عواملی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
چه خوردنی هایی به پیشگیری از سرطان کمک می کند؟
زنان را تا 22 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز پژوهشگران مرکز جهانی تحقیقات سرطان، وابسته به سازمان جهانی بهداشت، نشانه های بارزی مبنی بر ارتباط میان مصرف گوشت قرمز و سرطان روده یافته اند. همچنین مصرف گوشت قرمز به احتمال بسیار قوی به سرطان پروستات و لوزالعمده منجر می شود. منبع: همشهری ...
راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
ذیل را درباره رژیم غذایی پیشنهاد می کند: 1- افزایش مصرف حبوبات، سبزیجات، میوه ها و آجیل 2- اجتناب از مصرف مواد غذایی دارای کالری بالا 3- کاهش استفاده از گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی 4- کاهش استفاده از نوشیدنی های شیرین شده با شکر 4 – اجتناب از مصرف مشروبات الکلی یکی از مسائل دخیل در بروز سرطان استفاده از غذا های پرکالری و در نتیجه چاقی است. شناخت ...
عادات اشتباهی که حذف آنها عمرتان را طولانی می کند
... همچنین مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس نیز یکی از عوامل دخیل در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده است. تحقیقات نشان داده است داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. بیشتر بخوانید فواید باورنکردنی میوه خشک در ایام رمضان مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد انتهای پیام/ ...
آیا رژیم گیاه خواری برای بدن مناسب است؟
، آسپارتات آمینوترانسفراز (AST)؛ نشانگر آسیب به سلول های کبدی) یا پروتئین واکنش پذیر C (CRP؛ نشانگر التهابی) یافت نشد. دکتر کارلوس سلیس مورالس از دانشگاه گلاسگو انگلیس که وظیفه رهبری این تحقیق را برعهده دارد، می گوید: علاوه بر عدم مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده که با بیماری های قلبی و برخی سرطان ها در ارتباط است، افرادی که رژیم گیاهخواری را دنبال می کنند تمایل به مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها ...
12 دلیل بادام خوردن را بشناسید
دیگر آجیل ها ارتباط نزدیکی دارند و خطر ابتلا به سرطان هایی مثل پروستات و سینه را کاهش خواهند داد. مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. 10. بهبود لبخند مواد معدنی و همچنین بادام ها سلامت کلی لبخند شما را افزایش می دهند، زیرا بادام حاوی منیزیم، کلسیم و فسفر است و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. مصرف بادام خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
رویداد24 با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند، اما گر شما رژیم غذایی خاصی ...
سرطان سینه را با این خوراکی های دم دستی از خود دور کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان دانشگاه هاروارد پژوهشی را بر روی بیش از 44 زن به انجام رساندند که نتایج آن نشان داد دخترانی که روزانه بیش از 28 گرم فیبر غذایی در دوره دبیرستان مصرف کرده اند، در مقایسه با دخترانی که کمتر از 15 گرم فیبر غذایی در روز مصرف می کنند، 13 درصد کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. محققان آمریکایی علت این مسأله را به تأثیر ترکیبات گیاهی نسبت دادند که سبب کاهش ...
سن غربالگری سرطان روده کاهش یافت 31 اردیبهشت 1400 ساعت: 11:2
نمونه برداری استفاده می شود. افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری روده یا انواع سرطان را دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. عوامل متعددی از جمله بی تحرکی، استعمال سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده بزرگ) نقش دارد. میوه و سبزیجاتی مانند انار، انگور، گلابی، قارچ، عدس، سویا و نخود سبز حاوی ترکیباتی هستند که می توانند باعث جلوگیری از التهاب و بیماری های روده شوند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه JAMA منتشر شده است. ...
چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟
پرخوری و زیاده روی در مصرف مواد غذایی می شود. چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟ تحقیقات نشان داده است انسان های امروزی بسیار بیشتر از پدران و پدربزرگان خود در 3 دهه قبل از شکر های تصفیه شده استفاده می کنند. این موضوع باعث افزایش نرخ چاقی در میان کودکان و بزرگسالان شده است. متاسفانه چاقی ارتباط مستقیمی با خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان سینه، پروستات، پانکراس، رحم، و ...
مراقب تبلیغات مواد غذایی ناسالم برای کودکان باشید
1975 به 27.4 درصد در 2016 رسیده است. کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در معرض خطر بالا ابتلا به بیماری های غیرواگیر (مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و برخی سرطان ها) در دوران نوجوانی و بزرگسالی هستند. بنابراین برای کاهش این خطر، کودکان باید میوه، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات بیشتری بخورند و غذاهایی که چربی اشباع کم، اسیدهای چرب ترانس، قندها و نمک کمتری دارند مصرف کنند. به ...
میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس
تواند فرد را با مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، افسردگی، آلزایمر و سرطان مواجه کند. تاثیر استرس بر اختلالات شناختی مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز در آمریکا نشان می دهد تاثیر استرس بر زنان به ویژه در دوران میانسالی، احتمال بروز اختلالات شناختی را افزایش می دهد. در این مطالعه آمده است استرس نرمال باعث افزایش موقتی هورمون کورتیزول می شود و هنگامی که ...
صبحانه بهاری با سوپ گیاهی
فراوانی است که می توان به مهم ترین آن ها از جمله کاهش وزن، کاهش کلسترول مضر خون و افزایش سلامت چشم اشاره کرد. خواص سیب زمینی در سوپ گیاهی سیب زمینی یک ماده خوراکی بسیار خوشمزه می باشد که سرشار از بتاکاروتن است و وقتی که پخته شود به راحتی جذب بدن می شود. ساقه و برگ های سیب زمینی دارای سمی بنام سولانین می باشد که نباید آن را مصرف نمود. نشاسته یکی از عناصر اصلی موجود در سیب ...
این میوه ضدسرطانی احتمال سکته مغزی را هم کاهش می دهد
می کنند. خواص توت فرنگی بی پایان است. با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کاهش می یابد. همچنین مصرف مقادیر بالای میوه و سبزیجات برای سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید است. این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، برای فشار خون بالا مفید است و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می کند. این میوه جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان ...
بالا بردن خواص مواد غذایی با این روش های ساده
نتیجه اثر آن را تشدید می کند. نوشیدن چای به عقیده بسیاری از افراد خستگی را از تن به در می کند. این نوشیدنی گوارا حاوی مواد مفیدی است که سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد. تحقیقات نشان می دهد که افزودن شیر به چای فواید قلبی آن را کاهش می دهد. از سوی دیگر، عده ای از محققان عنوان کرده اند که افزودن آب میوه های حاوی ویتامین C به داخل چای سبز به جای مواد شیرین کننده فعالیت مواد مغذی داخل آن را ...
اگر40 سالگی را رد کردید؛ حتمابخوانید
با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.
16 نکته طلایی برای داشتن طول عمر زیاد
کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. همچنین مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس نیز یکی از عوامل دخیل در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده است. تحقیقات نشان داده است داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. ...
روان سالم با تغذیه مناسب
...> پژوهشی دیگر نشان داد که رژیم مدیترانه ای اضطراب را کاهش می دهد، اما از ابتلا به افسردگی در گروه در معرض خطر جلوگیری نمی کند. مصرف مکمل هایی مانند ویتامین دی، سلنیوم و اسید های چرب امگا 3 تاثیری در افسردگی و اضطراب نداشت. اکثر گروه های حرفه ای روانپزشکی توصیه های غذایی را در نظر ندارند و در این مورد تحقیقات بیشتری لازم است. اما متخصصان بهداشت عمومی در کشور های جهان شروع به ترغیب مردم به ...
6 ماده غذایی که می توانند متابولیسم شما را چند برابر کنند
6 ماده غذایی که می توانند متابولیسم شما را چند برابر کنند ممکن است تصور اینکه برخی از غذاها می توانند متابولیسم بدن را بالا میبرند تا حدودی به دور از واقعیت باشد، اما باید بگوییم که بدن شما برای شروع روند چربی سوزی به برخی مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل است که حذف وعده های غذایی در واقع در طولانی مدت به شما در کاهش وزن کمک نمی کند. غذاهایی که در پایین به شما معرفی می کنیم ...
11 خاصیت درمانی روغن زیتون
را به شدت کاهش می دهد. طی یک بررسی آزمایشگاهی، وزن سنگ صفرا پس از دو روز آغشته شدن در روغن زیتون خالص به میزان 68 درصد کاهش یافته است. بزرگی این عدد مانع از چشم پوشی از مصرف این ماده پرخاصیت می شود. پیشگیری از سرطان پستان: مطالعات دانشگاه کرنل نشان داده که مصرف روغن زیتون با کاهش قابل توجه خطر ابتلاء به سرطان پستان ارتباط مستقیم دارد. اسید اولئیک و آنتی اکسیدان های موجود در این روغن می توانند به ...
