خانه
زنگ نیکوتین را شارژ نکن! / ترک سیگار اراده نه، آگاهی می خواهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حساسیت دوران بلوغ نوجوانان چیست؟
کنجکاوی نخواهد کرد، بلکه فقط شما را در جریان نخواهد گذاشت. - راستش را بگویید هرگز در مورد هیچ یک از موارد مربوط به بلوغ، به فرزندتان دروغ نگویید. لازم نیست همه چیز را از همان اول با همه جزییات بگویید، اما به او دروغ هم نگویید. مثلا اگر در مورد خونریزی ماهانه زنان شنیده و فکر می کنید تا 5-4 سال دیگر برای خودش اتفاق نخواهد افتاد، نگویید نه چنین چیزی نیست، حتما خواهر دوستت مشکل ...
10 تا از بدترین عادت های غذایی در خانم ها
خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می توانید این عادت ها را اصلاح کرده و یک شیوه ی درست تغذیه ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
بدون مایعات سپری می کند. بنابراین آبرسانی به بدن پیش از اینکه غذا یا نوشیدنی دیگری بخورید لازم است. کسانی که عادت دارند بعد از بیدار شدن از خواب اول آب بنوشند کمتر نفخ می کنند، انرژی بیشتری دارند و اشتهایشان را بهتر کنترل می کنند. تحت یک رژیم کم کربوهیدرات بسیار محدودکننده هستید بله، رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن فوری مؤثرتر از رژیم های کم چربی هستند اما نباید در آن ها ...
بدرود دود
، خواست خانواده شان، الگوبودن برای فرزندشان و... که همه اینها می تواند در مصمم بودن در این راه، کمک حالشان باشد. و بعد از آن، تغییر عادت های سیگارکشیدن هم یکی دیگر از اقداماتی است که در دلزده کردن فرد از سیگار می تواند موثر باشد: مثلا فردی که عادت کرده سال ها یک نوع سیگار بکشد، می تواند نوع سیگارش را عوض کند؛ زمان مشخص بعد از صبحانه، بعد از چای یا هر زمان دیگری را که همیشه عادت به مصرف سیگار داشته ...
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می دهد و سرنوشت ما را رقم می زند؟ (+راه حل تغییر)
دشمن خود تبدیل می شوید و این به این دلیل است که گفتگوی شما با خودتان با چنین عباراتی در درون تان طنین انداز می شود: چطور تونستی چنین حرف احمقانه ای بزنی؟ تو یه دست و پا چلفتی تمام عیار هستی"، "دیگه حتی فکرش هم نکن بخوای دوباره سعی کنی"، "من یه آدم بی فایده ام و همه این رو می دونن"، "ببین امروز دوباره چه گندی زدی؟"، "دیگه سعی نکن همچی کاری رو تکرار کنی"، "تو همیشه خراب کاری می کنی"، "دوباره اشتباه ...
سکنجبین چه خواصی دارد؟
از جمله سلول های کبد را افزایش می دهد. اگر کاهو را با سکنجبین یا سرکه بخورید، اشتها آور است. اگر آب پخته کاسنی را با سکنجبین میل کنید بهترین داروی تب های طولانی و مداوم است. اسطوخودوس گیاهی است بی ضرر که همه می توانند از آن استفاده کنند . فقط برای اشخاص صفراوی مزاج خوب نیست و باعث آشفتگی می شود. اینگونه اشخاص باید آنرا با سکنجبین یا کتیرا بخورند. بازکردن ...
شکار بچه پولدارها با کمک شیوا
... که بعدش هم دستگیر شدید؟ نه. من تبحر خاصی در کیف قاپی با ماشین دارم. با ماشین سرقتی شروع به کیف قاپی کردیم. از پنج تا زن سرقت کرده بودیم که آن ماجرا پیش آمد و دستگیر شدیم. پدر و مادرت در این مدت برای ترک اعتیادت کاری نکردند؟ آنها تحصیلکرده اند و من تنها فرزندشان هستم. در این مدت هم خیلی تلاش کردند اما من فقط ناامیدشان کردم. چه فکر و نقشه هایی برایم داشتند که همه ...
