سایر منابع:
سایر خبرها
12 دلیل برای مصرف روزانه بادام
دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. تقریباً نصف خانم ها در زمان دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا کند زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در ...
آیا انسان ها می توانند از طریق روده تنفس کنند؟
اکسیژن و دی اکسید کربن بالا دارد و در آزمایشات بالینی قبلی استفاده از مواد شیمیایی پرفلوئوروشیمیایی به عنوان جایگزین منبع معتبر خون آزمایش شده است. پس از درمان با تهویه مایع روده، موش های گروه آزمایش می توانستند به طور قابل توجهی دورتر از گروه کنترل راه بروند و اکسیژن بیشتری به قلب آنها برسد. محققان همچنین سعی کردند چرخه های مکرر PFD را در روده خوک ها پمپ کنند. آن ها دریافتند که ...
رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران خبر داد ابتلای 10 تا 15 درصد افراد جامعه به التهاب روده
التهاب روده را نیز تشدید می کند و مبتلایان به این بیماری باید در تغذیه خود از این مواد مصرف نکنند. مطالعات جدید نشان می دهد داشتن رژیم غذایی شامل مقادیر زیادی چربی، با مصرف آنتی بیوتیک می تواند به طور بالقوه احتمال ابتلا به بیماری التهابی روده را افزایش دهد. به نظر می رسد داشتن این نوع رژیم غذایی و مصرف آنتی بیوتیک می تواند باعث از بین رفتن میتوکوندری (که وظایف مختلف و مهمی مثل تولید انرژی ...
پیش بینی زمان مرگ با بررسی ساختار میکروبیوم روده
دیس بیوسی روده باشد. این مسئله زمانی ایجاد می شود که میکروب ها مقدار زیادی گاز و مواد شیمیایی دیگر تولید می کنند. این مواد باعث ایجاد مشکلات و ناراحتی در روده می شوند. تاثیر بر سلامت قلب: تحقیقات نشان داده که میکروبیوم روده بر روی سلامت قلب نیز می تواند تاثیر بگذارد. مطالعه ای که بر روی 1500 فرد صورت گرفته نشان داده است که میکروبیوم روده نقش مهمی در افزایش میزان کلسترول خوب ( HDL ) و تری گلیسرید ...
علائم هشدار دهنده وجود لخته خون در بدن
... علائم وجود لخته خون ضربان قلب بالا| اگر لخته خونی در قلب وجود داشته باشد، پایین بودن سطح اکسیژن در ریه ها ممکن است باعث تپش قلب شود. در این شرایط قلب سعی می کند کمبود اکسیژن را جبران کند در نتیجه سریع ترمی تپد. تنگی نفس| اگر به طور ناگهانی متوجه شدید که نفس کشیدن عمیق برای تان دشوار شده است، باید آن را نشانه ای از وجود لخته خون در ریه ها بدانید. به این شرایط آمبولی ریوی ...
تشخیص بیماری التهابی روده با کمک یک باکتری
با سلول های روده هنگام اسیدی شدن سطح PH روده بیان می شوند مورد بررسی قرار دادند. محققان پس از بررسی یک امضای ژنی که اسیدوز را نشان می دهد، یک سویه اشریشیا کلی را تولید کردند که وقتی با این امضای ژن خاص روبرو می شود، مولکول های سبز فلورسنت تولید می کند. محققان سپس آزمایشاتی را روی موش های مبتلا به این بیماری انجام دادند. با استفاده از تجهیزات نوری استاندارد، محققان توانستند به طور موثری روشنایی این مولکول های فلورسنت را اندازه گیری کنند و ارتباط آن با سطح اسیدیته روده را دریابند. یافته های این مطالعه در مجله "PNAS" منتشر شده است. ...
اهمیت تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان
مطالعه مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش داده اند، سطح عمومی شادی و رضایت از زندگی خود را به طور قابل توجهی بالاتر ارزیابی کرده اند. نقش سبک تغذیه بر سلامت روان مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: یک رژیم غذایی متعادل در طول زمان، به افزایش تمرکز، هوشیاری، انرژی بالا و کاهش استرس کمک می کند. زهرا عبداللهی درخصوص نقش تغذیه در کاهش استرس، اظهار کرد: تغذیه ...
