خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا دوش گرفتن قبل از خواب مفید است؟
...> تهران - ایرنا - دوش آب سرد معمولا خوشایند نیست، با وجود این نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد دوش گرفتن با آب ولرم مایل به سرد قبل از خواب موجب بهبود کیفیت خواب می شود. در تحقیقات مختلف، به آثار مفید دوش گرفتن قبل از خواب اشاره شده است. مطالعات جدید نشان می دهد بهتر است دمای آب ولرم مایل به سرد باشد تا بیشترین تاثیر را در کیفیت خواب داشته باشد. در این گزارش به بیان برخی از آثار ...
فراموشی لحظه ای را آلزایمر بدانیم؟
لازم است در حین استفادە از هرگونە دارویی با پزشک معالج مشورت کرد. ابراهیمی بە تاثیر کم کاری تیروئید بر عملکرد حافظە تاکید کرد و گفت: این بیماری سبب ایجاد اختلال در خواب خواهد شد؛ لذا افرادی کە بە کم کاری تیروئید دچار هستند باید بە صورت منظم آن را کنترل کنند. بە گفتە وی، دچار شدن فرد بە عارضە فراموشی سبب اختلال در تمرکز و مانع شکل گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی در فرد ...
دلایل کور شدن اشتها چیست؟
زیادی برای کاهش اشتها با افزایش سن وجود دارد که مهمترین آن ها شامل موارد ذیل می شود: 1- کاهش سطح متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و کاهش نیاز به انرژی 2- کاهش پاسخ هورمونی 3- کاهش حس بویایی و چشایی 4- کاهش تولید بزاق 5- مشکلات مرتبط با دندان 6- بیماری های مزمن و حاد مختلف در صورتی که دلیل کاهش اشتها به بیماری ها مربوط می شود، افراد باید در گام نخست ...
معرفی کامل زعفران ایرانی
، کروسین و کروسین است. کروسین و کروستین به عنوان رنگدانه های کاروتنوئید عمل می کنند و زردی رنگ این ادویه حاصل آن می باشد. این دو ترکیب خاصیت ضد افسردگی دارند و سلول های مغز را در برابر التهاب، صدمه های پیش رونده، کاهش وزن و کاهش اشتها کمک می کنند. دلیل متمایز بودن مزه و طعم این ادویه وجود سافرانال است، که موجب بهبود حافظه، روحیه و بالا بردن توانایی یادگیری می شود و استرس اکسیداتیو سلول های مغز را کاهش می ...
4 راهکار مفید برای کاهش اضطراب در خانواده
به گزارش ایسنا، طبق اعلام موسسه ملی بهداشت روان آمریکا، اضطراب یکی از شایع ترین ترین نگرانی های بهداشت روان در ایالات متحده است و از آنجا که قرار گرفتن در معرض حوادث استرس زا در طولانی مدت منجر به خطر ابتلا به اختلال اضطراب می شود، اهمیت دارد تا اضطراب به خصوص در کودکان کنترل شود. خوشبختانه بسیاری از خانواده ها می توانند از طریق روشهای علمی میزان اضطراب را کاهش دهند و احساس ارتباط و ...
8 راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی
ارتباطی بسیاری در اختیار افراد قرار گرفته است. به عکس های طبیعت نگاه کنید| این روزها رفتن به طبیعت یا حتی پارک، سخت تر از قبل شده و استرس زیادی دارد. با این حال، تحقیقات اخیر روان شناسان نشان می دهد نگاه کردن به یک منظره باعث کاهش استرس در فرد به ویژه در دوران پاندمی یک بیماری می شود. شاید برای شما جالب باشد که نگاه کردن به یک عکس از طبیعت هم می تواند باعث همان فعل و انفعالات در مغز شود ...
نشانه های خطرناک که علتش کمبود منیزیم در بدن است
به گزارش جام جم آنلاین ، سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم یکی از علل ...
