خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشریح علل بروز فقر آهن در بدن انسان
قرار دارند. دکتر ذبیحی به برخی علائم فقر آهن اشاره کرد و افزود: خستگی، رنگ پریدگی، کاهش انرژی، شیار گوشه های لب و ناخن های قاشقی از علائم ابتلا به فقر آهن است، اما تشخیص اصلی فقر آهن از طریق انجام آزمایش خون و بررسی ذخایر آهن در بدن انسان صورت می گیرد. وی در مورد علل فقر آهن نیز گفت: در صورتی که نیاز فرد به آهن بیشتر از دریافت او باشد مانند کودکان و نوجوانان که در حال رشد ...
قطع ریزش مو با مصرف این ویتامین
...، زیرا بدن می تواند از جذب اضافی این ویتامین از طریق مواد غذایی اجتناب کند، اما درباره مکمل های غذایی ویتامین D این موضوع صادق نیست. نور آفتاب نیز یکی از منابع خدادادی تامین ویتامین D از طریق پوست است. با این حال، در فصول سرد سال به دلیل کوتاه بودن طول روز، کم بودن روز های آفتابی، و نیز به دلیل اینکه افراد از لباس های ضخیم تری استفاده می کنند جذب نور کافی برای ساخت ویتامین D دشوار است. تحقیقات نشان داده است با افزایش سن توانایی پوست برای ساختن این ویتامین در معرض نور آفتاب کاهش می یابد. از این رو، در افراد سالمند کمبود ویتامین D بسیار رایج است. ...
آیا نصف کردن قرص کردن خطرناک است؟
به گزارش سلام نو، در مورد نصف کردن قرص چندین هشدار جدی وجود دارد که در این بخش درباره آن توضیحاتی ارائه کرده ایم، با ما همراه شوید. بسیاری از افراد برای راحت تر مصرف کردن انواع قرص ها یا برای صرفه جویی در هزینه ها، قرص ها را از وسط نصف می کنند. برخی از داروها دارای شیارهایی در مرکز قرص هستند، نصف کردن این نوع قرص ها مانعی ندارد اما شما نمی توانید همه قرص ها را از وسط نصف کرده و مصرف ...
فواید میوه ستاره ای (کارامبولا) و نحوه استفاده از آن برای سلامتی چیست؟
گرمسیری و همچنین نحوه تهیه آن را مورد بررسی قرار می دهیم. میوه ستاره ای چیست؟ یک میوه ستاره ای معمولاً دارای پنج بخش است و به شکل ستاره است. این یک میوه ترد و آبدار با عطر و طعم سبک است. پوست این میوه مومی، زرد یا سبز است و در مرکز این میوه دانه های ریز و تیره وجود دارد. اگرچه میوه ستاره ای از خانواده مرکبات نیست، اما طعم ترش آن ممکن است شبیه به طعم مرکبات به نظر برسد ...
چه نوع نمکی استفاده کنیم؟ +مقدار
خود عامل بازدارنده فشارخون بالا هستند و عدم مصرف نمک طبیعی ( نمک دریا) همچنین موجب اختلالات شدید روانی، بیماری های عفونی، فشار خون، گرفتگی عروق، ناراحتی های کبدی و پوستی و سرطان می شود. لازم به ذکر است که بهترین منبع غذایی تامین منیزیوم ، پتاسیم و سایر املاح معدنی سبزی ها و میوه ها، غلات و حبوبات هستند و مقدار مورد نیاز روزانه آنها هرگز با مصرف مقدارتوصیه شده نمک ( کمتر از 5 گرم در روز) تامین نخواهد شد و اشاره به محتوی منیزیوم و پتاسیم و سایر املاح معدنی در نمک های طبیعی جز اهداف سودجویانه و گمراه کردن مردم هدف دیگری ندارد. ...
پیش بینی زمان مرگ با بررسی ساختار میکروبیوم روده
. وظیفه اصلی روده بزرگ جذب آب است. روده بزرگ برای حفظ سطح املاح خون، از دفع و جذب الکترولیت های (موادی از قبیل سدیم و کلرید، که در محلول بار الکتریکی ایجاد می کنند) کیموس استفاده می کند و این بخش همچنین محلی است برای ذخیره مواد دفعی تا زمانی که برای تخلیه آماده شوند. روده بزرگ درون حفره شکمی قرار دارد و اطراف روده کوچک را احاطه کرده است. بخش فوقانی روده بزرگ طوری قرار گرفته است که با دیواره زیرین معده ...
