خانه
افزایش سطح پروتئین در بدن چگونه اتفاق می افتد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی از داروها همراه با غذا یا بعد از آن مصرف می شود؟
، به غذا در معده و روده نیاز دارند؛ به مانند داروهای HIV، ریتوناویر ، ساکویناویر و نلفیناویر . برای کمک به بدن در گوارش غذا داروهای دیابت در صورتی که از طریق دهان مصرف یشوند؛ باید در حدود زمانی سرو وعده های غذایی مصرف شوند تا سطح قند خون پس از غذا خوردن کاهش یافته و از کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) جلوگیری شود. همچنین مکمل های آنزیمی که می توانند برای کمک به افراد ...
لزوم تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام واکسیناسیون کرونا
...: یک رژیم غذایی سالم که در طولانی مدت رعایت شود پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. مصرف بیشتر غذا های تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند، زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کنند. خوردن غذا های ضد التهاب پس از تزریق ...
پیشگیری از مشکلات بینایی در سنین پیری با اسفناج
شما می توانید این سبزی را به 7 دلیل سالم، روزانه به رژیم غذایی تان اضافه کنید. کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و ...
پروتئینی جادویی داخل معده
انجام دادند. محققان دریافتند که نمونه مطالعه موش هایی که حاوی پروتئین GKN 1 نبودند، با وجود مصرف همان مقدار غذا هنگام رعایت رژیم غذایی پرچرب، سبک تر و دارای مقادیر کمتری از چربی بدن لاغرتر بودند. این نمونه بدون پروتئین معده در برابر افزایش وزن و چربی اضافی بدن مقاوم است. محققان تأکید کردند که هنگام کنترل سطح پروتئین GKN 1، بدن می تواند در برابر چاقی مقاومت کند، که سلامتی فرد ...
اصول تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات
شده در تهیه غذا ها استفاده شود. البته توصیه می شود که نمک کم مصرف شود، اما همان مقدار کم از نوع یددار و تصفیه شده و دارای مجوز های بهداشتی باشد که ید مورد نیاز بدن تامین شود. عبداللهی خاطرنشان کرد: برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پر چرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش ...
رویکردهای تغذیه ای در کنترل کم وزنی و سو تغذیه در سالمندان
حبوبات به عنوان جانشین گوشت مانند عدس، لوبیا، ماش و مصرف سفیده تخم مرغ و لبنیات مانند شیر و ماست و پنیر توصیه می شود. • محدودیت مصرف تخم مرغ مربوط به زرده تخم مرغ است و مصرف روزانه سفیده تخم مرغ بدون مانع است. افراد مبتلا به دیابت، بیماری قلبی و دارای فشار خون بالا و کلسترول بالا مجاز به مصرف حداکثر 3 زرده تخم مرغ در هفته هستند. • مصرف منابع غذایی کلسیم (شیر و لبنیات)، روی ...
ده نمونه از گیاهان دارویی موثر در کنترل بیماری رماتیسم مفصلی
روماتوئید (RF)، تست سرعت رسوب گلبول قرمز (ESR)، پروتئین واکنشی سی (CRC) و شمارش کامل گلبول های خون (CBC) انجام می گیرد. منع غذایی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی: افرادی که دچار بیماری درد مفاصل و روماتیسم هستند، نباید از غذا های رطوبتی استفاده کنند. خوردن مواد غذایی که دارای طبع سرد و تر است، برای این بیماران باید به حداقل برسد. (ماهی، مرغ، اسفناج، ماست، خورشت آلو، سفیده تخم مرغ، خیار، کاهو ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه ...
طرز تهیه سرکه برنج و خواص سرکه برنج
... مواد لازم سرکه برنج برنج سفید 1 پیمانه شکر سفید سه چهارم پیمانه آب 2 پیمانه مایه خمیر به میزان لازم سفیده تخم مرغ در صورت تمایل طرز تهیه سرکه برنج برنج را به خوبی شسته و حدود 6 ساعت در آب بگذارید خیس بخورد. به ازای هر پیمانه برنج دو برابر آب اضافه کنید. بعد از 3 ساعت دانه های خیس خورده را با دست بفشارید تا خرد شود. ...
رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب
کمی شامل لبنیات و تخم مرغ است. به طور کلی گیاهخواران از مصرف هر نوع گوشت از جمله گوشت قرمز، گوشت شکاری، مرغ، ماهی و صدف پرهیز می کنند. به معنای ساده تر، اگر تصمیم دارید گیاه خوار شوید باید از مصرف هرگونه ماده غذایی حاوی گوشت پرهیز کنید. انواع مختلف گیاه خواری به طورکلی گیاهخواران محصولات حیوانی نمی خورند؛ یعنی گوشت، ماهی، لبنیات، تخم مرغ یا عسل. بیشتر گیاهخواران از خرید چرم ...
پیش نیازهای تزریق واکسن کرونا
مفید باشد. به خاطر داشته باشیم مصرف غذاهای سالم تنها منحصر به زمان تزریق واکسن نیست و در کل برای حفظ ایمنی بدن بهتر است به عادت غذایی همیشگی ما تبدیل شود و بخشی از شیوه زندگی ما باشد. بیشتربخوانید: تغذیه سالم پیش شرط اثربخشی واکسن کرونا غذاهای ضد التهاب یکی از عوارض بیماری های عفونی د ر بدن، ایجاد التهاب است. از نشانه های بروز التهاب، تب و یا درد مفاصل است. التهاب ...
انواع غذاهای نونی که می توانید خیلی ساده آن را درست کنید
بسیاری از ما برای اینکه کمتر برنج بخوریم و یا برای ایجاد تنوع به سراغ غذاهای نونی می رویم. این غذاها نه تنها به اندازه پلو خورشت خوشمزه هستند بلکه دارای خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن اند که می توان از آن ها استفاده کرد. قبل از اینکه به معرفی چندین نوع از غذاهای نونی بپردازیم ابتدا به خواص نان برای سلامت بدن صحبت می کنیم که کمتر جایی به اهمیت آن اشاره شده است و بعد می رویم سراغ غذاهای مورد علاقه شما! اگر به دنبال آموزش آشپزی هستید ما را دنبال کنید. ...
به این دلایل گوجه سبز نخورید!
بیماری های عفونی را ایجاد می کند بیماری حصبه نوعی عفونت باکتریایی در دستگاه گوارش است که به دلیل مصرف آب و مواد غذایی آلوده در بدن همه افراد ایجاد می شود و دارای عوارضی مانند سوراخ شدن روده ها ، کاهش شدید آب و املاح بدن ، عفونت استخوان ، زردی و خونریزی دستگاه گوارش می باشد. مسمومیت های غذایی که به دلیل باکتری هایی مانند باسیلوس سرئوس و استافیلوکوک اورئوس ایجاد می شوند در اثر مصرف غذا و ...
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
...> زمان دست کشیدن از غذا قبل از این که کاملا سیری اتفاق بیافتد، باید دست از غذا خوردن کشید؛ چرا که غذا برای هضم شدن نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزا آن از هم فاصله می گیرند. حال اگر حجم معده کاملا پر شده باشد، باعث تشویش و اختلال هضم و بروز نفخ و سوءهاضمه خواهد شد. جویدن غذا و طول مدت غذا خوردن لقمه های غذایی باید کوچک برداشته شوند تا بتوان آن ها را به خوبی جوید ...
بایدونباید های شستشوی مواد غذایی
...: به نقل از العالم، اگرچه به نظر می رسد که شستن غذا قبل از خوردن همیشه ایده خوبی است، اما کارشناسان مرکز بهداشت "کلینیک کلیولند" تاکید می کنند که این همیشه ایده صحیحی نیست، زیرا غذا هایی وجود دارند که در صورت شستن یا نشستن می توانند کشنده باشند. کارشناسان در این مورد چندین توصیه ارائه می دهند: گوشت را قبل از پختن نشویید بسیاری از مردم فکر می کنند که شما باید ...