12 نشانه ساده وقوع سکته قلبی خاموش
امکان خونریزی در پوست دست و پا هم وجود دارد. تغییرات رنگ پوست از جمله علائم بیماری قلبی است. 8- خونریزی لثه اگر چه هنوز ارتباط میان خونریزی لثه و ابتلا به بیماری های قلبی به صورت واضح مشخص نیست، اما مطالعات صورت گرفته نشان می دهد ورم کردن لثه ها یا خونریزی آن ها ممکن است منجر به التهاب قلب شوند. یک نظریه در این مورد می گوید که باکتری ها از لثه وارد جریان خون می شوند و سبب ایجاد ...
7 راه جالب برای کاهش سرعت پیری مغز
زندگی بی تحرک باعث افزایش و تکثیر التهاب در بدن می شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب خوب و سالم برای طولانی شدن عمر مغز ضروری است. رژیم غذایی همچنین بر عملکرد سلول های عصبی و توانایی مغز در ایجاد سلول های جدید تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب باید شامل بسیاری از سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، حبوبات، مغزها، مرکبات، روغن زیتون و ماهی باشد و سعی کنید وزن اضافی ...
ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماری های قلبی
را نشان می دهند. روش هایی برای مبارزه با آلزایمر -استرس را کاهش دهید اجتناب از استرس در زندگی مدرن امروزی تقریبا غیر ممکن است؛ ولی با راهکارهایی می توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد. استرس مزمن مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند در درازمدت فرد را مستعد ابتلا به بیماری های عصبی از جمله آلزایمر کند. اجتناب از اخبار منفی، انجام منظم ...
چه مقدار خواب برای سن شما مناسب است؟
مصرف داروهای خاص وجود درد در بخش های مختلف بدن مصرف الکل و مواد روان گردان استفاده از کافئین با نوشیدنی های حاوی آن عدم فعالیت کافی در طول روز نداشتن محیط خواب راحت سرحال نگه داشتن بدن مستلزم داشتن خواب کافی است، اگر از زمان خواب کم شود، به بدن بدهکار خواهیم شد این بدهی خود را در عوارض گوناگون نشان می دهد. عوارضی همچون : افسردگی احساس خستگی مکرر در طول روز نداشتن تمرکز کاهش ...
بی خوابی باعث کاهش قدرت تمرکز می شود
توانایی متمرکز ماندن در حین انجام کار صورت گرفته است. در مطالعه جدیدی که انجام شد تاثیر کم خوابی بر قدرت تمرکز شرکت کنندگان بررسی شد. محققان این تحقیق را روی گروهی از افراد که مبتلا به بی خوابی بودند انجام دادند. در این تحقیق با همکاری پژوهشگران دانشگاه سیدنی استرالیا، 23 فرد مبتلا به بی خوابی مزمن و 23 فردی که مشکل خواب نداشتند (گروه کنترل) تحت بررسی قرار گرفتند. این افراد یک شب در آزمایشگاه ...
آیا درمانی برای پارکینسون وجود دارد
پیدا کرده و بدتر می شود و همه فعالیت های فرد حتی کوچک ترین آن ها را مختل می سازد. داشتن سابقه خانوادگی از این بیماری و عوامل ژنتیکی نیز می تواند در بروز این بیماری مؤثر باشد. محققان اتریشی دانشگاه علوم پزشکی وین به تازگی دریافته اند که روند گسترش بیماری پارکینسون در بدن درون مغز بیمار مشابه با گسترش عفونت عمل خواهد کرد. این مطالعات نشان داد که سلول های عصبی بدن انسان چگونه توسط فرم ...
باغبانی درمان دردهایتان می شود!
