سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی جادویی که عملکرد مغزتان را تقویت می کند
به گزارش سرویس رصد سلامت شیرازه ، مطالعه ای توسط دانشگاه اکستر انگلیس نشان داد که افراد بین 70 تا 80 سال برای بهبود تناسب اندام رگ های خونی و تقویت عملکرد شناختی مغز، یک لیوان آب چغندر قرمز روزانه مصرف می کنند. آب چغندر باعث کاهش ظهور باکتری در دهان و در نتیجه کاهش بیماری و عفونت می شود. چغندر قرمز، اسفناج و سالاد سرشار از نیترات هستند. به گفته محققان بسیاری از باکتری های موجود در دهان ...
10 پیشنهاد ساده برای مثبت اندیش بودن
افزایش سطح انرژی بهبود سلامت جسمی و روحی بهبودی (ریکاوری) سریع تر بیماری و جراحت ابتلای کمتر به سرماخوردگی افسردگی کمتر مدیریت بهتر استرس افزایش طول عمر مثبت اندیشی جادو نیست و تمام مشکلات شما را یک شبه برطرف نمی کند. بلکه مشکلات را قابل تحمل تر می کند و باعث می شود مدیریت آن ها به نظرتان آسان تر بیاید. این دیدگاه به شما کمک می کند با یک روش مثبت تر و مفیدتر با مشکلات مواجه شوید. ...
ارزیابی مرگ ناشی از کووید 19 با دو علامت در خانه
بالینی در زمان پذیرش در بیمارستان نظیر ضربان قلب، فشارخون و دمای بدن با نرخ مرگ و میر مرتبط نبودند. محققان توصیه می کنند افرادی که نتیجه آزمایش کووید 19 شأن مثبت است، به ویژه افرادی که در معرض خطر بیشتر عوارض جانبی ناشی از سن بالا یا چاقی هستند، حتماً میزان اکسیژن خون زیر 92٪ را کنترل کنند. همچنین اندازه گیری ساده میزان تنفس هم خیلی مهم است. اگر در هر دقیقه 23 بار نفس می کشید، باید با پزشک تماس بگیرید. ...
اگر به سلامت روان فرزندانتان اهمیت می دهید این دو کار را فراموش نکنید
اگر به سلامت روان فرزندانتان اهمیت می دهید این دو کار را فراموش نکنید سلامت روان کودکان به اندازه سلامت جسمی و فیزیکی آنها اهمیت دارد اما متاسفانه بسیاری این موضوع را فراموش کرده و یا نادیده می گیرند. تحقیقات نشان داده است که 35 دقیقه ورزش کردن در روز و بیش از یک ساعت خواب اضافه در شبانه روز می تواند سلامت جسمی و همچنین روحی و روانی کودکان را به شکل قابل توجهی افزایش دهد ...
افراد نزدیک بین خواب بی کیفیت تری دارند
دستگاه های الکترونیکی ساطع کننده ی این نورها که افراد از آن ها برای مطالعه و سرگرمی استفاده می کنند به عنوان عوامل ایجاد کننده ی اختلال در ریتم شبانه روزی و خواب شناخته شده اند اما تاثیر اختلال در ریتم شبانه روزی بر سلامت چشم هنوز به طور گسترده بررسی نشده است. یافته های ما نشان می دهد که شواهدی قوی مبنی بر ارتباط میان ریتم شبانه روزی و خواب بهینه با سلامت چشم وجود دارد. دکتر چاکرابورتی ...
گیاهانی که هوای خانه را تصفیه می کنند
.... پیچک انگلیسی تصفیه کننده مناسبی برای هوای حمام یا اتاق است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که پیچک همچنین می تواند به مقابله با سطح قالب در خانه کمک کند. روزانه چهار ساعت از نور مستقیم خورشید را به پیچک انگلیسی خود بدهید و با هوای پاک و سم زدایی عشق را به شما باز می گرداند. گیاه مار با استفاده از این گیاه در اتاق خواب خود، شما یک خواب عالی را تجربه می کنید. قسمت نو ...
