خانه
دلایل افزایش مصرف مواد روان گردان در جهان با شیوع کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکاری برای کاهش استرس کودکان زلزله زده
از مصرف مواد و بیماری جسمی نیست. بچه های مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه حساسیت بیش از حدی نسبت به خطرات محیطی دارند و مشکلات خواب در آن ها شایع است که به صورت مشکل در خواب رفتن یا بیدار شدن مکرر در طول شب نمود پیدا می کند. بسیاری از کودکان نسبت به قبل تحریک پذیرتر می شوند و مشکلاتی را در تمرکز و توجه به ویژه در انجام تکالیف مدرسه گزارش می کنند. یکی از روش هایی که برای ...
انواع روش های مختلف برای تقویت هورمون های شاد
این مطالعه، محققان نتیجه گرفتند که خندیدن باعث افزایش سطح سروتونین و دوپامین در مغز می شود. علاوه بر این، اندورفین هایی که هنگام خندیدن ترشح می شوند در صورت اضطراب یا افسردگی می توانند به شما کمک کنند. از اسطوخودوس استفاده کنید روغن ضروری اسطوخودوس دارای فواید بی شماری در سلامت روان است؟ از جمله، می تواند اضطراب و تحریک را کاهش دهد. حتی برخی افراد از آن برای درمان بی خوابی ...
اهمیت و ضرورت آموزش تاب آوری به خانواده ها
بهتر با آن رویداد کنار آید. جهرمی گفت: در واقع رفتارهای تاب آورانه به افراد کمک می کند تا بر تجارب منفی چیره شوند و حتی آنها را به تجارب مثبت در خودشان تبدیل کنند. به همین دلیل است که روان شناسان در مفهوم تاب آوری دو وجه را مهم می دانند. اول اینکه فرد یک حادثه یا رویداد آسیب زا و فشار و سختی را تجربه می کند و دوم اینکه در برابر این حوادث انعطاف پذیر است و برای بازگشت به عملکرد و کارکردهای ...
خواص عناب از بهبود فشار خون تا درمان یبوست
آفتاب نیوز : خواص عناب از بهبود فشار خون تا درمان یبوست این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است. خواص عناب برای فشار خون و کم خونی به دلیل خواص عناب برای فشار خون این میوه یکی از انتخاب های رایج برای کنترل ...
مقدمات بارداری چیست؟
برای باروری رسید و بعد اقدام به آن نمود. دقت و توجه به زمان تخمک گذاری، تغذیه، مصرف برخی مکمل ها، منع مصرف برخی داروها، تعداد دفعات نزدیکی زن و مرد، کنترل استرس و تنش های عصبی، ورزش و بسیاری عوامل دیگر در این مورد دخیل هستند و ارتباط مستقیم با قدرت باروری افراد دارند. مهم ترین نکته در افزایش احتمال باروری، تعیین زمان تخمک گذاری است. برای پیدا کردن راحت تر الگوی زمان تخمک گذاری می توان از روزهای ...
کابوس های شبانه کودکان را در روزهای قرنطینه جدی بگیریم/ ترس از کرونا و بروز علائم افسردگی
در نتیجه شرایط درمان این موضوع روانشناختی سخت تر می شود. این فلوشیب روان درمانی افزود: تاکید داریم که چنانچه افراد به مدت یک هفته تا ده روز تجربه علائمی چون اضطراب، احساس دلشوره، نگرانی، بی قراری، کاهش تمرکز و احساس بی انگیزگی، کرختی، سستی بدن خصوصا هنگام اوایل صبح دارند که روی فعالیت رومزه آنها اثر می گذارد می تواند عوارض مترتب از آثار کرونا و قرنطینه باشد و این موضوع نیاز به مداخله ...