مثبت در فرد شده و سلامت روانی افراد را تقویت می کند. به گفته محققان ناسا سروکار داشتن فضانوردان با گل و گیاه باعث به وجود آمدن احساسات مثبت و شادی در آن ها می شود. کمک به محیط زیست هنگامی که صحبت از کمک به محیط زیست به میان می آید، استفاده از وسایل نقلیه عمومی، بازیافت کردن، اتوموبیل های هیبریدی و بسیاری چیز های دیگر به ذهنمان خطور می کند، اما آیا از تاثیر باغ ها، جنگل ها و ...
یک اثر جانبی ترسناک مصرف روغن ماهی
، بنابراین باید آن ها را از غذا هایی مانند ماهی، دانه ها و مغز ها تهیه کنید. همچنین ممکن است بدانید که آن ها به طور بالقوه می توانند از بیماری های شناختی جلوگیری کنند، التهاب در بدن را کاهش دهند و حتی پوست شما را تمیز کنند. با این حال، محققان دریافتند که این مکمل ممکن است با یک خطر جدی نیز همراه باشد. به نظر می رسد مکمل های امگا 3 می توانند خطر ابتلا به یک اختلال خاص ریتم قلب را افزایش دهند. ...
فناوری های به کار گرفته شده برای فعالیت مغز
تواند مواردی مانند افسردگی مزمن را نیز درمان کند . درمان بهتر تومورهای بدخیم مغز با یک روش جدید سرطان در بیشتر موارد در بیماران مبتلا به تومور بدخیم مغزی حتی پس از جراحی و انجام روش های درمانی برمی گردد. در نتیجه امید به زندگی در آنها بطور قابل توجهی کاهش می یابد. با این حال در آزمایش های انجام شده بر روی سلول های سرطانی، محققان در اتریش و سوئد موفق شده اند تا عوامل شیمی ...
روشی جدید برای درمان میگرن کشف شد
.... به افراد مستعد ابتلا به میگرن توصیه می شود که به وعده های غذایی منظم توجه داشته باشند و از غلات، میوه و سبزیجات تازه و گوشت کم چرب استفاده کنند. طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود 10 درصد از افراد سراسر دنیا به میگرن مبتلا هستند و تعداد مبتلایان زن چهار برابر مردان است. نتایج این مطالعه در نشریه eLife منتشر شده است. ...
بازگشت حس بویایی بعد از کرونا
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، محققان می گویند افرادی که پس از ابتلا به کووید 19، حس بویایی خود را از دست داده و در صددند تا بار دیگر این حس را بدست آورند به جای درمان با استروئید ها تحت آموزش بویایی قرار بگیرند. این فرآیندی است که شامل استشمام بو های مختلف در طی چند ماه برای بازآموزی مغز به منظور تشخیص بو های گوناگون است. از دست دادن حس بویایی همراه با تب و سرفه ...
برای داشتن خوابی آرام این مکمل ها را مصرف کنید
ملاتونین می تواند مفید باشد. افزون بر پشتیبانی از خواب خوب، ملاتونین نشان داده است که از سطوح سالم کلسترول و سطوح عادی التهاب پشتیبانی می کند و می تواند از خواب آرام، به ویژه در افراد مبتلا به بیماری های انحطاط عصبی، افسردگی، خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، سردرد و بی خوابی پشتیبانی کند. منیزیم یک ماده معدنی معجزه آسا برای خواب محسوب می شود. منیزیم در بیش از 300 واکنش در بدن نقش ...
12 نشانه ساده وقوع سکته قلبی خاموش
اختلالاتی است که باید بسیار جدی گرفته شود، چون یکی از علائم بیماری قلبی است. آپنه خواب در مواردی می تواند مرگبار باشد و به همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا ، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می ...
مه مغزی چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
نیست مه مغزی به یک پدیده ی دائمی و همیشگی در زندگی شما تبدیل شود. مه مغزی در واقع نشانه ای است دال بر اینکه سبک زندگی و رژیم غذایی شما نیاز به تغییر دارد. مه مغزی معمولا با احساس گیجی، فراموشی و نداشتن تمرکز و شفافیت ذهنی توصیف می شود. این پدیده می تواند ناشی از کار زیاد، کمبود خواب، استرس و کار کردن طولانی مدت با رایانه باشد. به لحاظ پزشکی، مه مغز ناشی از التهاب شدید و تغییرات در سطح ...
