سایر منابع:
سایر خبرها
8 اثر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن
الکل خودداری می کنند و محصولات حیوانی را محدود کرده اند، را تجزیه و تحلیل کرد. وقتی این گروه با شرکت کنندگانی که هیچ گوشت قرمزی مصرف نکرده اند، مقایسه شدند، این گروه مسیحی که مصرف کم تا متوسط گوشت قرمز را گزارش کرده اند (90٪ شان حدود نیم وعده در روز مصرف می کردند)، به طور متوسط خطر مرگ و میر بالا (به هر دلیلی) و همچنین مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی را نشان دادند. رژیم های غذایی دارای چربی اشباع شده با افزایش خطر برای قاتل شماره یک بسیاری از جوامع، یعنی بیماری های قلبی همراه است. ...
13روش برای کاهش فشار خون
. هنگامی که دچار استرس می شوید ممکن است رفتارهای دیگری مانند خوردن غذای ناسالم داشته باشید. چندین مطالعه بررسی کرده اند که چگونه کاهش استرس می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اینجا دو نکته مبتنی بر شواهد برای آزمایش وجود دارد: به موسیقی آرام بخش گوش دهید: موسیقی آرام می تواند به آرامش سیستم عصبی شما کمک کند. تحقیقات نشان داده است که این یک مکمل موثر برای ...
قلب جوانان افسرده و مضطرب سالم نیست!
به گزارش شیعه نیوز ، افراد مبتلا به افسردگی واکنش شدیدتری نسبت به استرس دارند که باعث آزاد شدن سطح بالاتری از هورمون کورتیزول می شود. به گفته محققان، تولید بیش از حد کورتیزول می تواند به سلامت قلب آسیب برساند. تحقیقات جدید نشان می دهد که در بزرگسالان جوان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، احتمالاً سطح پایینی از سلامت قلب و عروق وجود دارد. به گزارش News Health Day، محققان دانشکده ...
تاثیر حیوانات خانگی بر سلامتی انسان
30 دقیقه باعث تأثیر مثبت بر فشار خون، ضربان قلب و همچنین کاهش قابل توجه اضطراب میشود. علاوه بر این تحقیقات نشان داده است داشتن یک گربه باعث حفاظت از قلب شما می شود! مطالعاتی که در مدت 20 سال توسط محققان انجام شده است، نشان می دهد فقط 40% احتمال مرگ صاحبان حیوانات در اثر حمله قلبی وجود دارد. مطالعات دیگری نشان داده است صاحبان سگها که تا به حال حمله قلبی را تجربه کرده اند زنده ماندند و سالم هستند. به طور کل داشتن حیوان خانگی می تواند از بروز بیماری ها و حملات قلبی (مخصوصا نارسایی قلبی) جلوگیری کند. انتهای پیام/ ...
4 خاصیت ملون که نمی دانستید!
روز مواجه نشوند. همان طور که گفته شد، انواع ملون می توانند فیبر غذایی فراوانی به بدن برسانند. زمانی که میزان دریافت فیبر در رژیم غذایی بالا می رود، احتمال افزایش فشار خون، قند خون و چربی خون کاهش پیدا می کند. با کاهش این سه عامل بیماری زا در بدن، میزان التهاب و استرس اکسیداتیو تا حد قابل قبولی کم می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا اُفت عملکردهای سیستم ایمنی کم می شود ...
ضرورت توجه به تغذیه کودکان بیش فعال
حدود 22 است در مقایسه با دیگر کودکان که عددی حدود 44 را نشان می دهند. در واقع بررسی سطح آهن و فریتین خون افراد مبتلا به این اختلال اهمیت زیادی دارد. در کودکان مبتلا به آنمی و ADHD افزایش آهن، علائم کمبود توجه و بیش فعالی را نیز تخفیف می دهد، البته باید توجه داشت دریافت آهن زیاد می تواند باعث مسمویت شود. منابع غذایی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، جگر، لوبیای سفید، عدس، نخود، شکلات تلخ، اسفناج، میوه های ...