شناسایی مواد غذایی فاسد
در آبلیمو: رنگ غیر طبیعی، رسوب بیش از حد، وجود کپک در سطح، زنگ زدگی درب شیشه فساد در تخم مرغ: بوی گندیدگی، تغییر رنگ محتویات، پخش شدن زرده پس از شکستن تخم مرغ فساد در شیر: بریدن شیر بعد از جوشاندن، که مصرف آن می تواند باعث بیماری شود را از روش های آسان تشخیص فساد مواد غذایی بیان کردو افزود: مصرف هرگونه مواد غذایی کپک زده با توجه به سم تولید شده در داخل آن خطرناک است. مواد غذایی که تاریخ انقضای آن ها گذشته است را باید فاسد تلقی کرده و از مصرف آن ها خودداری کرد. ...
خواص شگفت انگیز چای ماسالا + طرز تهیه
توان در اکثر فروشگاه های بزرگ یافت و یا این که می توانید آن را از مواد اصلی در خانه تهیه کنید. به دلیل فواید زیادی که چای ماسالا برای سلامتی دارد، مصرف 2 بار در روز آن هیچ ضرری ندارد. هنگامی که به طور منظم و به مدت طولانی چای ماسالا می نوشید، تأثیرات آن در هضم غذا، کاهش قند خون، کنترل وزن و حفظ سلامت کلی بدن موثر است. چای ماسالا نه تنها به پیشگیری از سرطان و دیابت کمک می کند، باعث تقویت ...
مصرف پری بیوتیک ها چه تاثیری بر روی بدن انسان دارند؟
مصرف پری بیوتیک ها چه تاثیری بر روی بدن انسان دارند؟ بیشتر مواد غذایی با برچسب هایی به فروش می رسند که ادعا می کنند دارای پری بیوتیک و پروبیوتیک هستند و افراد زیادی آن ها را خریداری می کنند اما این مواد مغذی چیست و به چه میزان برای بدن انسان ضروری هستند؟ روده بزرگ انسان می تواند تا 1000 نوع مختلف باکتری داشته باشد. برخی از این باکتری ها برای سلامتی ما مفید هستند و برخی دیگر ...
غذاهای حساسیت زا را بشناسید
خارش پوست (نوعی از آلرژی پوستی) در کودکان است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ محرک اولیه آن بشمار می رود، اگرچه آلرژی به زرده تخم مرغ نیز غیر معمول نیست. بیشتر کودکان در سن پنج سالگی از حساسیت تخم مرغ رنج می برند، توجه داشته باشید که آلرژی های شدید به تخم مرغ می تواند باعث کهیر ، دشواری تنفس و گاهی حتی شوک شوند. بنابراین بهتر است که به طور کلی از مصرف تخم مرغ صرف نظر کنید. آجیل ها: ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند
باشگاه خبرنگاران: در طبیعت چیز های زیادی وجود دارند که شاید تا به حال نمی دانستید توسط انسان ها به عنوان غذا مصرف می شوند. غذا هایی که از زمان های گذشته در فرهنگ های مختلف دنیا استفاده می شدند و هم اکنون نیز طرفداران زیادی دارند. در ادامه با این غذا های عجیب آشنا شوید. پوست درخت پوست درخت از گذشته به عنوان غذا توسط انسان ها مصرف می شده است و یکی از رایج ترین ...
عفونت و التهاب روده با رژیم غربی
خبرگزاری میزان _ ایرنا به نقل از پایگاه خبری هلث نوشت: مصرف رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای چربی و قند که به رژیم غربی معروف است، اختلال در سلول های ایمنی روده، احتمال عفونت و بیماری های التهابی روده را افزایش می دهد. این مطالعه که بر اساس آزمایش های حیوانی صورت گرفته نشان می دهد در صورتی که موش ها چند هفته رژیم غذایی خود را تغییر دهند و از رژیم غذایی سالم که حاوی مقادیر بالای سبزی و میوه ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی
... • زرده تخم مرغ • چغندر سوئیسی • جگر یا کبد جگر یا کبد گوسفند یک ماده خون ساز می باشد، جگر گاو یا مرغ هم دارای سطوح حاوی آهن و ویتامین B12 است. جگر به گونه ای در کنترل کم خونی موثر است که خیلی از بیماران درگیر کم خونی با مصرف چند وعده جگر و پیاز در برنامه غذایی هفتگی خود، روند بهبودی را مشاهده خواهند کرد و افزون بر این مورد با سطح انرژی بهتری مواجه ...