خطر ابتلا به زوال عقل در بیمارانی کلیوی بیشتر است
به گزارش ایرنا ، محققان سوئدی در این مطالعه 300 هزار فرد بالای 65 سال را برای مدت 5 سال مورد پیگیری قرار دادند. هیچ یک از این افراد در شروع مطالعه به زوال عقل مبتلا نبودند، تحت پیوند کلیه قرار نگرفته یا دیالیز نمی شدند. به گزارش روزنامه دیلی میل،محققان در طول این مطالعه، 6 درصد ابتلا به زوال عقل تشخیص دادند. آنها مشاهده کردند که با کاهش عملکرد کلیه ها، میزان ابتلا به زوال عقل افزایش ...
تغذیه و بیماری آلزایمر
مربوط می شود که بعد از تولید اجسام کنونی در بدن رخ می دهد. اجسام کتونی در نتیجه سوخت و ساز چربی ها تولید شده و عملکرد میتوکندری را بهبود می دهد. این ترکیبات همچنین تأثیر آنتی اکسیدانی دارند که به عقیده متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های نرودژنراتیو مؤثر عمل می کنند. علاوه براین مصرف اسید های چرب اشباع نشده پلی (امگا 3 ها) که در این رژیم به وفور وجود دارند با کاهش التهاب و اثرات ...
درمان خانگی کم کاری تیروئید
هورمون تیروئید هستند. این قرص ها هورمون مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در اکثر موارد از لووتیروکسین استفاده می شود. در بیشتر مواقع بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید باید تا پایان عمر دارو مصرف کنند البته رفته رفته میزان دارو کاهش پیدا می کند. عوارض کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید اگر درمان نشود، منجر به عوارضی مانند گواتر، مشکلات قلبی، افسردگی و کاهش عملکرد ذهنی، نوروپاتی ...
بیماران کلیوی بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند
آنها بین 30 تا 59 میلی لیتر در دقیقه است، 70 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به زوال عقل روبرو هستند. به گفته محققان، هر چقدر روند کاهش در نرخ فیلتراسیون کلیه افراد سریع تر باشد خطر تشخیص زوال عقل بیشتر است. از آنجائیکه هیچ درمان مؤثری برای کاهش یا جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد، شناسایی عوامل پرخطر قابل اصلاح مهم است. درصورتیکه بتوانیم با پیشگیری یا درمان بیماری کلیوی، از برخی ...
عوارض تماشای تلویزیون برای سلامتی
ویروس های دیگر را نداشته باشد.همچنین احتمال افزایش خطر چاقی در طولانی مدت، بیماری قلبی، خطر سکته مغزی، خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. بنابراین عواقب طولانی مدت انجام این کار، برای سلامتی ما بسیار مضر است.ممکن است گروهی از افراد با تصور این که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند چندان به علت بیمار شدن خود که ناشی از مشکلات خواب است توجه نکنند و به رویه ناسالم زندگی خود ادامه ...
داروهای درمان بی خوابی، کیفیت خواب را بالا نمی برد
مقطعی یا بدون استفاده وجود داشته باشد. همچنین هیچ اندازه گیری عینی از کیفیت خواب انجام نشده است . با این وجود، محققان نتیجه گیری کردند: اختلالات خواب شایع است و شیوع آن افزایش می یابد. استفاده از داروهای خواب رشد کرده است و اغلب آنها به مدت طولانی استفاده می شوند علیرغم عدم وجود شواهد نسبی از [آزمایشات کنترل شده تصادفی] . این داروها ممکن است در برخی از افراد با اختلالات خواب ...