خطرناک ترین گاز های شیمیایی که در طول تاریخ علیه بشریت استفاده شده اند
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، استفاده از گازهای شیمیایی یکی از مسائلی بوده که همواره در طول تاریخ معاصر مسأله ای بحث برانگیز بوده است. اتحاد جماهیر شوروی نسل جدیدی از سلاح های شیمیایی را تولید کرد که باعث فشار خون غیر طبیعی، تاری دید، گرفتگی قفسه سینه، گیجی، سرفه، اسهال، تعریق زیاد، خواب آلودگی، درد چشم، افزایش شدت سردرد، افزایش ادرار، حالت تهوع، استفراغ، درد شکم ...
10 پیشنهاد برای اینکه همیشه فردی پرانرژی باشیم
.... قرار گرفتن در معرض این نور در یکی دو ساعت اول پس از بیدارشدن، ریتم شبانه روزی بدن را تقویت می کند و سطح انرژی شما را افزایش می دهد. 2- چرت روزانه شاید در فرهنگ پرکار امروزی چرت زدن کار آسانی نباشد، اما اگر واقعا احساس کمبود انرژی دارید سعی کنید 20 دقیقه از وقت تان را برای چرت روزانه آزاد کنید. کونورهنگان مدیر تحقیقات و الگوریتم شرکت فیت بیت می گوید: این کار هوشیاری و ...
مصرف این نوشیدنی روی مغزتان تاثیر می گذارد
سفید" مغز مشاهده شده است، فیبرهای مغزی که میلیاردها سلول عصبی را تشکیل می دهند، ماده خاکستری مغز را تشکیل می دهند؛ محققان دریافتند، علاوه بر این، شرایط زمینه ای یک فرد مانند فشار خون و "BMI" بالا (شاخص حجم بدن)، باعث ارتباط منفی بیشتری بین الکل و سلامت مغز می شود. برخلاف تحقیقات قبلی که حاکی از آن بود که نوشیدن شراب در حد متوسط در مقایسه با آبجو و دیگر نوشیدنی های الکلی فوایدی دارد، این مطالعه هیچ مدرکی مبنی بر این که نوع نوشیدنی الکلی تفاوتی در خطرات مغزی ایجاد می کند، پیدا نکرد. منبع: تسنیم ...
منطقی تر فکر کنیم!
...> ارتباطات اجتماعی و دوستی ها می توانند مغز را تقویت و به درک خود و جهان پیرامون انسان کمک فراوانی نمایند. سعی کنید به شکل منظم با اعضای خانواده خود و دوستان نزدیک تان رفت و آمد داشته باشید. در رویدادهای اجتماعی مذهبی شرکت کنید و از این فرصت ها برای آشنا شدن با افراد جدید بهره ببرید. برنامه ی روزمره ی خودرا تغییر دهید تغییر در برنامه ی تکراری زندگی به مغز کمک می کند تا قوی تر گردد و ...
چگونه مغز باعث تقویت خاطرات در هنگام خواب می شود؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه بیرمنگام انگلیس، در تحقیقی به بررسی اینکه چگونه مغز باعث تقویت خاطرات در هنگام خواب می شود، پرداختند. به گزارش شفاآنلاین :در حالی که می خوابیم، مغز الگو های فعال سازی خاصی ایجاد می کند. هنگامی که دو مورد از این الگو ها (نوسانات آهسته و دوک های خواب) به یکدیگر تبدیل می شوند، تجربیات قبلی دوباره فعال می شوند. یک مطالعه جدید نشان می دهد هرچه فعال سازی ...
5 راهکار برای خواب راحت
داشتن خوابی آرام، نوشیدن یک فنجان بابونه پیش از به بستر رفتن است. متخصصان می گویند چای بابونه به دلیل خاصیت آرامش بخشی طبیعی شهرت دارد که مصرف مداوم آن باعث بهبود کیفیت خواب فرد طی دو هفته می شود. بابونه حاوی آنتی اکسیدانی به نام "آپیجنین" است که برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان داده است قرار گرفتن در معرض نور آبی تلفن های همراه هوشمند، لامپ های ال ای دی و رایانه ...
احیای بخشی از بینایی با کمک پروتئین جلبک
...> با این حال آنها فقط به نور کهربائی واکنش نشان می دهند، بنابراین برای بیمار یک عینک مجهز به یک دوربین طراحی شد که تصویر محیط روبرو را در طیف نوری مناسب به عقب چشم منعکس می کرد. ماه ها طول کشید تا مقدار کافی رودوپسین در چشم تولید شود و مغز با تطبیق با شرایط تازه دوباره قادر به تشخیص تصاویر باشد. درحال حاضر چند روش دیگر برای بازگرداندن بینایی هم آزمایش می شود. یکی ...
