پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر و سلامتی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
پیش بینی طول عمر انسان با اپلیکیشن/ حداکثر عمر انسان چقدر است
بر می گردد. پژوهشگران با کمک این اطلاعات متوجه شدند طولانی ترین عمر یک انسان احتمالاً 150 سال است. این یافته براساس نمونه های خون دو مطالعه طولی دی ان أی انجام شد که گروهی از محققان یک شرکت فناوری زیستی سنگاپوری به نام Gero و مرکز تحقیقات سرطان رزول پارک نیویورک آنها را تحلیل کرده بودند. کد خبر 5220931 شیوا سعیدی قوی اندام ...
معجزه ای به نام خواب مناسب در تناسب اندام
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ با توجه به آمارهای مرکز کنترل بیماری و پیشگیری از هر 3 بزرگسال یکی دچار کمبود خواب است. ما به صورت متوسط به هفت ساعت خواب در طول شب نیاز داریم. آیا شما به این اندازه می خوابید؟ اگر نه ممکن است سلامت خود را به خطر بیندازید. دلایل روشنی وجود دارد که نشان می دهد چرا کمبود خواب باعث اختلال در کاهش وزن می شود. وقتی کمبود خواب داشته باشید مدام خسته ...
آینده ای روشن پیش روی پیوند اعضا/ سلول های بنیادی اندام ها را می سازند
اندام شود. نیاز به جایگزینی اعضا ممکن است در سال های پیش رو به شدت تغییر کند. درمان های جدید برای بیماری ها، تغذیه بهتر و رویکردهای نوآورانه و فناورانه برای توسعه و رونق بهداشت عمومی از شیوع برخی از بیماری ها که باعث نارسایی عضو می شوند جلوگیری کرده و بنابراین نیاز به پیوند را کاهش می دهد. در هر حال، افزایش طول عمر ناشی از ارتقای فناوری ها و روش های نوآورانه مراقبت های پزشکی ...
کارهایی که هورمون های بدن شما را به هم می ریزند
ظاهر و تناسب اندام نیست. ورزش منظم تاثیر زیادی روی سلامتی بدن دارد. به گزارش Web MDورزش و تحرک بدنی همانطور که به کالری سوزی و حفظ تناسب اندام کمک می کند، به همان اندازه روی تعادل هورمون ها تاثیر دارد. باید بدانید که مغز انسان آندورفین یا هورمون خوش خلقی تولید می کند. این هورمون نیز به بدن انرژی و حالت مثبتی می دهد که برای مقابله با تحریک پذیری، عصبانیت و افسردگی لازم است. آندورفین همچنین ...
پارگی منیسک زانو بعلت آسیبهای ورزشی، آرتروز و .... (درمان بدون جراحی)
زانو درد گاهی آن قدر شدید و آزاردهنده می شود که فعالیت های روزمره را مختل می کند. زانودرد می تواند راه رفتن را دردناک کند، توانایی تان را برای بالا و پایین رفتن از پله ها یا بلند شدن از روی صندلی محدود کند. جان کلام آن که زانودرد اجازه نمی دهد کارتان را مانند همیشه انجام دهید و از فعالیت های تفریحی لذت ببرید. اگر به دلیل پارگی منیسک دچار زانودرد شده اید، به کمک فیزیوتراپی می توانید ...
یوگا چگونه عمل می کند؟
فراهم می کند. یوگا به خاطر وضعیت های مختلف اندامی که در آن وجود دارد معروف است، اما آنها بخش کلیدیِ سنت یوگای اورجینال در هند نیستند. تناسب اندام هدف اصلی نبود. کارورزان و دنبال کنندگان سنتِ یوگا بر دیگر تمرین های آن تمرکز کرده بودند، مانند توسعه انرژی روحانی با استفاده از متدهای تنفس و تمرکز ذهنی. سنت محبوبیتش را در غرب در اواخر قرن 19 شروع کرد. انفجار محبوبیت یوگای اندامی ...
آب کردن سریع شکم با 15 ترفند ساده
است که موجب اضافه وزن و تجمع چربی در شکم می شود. بیشتر افرادی که شغل های پشت میز نشینی دارند و تحرک کمی در طول روز دارند، خیلی زود به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. برای اینکه سالم تر باشید و بدن متناسب تری داشته باشید، سعی کنید کمی حرکت کنید. در طول روز به بهانه های مختلف راه بروید و حرکت کنید. به جای استفاده از پله برقی یا آسانسور از پله استفاده کنید. در صورت امکان تا محل کارتان بخشی از مسیر را ...