چرا زیر چشم ها تیره می شود؟
مانند کانسیلر ها. مواد آلرژی زا باعث ترشح هیستامین می شوند و هیستامین هم گشادکننده رگ ها است، اگر خارش چشم داشته باشید و به صورت مداوم چشم ها را بمالید، ممکن است پای چشم هاتون تیره بشود. از دیگر علت های تیرگی چشم ها می توان به تغییرات هورمونی یا افزایش سن، از طرفی کمبود آهن، درماتیت آتوپیک، اگزما و کاهش چربی اطراف چشم ها اشاره کرد. برای پیشگیری از تیرگی چشم بهتر است قبل هرگونه اقدام با پزشک متخصص مشورت کنید. بیشتربخوانید گودی زیر چشم را با چند روش خانگی درمان کنید انتهای پیام/ ...
تنبیه بدنی قدرت دفاعی کودکان در برابر تجاوز جنسی را از بین می برد
.... جلیلیان با بیان اینکه سلامت جسم و روان رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند، تصریح کرد: اما تحقیرها به عنوان نقص برای کودکان به حساب می آید و وقتی کودکی با مجموعه ای از این تحقیرها، مقایسه شدن ها یا حتی تنبیه بدنی رشد پیدا می کند، دچار آسیب های جدی می شود. این روانشناس اضافه کرد: خیلی از تجربه های خوب در دوران کودکی مثل بازی با اسباب بازی منجر به تقویت هوش و خلاقیت کودکان می ...
راه حلی ساده برای از بین بردن استرس
زدن ایمیل های مان را چک کنیم. بنا بر یک گزارش اخیر، 12ونیم میلیون روز کاری بر اثر استرس ناشی از کار و اضطراب و افسردگی در فاصله سال های 2016 تا 2017 به هدر رفته است. یکی از دلایلی که ما به اپیدمی استرس دچار شده ایم این است که ما از اساس با آن غلط برخورد کرده ایم. کریس جانسون، روان درمانگر می گوید: "استرس ابزار مفیدی است، از لحاظ تاریخی، هورمون های استرس، آدرنالین و کورتیزول و نور اپی ...
کنترل اضطراب ناشی از همه گیری با رژیم غذایی
آغاز همه گیری بیماری کووید-19 و تداوم آن موجب بروز احساس اضطراب و استرس در بیشتر افراد و جوامع شده که در این شرایط مراقبت از سلامت روان اهمیت بیشتری پیدا می کند. به گفته کارشناسان تغذیه افراد می توانند با اعمال تغییراتی در سبک زندگی احساس اضطراب خود را کنترل کنند. به طور مثال گنجاندن مواد غذایی خاص در رژیم غذایی روزانه می تواند یکی از گامهای اساسی در این خصوص باشد. میوه ها ...
12 تا 25 میلیون نفر داراری اختلال روانی بوده اند/ این افراد بیشتر دچار اختلال می شوند
فقط حدود یک ششم گروه سنی 15 تا 64 در طی یک سال از خدمات سلامت روان استفاده کرده اند و بدتر اینکه حدود دو سوم افراد مبتلا به اختلالات روان پزشکی اصلا از خدمات سلامت روان در طی مدت این مطالعه استفاده نکرده اند، مبتلایانی هم که درمان شده بودند؛ همه درمان کافی را دریافت نکرده اند. این روان درمان ادامه داد: محققین این پیمایش تخمین زده اند که فقط حدود بیست درصد کل این بیماران درمان کافی گرفته ...
حق بدن خود را ادا کن!
توانند بار سنگین بیماری افسردگی را کمتر بدوش بکشند؛ چراکه با ورزش کردن باعث حواس پرتی ذهن نسبت به بیماری خود می شوند . پس به بیماران روان پریش و بیمارانی که از افسردگی حاد یا مزمن و حتی خفیف رنج می برند، توصیه می شود به ورزش روی بیاورند؛ چراکه ورزش منظم می تواند تأثیر بسزایی بر افسردگی ، اضطراب ، کم توجهی و بیش فعالی... داشته باشد. همچنین ورزش باعث پایین آمدن سطح استرس در بدن بیمار می شود و ...