7توصیه طلایی برای کسانی که صبحانه نمی خورند
به گزارش بهداشت نیوز ، دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا درباره اصلی ترین وعده غذایی روزانه نیست. در ...
روز جهانی تیروئید و باید و نبایدهای خوردنی
معدنی سلنیوم اشاره کرد. سلنیوم می تواند به ترشح بهتر هورمون تیروئید در بدن کمک کند و تا حدی باعث پیشگیری از ابتلا به مشکلات تیروئیدی مانند کم کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو یا بیماری گِرِیو شود. از این رو، محققان توصیه می کنند که دریافت سلنیوم از طریق مواد غذایی حاوی آن را در رژیم غذایی هفتگی داشته باشید. خوراکی هایی مانند بادام زمینی، بادام درختی، گوشت مرغ، انواع گوشت قرمز و انواع گوشت پرندگان حاوی ...
آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
وجود دارد. مواد مغذی موجود در آن ، کلسترولی که در شریان های شما ایجاد می شود ،و همچنین گردش خون و سلامت شریانی شما را بهبود میبخشند. و التهاب و اکسیداتیو، که در اثر استرس به وجود می آیند، دو عاملی هستند، که خطر ابتلا به بیماری قلبی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهند اما اینها تنها فواید ترکیب آب هویج و زنجبیل نیستند ، موراد جالب تری از خواص این نوشیدنی طبیعی را خواهیم گفت که نوشیدن این نوشیدنی باعث ...
فاکتورهای مهم در ابتلای زودهنگام به سرطان روده چیست؟
fi ‘chva kبه گزارش ندای گیلان ُسرطان روده از جمله بیماریهایی است که شیوع آن در میان افراد کمتر از 50 سال افزایش پیدا کرده است. تحقیقات نشان می دهد: برخی فاکتورهای سبک زندگی از قبیل مصرف زیاد گوشت قرمز و مصرف الکل می تواند در افزایش موارد ابتلا به سرطان روده نقش داشته باشد. محققان آمریکایی می گویند: موارد ابتلا به سرطان روده در افراد زیر 50 سال در بسیاری از کشورها رو به ...
کاهش فشار خون به صورت طبیعی با مصرف این خوراکی ها
به گزارش سلام نو، شفقنا از ام اس ان نوشت: وقتی به کاهش فشار خون بالا فکر می کنیم، معمولاً به فکر محدود کردن نمک و غذاهای فرآوری شده هستیم. اما رژیم غذایی سالم برای قلب چیزی فراتر از کاهش مصرف سدیم است. رویکردهای غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا که به طور خاص برای کمک به کنترل فشار خون طراحی شده است، بر خوردن بسیاری از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و سایر غذاهای غنی از فیبر تأکید دارد. ...
کاهش مرگ و میر کرونایی باشناخت این دو علامت
، این شاخص ها حتی در صورت تنفس و سطح خطرناک میزان اکسیژن خون ممکن است وجود نداشته باشد. آنها همچنین توضیح دادند که افراد مبتلا به کووید 19 ممکن است تا زمانی که علائمی را تجربه می کنند که نیاز به توجه فوری دارند، روزنه مداخله اولیه پزشکی را از دست بدهند. نونا ستودنیا (Nona Sotoodehnia)، متخصص قلب و عروق در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن گفت: بیشتر بیماران مبتلا به کووید 19 مشکل تنفسی ...
این نشانه ها خبر از گردش خون ضعیف می دهند
دارد که گردش خون در آن قسمت محدود شده باشد. از دست دادن اشتها نشانه گردش خون ضعیف است عدم احساس گرسنگی ممکن است نشانه یک مشکل در گردش خون باشد. کبد به مغز سیگنال های احساس گرسنگی را ارسال می کند. اما این کار زمانی ممکن است که کبد خون کافی دریافت کندو گردش خون در کبد مناسب باشد. همچنین به علت کم شدن مصرف غذا، با کاهش وزن در طول زمان نیزمواجه می شوید. دلیل سرد شدن ...