مصیبت های یک عادت میان زنان مهاجر
، هنوز همان قدر پررنگ است که پیش تر بود. اگرچه در نسل جدید وضعیت بهتر است؛ اما متأسفانه دخترانی که ما با آن ها سروکار داشته ایم، برای این امر طبیعی که به صورت ماهیانه در بدن آن ها رخ می دهد، نه تنها اطلاعات کافی از خانواده های خود کسب نکرده ، بلکه این اطلاعات را در پچ پچ های پنهانی در دورهمی های دوستانه شان به صورت ناقص کسب کرده اند و همین موضوع باعث می شود که در اوایل شروع این دوره با ناآگاهی که ...
چگونه می توان یک دستگاه اکسیژن ساز ارزان پیدا کنیم ؟
را انتخاب می کنند. بهتر است بدانید که معمولا روش تمدید اجاره دستگاه اکسیژن ساز یا هر گونه تجهیزات بهداشتی 48 ساعت کاری قبل از اتمام زمان قرداد می باشد و در صورتی که قصد تمدید دوباره ی دستگاه را ندارید بعد از اتمام زمان موعود می توانید دستگاه ها را به مکانی که از آنجا اجاره کرده اید، برگردانید. نکاتی مهم برای حفظ ایمنی دستگاه اکسیژن ساز هدف از طراحی دستگاه اکسیژن ساز این است ...
فال روز چهارشنبه 12 خرداد
چون ممکن است این کار باعث بی خیالی شما بشود.باید از آرامش خودتان لذت ببرید اما ممکن است بعداً از اینکه کارتان را تمام نکردید خودتان را سرزنش کنید. فال روز متولدین آذر: شما نگرش بسیار سالمی در مورد تعادل بین کار و تفریح امروز دارید زیرا شما می دانید که اگربه مسوولیت ها توجه نکنید، روی هم انباشته می شوند.اما با حتی اراده ی قوی تر از معمول هم، خیلی از چیزهای حواس پرت کن دوست داشتنی و ...
کنترل تب در خانه
حداقل مدتی ادامه بدهد. با این حال، شما تمایل دارید تب را کنترل کنید تا خودتان یا فرزندتان بتوانید تا جایی که ممکن است راحت باشید و در عین حال سیستم ایمنی بدن کار خود را انجام بدهد. خوشبختانه، درمان های خانگی زیادی وجود دارند که می توانند برای پایین آوردن تب بدون دارو موثر و کمک کننده باشند. 1. سرکه سیب سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل ...
پشت پرده جعل و روتوش در اینستاگرام
گویند دنبال این هستند تا برای جلب اعتماد مشتری، معرفی محصول و خدمات شان از طریق عکس، فیلم و نوشته به زندگی تان وارد شوند و تا حد زیادی سلیقه و زندگی شان را به شما بشناسانند. صبح عکس چای و قهوه می گذارند. بعدازظهر سالاد و کنارش هم معمولاً یک ایده اصلی دارند؛ از ورزش گرفته تا آموزش نقاشی و خانه داری و هر چیزی که تصورش را بکنید. پندهای روانشناسانه هم که معمولاً چاشنی اصلی صفحه شان است. ...
عبادت با کیفیت به جای عبادت زیاد
فضای مجازی پر از عیب جویی از دیگران و حتی تهمت و دروغ بستن به دیگران است که باید از این موارد پرهیز کنیم. وی چهارمین جمله را زیباسازی خانه آخرت به جای تزئین خانه های دنیوی دانست و گفت: تزیین خانه آخرت به تقویت ایمان و انجام عمل صالح است اما برخی نه فقط زندگی دنیایی بلکه قبر خود در دنیا را هم به قدری مجلل می سازند که نشان دهنده تعلق این افراد به دنیا است. مؤمنی افزود: پنجمین جمله و ...
بچه ها از چه سنی پول توجیبی داشته باشند؟
اهرم تنبیه و فشار یا تشویق باشد، بلکه تنها یک وسیله ای برای آموزش مدیریت دخل و خرج بچه ها برای آینده شان محسوب می شود. 3- برخی والدین هستند که بی توجه به زمان و مکان پول تو جیبی دادن به بچه هایشان به خاطر شرایط مساعد مالی، مدام بچه ها را به لحاظ مالی شارژ می کنند که البته این هم روش اشتباهی است چرا که کارکرد پول تو جیبی را از بین می برد و باعث می شود بچه ها به این شیوه عادت کرده و اگر ...