خمیازه کشیدن به چه علت است؟
بیرون از آن به روش های دیگری مانند جویدن آدامس یا نوشیدن بهتر انجام می شود. 6. تنظیم دمای مغز بعضی از مشاهدات نشان می دهد که قرار دادن کیسه یخ یا آب گرم روی پیشانی می تواند بر احتمال خمیازه کشیدن تأثیر بگذارد. کیسه یخ با افزایش انگیختگی و تحریک مغز مانع از افزایش تعداد خمیازه ها می شود و آب گرم دقیقا عکس آن عمل می کند. ساعت بیولوژیک بدن نیز در خمیازه کشیدن نقش دارد. 7. واکنش ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
غذایی سالم می تواند جایگزین دارو شود یا نه، و آیا می تواند مزایای بیشتری مانند ورزش، خواب خوب و سایر رفتارهای سبک زندگی را فراهم کند یا خیر. نتایج نشان داد که حتی اگر شرکت کنندگان وزن کم نکنند، از سلامت روان بهره مند شدند. افراد با خوردن غذاهای مقوی تر، پس انداز بیشتری کردند و نشان دادند که یک رژیم غذایی سالم می تواند اقتصادی تر باشد. قبل از مطالعه، شرکت کنندگان به طور متوسط 138 ...
از صداهای جویدن متنفرید؟ بازتاب مغز ممکن است دلیل آن را توضیح دهد
صورت تحریک توسط چیزی بصری رخ دهد. بر این باورند که این ارتباط چیزی به نام "سیستم آینه" را فعال می کند ، که به ما کمک می کند حرکات ساخته شده توسط افراد دیگر را با فعال سازی مغز خود به روشی مشابه پردازش کنیم - گویی که خود ما این حرکت را انجام می دهیم. سیستم نورون آینه ای در دهه 1990 توسط تیمی از دانشمندان ایتالیایی کشف شد. قسمتهای خاصی از مغز میمون باعث ایجاد جرقه در فعالیتهای عصبی می شود ...
با آب درمانی عوارض کرونا را کنترل کنید
شوند دشواری در تنفس یا تنگی نفس، درد یا فشار قفسه سینه و از دست دادن گفتار یا حرکت است. گروهی از افرادی که کووید 19 داشته اند علائمی از خستگی ناتوان کننده را نشان می دهند که ممکن است چندین هفته و حتی ماه ها پس از بهبودی باقی بماند. با اینکه آزمایش کرونا هیچ ویروسی را در بدن این افراد شناسایی نمی کند اما بیشتر این افراد از علائم خستگی و سرفه های متناوب در روزها، هفته ها، حتی ماه ها پس از ...
از مغزتان این گونه محافظت کنید
، گردو، بادام زمینی، زیتون و روغن زیتون پیدا کنید. فعالیت بدنی منظمی داشته باشید ورزش برای سلامت مغز به شدت توصیه شده است. باور کنید یا نه، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را می گیرد یا وقوع آن ها را به تأخیر می اندازد. روزی یک ساعت پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا انجام هر فعالیت دیگری کافیست تا ارتباطات عصبی مغز را افزایش دهد. ...
7 راه برای کاهش سرعت پیری مغز
فعالیت هایی که برای نتیجه خوب به تمرکز و تمرین نیاز دارند تشکیل سلول های جدید مغز را تحریک می کنند. پیش از این گروهی از دانشمندان انستیتوی ملی سرطان و انستیتوی پیری (ایالات متحده آمریکا) دریافته بودند که رسیدن به حد نرمال قدم زدن در هر روز باعث بهبود سلامتی و طولانی شدن عمر می شود. مشخص شد عوامل مرگ در کسانی که روزانه هشت هزار قدم می پیمایند 51 درصد کاهش می یابد و در کسانی که روزانه 12 هزار قدم راه می روند 65 درصد. منبع: Svenska Dagbladet، اسپوتنیک ...
