خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم
درمان این بیماری وجود دارند اما نمی توان با قاطعیت گفت که این دارو کبد چرب را از بین می برد. اما بیماران مبتلا به کبد چرب با نظر پزشک متخصص، تحت درمان با قرص ترکیبی پلی پیل (برای پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی افراد بالای 40 سال) و یا قرص های کاهش دهنده چربی خون و روزانه یک عدد آسپرین (80 میلی گرم) قرار می گیرند. کاهش تدریجی وزن در افراد چاق (کاهش ناگهانی وزن، این اختلال را تشدید می کند ...
انواع بیماری کبد چرب + درمان کبد چرب
...: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ...
کبد چرب ها این روغن ها را فراموش نکنند
به گزارش بهداشت نیوز، بی شک منشاء بسیاری از امراض و بیماری، عدم رعایت رژیم غذایی درست و مصرف نابجا و زیاد از حد برخی گروه های غذایی است. بنابراین با رعایت رژیم غذایی سالم، می توان از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله کبد چرب، جلوگیری کرد. سید موید علویان، رئیس شبکه تحقیقات هپاتیت کشور و فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، گفت: عمده درمان کبد چرب، تغذیه سالم ، ورزش و تغییر سبک زندگی است ...
15 خوراکی مفید برای لاغری شکم و پهلو
...، که احساس سیری را افزایش می دهد. این حبوب منبع خوبی برای آهن است. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده تغذیه و نویسنده بخش تغذیه در وبگاه هلث، می گوید:کمی عدس به سالاد ها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است. 3. موز: گاهی هوس می کنید ...
آشنایی با خواص بی شمار تخم شربتی
کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود و خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند . از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود . استفاده از تخم شربتی یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم ...
4 ماده غذایی مهم برا تقویت حافظه
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد. برای تقویت حافظه، مواد غذایی مانند سبزیجات، اسیدهای چرب امگا 3، مصرف انواع توت ها و گیلاس و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سبزیجاتی مانند ...
نقش چای سبز و قهوه در کاهش خطر مرگ افراد دیابتی
...> ------------------------------------------- به گزارش خبرگزاری علم و فناوری به نقل از ساینس دیلی ؛ افراد مبتلا به دیابت نوع دو بیشتر در معرض بیماری های گردش خون، زوال عقل، سرطان و شکستگی استخوان هستند و با وجود تعداد روزافزون داروهای موثر، اصلاحات در سبک زندگی، مانند ورزش و رژیم غذایی همچنان درمان کامل نشده است. تحقیقات منتشر شده نشان می دهد نوشیدن منظم چای سبز و قهوه ممکن است به ...
کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می شود
روغنی یا مکمل های غذایی یافت می شود) کمتر از افراد 24 ساله بدون اختلال روان پریشی است. در یک گروه بیش از 2700 نفری که به مرور ردیابی شدند، نوجوانانی که سطح بالاتری از DHA در سن 17 سالگی داشتند، هفت سال بعد در سن 24 سالگی 56 درصد کمتر دچار اختلال روان پریشی می شوند. این نتایج هنگام محاسبه سایر فاکتور ها مانند جنس، شاخص توده بدنی، استعمال دخانیات و وضعیت اقتصادی - اجتماعی هم ثابت بود. ...
چرا موز برای لاغری مفید است؟
سلامتی ما داشته باشد. این امر به خصوص ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت صدق کند که باید رژیم غذایی و قند خون خود را به دقت کنترل کنند. برای افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت، موز نرسیده ممکن است بهتر باشد، چون باعث می شود قند خون با سرعت کمتری بالا رود. با این حال، مصرف میوه برای افراد مبتلا به دیابت خطری ندارد و آن ها نباید از ترس قند موجود در آن، از مصرف میوه ...
4 علامت که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید
بدن نیست. طبق مطالعه مروری که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است، مصرف نوشیدنی های شیرین باعث افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان می شود. با این وجود بدن در مقایسه با پروتئین، فیبر و چربی های سالم به سرعت از طریق قند می سوزد و یک میان وعده شیرین حتی می تواند شما را گرسنه تر از قبل کند. مصرف قند مغز شما را با هورمون لذت دوپامین سرازیر می کند، در حالی که متابولیسم شما را مختل می کند و در هورمون ...