توصیه هایی برای مراقبت از بیمار افسرده
روان خود باشید. موارد زیر را انجام دهید تا مطمئن شوید که از سلامت روان مطلوبی برای این اقدام برخوردار خواهید بود: روحیه خود را کنترل کنید: ممکن است واقعاً نگران یک دوست مبتلا به افسردگی باشید اما مهم این است که بر میزان روحیه و استرس خود نیز مدیریت داشته باشید. می توانید به میزان روحیه خود هر 10 روز یک بار نمره دهید تا راحت تر بتوانید نحوه عملکرد خود را ارزیابی کنید. ...
ارتباط توزیع لیتیم در مغز و افسردگی
، سوءاستفاده یا فقر هستند . انواع افسردگی به نقل از توان درمان؛ بسته به شدت علائم، افسردگی می تواند به دسته بندی های متفاوتی تقسیم شود. برخی افراد افسردگی را خفیف و موقتی تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر اختلال افسردگی شدید و مداوم را تجربه می کنند . اختلال افسردگی به چند دسته طبقه بندی میشود : اختلال افسردگی اساسی اختلال افسردگی مداوم(دیس تایمی) افسردگی مانیک ...
زندگی دوباره
افراد با اختلال مصرف مواد مخدر می گویند. افرادی که دچار بیماری اعتیاد هستند، به صورت خودمعرف به این مراکز جهت درمان مراجعه می کنند. اغلب این افراد را خانواده هایشان به این مراکز می آورند. مرکز ماده 15 ما در قاسم آباد قرار دارد. وی اظهار کرد: پایه و اساس مراکز بهبودی و بازتوانی در مراکز ماده 15، بر پایه درمان های همتا یعنی گروه های خودیار یا انجمن های 12 قدمی است؛ به همین دلیل میزان هزینه ...
کرونا، خطر خودکشی را تشدید می کند
خودکشی کمک کند. سازمان بهداشت جهانی در حال همکاری با کشور های منطقه برای تقویت سیستم های بهداشتی است که ممکن است توسط منابع همه گیر COVID-19 در کمبود منابع یا بیش از حد سنگین قرار بگیرند تا بتواند افزایش بالقوه موارد بهداشت روانی را بررسی کند و در مراقبت از افراد با سلامت روان و مشکلات مصرف مواد تداوم را حفظ کند. سازمان بهداشت جهانی همچنین توصیه می کند که پشتیبانی بهداشت روانی ...
36.5 درصد معتادان شاغل در کردستان کارمند هستند/16 هزار معتاد در کردستان زیرپوشش مراکز درمانی MMT هستند
فاروق وفایی در گفت و گو با خبرنگار فارس در سنندج به اهمیت آموزش های عمومی در سطح جامعه برای پیشگیری اولیه از اعتیاد به مواد مخدر اشاره کرد و اظهار داشت: بر اساس آخرین پیمایش ملی سلامت روان، حدود 2.3 درصد جمعیت 15 تا 64 سال در کردستان مصرف کننده مواد مخدر هستند. وی خاطرنشان کرد: از سال گذشته تاکنون پیشگیری سطح سه در قالب تیم سیار جهت کاهش آسیب های اجتماعی در سنندج راه اندازی شده است که ...
گوجه فرنگی و جنگ با کرونا
پوستی نیز بسیار مؤثر است. برای رفع آکنه، صورت خود را با گوجه فرنگی به آرامی ماساژ دهید و پس از 10 دقیقه صورت خود را بشوید، این کار علاوه بر درمان آکنه، به خوبی سلول های مرده را از بین می برد و پوست کدر و علائم استرس روی پوست را درمان می کند و همچنین سبب می شود که پوستی سالم، سفت و جوان داشته باشید. مصرف گوجه فرنگی به ویژه پوست آن به دلیل داشتن لیکوپن فراوان، از بروز آسیب توسط ...