پیش بینی طول عمر انسان با اپلیکیشن/ حداکثر عمر انسان چقدر است
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دیلی میل، محققان اپلیکیشنی برای پیش بینی حداکثر عمر انسان توسعه داده اند. این اپ نشان می دهد انسان هیچ گاه نمی تواند بیش از 150سال عمر کند. محققان حوزه های زیست شناسی و بیوفیزیک انبوهی از اطلاعات پزشکی و دی ان ای مربوط به صدها هزار داوطلب در انگلیس و آمریکا را به یک سیستم هوش مصنوعی وارد کردند. به این ترتیب آنها یک اپ مخصوص آیفون ساختند که با ...
فواید بی نظیر ترکیب زردچوبه و فلفل برای بدن
نیز می گویند. گفته می شود که زردچوبه نقش مهمی در کنترل خیلی از بیماری ها دارد، از جمله آرتریت، بدهضمی و سندرم روده ی تحریک پذیر. بیشتر فواید بالقوه ی زردچوبه را می توان به ترکیب فعال موجود در آن که کورکومین نام دارد مرتبط دانست. تحقیقات نشان می دهد کورکومین می تواند التهاب را کاهش داده و شاخص های سیستمیک استرس اکسیداتیو، که ناشی از زیاد قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد است، را نیز ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
... پژوهشی دیگر نشان داد که رژیم مدیترانه ای اضطراب را کاهش می دهد اما از ابتلا به افسردگی در گروه در معرض خطر جلوگیری نمی کند. مصرف مکمل هایی مانند ویتامین دی، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 تاثیری در افسردگی و اضطراب نداشت. اکثر گروه های حرفه ای روانپزشکی توصیه های غذایی را در نظر ندارند و در این مورد تحقیقات بیشتری لازم است. اما متخصصان بهداشت عمومی در کشورهای جهان شروع به ترغیب مردم به دنبال کردنِ رفتارهای مرتبط با سبک زندگی کردند. رفتارهایی مانند: ورزش، خواب آرام، رژیم غذایی مناسب، پرهیز از استعمال دخانیات. این رفتارها ممکن است التهاب را کاهش دهد و برای مغز فوایدی داشته باشد. ...
کروناویروس می تواند موجب بیماری آلزایمر شود
روماتوئید نقش دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که SAA توسط سلول های چربی نیز تولید می شود و غلظت سرمی آن با شاخص توده بدن ارتباط دارد. همچنین مشخص شده است که میزان SAA با شدت و روند پشرفت بیماری کووید 19 مرتبط است. این بیماری ثانویه که با تشکیل و رسوب آمیلوئیدهای SAA در رگهای خونی مشخص می شود، باعث التهاب، ترومبوز و گاهی نارسایی عضو می شود و با علائمی شبیه سندرم ...
9 تا از فواید و خواص شگفت انگیز پودر کاری
... پودر کاری سلامت قلب را بهبود می بخشد مصرف پودر کاری به روش های مختلف برای سلامت قلب مفید است. برای مثال تحقیقات نشان داده اند که ترکیب ادویه جات، جریان خون و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشیده وخطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مطالعه کوچک بر روی 14 مرد نشان داد که خوردن 180 گرم از غذایی که حاوی پودر کاری بود، سبب بهبود جریان خون در سرخرگ بازویی، اصلی ترین منبع خون ...
آیا مدرنا و فایزر باعث میوکاردیت می شوند؟
ایالات متحده مدتی است واکسینه کردن نوجوانان 12 تا 15 سال را شروع کرده است. شماری از این گروه سنی بعد از دریافت واکسن مدرنا یا فایزر، نشانه های التهاب عضلانی قلب را بروز داده اند. محافل درمانی و پزشکی با دقت سرگرم بررسی امر و ارتباط احتمالی واکسن و عارضه هستند. التهاب عضله قلب یا میوکاردیت اگر پایدار و جدی باشد، می تواند موجب آریتمی، نارسایی در پمپاژ خون، لختگی خون، حمله قلبی یا سکته ...
