خانه
ترک سیگار اراده نه، آگاهی می خواهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حساسیت دوران بلوغ نوجوانان چیست؟
درمی آورند. روی همه چیز حساس می شوند، همه چیز را به بلوغ نسبت می دهند و خلاصه از هر 10 جمله ای که با فرزندشان حرف می زنند، هشت مورد به علائم بلوغ و رفتار های نوجوان در این دوران و مانند آن مربوط می شود. البته، بلوغ برای نوجوان اول از همه و بعد اطرافیان او، دوران حساسی است؛ به خصوص دختران که چون زودتر از پسران علائم بلوغ را تجربه می کنند و برخی از این علائم خیلی متفاوت از عادت های معمول ...
17 بلایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتان می آورید
هوس شیرینی خواهید کرد. اندورفین ترشح خواهید کرد هر بار که از یک وعده غذایی صرف نظر می کنید، خصوصاً صبحانه، بدنتان پیام رسان های عصبی ترشح می کند تا آزاد شدن انرژی ذخیره شده بیشتر شود؛ این فرایند شامل تخریب بافت عضله جهت تأمین فوری انرژی می شود. بدن، این همه ساعت چیزی نخوردن را محرومیت از غذا تلقی کرده و ناچارا شروع می کند به خوردن خودش تا شما را نجات بدهد! بنابراین فعالیت ها و عملکردهای ...
عادت هایی که موجب ایجاد اضطراب در افراد می شود
به گزارش بولتن نیوز ، افرادی که دچار اختلالات اضطرابی هستند، همیشه در احساس ترس و ناامنی به سر می برند که باعث مختل کردن فعالیت های روزمره شان خواهد شد. اگر شما هم چنین وضعیتی دارید، وقت آن است که برخی از عادت های اضطراب برانگیز خود را تغییر دهید. سعی دارید همه چیز را کنترل کنید اگر جزو افرادی هستید که فکر می کنید اگر خودم انجامش ندهم، درست نخواهد شد پس وقت آن است که تغییر ...
جمع کنید این بساط را!
پایگاه 598: اگر مردم را ناجوان مردانه و کاملا به دروغ به اصلاح طلب و اصول گرا تقسیم نکرده بودند، الآن این همه سر کار نبودیم و تیکه و متلک بار نظام مردم سالارمان نشده بود. این که اقلیتی از سیاست بازان بخواهند مردم را در راستای دعوا و بازی خودشان تیکه پاره کنند، دلیل نمی شود ما هم باور کنیم و به سازشان برقصیم. اکثریت مردم کاری ندارند ایل و تبار سیاسی نامزدها چیست. نشان به این نشان که هم ...
بدترین عادت های غذایی در بین خانم ها
مواد مغذی لازم برای تخمک گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می توانید این عادت ها را اصلاح کرده و یک شیوه ی درست تغذیه ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید، چگونه از غذا خوردنتان لذت ببرید. در این مطلب به شما خواهیم گفت بدترین عادت های غذایی که از همین امروز باید متوقفشان کنید ...
شکار بچه پولدارها با کمک شیوا
... که بعدش هم دستگیر شدید؟ نه. من تبحر خاصی در کیف قاپی با ماشین دارم. با ماشین سرقتی شروع به کیف قاپی کردیم. از پنج تا زن سرقت کرده بودیم که آن ماجرا پیش آمد و دستگیر شدیم. پدر و مادرت در این مدت برای ترک اعتیادت کاری نکردند؟ آنها تحصیلکرده اند و من تنها فرزندشان هستم. در این مدت هم خیلی تلاش کردند اما من فقط ناامیدشان کردم. چه فکر و نقشه هایی برایم داشتند که همه ...
بررسی سبک زندگی امام خمینی(ره) در گفت وگو با زهرا مصطفوی | امام کلام حق را با ملاطفت و شیرینی قرین می ...
خانواده محسوب می شدند و این سه ویژگی تقریباً در همه ابعاد زندگی شخصی ایشان ساری و جاری بود. ایشان در طول زندگی زمان های مشخصی را برای سپری کردن با خانواده به ویژه مادر اختصاص می دادند. امام (ره) عقیده نداشتند که اول مطالعه کنند، بعد به همسرشان توجه داشته باشند. توجه به همسر، همواره در اولویت برنامه های امام (ره) در خانه بود. از نکات بسیار برجسته امام (ره)، توجه و احترام ویژه ایشان به مرحوم ...
زمان استفاده از ضد عرق را می دانید؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مانند مسواک زدن دندان ها، شستن صورت و شانه زدن موها، استفاده از دئودورانت یکی از آن دسته از کارهای زیبایی است که هر روز بطور خودکار انجام می دهیم بدون اینکه فکر زیادی دربارهٔ این امر بکنیم. با این حال، مانند همه کارهای فوق الذکر، بیشتر ما صبح ها از دئودورانت استفاده می کنیم. واکنش های بدن ما در مقابل استفاده از دئودرانت ها در شب و در روز متفاوت است. ...
چند نشانه که شما در حال سرکوب خود هستید
احساسات دختران و پسران ایجاد کرده اند؛ مثل اینکه مرد که گریه نمی کنه ، یا دختر نباید بخنده . بنابراین خیلی از بچه ها از کودکی یاد می گیرند که مثلا به جای اینکه غمشان را نشان دهند، عصبانی شوند یا به جای اینکه خوشحالی شان را بروز دهند، احساس ترس یا غم داشته باشند. همین حالت تا بزرگسالی نیز برای افراد باقی می ماند به همین دلیل ما بزرگسالان غمگین یا خشمگین زیادی را در اطرافمان می بینیم که اگر ...
فال روز چهارشنبه 12 خرداد
چون ممکن است این کار باعث بی خیالی شما بشود.باید از آرامش خودتان لذت ببرید اما ممکن است بعداً از اینکه کارتان را تمام نکردید خودتان را سرزنش کنید. فال روز متولدین آذر: شما نگرش بسیار سالمی در مورد تعادل بین کار و تفریح امروز دارید زیرا شما می دانید که اگربه مسوولیت ها توجه نکنید، روی هم انباشته می شوند.اما با حتی اراده ی قوی تر از معمول هم، خیلی از چیزهای حواس پرت کن دوست داشتنی و ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 13 خرداد
. ... فال روز متولدین آذر: امروز دنیا را با عینک صورتی رنگ می بینید که خیلی شما را ایده آلیست می کند. اگر عاشق کسی می شوید که به نظر می رسد جفت کامل شما می تواند باشد مراقب باشید چون ممکن است کاملاً خلاف این صحیح باشد. به همان ترتیب، حواستان جمع باشد که یک شریک فعلی مثل بقیه آدم ها دارای نقایصی است و بعد وقتی که این آدم از چشم همه افتاد. از روبرو شدن با واقعیات ناامید نخواهد شد. ... ...
ترس از کرونا، سرخک را یاغی کرد
سایر افراد با تنفس هوا، این ذرات را وارد بدن خود می کنند. این ذرات می توانند روی سطوح مختلف هم بنشینند، تا ساعت ها فعال بمانند و باعث سرایت به دیگران شوند. اگر شما این سطوح را لمس کنید و بعد دست خود را به چشم ها، دهان و بینی خود بمالید، ویروس وارد بدن تان خواهد شد. حدودا 90 درصدِ افرادی که در ارتباط با بیمار یا درمعرض این ویروس قرار می گیرند، به سرخک مبتلا خواهند شد. عوامل ایجاد خطر سرخک ...
بدرود دود
، خواست خانواده شان، الگوبودن برای فرزندشان و... که همه اینها می تواند در مصمم بودن در این راه، کمک حالشان باشد. و بعد از آن، تغییر عادت های سیگارکشیدن هم یکی دیگر از اقداماتی است که در دلزده کردن فرد از سیگار می تواند موثر باشد: مثلا فردی که عادت کرده سال ها یک نوع سیگار بکشد، می تواند نوع سیگارش را عوض کند؛ زمان مشخص بعد از صبحانه، بعد از چای یا هر زمان دیگری را که همیشه عادت به مصرف سیگار داشته ...
دادکان درباره پرسپولیس و استقلال به خبرورزشی چه گفت؟
پیش در مصاحبه ای با خبرورزشی با قاطعیت و صراحت کامل، خبر از منتفی شدن این موضوع داده بود؛ یک پیش بینی درست دیگر از مردی که پشت پرده فوتبال ایران را از حفظ است و هر آنچه می گوید نیز در طول زمان، درست از آب در می آید. محمد دادکان در 24 اسفندماه سال 1399 به خبرورزشی گفته بود؛ من تنها کسی بودم که از همان روز های نخست ادعای واگذاری این دو باشگاه به بخش خصوصی گفتم همه این حرف ها دروغ است ...
مرور خاطراتی غرورآفرین از توان و اراده ایرانی در پویش روشنا
بنیادی پیشرفت کرده اند و در شبیه سازی، کلونینگ، دارند تمرین و کار می کنند، باور نکنید. چنین چیزی اتفاق نیفتاده و نخواهد افتاد. بعد که گوسفند شبیه سازی شده را جلو چشم همه قرار دادند، بعد که در سمیناری که تشکیل دادند، دانشمندان معروف دنیا، زیست شناس های درجه یک دنیا آمدند مصاحبه کردند و تصدیق کردند که پیشرفت ها، پیشرفت های محیرالعقولی است، آن وقت یک عده از دیرباورها، باور کردند. کتاب امواج ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
بدون مایعات سپری می کند. بنابراین آبرسانی به بدن پیش از اینکه غذا یا نوشیدنی دیگری بخورید لازم است. کسانی که عادت دارند بعد از بیدار شدن از خواب اول آب بنوشند کمتر نفخ می کنند، انرژی بیشتری دارند و اشتهایشان را بهتر کنترل می کنند. تحت یک رژیم کم کربوهیدرات بسیار محدودکننده هستید بله، رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن فوری مؤثرتر از رژیم های کم چربی هستند اما نباید در آن ها ...
مصیبت های یک عادت میان زنان مهاجر
، هنوز همان قدر پررنگ است که پیش تر بود. اگرچه در نسل جدید وضعیت بهتر است؛ اما متأسفانه دخترانی که ما با آن ها سروکار داشته ایم، برای این امر طبیعی که به صورت ماهیانه در بدن آن ها رخ می دهد، نه تنها اطلاعات کافی از خانواده های خود کسب نکرده ، بلکه این اطلاعات را در پچ پچ های پنهانی در دورهمی های دوستانه شان به صورت ناقص کسب کرده اند و همین موضوع باعث می شود که در اوایل شروع این دوره با ناآگاهی که ...
اگر حسادت می کنید بخوانید
شما هم حسودید و به دیگران غبطه می خورید یا گاهی احساس حسادت می کنید؟ بیایید همین اول این را بپذیریم - گرچه این هدف ما نیست - که هر کدام از ما زمان هایی احساس حسادت می کنیم و از قضا بیشتر از همه به کسانی که دوستشان داریم. اما، اگر می دانستیم که با بروز حسادت در رابطه چه چیزی به خطر می افتد، سعی می کردیم با هوشیاری از این احساس منفی دوری کنیم. در برهه ای از زندگی، همه ما نسبت به افراد ...
گفتگوی درونی چگونه شخصیت ما را شکل می دهد؟
... با این حال، شما گاهی اوقات به بدترین دشمن خود تبدیل می شوید و این به این دلیل است که گفتگوی شما با خودتان با چنین عباراتی در درون تان طنین انداز می شود: چطور تونستی چنین حرف احمقانه ای بزنی؟ تو یه دست و پا چلفتی تمام عیار هستی"، "دیگه حتی فکرش هم نکن بخوای دوباره سعی کنی"، "من یه آدم بی فایده ام و همه این رو می دونن"، "ببین امروز دوباره چه گندی زدی؟ "، "دیگه سعی نکن همچی کاری رو تکرار کنی ...
پشت پرده جعل و روتوش در اینستاگرام
گویند دنبال این هستند تا برای جلب اعتماد مشتری، معرفی محصول و خدمات شان از طریق عکس، فیلم و نوشته به زندگی تان وارد شوند و تا حد زیادی سلیقه و زندگی شان را به شما بشناسانند. صبح عکس چای و قهوه می گذارند. بعدازظهر سالاد و کنارش هم معمولاً یک ایده اصلی دارند؛ از ورزش گرفته تا آموزش نقاشی و خانه داری و هر چیزی که تصورش را بکنید. پندهای روانشناسانه هم که معمولاً چاشنی اصلی صفحه شان است. ...
اصول ورزش در خانه
مدت 5 دقیقه گرم کنید. گرم کردن بدن یا نرمش روزانه در منزل از کشیدگی عضلات و کوفتگی بعد از تمرین جلوگیری می کند . و شما قادر خواهید بود با برخی فعالیت های بدنی آرام اعم از حرکات نرمشی، حرکات چرخشی و سایر حرکات از قبیل اسکات زدن بدنتان را گرم کنید. ساعت یا کرنومتر را بر روی مدت زمان 15 دقیقه تنظیم نمائید. سپس بدون وقفه شروع به انجام حرکات ورزش روزانه در منزل کنید. در این راستا، تلاش کنید تا ...
عرق ریختن پروست و آهنگری مارکز/ هیچ وقت به انجمن های ادبی نرفتم
. خود من تا چهل سالگی به هیچ انجمن ادبی و باشگاه دورهمی نویسندگان جوان نرفتم؛ چون شرکت در این مجامع بیشتر از فایده وقت من را می گرفت. قوانین را خودتان تعیین کنید ولی به آن ها عمل کنید. در نویسندگی هر نویسنده ای قوانین خاص خودش را دارد و در اصل خود نویسنده دارای سبک و قوانین خاص خود در این کار است ولی نباید فراموش کنید که قوانین تعیین شده توسط خود شما باید به طور منظم اجرا شوند. در ...
جلیلی:مخالف مذاکره نیستیم
به گزارش ایسنا، سعید جلیلی امشب در گفت و گوی شبکه اول سیما با بیان اینکه ایران در تاریخ خود فراز و نشیب های زیادی داشته و ایران یک تمدن و فرهنگ است،اظهار کرد: امروز بعد از صدها سال کم کم شخصیت های داریم که به مرزهای دانش نزدیک شده و در بعضی رشته ها در رده اول تا دهم هستیم. ما ره درازی آمده ایم و امروز در یک پیچ تاریخی هستیم. وی ادامه داد: در یکی دو قرن اخیر هر وقت دنبال جهش بودیم، دشمن ...
جلیلی: کشور 8 سال با یک کلید قفل شد
سعید جلیلی ، نامزد سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری ، در برنامه گفت وگو با مردم شبکه اوّل سیما با بیان اینکه ایران بزرگ در طول تاریخ، فراز و نشیب های زیادی داشته است، گفت: ما در جهان فقط یک کشور نیستیم؛ یک تمدن و یک فرهنگ بوده و هستیم. با انقلاب اسلامی یک خیز بلند برای احیای این نقش تمدنی ایجاد شد. وی ادامه داد: امروز دوباره بعد از صدها سال ما کم کم شخصیت هایی داریم که به مرزهای ...
جلیلی: کشور با کلید لبخند به دنیا قفل شد
به فعالیت در بیاورد. این نیاز به چه چیزی دارد؟ اقتضاء فعال بودن چیست؟ نخست؛ باور، دوم؛ اراده، سوم؛ برنامه. جلیلی با طرح این سؤال که باید به چه چیزی باور داشت تا فعال بود، اظهار داشت: مهم ترین چیزی که باید به آن باور داشت این است که راهبردهای حداقلی جواب نمی دهد و در شأن ملت ایران نیست و ملت ایران باید یک نقش تمدنی در جهان ایفا کند. وی با بیان اینکه کشور نباید فقط اداره بشود ...
ماجرای عشق خونین بیمار به پرستار
.... او پرستار بود و خیلی از من مراقبت می کرد. رفتار و توجه او نسبت به من باعث شد تا مهرش به دلم بنشیند و عاشقش شوم. بعد از مدتی که از بیمارستان مرخص شدم به او زنگ زدم و یکدیگر را ملاقات کردیم. به تدریج رابطه ما صمیمی تر شد تا جایی که پیشنهاد ازدواج را مطرح کردم. چون هردو مجرد بودیم و دلم می خواست هرچه زودتر ازدواج کنیم اما یک دفعه همه چیز تغییر کرد. مگر چه اتفاقی افتاد؟ احساس می ...
جلیلی: هیچ وقت مخالف مذاکره نبودم / باید برای اشتغالزایی بروکراسی را حذف کنیم
پیش هم داشتیم، اما کمتر بود؛ دولت نباید علاف باشد و دولت به جای علاف بودن باید فعال باشد؛ یعنی همه ظرفیت ها را به فعالیت دربیاورد. این به چه نیاز دارد؟ اول باور، دوم اراده و سه، برنامه. این نامزد انتخابات ریاست جمهوری با اشاره به اینکه مهم ترین باور این است که راهبرد های حداقلی جواب نمی دهد، تصریح کرد: راهبرد های حداقلی در شان مردم ایران نیست. کشور نباید فقط اداره بشود. برخی برنامه شان ...
هیچ وقت مخالف مذاکره نبودم/ باید برای اشتغالزایی بروکراسی را حذف کنیم
دولت به جای علاف بودن باید فعال باشد؛ یعنی همه ظرفیت ها را به فعالیت دربیاورد. این به چه نیاز دارد؟ اول باور، دوم اراده و سه، برنامه. این نامزد انتخابات ریاست جمهوری با اشاره به اینکه مهم ترین باور این است که راهبرد های حداقلی جواب نمی دهد، تصریح کرد: راهبرد های حداقلی در شان مردم ایران نیست. کشور نباید فقط اداره بشود. برخی برنامه شان فقط اداره و حل چند مسئله است. این ایران را به جهش ...
فال روزانه امروز سه شنبه 11 خرداد 1400
... آذر فال روز متولدین آذر: به نظر می رسد که یک فصل مشکل زندگی شخصی تان دارد بسته می شود و توسط امکانات جدید جایگزین می شود. شما به احتمال زیاد احساس می کنید مسن تر و عاقل تر شده اید و اعتماد دارید که تجربیاتتان تا به امروز از شما یک فرد با تجربه و کامل تری ساخته. ... دی فال روز متولدین دی: از جاهایی که انتظار ندارید به شما کمک می شود، بنابراین اگر می خواهید کاری ...