مواد غذایی بسیار مضر برای کبد
نوشیدنی های غیرالکلی مصرف میکنند دارای احتمال بیشتری به ابتلای بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD). مطالعات این موضوع را به طور کامل اثبات نکرده اند ولی اگر شما مقدار مصرف این نوشیدنی ها را کاهش دهید، این موضوع میتواند دلیل خوبی برای تغییر ذائقه شما و تغییر نوع نوشیدنی های شما باشد. استامینوفن شما ممکن است کمردرد، سردرد، سرماخوردگی و ... داشته باشید و به دنبال یک مُسکن درد هستید ...
دلیل لرزش دست ها چیست؟
غده تیروئید بیش از حد هورمون تولید کرده است و ضربان قلب فرد افزایش پیدا کرده است از جمله دیگر علائم پرکاری تیروئید می توان به کاهش وزن بدون تلاش، حساسیت به نور، افزایش ضربان قلب و اختلالات خواب اشاره کرد. یک آزمایش خون ساده می تواند به تشخیص این بیماری کمک کند. مصرف بیش از حد کافئین مانند استرس می تواند باعث افزایش لرزش های فیزیولوژیک طبیعی بدن شود. در صورتی که پس از نوشیدن قهوه یا دیگر ...
تحولاتی که با توقف مصرف شکر در بدن شما رخ می دهد
به بدن با افزایش وزن، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع دوم همراه است. اما تا به حال فکر کرده اید که قند در بدن ما چه می کند؟ در یک مطالعه ای که از سوی مرکز ملی پژوهش های علمی فرانسه (CNRS) انجام شد، 90 ٪ از موش های آزمایشگاهی، آب با قند را بیشتر از کوکائین ترجیح می دهند. این امر اعتیاد آشکار ما به قند را توضیح می دهد و به همین علت است که احساس می کنیم کاهش مصرف این ماده غذایی، تا دو ...
مصرف غذاهای حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون موثر است
کودکان باید روزانه کمتر از3گرم نمک مصرف کنند. دکتر اباصلتی با بیان اینکه برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا و کنترل آن، کنترل وزن ، افزایش فعالیت جسمی ، کاهش مصرف نمک، سدیم، مصرف پتاسیم در افراد مبتلا به فشارخون بالا، مصرف مقادیر کافی مواد غذایی حاوی پتاسیم از حملات مغزی جلوگیری می کند، عنوان کرد: بسیاری از پژوهش ها نشان داده اندکه پتاسیم هم در پیشگیری و هم در درمان پرفشاری خون موثر است ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
ساده تر کند. در طول روزهای تغذیه مجدد، مصرف کربوهیدرات با فیبر بالا، مانند جو دوسر، سیب زمینی شیرین، لوبیا و کینوآ مجاز است. پایبندی به رژیم کتوژنیک را آسان تر می کند رژیم کتوژنیک، فواید مختلفی برای سلامتی دارد، مانند کاهش وزن، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های قلبی، بااین حال، پیگیری طولانی آن مدت ممکن است دشوار باشد. ازآنجایی که برای رسیدن به کتوز باید میزان کربوهیدرات را به ...
سلامت کبد با یک نوشیدنی پرطرفدار
پایگاه کلینیک کلیولند (از مشهورترین مراکزبیمارستانی آمریکا) قهوه خطر ابتلای شما به بیماری کبد چرب غیر الکلی و یا مشکلات سلامتی که بر اثر تجمع چربی اضافه در سلول های کبد رخ می دهد را کاهش دهد. همچنین شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف قهوه می تواند به افرادی که از قبل سیروز کبدی ، هپاتیت C و یا بیماری کبد چرب غیر الکلی دارند، کمک کند. کلید این مسئله، نوشیدن حداقل سه فنجان قهوه بدون ...
تمرکز ذهنی کودک با تغذیه مناسب
اسیدهای چرب، ویتامین ها و املاح معدنی دارند. باعث تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز می شوند، میزان تمرکز را افزایش می دهند و از همه مهم تر باعث افزایش روحیه و پرانرژی بودن کودکان در طول روز می شوند . بیشتربخوانید: خطرات مصرف استامینوفن در بارداری؛ از بیش فعالی تا اوتیسم غذاهای دریایی میگو و ماهی سرشار از روی و امگا 3 هستند. روی بر روی عملکرد شناختی و افزایش ...