چرا هوس شیرینی می کنیم؟
گزارش داد. استرس و مصرف قند چیز های کمی می توانند عادات غذایی سالم را سریع تر از استرس برهم بزنند نه اینکه سبک زندگی حول آن را ذکر کنند. رهایی غیرقابل اجتناب از کورتیزول که با یک محرک استرس همراه می شود قند خون را بالا و پایین می برد. برای بالا نگه داشتن انرژی به دنبال سریع ترین راه برای رسیدن به نزدیک ترین غذای شیرین هستید. محققان دانشگاه میشیگان نشان دادند که ...
بلاهایی که فشار خون بالا بر سر آدمیزاد می آورد
و اضافه وزن ،مصرف دخانیات و الکل ، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی، استرس ،عوامل ژنتیکی ، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون افزایش می یابد، پشت میزنشینی پرسنل اداری نیز سبب افزایش فشار خون بالا می شوند. دکتر حسنیانی در خصوص پیشگیری از این بیماری اظهار کرد: کنترل و کاهش ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه یک بادام برای بدن
به گزارش مهر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، سینتیا ساس متخص تغذیه آمریکایی می گوید که نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که خوردن 40 گرم بادام در روز سطح کلسترول مضر را کاهش می دهد و به نرمال شدن فشار خون و انعطاف رگ های خونی کمک می کند. او اضافه کرد که بادام سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. به عنوان مثال، 23 عدد بادام حاوی چربی های مفید برای قلب، 6 گرم پروتئین گیاهی، چهار گرم ...
تأثیر ویروس کرونا بر عملکرد جنسی آقایان
.... همچنین، بیماری کرونا می تواند سبب بروز التهاب در سرتاسر بدن مخصوصا قلب و عضلات اطراف آن شود. جریان خون رونده به قلب می تواند در اثر بیماری های عروقی جدید یا تشدید یافته ناشی از ویروس با انسداد مواجه شود. 2- تاثیر روانی فعالیت جنسی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از ابتلا به ویروس و همه گیری می تواند به افت خلق و اختلال نعوظ ارتباط داشته ...
فواید برگ درخت توت برای سلامتی
خوردن برگ های توت یا مکمل های آن بهبود سلامت قلب از طریق کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، کاهش التهاب و در نهایت جلوگیری از تجمع پلاک در رگ های خونی است. برگ توت حاوی ترکیبات ضد التهابی بی شماری از جمله آنتی اکسیدان های فلاونوئید است که می تواند التهاب عمومی بدن را کاهش دهد. در مطالعه ای نشان داده شد که عصاره برگ توت و چای آن می تواند به شکل قابل توجهی التهاب را کاهش داده و ...
تاثیر ورزش در کاهش مشکلات ناشی از ریزگردها
از آلودگی هوا است. استرس اکسیداتیو، یک واکنش سلولی در بدن ایجاد می کند که می تواند در نهایت منجر به آسیب های سلولی و ایجاد مشکل در مرگ برنامه ریزی شده سلول (آپوپتوز) شود. استرس اکسیداتیو در بیماری های مختلفی مثل بیماری های التهابی (آرتروز، سندرم بیماری های تنفسی بزرگسالان، لوپوس گلبول های قرمز و ...)، بیماری های قلبی، سکته، سندرم نقص ایمنی اکتسابی، فشار خون بالا، اختلالات عصبی مثل ...
راه گشایی برای سفر به اعماق فضا
طولانی را باید در فضا تحمل کنند و ممکن است در معرض خطر تغییر میکروبیوم روده، فعال سازی مجدد ویروس های خفته، سرطان خون و سوءعملکرد میتوکندری باشند، اما تحقیقات جدید روی گورخر ماهی نشان داده است که چگونه خواب زمستانی می تواند به کاهش این خطرات منجر شود. با توجه به اینکه به عنوان مثال برای رسیدن به مریخ باید یک سفر شش ماهه را به جان خرید، ایده خوابیدن در یک پرواز طولانی مدت راه خوبی برای ...