بهترین ویتامین ها برای اینکه پیری را دور بزنید
افزایش سن را کاهش دهند. در ادامه فهرستی از مواد مغذی که خواص ضد پیری بهره می برند، ارائه شده است. مواد مغذی ضد پیری در شرایطی که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در دسترس هستند، اما موثرترین موارد برای مقابله با پیری آنهایی هستند که علیه آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو عمل می کنند. بیشتر مواد مغذی مورد نیاز در این زمینه را می توانید از طریق رژیم غذایی یا مصرف یک مکمل ...
باورهای اشتباه درباره سرطان که باید نادیده بگیرید
پزشکی تان مشورت کنید. 3. قند باعث رشد سرطان نمی شود قند باعث تسریع در رشد سرطان نمی شود و به همین ترتیب، نخوردن قند نیز سرطان را درمان نمی کند ولی در طول دوره درمان سرطان نباید بیش از اندازه قند مصرف کنید، زیرا این کار اساسا برای سلامتی مناسب نیست. مصرف مواد غذایی سالم کمک تان می کند حال بهتری داشته باشید و سرعت درمان و بازیابی بدن تان را افزایش می دهد همچنین ...
چگونه بعد از طلاق یک ازدواج موفق داشته باشیم؟/ تاثیرات مثبت ازدواج مجدد بر سلامت روان
این افراد با کوله باری از تجربه، سختی و... وارد رابطه تازه می شوند و قبل از ازدواج لازم است که فرد در بهبود ارتقای شخصیت خود تلاش کرده و بداند چه عواملی دلیل جدایی آن از همسر قبلی شده است. وی با اشاره به امکان وجود فرزند در شروع رابطه جدید بیان کرد: یکی از مسائلی که در ازدواج دوم وجود دارد حضور فرزند است و اینکه از رابطه قبلی یک یا دو فرزند ممکن وجود داشته باشد که در این میان اگر به آن ...
ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس
روز بود و در سال 99 این مقدار به 273 گرم در روز رسیده (توصیه سازمان بهداشت جهانی 400 گرم در روزه) راداولی باگاتینی در ادامه می افزاید: استرس طولانی مدت و کنترل نشده می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامت از جمله بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی و اضطراب شود، بنابراین ما باید راه هایی برای پیشگیری و احتمالاً تسکین مشکلات روانی در آینده پیدا کنیم. به گفته محققان، سبزیجات و میوه ها حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فلاوونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند که می توانند التهاب و استرس اکسایشی را کاهش دهند و در نتیجه باعث بهبود سلامت روان شوند. انتهای پیام/ ...
کنترل اضطراب ناشی از همه گیری با رژیم غذایی
ر اشاره کرد: شکلات تلخ: این خوراکی حاوی "تئوبرومین" است که ترکیبی برای کاهش اضطراب است و باعث بهبود روحیه فرد می شود. مرکبات: مصرف مرکبات حاوی ویتامین C همچون پرتقال و گریپ فروت به طور قابل توجهی بر سیستم ایمنی تاثیر گذاشته و ذهن فرد را آرام می سازد. پروبیوتیکها: مصرف پروبیوتیکها تاثیر مثبتی بر میکروبیوم روده دارد که می تواند تاثیر مستقیمی بر سلامت روان و رفتار فرد داشته باشد. دمنوش بابونه: این دمنوش دارای آنتی اکسیدان و خاصیت آرام بخش است که می تواند احساس اضطراب را کاهش دهد. منبع: ایس ...