خواص جادویی آلبالو که شما را شگفت زده می کند
آلبالو است که با تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون می تواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود. آلبالو همچنین می تواند از ابتلا به دیابت در افرادی که در معرض خطر هستند، پیشگیری کند. مطالعات نشان داده که آنتوسیانین های موجود در آلبالو تازه باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت می شود. 8. فشار خون مقادیر قابل توجه پتاسیم و ...
مهم ترین موانع کاهش وزن
آنا کریووشوا، متخصص غدد، متخصص تغذیه در روسیه با اشاره به روش اصولی لاغری گفت: خوراکی های از پیش منجمد و پخته شده، نان های سفید، شیرینی و غذا های حاوی قند های پنهان (مانند ماست، سس های آماده، گوشت های نیمه تمام) می توانند جلوی کاهش وزن را بگیرند. مصرف بیش از حد کالری، به ویژه غذا های شیرین، باعث افزایش تولید انسولین، هورمونی می شود که متعادل کننده کربوهیدرات است. او گفت: با خوردن ...
7 حقیقت جالب درباره وعده صبحانه
شما در کل روز انرژی دهد و مانع از ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است، اما این همه ماجرا درباره اصلی ترین وعده غذایی روزانه نیست. این جا 7 حقیقت جالب درباره وعده صبحانه را دنبال کنید: صبحانه از چاقی جلوگیری می کند افرادی که کامل ترین مواد مغذی را از صبحانه دریافت می کنند، کمتر تمایل به چاقی ...
این خوراکی ها را برای پیشگیری از بیماری قلبی مصرف کنید
لبنیات سالم در رژیم روزانه تان نیست، وقت آن رسیده که شیر یا ماست کم چرب را به آن اضافه کنید. ماست غنی از کلسیم، ید، روی، پروتئین و ویتامین های آ، ب 2، ب 6 و دی است. اگر می خواهید فشار خون، سرطان، سکته و بیماری قلبی را از خودتان دور کنید، این مواد را مصرف کنید. کلم کلم یک میان وعده با کالری پایین است. این ماده غذایی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارد. کلم سرشار از ...
تبدیل کبد چرب به سالم
. از دیگر موارد مهمی که می توان به آن اشاره کرد، اضافه وزن است. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب عبارتند از: افراد مبتلا به بیماری دیابت افراد چاق ،افراد با چربی و فشارخون بالا ، افراد دارای چربی شکم اضافی فهرست زیر ، مواد غذایی است که قاتل کبد چرب به حساب می آید: منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
بهترین روش های طبیعی برای کنترل قند خون
.... قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسئله شایع برای مبتلایان به دیابت یا افراد در معرض خطر است. اگر قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید گرفت. برای کاهش قند خون سعی کنید سرکه سیب بخورید : سرکه سیب اسیدهای چرب ...
روز جهانی شیر، لبنیات برای همه
شامل صدها اسید چرب مختلف، از جمله اسید لینولئیک و امگا 3 است. اسیدهای چرب لینولئیک اسیدهای چرب امگا 3 در کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی موثر هستند. خوب است بدانید مواد مغذی موجود در شیر، بسته به عواملی مانند چربی آن و رژیم غذایی گاوی که از آن شیر گرفته شده، متفاوت است. مثلا شیر گاوهایی که بیشتر علف می خورند، اسید لینولئیک و اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری دارد. فواید مصرف شیر ...
نخود بخورید و لاغر شوید
به گزارش قدس آنلاین ، روزنامه جام جم به نقل از عصر ایران نوشت: اگر برای اینکه مواد غذایی سالم مانند نخود را هرچه بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید در پی دلیل هستید، نقش این ماده غذایی در کاهش وزن شاید انگیزه لازم را برای این کار در شما ایجاد کند. به گفته سیدنی لاپه، متخصص تغذیه، نخود سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم از جمله ویتامین های B، آهن، فسفر، و منیزیم است. شما می ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می شوند
متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی ها برای بدن هیچ فایده ای ندارند و می توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، این متخصصان می گویند: لازم است اولویت را به غذا های غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. ...
راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان جیست؟
کلسیم و زنان با سن بالاتر از 51 سال و همه ی افراد با سن بالاتر از 71 سال باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اگر مصرف کلسیم فرد کافی نیست، مکمل ها گزینه ی مناسبی هستند، منابع غذایی حاوی کلسیم شامل محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست، سبزیجات سبز رنگ مانند انواع کلم و کلم بروکلی ، ماهی با استخوان نرم مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن و غلات غنی شده است. ویتامین D: ویتامین دی در بدن نقش ...