هر آنچه می خواهید درباره آریتمی بدانید
درمان داشته باشند، به خصوص اگر بیماری قلبی دیگری نیز دارید. تاکی کاردی بطنی (VT) به طور معمول در افرادی رخ می دهد که به بیماری قلبی یا مسائل مربوط به قلب مانند بیماری عروق کرونر یا حمله قلبی مبتلا شده اند. این می تواند باعث ضربان قلب 170 ضربان در دقیقه یا بیشتر شود. VT زمانی خطرناک است که بیش از چند ثانیه طول بکشد. همچنین ممکن است منجر به آریتمی های بطنی جدی تر، مانند فیبریلاسیون بطنی ...
سن اعضای بدنمان ممکن است از خودمان بیشتر باشد!
چشمگیری برخی از اعضای بدن ما توانایی زندگی کردن فراتر از ما را دارند درحالی که برخی خیلی سریع تر پیر می شوند. نحوه ی پیر شدن اعضا و بافت های بدن نسبت به شمارش روزهای تولد، اطلاعات بسیاری بیشتری درمورد سن واقعی بدن دراختیار ما قرار می دهد. یکی از موضوعات جالب در زمینه ی پژوهش های طول عمر این است که به نظر می رسد سن واقعی شما از چیزی که ممکن است انتظار داشته باشید، اهمیت کمتری داشته باشند ...
تلاش برای کاهش کم تحرکی تا سال 1404
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی؛ علت بی تحرکی جسمانی در جوامع جهانی و ایران ، به دلیل تغییر در سبک زندگی بی حرکت، استفاده از اینترنت و انجام کارهای شخصی و شغلی در یک حالت منفعل و نیز روی آوردن به فعالیت های ساکن برای پرکردن اوقات فراغت از قبیل تماشای تلویزیون، انجام بازی های رایانه ای، و هم چنین استفاده از اتومبیل می باشد. بی تحرکی جسمانی یا نداشتن فعالیت بدنی منظم ...
فروشگاه ساعت مچی تی تی بول
آنها علاوه بر زمان، تاریخ و روز را نشان می دهند. اکثرشان ضد آب هستند و موارد دیگری مثل ساعت های دیجیتال یا ورزشی مزیت های متفاوت تری مثل، قابلیت وصل شدن به تلفن همراه، گام شمار، شمارش ضربان قلب و ... را دارا هستند مشخص کردن سبک مورد علاقه افراد با توجه به شخصیتی که دارند، می توانند از سبک خاصی در ساعت پیروی کنند. برخی از ساعتها که اکثریت قریب به اتفاق آن ها هستند ...
ورزش های ضدآرتروز چیست؟
رقابتی در طول زندگی ممکن است چنین اثری داشته باشد. پژوهش ها نشان می دهد که زنان سالمند می توانند با انجام یک یا دو ساعت فعالیت جسمی با شدت متوسط در هر هفته از درد ناشی از آرتروز جلوگیری کنند. نکردن ممکن است به طور مستقیم در آرتروز نقش داشته باشد؛ به خصوص به علت تحلیل رفتن عضلات حمایت کننده و جاذب ضربه، مثل عضلات اطراف زانو. اجزای اصلی برنامه ورزشی که برای مبتلایان به آرتروز توصیه می شود ...
■ آیت مصباح یزدی؛ سه گام برای رسیدن به روح و حقیقت نماز
نمازمان تمام می شود، به گونه ای است که گویا باری سنگین را که موجب زحمت و رنج ما بوده، از دوش افکنده ایم! با این که نمازهای ما معمولا چهار، پنج و یا دست بالا ده دقیقه بیشتر طول نمی کشد، اما این چند دقیقه تا بدان حد برایمان سنگین است که گویا برای ما ساعت ها طول می کشد! هنگامی که نماز را به پایان می رسانیم، نفسی راحت می کشیم و مانند مرغی که در قفس گرفتار بوده و اینک آزاد شده، بی درنگ پس از ...
چگونه هنگام کار در خانه انگیزه خود را حفظ کنیم؟
شما در حفظ انگیزه کار کمک کند. نداشتن لیست اولویت بندی شده از آنچه برای انجام هر روز کاری باید انجام دهید، می تواند منجر به تعلل، بی نظمی، اولویت بندی اشتباه و کاهش کلی بهره وری شود.در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد چگونگی ایجاد یک برنامه روزانه آورده شده است: • هر روز صبح، آنچه را که باید در آن روز انجام دهید را ثبت کنید. همچنین می توانید برنامه فردا را عصر روز قبل ایجاد ...