12 دلیل برای مصرف روزانه بادام
خواص که انسان های امروز بیشتر به آنها نیاز دارند قوت می گیرد به همین دلیل در این بخش قصد داریم که دلایلی برای خوردن بادام به شما معرفی کنیم تا هیچ گاه از مصرف آن دست نکشید. شکم فقط به دلیل ظاهر بدش مشکل ساز نیست ، بلکه می تواند مشکلات زیاد دیگری را هم به وجود بیاورد و ارگان های دیگر را درگیر کرده و منجر به بیماری های مختلف شود. 52 جوان را مورد مطالعه قرار دادند و سطح کلسترول بد آن ها را ...
چیزهای عجیبی که قابل خوردن هستند؛ از خاک رس تا لانه پرنده!
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، در طبیعت چیزهای زیادی وجود دارند که شاید تا به حال نمی دانستید توسط انسان ها به عنوان غذا مصرف می شوند. غذاهایی که از زمان های گذشته در فرهنگ های مختلف دنیا استفاده می شدند و هم اکنون نیز طرفداران زیادی دارند. در ادامه با این غذاهای عجیب آشنا شوید. پوست درخت پوست درخت از گذشته به عنوان غذا توسط انسان ها مصرف می شده است و یکی از رایج ترین ...
آب معدنی بنوشید تا استخوان های محکم داشته باشید
... به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن از مواد معدنی و ترکیبات آلی آب معدنی طبیعی برخی از مزایا را برای سلامتی به همراه دارد. مصرف میزان کافی کلسیم برای سلامتی استخوان در تمام مراحل زندگی مهم است زیرا به رشد و نگهداری استخوان کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد آب معدنی منبع خوبی از کلسیم است. در حقیقت، مطالعات نشان می دهد بدن کلسیم را از آب معدنی به همان اندازه موثر حاصل از لبنیات جذب می کند ...
قیمت روز انواع ماهی در بازار (1400/02/27) + جدول
، کلسیم، آهن، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند لیزین، آرژنین و... است. مطالعات امروزه ثابت کرده است که مصرف ماهی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی باید مصرف کنید
. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی ،عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ...
عوارض و مزایای درمان آکنه با راکوتان | عوارض قرص راکوتان
اگه وجود جوش و اکنه بر روی پوست صورت و بدن به یکی از دغدغه های اصلی برای شما تبدیل شده حتما با نام راکوتان آشنا هستید! اگرچه راه های بسیار زیادی مثل ایجاد تغییر در رژیم غذایی و تغییر در روال مراقبت از پوست برای جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه وجود داره اما زمانی که این تغییرات تاثیری بر روی جوش و آکنه نداشته باشه و روش های درمانی مختلف هم نتونه جوش و اکنه رو درمان کنه ، استفاده از قرص راکوتان به یکی ...
توصیه های پزشکی در خصوص کرونا/ تمایز و تفاوتی بین واکسن ها وجود ندارد
سرویس : کرمان - زمان : شناسه خبر : 1057570 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان، دکتر افشین اسدی دوشنبه شب (27 اردیبهشت) در برنامه مجازی مطب در خانه در پاسخ به فردی که پرسید چند روزی است که روده های من درد می کند و مرتب بادگلو می زنم؛ چه کار کنم؟ گفت: به نظر می آید شما در وهله اول نیاز به یک اصلاح وضعیت گوارشی و رژیم غذایی خود دارید و این را مورد توجه قرار دهید لذا آنچه که برای ...
آووکادو؛ فواید و خواص
آووکادو میوه ای بسیار مغذی است و با مصرف یک عدد آن از همه فواید آن بهره می بریم. این میوه حاوی 240 کالری، 3 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات (که 9 گرم از آن فیبر محلول است)، 24 گرم چربی سالم، 6 درصد آهن، فسفر و روی، 12 درصد ویتامین C، تیامین ، منیزیم، منگنز، 18 درصد ویتامین E ،B6، ریبوفلاوین ، 30 درصد ویتامین K، اسید فولیک، مس و 45 درصد پانتوتنیک اسید است که همگی به میزان مجاز توصیه شده در آن یافت ...
عناب؛ عالی برای دفع سموم در هوای آلوده
...، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است. حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالاست بنابراین متخصصان تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه کنند. ...
9گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان ...
آسان لاغر شو
...> 2_ قرص کاهش وزن جی سی ترکیبات قرص لاغری جی سی موجب کم شدن اشتها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش توده ی چربی ها در ناحیه شکم و پهلو و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود. مصرف قرص لاغری جی سی می تواند به تنهایی موجب کاهش وزن بدون عوارض و بدون بازگشت شود و در زمان مصرف این قرص نیازی با ورزش و رژیم غذایی نمی باشد. 3_ قرص کاهش وزن آلفا اسلیم بهبود عملیات گوارش و هضم غذا ...
آیا آرایش می تواند از پوست صورت در برابر نور آفتاب محافظت کند؟
برابر نور خوشید باشد و شما نیز نمی توانید مقدار زیادی از آن ها را استفاده کنید. به عنوان مثال این نکته را در نظر بگیرید که برای داشتن حداکثر محافظت در برابر نور خورشید و داشتن عملکردی معادل استفاده از ضد آفتاب شما نیاز دارید که حداقل 60 گرم از لوازم آرایشی را مصرف کنید تا SPF موجود در آن به پایه ی یک کرم ضد آفتاب برسد. متخصصان پوست معتقدند بهترین روش این است که ابتدا یک ...
لیپوماتیک یا پیکرتراشی؛ مزایا و عوارض و هزینه + فیلم
بدن با نتیجه ای کاملا متفاوت و باور نکردنی در مقایسه با سایر روش های تخلیه چربی مثل ساکشن و یا لیپولیزر است. با لیپوماتیک شما بدون جراحی و درد و خونریزی به فرم و سایز مورد علا قه تان می رسید. لیپوماتیک چگونه انجام می شود؟ با استفاده از دیامتر 2 تا 5 میلیمتری سوراخی در بخش هایی از بدن که قرار است عمل لیپوماتیک انجام شود، ایجاد می شود. بعد دستگاه از طریق سوراخ ایجاد ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث افزایش اشتها می شود؟
...، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم ...
10 کاربرد جالب روغن نارگیل برای زیبایی
برترین ها: روغن نارگیل قرن ها است که هم در آشپزی و هم برای مقاصد دارویی استفاده می شود. روغن نارگیل سرشار از اسید های چرب سالم است و خواص طبیعی ضدقارچ و ضد باکتریایی آن به سلامت بدن کمک می کند. لیست زیر 10 روش را آموزش می دهد که باعث می شود روغن نارگیل در روتین روزانه شما قرار بگیرد و بتوانید محصولات شیمیایی و سمی را برای همیشه از زندگی خود بیرون کنید. 1. مرطوب کننده روغن ...
درمان دیابت نوع دوم با دارو های غیرانسولینی
تولید می کند و بهبود نحوه ی استفاده ی بدن از قند، به کنترل قند خون کمک می کند. متفورمین به سه صورت موجود است: قرص: بیمار معمولا دو تا سه عدد قرص در روز همراه با غذا مصرف می کند. قرص پیوسته رهش: این قرص ها عوارض گوارشی کمتری دارند و بیمار معمولا یک عدد قرص در روز همراه با شام مصرف می کند. مایع و محلول: بیمار معمولا این نوع متفورمین را روزی یک تا دوبار همراه با غذا ...
علت حلقه های تیره پای چشم چیست؟
نیم میلی متر ضخامت دارد، بنابراین در واقع پنج برابر نازک تر از پوست سایر قسمت های صورت و ده برابر نازک تر از پوست دیگر قسمت های بدن است. همچنین پلک های پایین کلاژن کمتری دارند و این قسمت به دلیل مدام پلک زدن، به راحتی پُف می کند. همه ی این ها باعث می شوند سایه ی رگ های خونی، قابل رویت تر از سایه ی رگ ها در دیگر قسمت های بدن باشند. پلک های پایین نسبت به آسیب های نور خورشید حساس ...
10 نکته در مورد هیالورونیک اسید/هیالورونیک اسید قابل تزریق چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، ادامه مطلب را بخوانید تا از آنچه درماتولوژیست ها و متخصصان مراقبت از پوست می خواهند در مورد اسید هیالورونیک بدانید، آگاه شوید، از جمله نحوه عملکرد، روش استفاده، خطرات و عوارض جانبی احتمالی. هیالورونیک اسید چیست؟ صورتتان را با یک پاک کننده ملایم می شویید، به میزان زیادی از مرطوب کننده استفاده می کنید، بر پوست صورتتان روغن می زنید و اما هنوز هم در حال ...
روش های کاهش وزن به آرامی، اما زیرکانه!
برای کاهش وزن محسوب می شود! در هنگام گرسنگی، بدن هورمونی آزاد می سازد که متابولیسم و تجزیه ی ماهیچه ها و ذخیره ی چربی را کاهش می دهد. ذخیره ی چربی برای عایق سازی بدن ضروری است. اما هنگام گرسنگی بر اثر تجزیه ی سلول های ماهیچه ای، چربی آزاد می شود تا برای تامین انرژی مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار گیرد. از دست دادن ماهیچه ها متابولیسم پایین بدن را بیشتر کاهش می دهد که از نتایج مخرب این رژیم غذایی ...
