به عقیده متخصصان، ترکیبات برخی مواد غذایی باعث بروز روزاسه یا تشدید آن می شود و به همین دلیل هر فردی باید ...
دلایلی که پوستتان به راحتی کبود می شود
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، کبودی روی پوست یکی از علائم رایجی است که بسیاری از افراد در طول زندگی ممکن است آن را تجربه کنند. کبودی زمانی رخ می دهد که خون در زیر پوست به دام می افتد و به طور معمول به دلیل جراحات وارده به مویرگ های خونی بروز می کند. افتادن از جایی، ضربه یا هر موضوع دیگر می تواند باعث فشار ناگهانی به پوست شده و کبودی را به همراه داشته باشد. با این حال ...
آیا قهوه باعث بالا رفتن فشار خون می شود؟
قهوه خود را محدود کنند زیرا قهوه به دلیل دارا بودن کافئین می تواند مشکلاتی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا ایجاد کند. اگر بیمار مبتلا به فشار خون هستید باید قبل از قرار دادن قهوه در رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشورت کنید. افرادی که مشکل فشار خون ندارند، اما به طور روزانه قهوه مصرف می کنند در ابتدا فشار خون بالا را تجربه می کنند، اما بدن در طولانی مدت به تدریج به مقدار کافئین عادت می کند. ...
خوابیدن در این ساعت ممنوع!
در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آن ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطر های شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است. این یافته ها در Neurology ، مجله پزشکی آکادمی مغز و اعصاب آمریکایی منتشر شد ...
مواد غذایی قلیایی باعث نابودی کرونا می شود
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دانشمندان آمریکایی به سوالات مطرح شده درباره ارتباط میان مصرف مواد غذایی قلیایی و نابودی کووید 19 پاسخ دادند.میزان اسیدی یا قلیایی بودن مواد غذایی را با پی اچ (PH) نشان می دهند. در روند فرآیند هضم غذا، اسید معده باعث شکسته شدن مواد غذایی شده و پی اچ معده را در سطح 2 تا 3.5 تنظیم می کند. با این حال، زمانی که فرد مواد غذایی که دارای ماهیت اسیدی ...
مه مغزی چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
ها و بافت های بدن برسانند، ممکن است فرد خستگی روحی و جسمی و علائم دیگری مانند تنگی نفس و مه مغزی را تجربه کند. 5. تغییرات هورمونی بروز تغییرات در سطح هورمون های فرد می تواند بر عملکرد مغزی وی تأثیر بگذارد، به خصوص در دوران بارداری یا یائسگی. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده نشان داد که تغییرات هورمونی در دوران یائسگی باعث می شود زنان نتوانند اطلاعات جدید را به ...
چطور می توان متابولیسم بدن را به طور طبیعی افزایش داد؟
ر برنامه غذایی خود بگنجانید. خواب کافی داشته باشید خوابیدن انرژی لازم و کافی برای فعالیت روزانه را به شما خواهد داد. داشتن خواب کافی (7-9ساعت) سوخت و ساز بدن را بالا می برد ،سطح قند خون را تنظیم می کند و باعث می شود در طول شبانه روز کمتر احساس گرسنگی کنید. از نوشیدن چای سبز و قهوه غافل نشوید ثابت شده است که چای سبز و قهوه باعث افزایش متابولیسم بدن می شود ...
علائم اگزمای واریسی
کلی بدن پشتیبانی کرده و خطر ابتلا به شرایط سلامت دیگر مرتبط با اگزمای واریسی را کاهش می دهد. تامین آب مورد نیاز بدن به میزان کافی در طول روز مایعات سالم، مانند آب و میوه ها و سبزیجات سرشار از آب مصرف کنید . این می تواند به بهبود جریان خون و تسکین تورم کمک کند. کنترل میزان مصرف نمک مصرف نمک روزانه خود را محدود کنید زیرا میزان بیش از حد آن می تواند در ...
یک توصیه متفاوت به مامان های پرمشغله
کردن میزان خواب شان فرصت بیشتری برای کارهایشان در طول روز مثل کار بیرون از خانه، تمیزکاری، آشپزی، رسیدگی به امور خانواده و... داشته باشند. این درحالی است که خواب ناکافی ساعات بیشتری را در اختیارشان قرار نمی دهد، بلکه باعث می شود در محدوده زمانی که در دست دارند بازده کمتری داشته باشند. مادران اگر به میزان توصیه شده بخوابند و خواب منظم و کافی را به یک عادت تبدیل کنند، به تدریج با کوتاه ترین خواب هم ...
درمان گلودرد در خانه
چای سیاه یا سبز به دست می آید، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و جلوی بروز عفونت را نیز بگیرد. برای اینکه تاثیر بیشتری دریافت کنید، به چای خود یک قاشق عسل بیفزایید. اینکار باعث می شود خاصیت ضد باکتریایی چای شما افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد ...
7 نکته رژیمی مهم برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
چرب توصیه شده است: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی ...
داروی کوئتیاپین چیست؟ / نحوه استفاده و عوارض آن را بشناسید
با اختلال دو قطبی این دارو را طبق دستور پزشک به طور معمول یک بار در روز هنگام خواب مصرف کنید. دوز مصرفی این دارو بر اساس شرایط پزشکی، نحوه پاسخ به درمان و سایر داروهای مصرفی تعیین می شود. حتما تمام محصولات مورد استفاده خود (از جمله داروهای تجویز شده، داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) را به پزشک خود اطلاع دهید. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی این دارو پزشک نخست دوز پایین آن را تجویز ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
پشت ساق پا بروز می کند حتماً مصرف کلسیم تان را افزایش دهید. بی خوابی بیشتر اختلالات مزمن خواب می تواند در نتیجه کاهش میزان کلی کلسیم بدن بروز کند. بی خوابی یا بیدار شدن مدام نشان می دهد که بدنتان کمی بیشتر به کلسیم نیاز دارد. مشکلات دندانی کاهش میزان کلسیم در بدن به طور مستقیم روی سلامت دندان ها تأثیر می گذارد. اگر دچار پوسیدگی یا دیگر عفونت های دندانی می ...
بهترین روش برای درس خواندن
میوه و سبزیجات که حاوی ویتامین های مختلفی هستند استفاده کنید. همچنین مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه که دارای کافئین هستند به سطح انرژی و تمرکز کمک می کند. برخی افراد نیز آدامس جویدن را توصیه می کنند. ● استراحت کافی و مناسب برای اینکه بتوانید به خوبی تمرکز کنید و به کارهایتان برسید باید خواب مناسبی داشته باشید. علاوه بر آن استراحت های درست در میان زمان های یادگیری می تواند بسیار ...
علت گرفتگی عضلات در ماه رمضان + درمان های خانگی
دارد که افراد می توانند برای کاهش و تسکین گرفتگی های عضلانی امتحان کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: *کشش آرام عضله ای که دچار گرفتگی می شود *ماساژ بافت *گرم و سرد کردن بدن به ترتیب پیش و پس از فعالیت بدنی *مصرف آب به میزان کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن در صورت بروز مکرر و شدید گرفتگی عضلات می توان با تجویز پزشک از دارو های شل کننده عضله استفاده کرد. منبع: آنا ...