واکنش تند مشاور عالی وزیر بهداشت به برکناری خود | در موضوع جمعیت کم کاری و سنگ اندازی کردید
خطراتی که وقتی انسان درست به عمق آن فکر می کند، تن او می لرزد، این مسئله ی جمعیت است حال آیا کوتاهی های متعدد، سنگ اندازی ها و بعضا عنادورزی ها در این موضوع در طول دو سال گذشته، توصیفات شما پیرامون رابطه تان با رهبری را تائید می کند؟! آیا گزارش هایی که در این زمینه ارسال داشته اید با حقیقت عملکردتان همخوان است؟ آیا اینکه وزارت تحت امر شما نمی خواهد سهم خود را در حل معضل جمعیت بر عهده بگیرد، غصه ای بر ...
آیا در زندگی احساس شکست می کنید؟
جهت افزایش محدودیت ها گاهی اوقات می تواند احساس خوبی داشته باشد. با این وجود، بدون وقفه نمی توانید کار کنید. انرژی شما محدود است و مطالعات کمی نیز در اثبات این امر انجام شده است. طبق تحقیقات متعدد: "استراحت می تواند برای شما و کارتان بسیار مفید باشد. نشان داده شده است که استراحت های کوتاه، وقفه های ناهار و طولانی تر از آن برای رفاه و بهره وری تأثیر مثبتی دارند. با استراحت ...
ویژه برنامه ادبی شب خیام و رباعی در گروه بین المللی هندایران
ویژه برنامه ادبی شب خیام و رباعی با حضور شاعران، استادان و هنرمندان فارسی زبان در گروه بین المللی هندایران برگزار شد. به گزارش روابط عمومی سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی، هنرمندان، شاعران و پژوهشگران ایران و هند و دیگر کشورهای فارسی زبان در این شب به یاد ماندنی آثار خود و و هنرمندان بزرگ فارسی زبان را در رابطه با حکیم عمر خیام به اشتراک گذاشتند. در ابتدای جلسه این رباعی از ...
بهترین رژیم های لاغری مخصوص فصل بهار
تمام طول روز ممکن است باعث شود مقدار بیش از اندازه ای از سدیم وارد بدن تان کنید. همچنین، یک فنجان کرفس حاوی 36 میکروگرم اسید فولیک، 3.1 میلی گرم ویتامین C، و 453 واحد بین المللی ویتامین A است. چنانچه 20 فنجان کرفس نوش جان کنید، حدود 9،060 واحد ویتامین A مصرف کرده اید؛ مقداری بسیار بیش از حد توصیه شده برای مردان (3،000 واحد) و زنان (2،310 واحد). بنا به گفته موسسه ملی سلامت ایالات متحده ...
کم کاری دولت ها دلیل خوبی برای قهر کردن از صندوق های رای نیست
به گزارش پایگاه خبری جاجرم ،مردم کشور ایران کمتر از سی روز دیگر آزمون مهم دیگری را پشت سر خواهند گذاشت، آزمونی که سرنوشت کشور را در گام دوم انقلاب مشخص خواهد کرد. بنابر گفته بسیاری از کارشناسان این انتخابات یکی از مهمترین انتخابات در طول حیات انقلاب اسلامی خواهد بود. متاسفانه طی چهار سال گذشته مردم شرایط خوب اقتصادی را تجربه نکردند، تورم بی سابقه همراه با رکود وحشتناک، افزایش بی سابقه ...
رویارویی ایمنی درمانی و واکسن سرطان در برابر تومورها
. در چنین مواردی فکر گمان خواهد کرد که مبتلا به آنفلوآنزا است و علائمی مانند تب، لرز، خستگی را تجربه خواهد کرد. البته برخی از افراد مشکلاتی مانند تورم، افزایش وزن ناشی از تجمع مایعات، تپش قلب، سرگیجه و اسهال خواهند داشت. اغلب اوقات این حالت بعد از نوبت اول درمان برطرف می شوند. برخی از داروهای ایمونوتراپی می توانند به اندام های دیگر بدن مانند قلب، کبد، ریه، کلیه و روده حمله کنند و در ...
گردشگری سلامت، یک قطب صنعتی و گره گشای اقتصادی در استان فارس
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، گردشگری سلامت، تعاریف مختلفی دارد، سازمان جهانی گردشگری (WTO) گردشگری سلامت را چنین تعریف می کند: استفاده از خدماتی که به بهبود یا افزایش سلامتی و افزایش روحیه فرد (با استفاده از آب های معدنی، آب و هوا یا مداخلات پزشکی) منجر می شود و در مکانی خارج از محل سکونت فرد – که بیش از 24 ساعت است – به طول می انجامد. اما بسیاری از افراد، گردشگری سلامت را محدود به ...