کی اف سی مجوز نگرفت، کارخانه سیگار آمریکایی مشغول کار است
همزمان یکی از مسئولان ارشد وزارت بهداشت اعلام کرد که به مرغ کی اف سی آمریکایی مجوز نمی دهند، اما به کارخانه سیگار چرا ؛ اشاره او به اتفاق سال 94 است که کی اف سی درست یک روز بعد از آغاز فعالیتش در تهران پلمب شد، ولی از آن زمان کارخانه سیگار مشغول فعالیت است. در شرکت BAT که تولیدکننده برندهای کنت، دانهیل، مونتانا و پامال است، با مدیرعاملی کاخابر بنیدزه فعالیت می کند. در شرکت کی تی اند جی پارس نیز که ...
اصول ورزش در خانه
مدت 5 دقیقه گرم کنید. گرم کردن بدن یا نرمش روزانه در منزل از کشیدگی عضلات و کوفتگی بعد از تمرین جلوگیری می کند . و شما قادر خواهید بود با برخی فعالیت های بدنی آرام اعم از حرکات نرمشی، حرکات چرخشی و سایر حرکات از قبیل اسکات زدن بدنتان را گرم کنید. ساعت یا کرنومتر را بر روی مدت زمان 15 دقیقه تنظیم نمائید. سپس بدون وقفه شروع به انجام حرکات ورزش روزانه در منزل کنید. در این راستا، تلاش کنید تا ...
ظاهر ناخن که نشان دهنده بیماری است
اختلالات بافت همبند به وجود می آید، همچنین عفونت می تواند باعث قرمزی و التهاب چین ناخن شود. خطوط تیره رنگ زیر ناخن خطوط تیره زیر ناخن باید در اسرع وقت توسط متخصص بررسی شود. برخی اوقات خطوط تیره رنگ زیر ناخن توسط ملانوم، خطرناک ترین نوع سرطان پوست ایجاد می شود. ناخن های خورده شده جویدن ناخن ها ممکن است چیزی بیش از یک عادت قدیمی نباشد، اما در برخی موارد ...
محمد دادکان : از همان اول گفتم ادعای واگذاری سرخابی ها به بخش خصوصی دروغ است
پایان دولت دوازدهم پروژه واگذاری سرخابی ها به بخش خصوصی مسکوت ماند و این موضوع در حد شعار باقی ماند و عملیاتی نشد. محمد دادکان در 24 اسفندماه سال 1399 گفته بود؛ من تنها کسی بودم که از همان روزهای نخست ادعای واگذاری این دو باشگاه به بخش خصوصی گفتم همه این حرف ها دروغ است. اینقدر دروغ به خورد مردم ندهید. من همان وقت گفتم شاید دکمه کت را واگذار کنند اما کت و شلوار در نهایت تن ...
شاخصه های معلم و استاد اخلاق مدار کدامند / یک بام و دوهوای مربیان
موجودات داشت، اما اعتراف می کنم که من به همه موجودات عشق ندارم. از این جهات اگر دائما علائم سلامت روانی و فضیلت مندی اخلاقی را گوشزد کنید و اعتراف نکنید که خودتان به آن قله ها نرسیدید، آن وقت تأکید می کنید که به آن قله ها رسیده اید و به فریبکاری عملی دست زده اید. در این موقعیت، چون دانش آموز فکر می کند شما همه چیز دارید و به خود رجوع می کند می بیند هیچ ندارد، از خود ناامید و مأیوس می شود و ...
فال روزانه 17/ 02/ 1399
و برای به دست آوردن محبت و توجه دیگران هر کاری خواهید کرد. اما بدانید که قرار نیست همه شما را دوست داشته باشند و این امری بسیار طبیعی است. با وجود این که به صورت ذاتی انسانی ایده آل گرا هستید، الان وقت آن رسیده است که نگرشی واقع بینانه به دنیای اطرافتان داشته باشید. این کار در کمال تعجب احساس راحتی و آرامش بسیاری به شما خواهد بخشید. مواظب باشید در حفظ راز هایی که دیگران به شما گفته اند ...