خواص زنجبیل چیست؟
زنجبیلی احتیاط لازم را داشته باشند. خانم های باردار و افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا، دیابت یا اختلالات لخته شده خون حتما درباره افزایش مصرف زنجبیل و گنجاندن آن در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند. از مصرف مکمل های زنجبیل به همراه آسپرین یا سایر داروهای رقیق کننده خون اجتناب کنید. محققان خاطر نشان می کنند بسیاری از ترکیبات موجود در زنجبیل به طور کامل مورد تحقیق و ...
طول عمر بیشتر با مصرف پیاز!
که به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. هنگامی که ترکیبات ارگانوسولفور را مصرف می کنید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهید. مطالب مرتبط: تحقیقات نشان می دهد پیاز باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. طبق تحقیقات انجام شده توسط سوئیسی ها، یک ترکیب خاص به نام GPCS وجود دارد که در پیازهای سفید یافت می شود و این مواد مغذی باعث ارتقاء سطح سلامت استخوان می شود ...
6 ماده غذایی که می توانند متابولیسم شما را چند برابر کنند
، میتوانند در افزایش سطح متابولیسم بدن بسیار کمک کننده باشند : 1. گوشت بدون چربی برای هضم پروتئین کار بسیار بیشتری لازم است تا هضم کربوهیدرات یا چربی. به همین دلیل ، متخصصان خوردن گوشت های تازه و بدون چربی مانند مرغ و ماهی را توصیه می کنند. روند هضم غذا به انرژی زیادی احتیاج دارد بنابراین کالری می سوزاند تا بتواند آنها را تجزیه کند. مطالعات نشان داده است که پروتئین می تواند ...
روش درمانی جدید برای جبران کمبود ویتامین دی در افراد چاق و بیمار
یک سوم بزرگسالان چاق نیازمند میزان بیشتری ویتامین دی برای رفع نیاز خود هستند. این متابولیت ویتامین دی در بیماران مبتلا به سندرم سوء جذب چربی بهتر جذب می شود و از آنجا که محلول در چربی نیست، در چربی بدن رقیق نمی شود.در واقع 25- هیدروکسی ویتامین دی3 در بالابردن و حفظ سطح خون تاثیر بیشتری در افراد چاق دارد. محققان برای بررسی اینکه آیا فرم محلول در آب ویتامین D3 معروف به 25- هیدروکسی ویتامین ...
نگاهی عمیق تر به منیزیم ( قسمت دوم)
در برابر بروز بیماری افسردگی باشد. در یک مطالعه مداخله ای که بر روی بیماران مبتلا به افسردگی با شدت خفیف تا متوسط در سال 2017 انجام گرفت نشان داده شد که مصرف 248 میلی گرم مکمل منیزیم در روز به مدت 6 هفته در مقایسه با بیمارانی که از دارونما (دارویی که فاقد اثر درمانی است) استفاده کرده بودند، توانست منجر به کاهش قابل توجه سطح افسردگی شود. در این مطالعه از پرسش نامه ای با 9 سوال برای ...
درمان سنگ کیسه صفرا و پیشگیری از سرطان سینه و روده با مصرف این روغن خوراکی
68 درصد کاهش یافته است. بزرگی این عدد مانع از چشم پوشی از مصرف این ماده پرخاصیت می شود. پیشگیری از سرطان پستان: مطالعات دانشگاه کرنل نشان داده که مصرف روغن زیتون با کاهش قابل توجه خطر ابتلاء به سرطان پستان ارتباط مستقیم دارد. اسید اولئیک و آنتی اکسیدان های موجود در این روغن می توانند به مقابله با دیگر انواع سرطان ها نیز کمک کنند. طبق گفته انستیتوی ملی سرطان، بیش از 12 درصد از زنان در طول زندگیشان ...