پله نوردی برای بیماران قلبی مفید است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، مورین مک دونالد ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، در این باره می گوید: بالارفتن از پله و انجام ورزش های سنتی با شدت متوسط هر دو موجب بهبود تناسب اندام و بهبود سلامت قلب شدند. وی در ادامه می افزاید: یافته های ما نشان داد که بالا رفتن از پله یک گزینه ایمن، مؤثر و عملی برای توان بخشی قلبی است که به ویژه در هنگام بروز پاندمی کووید 19 ...
عزت جمهوری اسلامی ایران در سایه ولایت فقیه است/ هر رای مردم، موشکی بر قلب اسرائیل است
سربازان ولایت تحقق یافت. وی خاطرنشان کرد: دشمن در هر عرصه ای که ورود کرده فقط برای تحمیل اراده است و تاکنون اگر نتوانستند اراده خود را در عرصه سیاسی، اقتصادی، فرهنگی، دفاعی، اجتماعی بر این ملت تحمیل کنند، به دلیل برکت خون شهدا و هدایت های امامین انقلاب بوده است. چمن با بیان اینکه هر رای، موشکی بر قلب اسرائیل است، گفت: در شرایطی که جنگ، جنگ اراده ها و اراده دشمن در فضای مجازی و حقیقی برای تضعیف روحیه در جریان است، مقام معظم رهبری جهاد برتر را امیدآفرینی در گام دوم انقلاب بیان کردند. انتهای پیام/ حسن آبادی ...
شهیدی که در ورودی خرمشهر به شهادت رسید
دیده بودم یقین حاصل کردم علیرضا به شهادت رسیده است. وی در خصوص سجایای اخلاقی سردار شهید طغرایی؛ یادآورشد ویژگی خاص شهید افق دیدش بود بطوریکه سایر همرزمانش از جمله سردار کاظمی به آن اذعان داشتند و معتقد بود جوانان می بایست با تلاش در سنگر دانش آینده کشور را بسازند. به گفته طغرایی، تشییع در روز جمعه و صلوه اذان و تولد قمر بنی هاشم در چهارم شعبان سال 61 انجام شد با همان لباس ...
رکورد سریع ترین پرنده مهاجر جهان چقدر است؟
...، توانایی پیمودن روزانه 830 کیلومتر در 9 روز بی وقفه را داشته اند. محققان به این منظور، طی سال های 2010 تا 2014 دستگاه های مکان یاب کوچکی روی 45 عدد از نوع بالغ این پرنده ها نصب کردند. این دستگاه ها تنها معادل کمتر از 3 درصد بدن پرندگان وزن داشتند، موضوعی که باعث می شد سرعت آنان هنگام پرواز کاهش نیابد. پرندگان مهاجر بالغ، تقریبا همیشه پس از سفر، به زیستگاه های محل تولید ...
خار پاشنه پا: درمان، علت و علائم
موادغذایی بلغم زا و سودازا، رعایت ترتیب و فاصله بین خوردن موادغذایی به نحوی که تا غذای قبلی در معده وجود دارد خوردنی جدیدی مصرف نشود، خوب جویدن و پرهیز از درهم خوری و پرخوری، توجه به اجابت مزاج، داشتن فعالیت بدنی معتدل تا حدی که ضربان قلب کمی بالا رود و روغن مالی با روغن های مناسب در صورت بروز علائم اولیه خارپاشنه است. چگونگی درمان در طب رایج استفاده از مسکن، استراحت دادن پا ...
اشک های جهانگیری را باور کنیم یا ادعای موفقیت روحانی را!؟
به گزارش گام خبر روزنامه کیهان نوشت: روزهای پایانی عمر دولت دوازدهم است و مردم خسته از گرانی، مشکلات و سوء تدبیرها تنها امیدشان فقط رسیدن به خط پایان این دولت است. در این میان اما دولتمردان به جای عذرخواهی به خاطر آنچه در این سال ها بر سر اقتصاد و معیشت مردم آورده اند، یا اصرار دارند به آنها بقبولانند که کارنامه و عملکرد بی نظیری از خود به جای گذاشته اند و موفقیت ها و پیشرفت های 8 ساله شان هم در ...
پات لایف، بستری یکپارچه برای رفع نیاز استارت آپ ها و کسب وکارها
تاکید بر اینکه در ایران 10 سال است که از عمر سوپراپ ها گذشته گفت: در طول این 10 سال آیا همه ارزش هایی که باید اتفاق بیافتد رخ داد؟ وقت آن رسیده که کشور را متوجه این موضوع کنیم که دیگر چیزی به نام سوپراپ وجود نخواهد داشت و مفهوم پلتفرم با رویکرد اکوسیستمی باید به کشور معرفی شود، ما در ایران کیش با مدیریت نوآور به این نتیجه رسیده ایم که ذره ذره این پلتفرم را ایجاد کنیم و این پایان کار نیست، ارزش اصلی در ...