20 حقیقت جالب درباره گروه های خونی که نمی دانید
به زوال عقل منجر می شود 4٪ است. 6. کسانی که گروه خونی نوع A دارند بیشتر از دیگران در خطر الکلی شدن قرار دارند. 7. در کسانی که گروه خونی نوع A دارند مصرف بیش از حد الکل و داشتن اضافه وزن باعث می شود نسبت به سایر گروه های خونی در خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان معده قرار بگیرند. 8. هر کسی که گروه خونی غیر از O داشته باشد 60-80 درصد بیشتر در خطر لخته شدن خون و همچنین ...
چربی سوزی و کاهش وزن شدید با مصرف این خوراکی ها
. خواص ضد التهابی دارند: بروز التهاب در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری و افزایش وزن را بالا ببرد، بنابراین بهتر است تمرکز خود را بر روی مواد غذایی ای بگذارید که از خواص ضد التهابی برخوردارند. سیر کننده هستند: بعضی مواد غذایی مدت زمان بیشتری سیرتان نگه می دارند. معمولاً مواد غذایی ای از اثر سیرکنندگی بیشتری برخوردارند که حاوی مواد مغذی ای مانند فیبر، چربی های سالم و پروتئین هستند. در ...
آنتی اکسیدان ها چگونه مراقب سلامت شما هستند؟
کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، سلامت قلب را تضمین می کنند. مطالعات نشان داده اند، در افرادی که مقادیر زیادی میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان مصرف می کنند، نرخ ابتلا به مشکلات قلبی از جمله حمله قلبی کمتر است. فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف زیاد آن ها تا 65 درصد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف شیرینی و نشاسته را کاهش دهید، چون ثابت شده این محصولات ...
تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک
خانم ها اهداف درمانی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب بهبود پروفایل متابولیک و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی-عروقی بهبود مقاومت به انسولین کاهش هیپرآندروژنیسم و علایم آن: آکنه، هیرسوتیسم، آلوپسی بهبود عملکرد تولید مثلی کاهش خطر سرطان آندومتر بهبود خلق و خو و کیفیت زندگی دارو درمانی 1 ...
اثر رژیم های گیاهخواری بر کاهش فشارخون
دوران بارداری جلوگیری از فشار خون رژیم غذایی افراد از جمله عوامل مهمی هست که باید برای جلوگیری از فشار خون بالا اصلاح شود. شواهد موجود از نقش عوامل قابل اصلاح، ازجمله رژیم غذایی، وزن بدن، فعالیت بدنی و مصرف الکل در ایجاد فشار خون بالا پشتیبانی می کند. نشان داده شده است که اصلاحات غذایی در پیشگیری و کنترل فشار خون مؤثر است. رژیم های گیاهخواری، مزایا و انواع آنها ...
خبری خوش برای گیاه خواران/ آشنایی با خواص نان بربری
. این تحقیق جدید یک گام مهم به جلو است که می توان نشان دهد که از یک مکمل غذایی ساده و بی خطر مانند پربیوتیک ها می توان برای بهبود فراوانی باکتری های مفید روده در روده و همچنین برای بهبود سلامت روان و رفاه در جوانان استفاده کرد. محقق این مطالعه، اظهار کرد: این یک تحقیق هیجان انگیز است که امکان مطالعات بیشتر در مورد ارتباط بین پروبیوتیک ها و سلامت روان را فراهم کرده است و ابعاد ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان پستان
نه چندان دور شاهد افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان خواهیم بود. پس باید به فکر دادن آگاهی بیشتر درباره این بیماری و پیشگیری از آن باشیم . ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: دلایل ابتلا به سرطان پستان با این که هنوز علت مشخصی برای ابتلا به سرطان پستان ذکر نشده است اما عوامل متعددی در بروز این بیماری نقش دارد از جمله: بیشتربخوانید: کدام زنان در معرض خطر سرطان ...
پیش بینی زمان مرگ با بررسی ساختار میکروبیوم روده
سیستم ایمنی: میکروبیوم موجود در روده به کنترل عملکرد سیستم ایمنی نیز کمک می کند. این میکروب ها با برقراری ارتباط با سلول های ایمنی پاسخ های ایمنی در برابر میکروب های عفونت زا را کنترل می کنند. کمک به سلامت مغز: تحقیقات جدید نشان می دهد میکروب های روده می توانند بر روی سیستم عصبی تاثیر بگذارند و به این ترتیب در کنترل عملکرد مغز نیز موثر باشند. تاثیر بر وزن: افزایش تعداد میکروب های ناسالم موجب بروز ...