هر چیزی که باید درباره فراموشی بدانیم
.... فراموشی نیز ممکن است یکی از عوارض یا نشانه های افسردگی باشد که با مراجعه به پزشک یا روانشناس می توانید به رفع آن کمک کنید. 5. استرس و اضطراب به نظر می رسد مشکلات مربوط به روان، تأثیر مهمی بر عارضه فراموشی دارند، از جمله استرس و اضطراب. در واقع هر عاملی که تمرکز کردن روی اطلاعات و مهارت های جدید را دشوار می کند، می تواند به مشکلات مربوط به حافظه منجر شود که استرس و اضطراب نمونه ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
...، گروه متن زندگی: ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که می توانند آرامبخش باشند می توانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند. در حالی که سال گذشته مردم سراسر جهان با سطوح بالاتری از استرس، افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کردند، بسیاری به غذاهای مورد علاقه خود روی آوردند: بستنی، شیرینی، پیتزا و همبرگر. اما مطالعات انجام ...
افتتاح کلینیک پسا کرونا در تربت جام
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، محمد رحیمیان معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی تربت جام با اشاره به اینکه کرونا بیشترین اسیب را به سلامت روان مردم زده است ،گفت:با توجه به شیوع ویروس کرونا در کشور موجی از اضطراب و نگرانی در مردم به وجود آمده است و بیماری کرونا افسردگی زا ست و همه مردم تنهایی را تجربه می کنند و نمی توانند مشکلات خود را با دوستان و دیگران به اشتراک ...
فواید شگفت انگیز آب نارگیل که فکرش را نمی کنید!
بیماری ها را افزایش دهد. تحقیقات انجام شده روی حیوانات نشان داده است آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را اصلاح می کند تا دیگر مضر نباشند. مطالعه دیگری نشان داد موش های دارای آسیب کبدی در مقایسه با موش هایی که به هیچ وجه درمانی دریافت نکردند هنگام درمان با آب نارگیل بهبود استرس اکسیداتیو را نشان دادند. به علاوه، مصرف آب نارگیل باعث کاهش فشار خون، تری گلیسیرید و سطح انسولین در موش ...
حمله قلبی به این 8دلیلی که فکرش را نمی کردید!
آزیترومایسین اجتناب کنید. پزشک می تواند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کند. غذاهای کنسرو: ماده سمی بیسفنول آ در این غذاها علت افزایش بلوغ زودرس در کودکان و دیگر شرایط فیزیکی و عصبی است. در بزرگسالان مصرف غذاهای کنسرو سبب آریتمی و افزایش استرس بر روی قلب می شود. عفونت های طولانی: عفونت های سینوسی مکرر و یا آنفلوآنزا و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی از جمله سرماخوردگی می تواند ...
هزینه های مخفی بحران آب وهوایی بر بهداشت روانی
...> تاثیرات غیرمستقیم آب و هوایی همچنین درنتیجه از دست رفتن عزیزان، اسیب شغلی و یا آسیب به محل سکونت، کاهش دسترسی به آب، غذا و مراقبت های بهداشتی و آوارگی حاصل می شود. در این گزارش اشاره می شود که اقدام در زمینه کاهش گرمایش زمین با امکان ایجاد قدم زدن، دوچرخه سواری آسان تر و طبیعت گردی می تواند منافعی برای بهداشت روان افراد داشته باشد. همچنین اقدام در زمینه تغییرات آب و هوایی امکان ایجاد خانه های گرم تر، کاهش مواد زاید از طریق اقداماتی در جهت استفاده بهینه از انرژی را فراهم می کند که بر روی سلامت روان افراد تاثیر مثبت دارد. ...
دلایل پوسیدگی دندان با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان
اسیدی می تواند به شدت دندان ها را با خطر پوسیدگی و خرابی مواجه کند. برای پیشگیری از این موضوع، ابتدا سعی کنید رژیم غذایی سالم ومتعادلی داشته باشید و در درجه دوم بعد از مصرف این خوراکی ها حتما دهان خود را با آب بشویید و یک ساعت بعد مسواک بزنید. تقریبا تمام غذاها از جمله شیر، نان، غلاتمیوه ها و سبزیجات، حاوی فرمی از شکر هستند. با این حال،نمی توان تمام مواد غذایی محتوی قند را از رژیم غذایی ...