ژنتیک؛ عامل ابتلاء به دیابت
اینکه چگونه خودمبانه باعث می شود، ضعیف درک می شود. از آنجایی که دارای مولفه ژنتیکی قوی است، مطالعات مرتبط با ژنوم متعدد (GWAs) در سال های اخیر انجام شده است که محققان کل ژنوم های افراد مبتلا به بیماری یا بیماری مشابه را مقایسه می کنند، به دنبال تفاوت در کد ژنتیکی است که ممکن است با آن ارتباط برقرار کند این بیماری یا شرایط . در مورد دیابت نوع 1، انواع مختلف خطر را شناسایی کرده اند تا حد ...
انرژی خود را با کمترین هزینه تامین کنید
... هر یک بار خنده واقعی با یک تمرین ورزشی خفیف که می تواند انقباض عضلات شکم، افزایش جریان خون و کاهش هورمون های استرس را به همراه داشته باشد قابل مقایسه است. مطالعات نشان می دهد چنین تمرین ورزشی می تواند سطح انرژی شما را 20 درصد افزایش دهد. الگوهای تنفسی که در یوگا مورد استفاده قرار می گیرد به ذهن آرامش می بخشد و انرژی را تقویت می کند. این تمرین را می توانید پشت میز و در حالت نشسته ...
خبری خوش برای گیاه خواران/ آشنایی با خواص نان بربری
... نتایج مطالعه نشان داد رژیم گیاه خواری گزینه مفیدی است و حتی پس از تنظیم عوامل خطر شناخته شده مانند فشار خون، سطح گلوکز خون و چربی در خون خطر سکته مغزی ایسکمیک را کاهش می دهد. کد خبر 494510
خبر خوش: این افراد کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می شوند
مطالعه نشان داد رژیم گیاهخواری گزینه مفیدی است و حتی پس از تنظیم عوامل خطر شناخته شده مانند فشار خون، سطح گلوکز خون و چربی در خون خطر سکته مغزی ایسکمیک را کاهش می دهد. این می تواند به این معنی باشد که شاید مکانیسم محافظتی دیگری نیز وجود دارد که از افراد دارای رژیم گیاهخواری در مقابل سکته مغزی محافظت می کند. یک محدودیت این مطالعه ارزیابی رژیم غذایی شرکت کنندگان فقط در ابتدای مطالعه بوده ...
معجزه ماست در بدن انسان
...، با محتوای بالای پتاسیم و منیزیم به عادی سازی فشار خون کمک کرده، از پوکی استخوان جلوگیری می کند، مشکلات گوارشی شما را متوقف می کند. تهران – اقتصاد برتر – 27 اردیبهشت 1400 ایلیا مچنیکو، برنده جایزه نوبل در فیزیولوژی و پزشکی که به مطالعه علت سلامتی افراد صد ساله در بلغارستان پرداخت، استفاده ماست را با امید بیشتر به زندگی برابر دانست. استامن گریگوروف دانشمند ...
اثر رژیم های گیاهخواری بر کاهش فشارخون
فلور روده فشار خون بالا را کاهش می دهند، بنابراین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که الگوهای غذایی با مصرف گوشت کمتر مانند رژیم گیاهخواری با درصد کمتری از بیماری های غیرواگیر خصوصاً فشار خون بالا همراه است و به نتایج بهتر سلامتی و امید به زندگی بیشتر کمک می کند. بیشتربخوانید: فواید رژیم گیاهخواری برای بدن را بیشتر بشناسید مکانیسم های احتمالی مطابق بررسی آکادمی تغذیه ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند، اما مصرف آن ها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آن ها حتی ...
چاقی و بیماری های مرتبط با آن / ضرورت اصلاح تغذیه و ورزش در کنترل چاقی
بیماری های گوارشی افراد چاق در معرض ابتلا به مشکلاتی مانند آرتروز و پوکی استخوان و ساییدگی مفاصل هستند . وی تاکید کرد: بنابراین تحرک و ورزش همچنین تغییر سبک زندگی و استفاده از غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در حفظ سلامت فرد و مقابله با چاقی و به طور کلی پیشگیری از بیماری های مختلف بسیار حائز اهمیت است . او افزود به موقع خوردن وعده های غذایی ,کم خوردن و ورزش وتحرک کافی میتواند از ...