چسبندگی روده می تواند باعث پارگی روده شود
به گزارش بولتن نیوز ، آیا تا حالا فکر کرده اید غذای که می خورید چند متر را در شکم می پیماید تا جذب بدن و در نهایت خارج شود این مسافت یعنی طول روده های شما حدود 8- 9 متر است. حال اگر چیزی در این میان مانع حرکت غذا شود، انسداد روده به وجود می آید. تشخیص به موقع چسبندگی و انسداد روده از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در غیر این صورت می تواند موجب سوراخ شدن و پارگی روده بزرگ شود و عواقب جبران ...
سن غربالگری سرطان روده کاهش یافت
تحت غربالگری سرطان روده قرار گیرند. روده بزرگ آخرین بخش از دستگاه گوارشی است. در این بخش از روده، آب و نمک ضایعات غذا خارج و ضایعات آماده دفع می شوند. سرطان روده بزرگ از رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولاً اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند ...
مردان سرطان پروستات را جدی بگیرند
غذاهای گرم و تند مثل زنجبیل و فلفل و ادویه، نشستن در آب گرم قبل از خواب، خوردن زیاد ترب و خربزه و مصرف گردو، کدو، سبوس گندم، تخم مرغ و عدس برای بیماری پروستات مفید بوده و توجه فوری به علایم ابتلا به این بیماری بهترین دارو است. بر اساس نتایج تحقیق مرکز تحقیقات سلامت مردان و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، میزان متوسط بقای پنج ساله در بیماران مبتلا به سرطان پروستات در ایران حدود 82 درصد ...
خوراکی هایی که پیش از دویدن باید بخوریم
می شود. پس چه مدت پیش از دویدن باید غذا خورد؟ پیش از دویدن نباید با احساس گرسنگی یا پری معده مواجه باشید. معده خالی می تواند موجب خستگی شما شود. در شرایطی که معده پر می تواند به کرامپ (گرفتگی) منجر شود. به طور متوسط باید یک وعده غذایی سبک را حدود یک و نیم تا دو ساعت پیش از دویدن یا یک میان وعده کوچک را حدود 30 دقیقه تا یک ساعت پیش از دویدن مصرف کنید. اگر دویدن بخشی از برنامه روزانه شماست، به ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران؛ این قسمت: اردبیل
. مواد لازم برای چهار نفر گوشت: 400 گرم پیاز: 4 عدد آب: به مقدار لازم تخم مرغ: 4 عدد خلال بادام: نصف پیمانه زعفران: 1 قاشق چای خوری برگ مو: 2 عدد کره محلی: 100 گرم آبلیمو یا آبغوره: 1 قاشق غذاخوری ادویه خورشتی یا کاری، فلفل، زردچوبه، دارچین و هل ساییده شده: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم برنج زعفرانی: برای سرو طرز تهیه خلال بادام را به مدت 2 تا 3 ساعت ...
هضم غذا چه قدر طول می کشد؟
. مدت زمان عادی گوارش غذا به این صورت است: تخلیه معده (2 تا 5 ساعت)، انتقال به روده کوچک (2 تا 6 ساعت)، انتقال به روده بزرگ (10 تا 59 ساعت) و کل زمان عبور از مسیر گوارشی (10 تا 73 ساعت). همچنین سرعت گوارش غذا نیز بر اساس غذایی که شما خورده اید، متفاوت است. گوشت و ماهی ممکن است 2 روز برای هضم کامل زمان نیاز داشته باشند، زیرا مدت زمانی بیشتری طول می کشد تا پروتئین و چربی های آن ...
2 علت ساده که باعث زخم معده می شود
باکتری اچ. پیلوری (هلیکوباکتر پیلوری)، دارو های ضدالتهاب غیر استروئیدی هستند. شایع ترین علل ایجاد زخم های گوارشی عفونت با هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف درازمدت دارو های ضدالتهاب غیرکورتونی مانند آسپیرین است. البته استرس و غذا های پر ادویه، موجب ایجاد زخم گوارشی نمی شوند، اما علائم آن را بدتر می کنند. پور شمس آبادی تصریح کرد: زخم های گوارشی زخم های باز هستند که در سطح داخل معده یا بخش ...