ماجرای عشق خونین بیمار به پرستار
همان بیمارستانی که سارا کار می کرد بستری شدم. او پرستار بود و خیلی از من مراقبت می کرد. رفتار و توجه او نسبت به من باعث شد تا مهرش به دلم بنشیند و عاشقش شوم. بعد از مدتی که از بیمارستان مرخص شدم به او زنگ زدم و یکدیگر را ملاقات کردیم. به تدریج رابطه ما صمیمی تر شد تا جایی که پیشنهاد ازدواج را مطرح کردم. چون هردو مجرد بودیم و دلم می خواست هرچه زودتر ازدواج کنیم اما یک دفعه همه چیز تغییر کرد. ...
فال روزانه شخصی / 10 خرداد ماه + فیلم
دیگر زندگیتان کاهش خواهند داد. فرصت هایی که دارند برایتان ایجاد می شوند شما را مجبور می کنند که کار و تلاش بیشتری کنید و وقت بیشتری برای کارهایتان بگذارید؛ شاید این موضوع باعث شود فکر کنید نتیجه ای که می گیرید ارزش این همه کار و تلاش را ندارد. بهتر است قبل از هر اقدامی فکرهایتان را بکنید و بهترین انتخاب ممکن را انجام دهید. به نظرتان می رسد که ناگهان همه انتظارشان از شما چند برابر شده و یک دنیا ...
جهان عاری از دخانیات رویایی دست نیافتنی یا...
امروز روز جهانی بدون دخانیات است، روزی که از مصرف کنندگان دخانیات میخواهند حداقل 24 ساعت مصرف دخانیات را کنار بگذارند و یک روز به عواقب استفاده از آن فکر کنند؛ روزی که خوشایند بسیاری از افراد سیگاری و تولیدکنندگان محصولات دخانی و صنعت دخانیات نیست. نمیدانم شما جزو دسته مصرف کنندگانی هستید که از مصرف دخانیات لذت میبرید یا جزو افرادی هستید که از دخانیات متنفرند، شاید هم جزو دسته ...
واکاوی یک سندرم روانی عجیب/ آیا شما هم دچار ایمپاستر هستید؟
در اولین تلاش، خود را قضاوت می کنند. وقتی آن ها قادر به انجام کاری به صورت سریع یا روان نیستند، زنگ خطرشان به صدا در می آید. مطمئن نیستید این مورد مربوط به شما است؟ آیا عادت دارید که بدون تلاش زیاد به برتری برسید؟ آیا سابقه دریافت رتبه A در همه کارهایی که دارید انجام می دهید، دارید؟ آیا در دوران کودکی به شما مرتباً گفته می شد که در خانواده یا گروه همسالان خود ...
استارت آپ های خدماتی که کسی به آن ها نیاز نداشت
آپ های نوپای جامعه استارت آپی ایران. داستان شکست استارت آپ Better Place این استارت آپ یک شرکت بین المللی است که سرویس هایی برای شارژ و سوئیچ کردن باتری خودرو های برقی فراهم می کند. این شرکت ابتدا تحت پروژه ای با همین نام در اکتبر 2007 توسط شای اگسی؛ موسس و مدیرعامل وقت در پالو آلتوی کالیفرنیا تاسیس شد، اما عمده برنامه ریزی ها و فعالیت های آن در فلسطین اشغالی صورت می گرفت. اگسی ...
تیر سهمگین دخانیات بر پیکر جامعه
منطقه ای سازمان جهانی بهداشت در پیامی به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات اعلام کرده است: در روز جهانی بدون دخانیات در سال 2021، مایلم به تمام مصرف کنندگان دخانیات پیام مهمی بدهم؛ برای ترک، متعهد شوید. ترک دخانیات در هر سنی، فواید بزرگ، آنی و ماندگاری در بهبود سلامت روان و جسم شما خواهد داشت. هیچ وقت برای ترک دخانیات دیر نیست. اگرچه ترک دخانیات، چالش برانگیز است اما میلیون ها تن از مصرف کنندگان دخانیات ...