با مصرف مکمل های پروبیوتیک اضطراب تان را کاهش دهید
محققان دانشگاه در حین بررسی تاثیرات یک مکمل غذایی پربیوتیک بر سلامت روانی افراد 18 تا 25 ساله این کشف را انجام دادند. آن ها گروهی متشکل از 64 شرکت کننده زن سالم را که هیچ اضطراب قبلی و فعلی نداشتند، مطالعه کردند و به مدت 28 روز به آنها یک گالاکتو الیگوساکارید پروبیوتیک (یک دارونما) دادند. این زنان نظرسنجی ها را در مورد سلامتی خود از جمله خلق و خو، اضطراب و کیفیت خواب تکمیل ...
چند تمرین ورزشی ساده که در هر مکانی می توانید انجام دهید
...> پیاده روی: پیاده روی، ساده، اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. تمرینات کگل: این تمرینات منجر به تقویت عضلات کف لگن و مثانه می شود و یک ...
ترکیب سرکه سیب و عسل ، معجونی سودمند
، سطح قند خون تان را کنترل می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. آیا ترکیب عسل و سرکه سیب واقعا به شما در کاهش وزن کمک می کند؟ مطالعه جالبی که در ژاپن صورت گرفت نشان داد که دز 30 میلی لیتر سرکه در ترکیب با 500 میلی لیتر آب به طور روزانه، باعث کاهش میزان چربی بدن و کاهش سایز دور کمر در افراد چاق می شود. مطالعه دیگری نشان می دهد افزودن سرکه به وعده های غذایی باعث افزایش احساس سیری ...
تأثیر پروبیوتیک ها بر افسردگی و اضطراب
فواید پروبیوتیک ها اکنون دوباره سراغ پروبیوتیک ها و میکروبیوم روده می رویم. پروبیوتیک ها به طور کلی فواید فراوانی برای سلامتی ما دارند: برای تقویت سلول های سیستم ایمنی سودمند هستند. می توانند از شدت اگزما و آلرژی بکاهند. مواد ضد میکروبی تولید می کنند. به کاهش LDL و کنترل فشار خون کمک می کنند و از این طریق باعث سلامت قلب می شوند. ...
21 دلیل دل درد
سلامت دستگاه گوارش تاثیر میگذارد و میتوانند با خوردن ماست ، یا غذاهای ترش مثل نارنج ایجاد شوند. 2. درمعرض مواد شیمیایی زیادی هستید طبق مطالعات اخیر، ناهمترازی ریزاندامگان های شکم میتواند توسط آلاینده های محیطی ایجاد شود. روده درد یا شکم درد غیرعادی است و اغلب نشانه های ریزاندامگان های آسیب دیده می باشد. دکتر آنجل میگوید چند روز موادی را که به بدن خود میزنید در نظر بگیرید ...
7 دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج
بدن میزان پروتئین موجود در اسفناج قابل توجه است. همچنین هضم این سبزی آسان است و تاثیر بسیار مثبتی بر متابولیسم شما دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم است. منیزیم برای تنظیم قند خون و متابولیسم بدن ضروری به نظر می رسد. مطالعات نشان داده کسانی که بیشترین میزان منیزیم را دریافت می کنند، بسیار کمتر دچار دیابت نوع 2 می شوند. جلوگیری از آترواسکلروز آترواسکلروز ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد شیر؛ از بیماری های قلبی تا سرطان
حساسیت دارند و مصرف زیاد آن باعث ایجاد مشکلات گوارشی در آن ها می شود و سموم و باکتری ها وارد دیواره روده و معده آن ها خواهد شد و در نتیجه سطح آنزیم های گوارشی تعادل خود را از دست می دهند و اتصال بین سلول های روده را تخریب خواهند کرد. 2. خستگی مداوم مطالعات نشان می دهد که مصرف زیادی شیر اثرات التهابی روی روده دارد و باعث به هم خوردن تعادل سطح باکتری های مفید و باکتری های مضر می ...
خوراکی هایی که سرطان را از شما دور می کند
به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب 12 راه برای دور زدن سرطان را به شما معرفی می کنیم. مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئیدها و پکتین هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم ...