خانه
7 خاصیت از کلم بروکسل که با خواندن آن ها متعجب خواهید شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هندوانه ، شیرین ترین میوه برای روزهای گرم
15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. پاکسازی کلیه و مثانه با هندوانه برای این که خاصیت مدر بودن هندوانه بیشتر شود، یک هندوانه کوچک را داخل قابلمه گذاشته، مقدار خیلی کمی آب داخل آن بریزید و در آن را محکم ببندید و روی شعله کم بگذارید تا حالت نیمه پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
برای بدن دارد که در ادامه از خواص کم نظیر آن مطلع می شوید. بر طبق تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانین هایی که دارد بافت های همبند پوست را تقویت می کند و با افزایش سنتز کلاژن پوست باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آلبالو خواص ضد باکتری دارد که با سم زدایی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. البته خوب است روش تهیه ماسک ...
خواص شگفت انگیز سیر سیاه
سیر سیاه ماده ای بی نظیر، مغذی و درمانی است که از سال ها قبل، مردم کره، ژاپن و کشورهای شرق آسیا از آن برای حفظ جوانی، سلامت و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها استفاده می کردند. سیر سیاه چیست و چگونه تولید می شود؟ شاید شما هم مایل باشید که با خوردن روزانه یک حبه سیر از خواص این ماده غذایی بی نظیر بهره مند شوید ولی به خاطر بوی بد آن از آن صرف نظر می کنید. شاید برایتان جالب ...
خواص شگفت انگیز آلوئه ورا را می دانید؟
دیابت نوع دو دارند می توانند قند خون خود را با مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری آب آلوورا پایین بیاورند. به همین جهت می توان از خواص آلوورا برای درمان دیابت نوع2 استفاده کرد؛ چرا که تحقیقات دیگری هم که مبنی بر پالپ های این گیاه انجام شده بود این موضوع را تایید کرده است. اما افراد دیابتی که داروهای کاهش گلوکز مصرف می کنند، باید در مصرف این گیاه با احتیاط عمل کنند. مصرف آلوورا همراه با این نوع ...
تفاوت خواص موز سبز و زرد از لحاظ خواص
اولگا کوبلوروا، متخصص تغذیه در مقاله ای می نویسد که کدام موز برای بدن ارزش بیشتری دارد؛ نارس یا موز رسیده بیش از حد. او در خصوص موز رسیده یا نارس چنین می نویسد: موز نارس از نظر کالری کم است. فقط 56 کیلو کالری در هر 100 گرم موز سبز وجود دارد. به دلیل شاخص گلیسمی پایین (حدود 40 درصد) موز سبز برای کسانی که وزن کم می کنند، بسیار مفید است. در موز سبز نشاسته زیاد است (حدود 12.5 گرم در هر 100 ...
جلوگیری از سرطان پروستات
... برای کاهش ابتلا به سرطان پروستات ، اگر مشکلاتی که در هنگام ادرار دارید و دچار التهاب پروستات هستید، روزانه به مقدار 2 گرم از گیاه دم اسب را استفاده کنید اما باید تحت نظر متخصص طب سنتی این مقدار مصرف تعیین شود تا دچار عارضه های ثانویه نشوید. شبدر قرمز برای جلوگیری از سرطان پروستات و رفع تورم آن روزانه به مقداری که متخصص طب سنتی تعیین می کند؛ دم نوش گل شبدر قرمز را میل ...
شوید بخورید تا لاغر، سالم، زیبا و سرحال شوید
43 کالری در هر 100 گرم. در همین مقدار اندک کالری، مواد مغذی بسیاری وجود دارد. شوید سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. تقریبا هر 30 گرم از این سبزی خوش عطر، 43 درصد از ویتامین A لازم در روز و 40 درصد از ویتامین C لازم برای بدن را به طور روزانه تأمین می کند. اما داستان شویدِ خوش بو و مواد مغذی به همین جا ختم نمی شود. این گیاه دارای مقادیری ویتامین B6، کلسیم، آهن، منیزیم و فولات نیز است. انتهای پیام/ ...
خواص عناب برای فشار خون و کم خونی
این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. خواص عناب برای دیابت خواص عناب برای دیابت و تاثیر آن در پیشگیری از سکته یکی دیگر از دلایل مصرف و محبوبیت این میوه به شمار می رود. همانطور که عنوان شد، خرمای چینی سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و ...
شکلات تلخ؛ ضد آفتاب طبیعی برای پوست
، اما بیشتر دلیل محبوبیت آن، خواص معجزه آسای آن است. خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن خواص شکلات تلخ بسیار زیاد است، خوردن شکلات تلخ، بر اساس آنچه که سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است باعث افزایش سلامت روانی، سلامت چشم، بهبود گردش خون، افزایش دهنده و تأمین کننده انرژی، تأمین کننده سلامت دندان و دهان، منبع خوب برای آنتی اکسیدان، تأمین کننده سلامتی قلب و عروق و درمان سرفه های ...
این سه خوراکی محبوب استخوانتان را پوک می کند
اینکه باید حواسمان به مقدار کلسیمی که مصرف می کنیم، باشد باید از مواد غذایی که باعث دفع زیاد کلسیم می شود نیز تا حدی که امکان دارد دوری کنیم. در ادامه به 3 ماده غذایی اشاره می کنیم که مصرف زیاد آن ها منجر به مشکلات سلامتی و عدم جذب کلسیم کافی می شوند. 1. قهوه و کافئین نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند مانع جذب حدود 6 میلی گرم کلسیم شود که معادل میزان کلسیم موجود در یک قاشق شیر است ...
تفاوت های موز سبز و زرد از لحاظ خواص/ ادویه ای معجزه گر برای درمان استرس و افسردگی/ فواید بی نظیر گیاه ...
عدم تعادل قند در بدنشان باید از غذا های سالم استفاده کنند. مضرات خوابیدن مقابل پنکه و راه های جایگزین آن برای خنک شدن خوابیدن مقابل باد پنکه به خاطر فرار از گرما و خنک شدن در فصل گرما برای سلامت بدن مضرات فراوانی دارد. ماده مغذی که کمبود آن عامل بدخوابی و بدخلقی شماست! کمبود برخی مواد در بدن می تواند عامل بدخوابی و بدخلقی باشد، زیرا وجود آن ها برای انجام کار های روزانه، احساس سلامتی و تندرستی ضرورت زیادی دارد. انتهای پیام/ ...
خواص کشک خشک در بدنسازی
بالایی دارد. میزان انرژی تولید شده از 100 گرم کشک 105-120 کالریست و میتوان از آن به عنوان یک میان وعده ارزشمند استفاده کرد. بهتر است افراد در سنین گوناگون از کودکان گرفته تا افراد کهنسال و حتی ورزشکاران به دلیل خواص کشک خشک در بدنسازی و سایر خواص موثر برای بدن از این ماده مغذی در برنامه غذایی خود استفاده کنند. خرید کشک خشک با ضمانت بازگشت خواص کشک برای ...
پیشگیری از سرطان سینه با خوراکی های دم دستی
... بر اساس این گزارش، محققان دانشگاه هاروارد پژوهشی را بر روی بیش از 44 زن به انجام رساندند که نتایج آن نشان داد دخترانی که روزانه بیش از 28 گرم فیبر غذایی در دوره دبیرستان مصرف کرده اند، در مقایسه با دخترانی که کمتر از 15 گرم فیبر غذایی در روز مصرف می کنند، 13 درصد کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. محققان آمریکایی علت این مسأله را به تأثیر ترکیبات گیاهی نسبت دادند که سبب کاهش هرمون ...
کاربردهای خوراکی و پزشکی روغن کنجد
روغن کنجد برای سلامت بدن، پوست و مو مفید هست و این روغن سرشار از چربی های اشباع نشده هست. اگر چه تولید این روغن به صورت محدود انجام می شود اما در ایران مورد استقبال هست و افراد در سن بالا از این روغن بیشتر استفاده می کنند. ارزش غذایی روغن کنجد به صورت کلی یک قاشق سوپ خوری روغن کنجد 120.2 کالری دارد. این روغن غنی از لینولئیک اسید و اولئیک اسید است. همچنین سرشار از ویتامین E و ...
دمنوش هایی که در مبارزه با کرونا به یاری سیستم ایمنی بدن می شتابند
با ترکیبات مغذی بسیاری کە دارد و همچنین وجود نوعی آنتی اکسیدان بە نام کاتچین در چای سبز سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت دهان و دندان و لثە خواهد شد. وی در ادامە خواص چای سبز تاکید کرد: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است کە با حذف رادیکال های آزاد از ابتلا بە سرطان جلوگیری می کند، حتی افرادی کە مبتلا بە چربی خون هستند بە دلیل اینکە سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد می توانند از دمنوش چای ...
این مواد غذایی فشار خون شما را به طور طبیعی کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی DASH از نظر قلب سالم و سرشار از غذاهایی است که دارای مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و فیبر هستند. استفاده از این غذاهای مورد تأیید متخصص قلب در رژیم غذایی همراه با مصرف داروهای تجویز شده و رعایت یک برنامه منظم ورزشی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. ماست کم چرب یا فاقد چربی محصولات لبنی کم چرب منبع خوبی از کلسیم است که یکی از ...
شنبلیله گیاهی موثر در درمان دیابت
مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های سوری دیابتی کاهش دهد. همچنین مشتقات غنی از فیبر عصاره شنبلیله باعث کاهش گلوکز و کلسترول خون در سگ های دیابتی شده است. در مطالعات بالینی روی انسان دیابتی نیز اثر بخشی این داروی گیاهی در کاهش قند خون مشاهده شده است. در یک مطالعه تجویز روزانه 1 گرم عصاره خشک هیدروالکلی بذر شنبلیله به بیماران ...
این دردها را با سیاه دانه درمان کنید
. 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. 17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان ...
با خواص عناب آشنا شوید
این خواص، می تواند به ترغیب افراد برای مصرف عناب کمک کند: کاهش اضطراب کاهش استرس و اضطراب از خواص مهم عناب است. عناب مانند برخی دارو های شیمیایی مبارزه با استرس عمل می کند، با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه ی آن هورمون های شما تنظیم می شود و این موضوع، به ذهن و بدن شما آرامش می بخشد. درمان سرطان برخی پژوهش ها نشان داده اند که بین ترکیبات زیست فع ...
خواص شگفت انگیز لیموترش یخ زده
استفاده از لیمو به صورت منجمد روشی بهینه برای دریافت خواص آن و مقابله با 22 عامل سرطان زاست. به گزارش کبنا، لیمو قوی ترین منبع اسیداسکوربیک در میان میوه هاست. از خواص مفید مرکبات در درمان سرماخوردگی و همچنین افزایش قدرت دفاعی بدن استفاده می شود. برخی پژوهش های علمی مهم در انگلستان و بر اساس گزارش های منتشر شده در fitfoodhouse.net وجود حدود 22 عامل ضد سرطانی را در لیمو ثابت کرده است ...
گوجه فرنگی و جنگ با کرونا
گوجه فرنگی در بهبود سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد و به راحتی با بیماری های مسری مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا و حتی کرونا مقابله می کند، علاوه بر این، مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی تأثیر مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد. گوجه فرنگی یکی از سبزیجات پرکاربرد در آشپزی نه تنها ایرانی بلکه آشپزی جهان است که طعم دلچسب و خواص فراوانی دارد و به شکل های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. ...
10 ویتامین مفید برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان
سندروم پیش از قاعدگی کمک کند؛ ممکن است کمبود این ویتامین استخوان هایتان را ضعیف کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای اکثر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید کافی است. به علاوه شما می توانید خوراکی هایی بخورید که سرشار از ویتامین D است، مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده ...
خواص باورنکردنی لیمو عمانی
مورد استفاده گیاه لیمو عمانی، میوه، برگ و ریشه گیاه است. لیمو عمانی از ترکیبات تلخ، فلاونوئیدها، اسید سیتریک، املاح، ویتامین ها به ویژه ویتامین C و مواد فرار است. این میوه از نظر کلسیم و پتاسیم غنی بوده و از نظر ویتامین C. از سایر مرکبات پیشی گرفته و به عنوان کاهنده ی فشار خون و چربی خون شناخته شده است. همانند سایر خانواده لیموها، یکی از اصلی ترین خواص لیمو عمانی وجود مواد آنتی اکسیدان ...
روزی یک عدد سیب بخورید تا به دکتر نروید. افسانه یا واقعیت؟
...> تاثیرخواص سیب را در زمینه سلامتی چگونه ارزیابی شده است؟ به این دلیل که سیب فیبر زیادی دارد باعث میشود که هضم غذا آسانتر شود. اگر به طور روزانه و به طور منظم سیب را مصرف کنید و آن را جزء برنامه غذایی خود قرار دهید، میتوانید از یبوست، اختلالات معده، اسهال و ... جلوگیری کنید. یکی از وظایف فیبر در بدن کمک به افزایش حجم مدفوع است و به حرکت روان تر آن کمک خواهد کرد. ...
شور اما پرخاصیت
خیارشور رفع بوی بد دهان از آن جایی که باکتری های موجود در دهان باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند ، خواص ضد باکتری آب خیارشور می تواند این باکتری های نامطبوع را از بین ببرد و بوی بد دهان را برطرف کند. پیشگیری از یبوست خیارشور سرشار از فیبر ، آب و باکتری های پروبیوتیک است که همگی به حفظ کارکرد و سلامت روده ها و مجاری گوارشی کمک می کنند.این مسأله به حرکت بدون ...
با این 5 خوراکی قلب خود را جوان نگه دارید
...، چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ...
4خاصیت ملون که فکرش را هم نمی کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب با مهم ترین خواص انواع ملون آشنا می شویم و به شما می گوییم که چرا باید در روزهای گرم سال همیشه یکی از انواع ملون را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. انواع ملون حاوی 90 درصد آب و حجم بالایی از الکترولیت های مورد نیاز بدن مانند پتاسیم، منیزیم، سدیم و کلسیم هستند. معمولا در روزهای گرم سال، تعادل آب و الکترولیت های بدن در اثر تعریق بیش از اندازه ...
خواص خوردن سیب زمینی با پوست
سیب زمینی فقط 8 میلی گرم کلسیم دارد. حتی میزان آهنی که در پوست سیب زمینی وجود دارد ، ت ا چهار برابر بیشتر از آهن خود سیب زمینی است ؛ بنابراین می توانیم پوست سیب زمینی را درمانی برای کاهش فشار خون، دیابت، بهبود زخم یا تنظیم حرکات روده و سایر مشکلات سلامتی مفید بدانیم. خوردن سیب زمینی با پوست تقریباً یک چهارم نیاز روزانه بدن به پتاسیم را فراهم می سازد. البته باید اضافه کرد انواع سُس ها ...
این خوراکی ها را برای پیشگیری از بیماری قلبی مصرف کنید
.... سالمون اسید های چرب اومگا 3 و مواد مغذی دارد که سطح تری گلیسرید خون را پایین می آورد، باعث انعطاف رگ های خونی می شود، از تشیکل لخته های خونی پیشگیری می کند و بیماری های قلبی را دور نگه می دارد. زردچوبه زردچوبه هم طعم دهنده ای منحصربه فرد است و هم یک شگفتی برای بدن است. این ادویه حاوی کورکومین است که برای بدن مفید است و از بزرگ شدن قلب پیشگیری می کند. علاوه بر آن، زردچوه از ...