بازگشت جزئی بینایی افراد نابینا با ژن درمانی
اطلاعات بصری را از گیرنده های نوری به مغز منتقل می کنند . رشته اپتوژنتیک شامل تغییر ژنتیکی سلول ها می شود بنابراین آنها پروتئین های حساس به نور به نام channelrhodopsins تولید می کنند . در این مورد محققان با استفاده از اپتوژنتیک، لایه بالایی سلولهای گانگلیونی را با دور زدن لایه پایین گیرنده های نوری غیرفعال، حساس به عکس کردند . محققان ویروس سرماخوردگی توخالی را به چشم ...
این علائم نشان می دهد شما استرس دارید!
بدن است که سبب بروز که این لکه های خارش دار می شود. محققان می گویند؛ تنفس عمیق می تواند خارش پوستی را از بین ببرد. تنفس عمیق را به طور دوره ای 5 تا 10 دقیقه در روز تکرار کنید. حالت تهوع آیا تا به حال پیش آمده که از وضعیت سلامت کسی که دوستش دارید، نگران باشید و در حالی که به این موضوع فکر می کنید، ناگهان احساس تهوع کنید؟ استرس می تواند باعث دل بهم خوردگی شود و حالت تهوع می ...
فوت 32 نفر بر اثر گازگرفتگی در استان اردبیل
ممکن است تحت تاثیر تجمع مونوکسید کربن در خون قرار بگیرد، که به سردرگمی، اختلال در قضاوت،مشکلات حافظه و در برخی موارد، توهم منجر می شود. همچنین، مسمومیت با مونوکسید کربن ممکن است موجب احساس خواب آلودگی در فرد شود. افراد اغلب این نشانه را به عنوان عاملی نگران کننده در نظر نمی گیرند، که موجب به خواب رفتن و تداوم نفس مونوکسید کربن تا زمان تشدید مسمومیت یا مرگ منجر می شود. تاری دید ...
داروهایی که نباید قبل از پرواز خورد
هوایی می تواند ناخوشایند باشد، زیرا باعث می شود فرد دچار گرفتگی شده و همچنین سطح اکسیژن از میزان طبیعی پایین تر است و در عین حال به دلیل کمبود رطوبت در هوا، بدن به سرعت دچار از دست رفتن آب می شود. همچنین در حین پرواز احتمال اینکه فرد دچار ترومبوز سیاهرگی عمقی شود، افزایش پیدا می کند. این عارضه اغلب در پا ها اتفاق می افتد و در موارد جدی خون لخته شده به سمت قلب، ریه ها یا مغز حرکت می کند ...
تغذیه و سلامت روان
میزان کافی غلات کامل (مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای) توصیه می گردد. دریافت کم کربوهیدرات تاثیر منفی بر حالات روحی دارد. کمبود ویتامین دی در ابتلا به افسردگی، اختلالات خلقی و شناختی تاثیر گذار است. سطح مناسب ویتامین دی در بدن جهت درمان افسردگی مفید است. بهترین راه دریافت ویتامین دی تماس با نور آفتاب به میزان حداقل 15 تا 20 دقیقه در روز است. خوردن غذاهای غنی شده با ویتامین دی مفید است ...
معجزه ای به نام خواب مناسب در تناسب اندام
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ با توجه به آمارهای مرکز کنترل بیماری و پیشگیری از هر 3 بزرگسال یکی دچار کمبود خواب است. ما به صورت متوسط به هفت ساعت خواب در طول شب نیاز داریم. آیا شما به این اندازه می خوابید؟ اگر نه ممکن است سلامت خود را به خطر بیندازید. دلایل روشنی وجود دارد که نشان می دهد چرا کمبود خواب باعث اختلال در کاهش وزن می شود. وقتی کمبود خواب داشته باشید مدام خسته ...
تلاش برای کاهش کم تحرکی تا سال 1404
چارمین عامل خطرساز مرگ و میر جهانی می باشد که 6/0 از مرگ و میر در سطح جهان را شامل می شود به طور تقریبی 2/3 میلیون مرگ و میر در هر سال به این علت می باشد . سطح بی تحرکی جسمانی در بسیاری از کشورها و بیشتر در کشورهای پردرآمد در حال افزایش است، که پیامدهای مخاطره آمیز عمده ای برای سلامت عمومی مردم در سراسر جهان دارد، از جمله :شیوع بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی ، دیابت ...